FITNESS
Χυμός μπρόκολου: Το απόλυτο must μετά την προπόνηση – Τι δείχνουν οι μελέτες
Ο χυμός μπρόκολου αναδεικνύεται ως ιδανικό ποτό αποκατάστασης μετά την άσκηση, χάρη στα ισοθειοκυανικά (ITCs) που περιέχει, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος και σωματικού στρες. Δημιουργημένος από το Karolinska Institutet και το Swedish School of Sport and Health, ο χυμός...
FITNESS
Πάνω από τα 40 το περπάτημα δεν φτάνει: Η γυμναστική που κρατά σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο
Το άρθρο τονίζει τη σημασία της τακτικής σωματικής δραστηριότητας για τη διατήρηση της υγείας, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40. Αν και το περπάτημα καθημερινά για 30 λεπτά είναι ωφέλιμο για τη φυσική κατάσταση και την καρδιοαγγειακή υγεία, δεν είναι αρκετό από μόνο του.
Η...
FITNESS
Gwyneth Paltrow: Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης διατροφής και άσκησης που ακολουθεί κάθε Ιανουάριο!
Η Gwyneth Paltrow, γνωστή για τον υγιεινό τρόπο ζωής της, ακολουθεί κάθε Ιανουάριο ένα αυστηρό πρόγραμμα αποτοξίνωσης που περιλαμβάνει ειδική διατροφή και γυμναστική. Η διατροφή της περιλαμβάνει περιορισμούς...
FITNESS
Bella Hadid: Τα μυστικά γυμναστικής που της δίνουν αυτή την εντυπωσιακή σιλουέτα!
Η Bella Hadid, γνωστή για την εντυπωσιακή της σιλουέτα, αποκαλύπτει τα μυστικά της γυμναστικής και της διατροφής που την κρατούν σε φόρμα. Μετά την αποχώρησή της από το...
FITNESS
Priyanka Chopra: Το κορυφαίο it girl του 2019 αποκαλύπτει τα Fitness μυστικά της!
Η Priyanka Chopra, η απόλυτη it girl του 2019, καθηλώνει με την ομορφιά και την κομψότητά της, ενώ αποκαλύπτει τα μυστικά της για μια υγιή και fit ζωή....
FITNESS
Η Rihanna επιστρέφει! Ποια είναι τα μυστικά Fitness που ακολουθεί πριν από κάθε περιοδεία της;
Η Rihanna επιστρέφει δυναμικά με την επικείμενη παγκόσμια περιοδεία της και, όπως πάντα, προετοιμάζεται με ένα αυστηρό πρόγραμμα fitness και διατροφής. Παρά τις αυξομειώσεις στο βάρος της, η...
FITNESS
Η Nicole Scherzinger στα 41 είναι πιο εντυπωσιακή από ποτέ! Αυτά είναι τα μυστικά Fitness της
Η Nicole Scherzinger, στα 41 της χρόνια, εντυπωσιάζει με την εμφάνισή της και αποδεικνύει ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Στο πρόσφατο comeback της στον τελικό του...
FITNESS
Η Miley Cyrus διαθέτει ένα εκπληκτικό σώμα! Αυτά είναι τα Fitness μυστικά της
Η Miley Cyrus εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη μουσική της καριέρα αλλά και με την εξαιρετική φυσική της κατάσταση. Στο άρθρο αυτό, ανακαλύπτουμε τα μυστικά της για μια...
FITNESS
Η Alexa Chung: Η φυτική διατροφή που ακολουθεί και τα fitness μυστικά της!
Η Alexa Chung, γνωστή για το αψεγάδιαστο στιλ και τη σιλουέτα της, ακολουθεί μια αυστηρή φυτική διατροφή που την βοηθά να διατηρεί τη φόρμα της. Στο άρθρο, αποκαλύπτονται...
FITNESS
Dua Lipa: Το πιο Fit “Next Big Thing” αποκαλύπτει τα μυστικά που της χαρίζουν αυτό το κορμί!
Η Dua Lipa, η εκρηκτική τραγουδίστρια που έχει κλέψει τις καρδιές μας με τις επιτυχίες της, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της. Με καθημερινές προπονήσεις...
FITNESS
Behati Prinsloo: Η πιο εντυπωσιακή μητέρα μας αποκαλύπτει τα Food & Fitness μυστικά της
Η Behati Prinsloo, το μοντέλο που εντυπωσίασε στο Victoria’s Secret Fashion Show, μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής και της γυμναστικής της μετά την απόκτηση των δύο παιδιών της....
FITNESS
Κάνε το σαν την Jessica Biel! Αυτά είναι τα Fitness μυστικά της κυρίας Timberlake
Η Jessica Biel, γνωστή για το εντυπωσιακό της σώμα και την αφοσίωσή της στη γυμναστική, αποκαλύπτει τα μυστικά της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης. Μέσα από μια ισορροπημένη...
FITNESS
Jennifer Aniston: Τα μυστικά διατροφής που ακολουθεί και διατηρεί αυτό το σώμα στα 50!
Η Jennifer Aniston, στα 50 της χρόνια, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εκπληκτική της εμφάνιση και τη σιλουέτα της. Στο άρθρο αυτό, αποκαλύπτονται τα μυστικά της διατροφής και...
FITNESS
Μυστικά της Gigi Hadid: Έτσι κέρδισε την εντυπωσιακή της σιλουέτα η ξανθιά καλλονή!
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα μοντέλα παγκοσμίως, έχει κερδίσει τις εντυπώσεις με την αψεγάδιαστη σιλουέτα της και την επιδραστική παρουσία της στη βιομηχανία της μόδας....
FITNESS
Ζendaya: Η 23χρονη σταρ αποκαλύπτει τα μυστικά της χορτοφαγικής διατροφής και τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστείς!
Η Zendaya, η 23χρονη αστέρας του θεάματος, αποκαλύπτει τα μυστικά της χορτοφαγικής διατροφής και της καθημερινής γυμναστικής της, προσφέροντας έμπνευση σε πολλούς. Με μια καριέρα που εκτοξεύθηκε από...
FITNESS
Μυστικά της Chiara Ferragni: Αυτά είναι τα Fitness Tips της πιο επιδραστικής influencer παγκοσμίως!
Η Chiara Ferragni, η πιο επιδραστική influencer παγκοσμίως, μοιράζεται τα μυστικά της για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από τις καθημερινές της συνήθειες. Από το χορταστικό πρωινό της...
FITNESS
5 αστέρια αποκαλύπτουν τα μυστικά τους κατά της κυτταρίτιδας
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων και των διασημοτήτων. Σε αυτό το άρθρο, παρουσιάζονται τα μυστικά πέντε αστέρων, όπως οι Jennifer Lopez και Kendall...
FITNESS
Μυστικά της Hailey Baldwin: Έτσι κρατά την αξιοζήλευτη φιγούρα της η Mrs Bieber
Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε τα μυστικά της Hailey Baldwin, της διάσημης Mrs. Bieber, που διατηρεί μια αξιοζήλευτη φιγούρα μέσω ενός συνδυασμού υγιεινής διατροφής και γυμναστικής. Η Hailey ξεκινά...
FITNESS
Μια Φορά Σε Μία Σχήμα: Αυτά είναι τα fitness μυστικά της (όμορφης) Margot Robbie
Η Margot Robbie, η εκθαμβωτική ηθοποιός που έχει κλέψει τις εντυπώσεις με τη σιλουέτα και την ομορφιά της, αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της για να διατηρεί την καλλίγραμμη...
FITNESS
Sara Sampaio: Τα μυστικά fitness που ακολουθεί ένα μοντέλο της Victoria’s Secret
Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε τα μυστικά fitness της Sara Sampaio, ενός από τα πιο εμβληματικά μοντέλα της Victoria's Secret. Αναλύουμε τη διατροφή και τη γυμναστική της ρουτίνα, η...
FITNESS
Shake It Off: Αυτά είναι τα μυστικά Fitness της Taylor Swift!
Η Taylor Swift, γνωστή για το ταλέντο και την επιτυχία της, διατηρεί ένα εντυπωσιακό κορμί μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης fitness και διατροφής. Στο άρθρο αυτό, αποκαλύπτονται τα μυστικά...
FITNESS
Η Elle Macpherson αποκαλύπτει γιατί είναι ακόμα “Το Κορμί
Η Elle Macpherson, το διάσημο σούπερ μοντέλο, μοιράζεται τα μυστικά της για την υγεία και την ομορφιά της, αποδεικνύοντας ότι η εσωτερική ευεξία είναι εξίσου σημαντική με την...
FITNESS
Olivia Culpo: Έτσι κρατά την εντυπωσιακή φιγούρα της η Μις Υφήλιος 2012
Η Olivia Culpo, η πρώην Μις Υφήλιος 2012, διατηρεί την εντυπωσιακή της φιγούρα μέσα από ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Συνδυάζει ασκήσεις όπως πιλάτες και kick boxing...
FITNESS
Miley Cyrus: Έτσι “δημιούργησε” το κορμί που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό
Στο άρθρο αυτό, εξετάζεται η εντυπωσιακή φυσική κατάσταση της Miley Cyrus και οι προσπάθειές της να διατηρήσει το καλλίγραμμο σώμα της. Η διάσημη τραγουδίστρια ακολουθεί μια αυστηρή ρουτίνα...
FITNESS
Emily Ratajkowski: Πως επιτυγχάνει και διατηρεί ένα τόσο εντυπωσιακό σώμα
Η Emily Ratajkowski, γνωστή για την εντυπωσιακή της εμφάνιση, μοιράζεται τα μυστικά πίσω από το αλαβάστρινο σώμα της. Αν και πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι προπονείται εντατικά, η...
FITNESS
Chrissy Teigen: Αυτές τις 5, ελαφριές σε υδατάνθρακες, συνταγές επιλέγει πριν από μία φωτογράφιση
Η Chrissy Teigen, γνωστή για την αίσθηση του χιούμορ και την επιτυχία της στον κόσμο των social media, αποκαλύπτει τις αγαπημένες της χαμηλές σε υδατάνθρακες συνταγές που επιλέγει...
FITNESS
Gigi Hadid: Έτσι κρατά την καλλίγραμμη σιλουέτα της το 23χρονο μοντέλο
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της εποχής μας, διατηρεί τη καλλίγραμμη σιλουέτα της μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης που περιλαμβάνει σκληρή γυμναστική και προσεγμένη διατροφή....
FITNESS
Naomi Campbell: Έτσι διατηρεί την τέλεια φιγούρα της η μαύρη γαζέλα της μόδας
Η Naomi Campbell, η θρυλική «μαύρη γαζέλα» της μόδας, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της ακόμα και στα 48 της χρόνια. Το άρθρο αναλύει τις συνήθειες...
FITNESS
Priyanka Chopra: Έτσι κρατάει την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η Priyanka Chopra, μια ανερχόμενη σταρ του Χόλιγουντ, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της, συνδυάζοντας απαιτητικούς ρόλους και μια ισορροπημένη προσέγγιση στην υγεία. Αντί να...