ΥΓΕΙΑ
Ενοχές όταν ξεκουραζόμαστε: τι σημαίνει το 14% των περιστάσεων;
Η ανάπαυση δεν μοιάζει πάντα ανέμελη όταν σκεφτόμαστε όσα μένουν να γίνουν.
ΥΓΕΙΑ
ΥΓΕΙΑ
Γιατί σκάνε τα χείλη όταν τα γλείφεις; Η ανακούφιση κρατά λίγο
Το σάλιο δίνει πρόσκαιρη ανακούφιση, αλλά μπορεί να συντηρεί έναν κύκλο ξηρότητας και ερεθισμού.
ΥΓΕΙΑ
Μεσογειακή διατροφή: δεν είναι μόνο όσα βάζουμε στο πιάτο
Από την αγορά και το μαγείρεμα έως την παρέα στο τραπέζι, η παράδοση περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από μια λίστα τροφίμων.
ΥΓΕΙΑ
Υδατάνθρακες και διαβήτης: Ποιοι είναι ασφαλείς για τα άτομα με διαβήτη;
Δεν έχουν όλοι οι υδατάνθρακες την ίδια επίδραση στον οργανισμό. Σε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή οι σύνθετοι υδατάνθρακες έχουν σημαντικό ρόλο, αφού…
ΥΓΕΙΑ
Αναβάλλεις να απαντήσεις σε μηνύματα; Δεν σημαίνει αδιαφορία
Η σύγκρουση προτεραιοτήτων, η πίεση της διαθεσιμότητας και τα μικρά όρια που μπορούμε να δοκιμάσουμε.
ΥΓΕΙΑ
Σκόρδο: Πώς να το μαγειρέψετε σωστά ώστε να γίνει υπερτροφή
Βασικό στοιχείο της κουζίνας σε όλο τον κόσμο, το σκόρδο δίνει γεύση σε πολλά φαγητά, ενώ η χρήση του ως θεραπευτικό μέσο…
ΥΓΕΙΑ
Νύστα μετά το φαγητό: Φταίει πάντα το γεύμα ή και η ώρα;
Το μέγεθος του πιάτου έχει σημασία, αλλά δεν είναι ο μόνος λόγος που βαραίνουν τα βλέφαρα το απόγευμα.
ΥΓΕΙΑ
Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης γρίπης των πτηνών στην Ελλάδα – Σε συναγερμό και με μέτρα η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας
Η γρίπη των πτηνών υψηλής παθογονικότητας εμφανίζει το τελευταίο διάστημα πολλά κρούσματα σε πτηνοτροφεία της Βουλγαρίας, ενώ στα μέσα Οκτωβρίου επιβεβαιώθηκε εστία…
ΥΓΕΙΑ
Μνήμη: Συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν όσους ξεχνούν εύκολα
Μπαίνουμε σε ένα δωμάτιο και δεν θυμόμαστε πια τι είχαμε σκοπό να κάνουμε. Μόλις γνωρίσουμε κάποιον, λίγα λεπτά μετά μπορεί να μας…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί η φωνή σου σε ηχογράφηση ακούγεται διαφορετική;
Η διαδρομή του ήχου μέχρι το αυτί εξηγεί γιατί ένα βίντεο μπορεί να μας ξαφνιάσει.
ΥΓΕΙΑ
2 λίτρα νερό την ημέρα: Μετρούν και το φαγητό και ο καφές;
Η ευρωπαϊκή τιμή αναφοράς περιλαμβάνει περισσότερα από το νερό στο ποτήρι μας, ενώ οι ανάγκες αλλάζουν ανάλογα με τις συνθήκες.
ΥΓΕΙΑ
Γιατί ο μπλε κύκλος συνδέεται με τον διαβήτη και τις 14 Νοεμβρίου;
Ένα διεθνές σύμβολο ενημέρωσης συνδέει την ενότητα με μια ημερομηνία σημαντική για την ιστορία της ινσουλίνης.
ΥΓΕΙΑ
Μπλε φως από τις οθόνες: Πώς επηρεάζει την επιδερμίδα
Η ακτινοβολία που εκπέμπουν οι οθόνες υπολογιστών, τάμπλετ και κινητών τηλεφώνων αποδεικνύεται αόρατος εχθρός της επιδερμίδας. Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο Frontiers in…
ΥΓΕΙΑ
Μίμηση κινήσεων: Γιατί το παιδί αντιγράφει και τα περιττά βήματα
Μια φαινομενικά περιττή κίνηση μπορεί να είναι μέρος ενός πολύ μεγαλύτερου μαθήματος.
ΥΓΕΙΑ
Γρίπη και κορονοϊός: Νωρίτερα φέτος η έξαρση, σύμφωνα με τον Μαγιορκίνη
Ο καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης, προειδοποιεί ότι φέτος η έξαρση της γρίπης και του κορονοϊού…
ΥΓΕΙΑ
Πρωινό μόνο με καφέ: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν τρώμε
Παραλείπετε συχνά το πρωινό ή ξεκινάτε το πρωί μόνο με έναν καφέ, χωρίς να φάτε; Παρότι γνωρίζουμε τη σημασία του πρωινού γεύματος,…
ΥΓΕΙΑ
Vegan διατροφή: Μπορείς να πάρεις αρκετή πρωτεΐνη χωρίς ζωικά προϊόντα;
Οι φακές, η σόγια και οι ξηροί καρποί έχουν θέση στο πιάτο, αλλά η επάρκεια χρειάζεται σχεδιασμό.
ΥΓΕΙΑ
Ιός σχεδιασμένος από AI χορηγήθηκε σε άνθρωπο για πρώτη φορά
Η τεχνητή νοημοσύνη φέρνει νέα δεδομένα στην ιατρική έρευνα: για πρώτη φορά χορηγήθηκε σε άνθρωπο ιός που σχεδιάστηκε εξ ολοκλήρου από AI.…
ΥΓΕΙΑ
Αντιγριπικό εμβόλιο: Αυξημένο ενδιαφέρον, μειωμένο για το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
Το ενδιαφέρον για το αντιγριπικό εμβόλιο έχει ενισχυθεί το τελευταίο διάστημα, με την πτώση της θερμοκρασίας να φαίνεται πως οδηγεί περισσότερους πολίτες…
ΥΓΕΙΑ
Το αμινοξύ του τσαγιού L-θεανίνη μελετάται για το στρες, τη συγκέντρωση και τον ύπνο
Μπορεί ένα συστατικό του τσαγιού να συμβάλει στη χαλάρωση, να ενισχύσει τη συγκέντρωση ή να βελτιώσει τον ύπνο; Η L-θεανίνη, αμινοξύ που…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλα στο νερό; Δεν είναι μόνο το «μούλιασμα»
Πίσω από τις γνώριμες αυλακώσεις κρύβεται μια αντίδραση στην οποία συμμετέχουν νεύρα και μικρά αιμοφόρα αγγεία.
ΥΓΕΙΑ
Επάγγελμα του ψυχολόγου: Ψηφίστηκε ο νόμος που το θωρακίζει – Υποχρεωτική εγγραφή σε Πανελλήνιο Σύλλογο
Η Βουλή ενέκρινε το νομοσχέδιο του Υπουργείου Υγείας, με το οποίο κατοχυρώνεται το επάγγελμα του ψυχολόγου και αναβαθμίζεται ο κλάδος των νοσηλευτών.…
ΥΓΕΙΑ
Τεστοστερόνη: Με ποια τροφή συνδέεται η αύξησή της, σύμφωνα με έρευνα
Μελέτη με περισσότερους από 2.500 άνδρες εντόπισε αντίθετες συσχετίσεις για την πρόσληψη ζωικής και φυτικής πρωτεΐνης. Ωστόσο, τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι…
ΥΓΕΙΑ
Βραδινό και ύπνος: Τι πρέπει να τρώμε το βράδυ για να κοιμόμαστε καλύτερα, σύμφωνα με έρευνα
Ύστερα από μια απαιτητική ημέρα, το βραδινό είναι συχνά η στιγμή που επιτέλους καθόμαστε να φάμε με ησυχία. Μπορεί, όμως, να γίνει…
ΥΓΕΙΑ
Διαλογισμός για απώλεια βάρους: Ενισχύει τον μεταβολισμό
Έχετε δοκιμάσει κάθε φυσικό τρόπο για να τονώσετε τον μεταβολισμό σας, από μάτσα και μαύρο καφέ μέχρι μηλόξιδο. Υπάρχει, ωστόσο, μια πρακτική…
ΥΓΕΙΑ
Λιγότερο φως τον χειμώνα: επηρεάζεται η διάθεσή σου;
Οι μικρότερες μέρες μπορεί να επηρεάζουν τον ύπνο και τη διάθεσή μας, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα εποχική συναισθηματική διαταραχή.
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Πώς να χάσετε βάρος
Η αύξηση του σωματικού βάρους αποτελεί συχνό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Περίπου 2,3 κιλά παίρνουν οι περισσότερες γυναίκες στη διάρκειά της, ενώ το…
ΥΓΕΙΑ
Εύθραυστα νύχια που ξεφλουδίζουν: Μπορεί να φταίει το πλύσιμο των πιάτων;
Η επαφή με το νερό μπορεί να παίζει ρόλο, όμως μια απλή συνήθεια στις δουλειές του σπιτιού βοηθά στην προστασία τους.
ΥΓΕΙΑ
Γιατί πεινάμε μετά από ένα «υγιεινό» γεύμα
Μόλις ολοκληρώσατε ένα γεύμα που χαρακτηρίζετε «υγιεινό»; Μπορεί να ήταν σαλάτα με λαχανικά, smoothie φρούτων ή γιαούρτι με δημητριακά. Παρότι φάγατε, μία…
ΥΓΕΙΑ
Αντισυλληπτικό χάπι για άνδρες: «Πράσινο φως» για χάπι που δρα σε μόλις 30 λεπτά
Ένα νέο πειραματικό αντισυλληπτικό χάπι για άνδρες εξασφάλισε έγκριση για περαιτέρω κλινική έρευνα, καθώς μπορεί να ακινητοποιεί προσωρινά τα σπερματοζωάρια σε μόλις…
ΥΓΕΙΑ
Ζεστό νερό στο ντους: Η συνήθεια που μπορεί να ξηραίνει το δέρμα
Η θερμοκρασία είναι μόνο ένα μέρος της καθημερινής φροντίδας που μπορεί να ανακουφίσει το ξηρό δέρμα.
ΥΓΕΙΑ
Διατροφή: Οι 3 αλλαγές που μπορούν να σε «γεμίσουν» με ενέργεια
Η διατροφή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς νιώθεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάποια τρόφιμα προκαλούν έντονες διακυμάνσεις στο σάκχαρο του…
ΥΓΕΙΑ
Ανοσοποιητικό σύστημα: 5 συμβουλές για να το ενισχύσετε φυσικά
Ο χειμωνιάτικος καιρός έκανε ήδη την εμφάνισή του τις τελευταίες ημέρες, καθώς η αλλαγή του καιρού συμπίπτει με την εποχή των κρυολογημάτων…
ΥΓΕΙΑ
Συναισθηματική μετάδοση: Γιατί αλλάζει η διάθεσή σου δίπλα στους άλλους;
Ένα γέλιο, ένας τόνος φωνής ή ένα θυμωμένο βλέμμα μπορεί να επηρεάσει το πώς νιώθουμε, αλλά όχι πάντα με τον ίδιο τρόπο.
ΥΓΕΙΑ
Φλόμος: Οι παλιοί έβαζαν το βότανο στο φλιτζάνι τους για να ηρεμήσουν τον βήχα και να ανακουφίσουν το στήθος τους
Ο φλόμος (Verbascum thapsus), γνωστός και ως «μεγάλο λουλούδι» ή «ψάθα», ξεχωρίζει στην ελληνική φύση χάρη στα ψηλά στελέχη και τα εντυπωσιακά…
ΥΓΕΙΑ
Σκέψεις μετά από μια συζήτηση: Γιατί ξαναπαίζεις κάθε ατάκα;
Η νοητική επανάληψη μιας συνάντησης συνδέεται με το κοινωνικό άγχος, αλλά δεν αποτελεί από μόνη της διάγνωση.