ΥΓΕΙΑ
Κρίση πανικού: Πώς μπορείς να βοηθήσεις κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού;
Το άρθρο εξηγεί ότι μια κρίση πανικού, αν και συνήθως δεν είναι επικίνδυνη, μπορεί να είναι ιδιαίτερα τρομακτική για όποιον τη βιώνει, γι’ αυτό και η…
ΥΓΕΙΑ
ΥΓΕΙΑ
Μυϊκή δύναμη μετά τα 40: Πώς η άσκηση προστατεύει το σώμα μας
Μετά τα 30 η μυϊκή μάζα μειώνεται φυσιολογικά, όμως η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά αυτή τη διαδικασία και να προστατεύσει τη δύναμη, την ισορροπία και…
ΥΓΕΙΑ
Καθημερινό ζαχαρούχο αναψυκτικό αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο – Τι ισχύει για Light και Zero
Νέα αμερικανική μελέτη, βασισμένη σε δεδομένα δεκαετιών από πάνω από 100.000 άτομα, δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών συνδέεται με υπερδιπλάσιο…
ΥΓΕΙΑ
Πανεπιστήμιο Brown: Οι 9 καλοκαιρινές τροφές-θησαυροί για το δέρμα
Το Brown University Health ξεχωρίζει εννέα καλοκαιρινές τροφές που μπορούν να στηρίξουν την υγεία του δέρματος, χωρίς βέβαια να αντικαθιστούν το αντηλιακό…
ΥΓΕΙΑ
Οι γιατροί προειδοποιούν: Μην ακούς το smartwatch για την υγεία σου
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι, παρότι τα smartwatches μπορούν να ενθαρρύνουν πιο υγιεινές συνήθειες, η υπερβολική εμπιστοσύνη στα δεδομένα τους μπορεί να οδηγήσει…
ΥΓΕΙΑ
4 συνήθειες για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας
Το άρθρο τονίζει ότι η καλή λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης μπορεί να ενισχυθεί με τέσσερις απλές καθημερινές συνήθειες: σταθερό πρόγραμμα…
ΥΓΕΙΑ
Η μοναξιά στην εποχή της συνεχούς σύνδεσης
Το άρθρο εξετάζει τη μοναξιά στη σύγχρονη εποχή της διαρκούς σύνδεσης, υποστηρίζοντας ότι δεν ταυτίζεται με την απουσία ανθρώπων, αλλά με τη…
ΥΓΕΙΑ
Οι αντιλήψεις για την υγεία επιστρέφουν στον τσαρλατανισμό
Το άρθρο επισημαίνει ότι, παρά τις μεγάλες προόδους της σύγχρονης ιατρικής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε ανεπιβεβαίωτες «εναλλακτικές» θεραπείες και θεωρίες…
ΥΓΕΙΑ
Το φρούτο με ελάχιστες θερμίδες που προστατεύει τη μνήμη
Τα μύρτιλα ξεχωρίζουν ως ένα φρούτο με λίγες θερμίδες και υψηλή διατροφική αξία, καθώς είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση…
ΥΓΕΙΑ
Αλάτι: Μύθοι και πραγματικότητα για το πιο συζητημένο συστατικό της διατροφής
Το αλάτι δεν είναι από μόνο του «εχθρός» της υγείας, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή του, κυρίως μέσω επεξεργασμένων τροφίμων, μπορεί να αυξήσει…
ΥΓΕΙΑ
Νέα μελέτη: Μπορούν οι άνθρωποι να ζήσουν για πάντα; Βάζει το όριο ακόμη και στα 194 χρόνια
Μια νέα μελέτη εξετάζει θεωρητικά πόσο θα μπορούσε να ζήσει ο άνθρωπος αν εξαλειφθούν σχεδόν όλοι οι γνωστοί μηχανισμοί γήρανσης, και καταλήγει…
ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση που «λιώνει» το κοιλιακό λίπος μία φορά την εβδομάδα όσο και 3 προπονήσεις
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ δείχνει ότι μία μόνο συνεδρία διαλειμματικού γρήγορου περπατήματος την εβδομάδα μπορεί να μειώσει το κοιλιακό…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: 8+1 τρόποι να την αυξήσετε
Το άρθρο τονίζει ότι η μέση ηλικία είναι καθοριστική για τη μακροζωία και προτείνει απλές αλλά ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινότητα: περισσότερη άσκηση,…
ΥΓΕΙΑ
Κουνούπια: γιατί «διαλέγουν» συγκεκριμένους ανθρώπους
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα κουνούπια δεν «τσιμπούν» τυχαία, αλλά επηρεάζονται από διαφορετικά χημικά και μικροβιακά σήματα του ανθρώπινου σώματος, με κάθε…
ΥΓΕΙΑ
Ιός Δυτικού Νείλου: Η μεγαλύτερη εξάπλωση σε Ελλάδα και Ιταλία
Οι υγειονομικές Αρχές στην Ελλάδα βρίσκονται σε αυξημένη επιτήρηση λόγω της έντονης εξάπλωσης του ιού του Δυτικού Νείλου, με τη χώρα και…
ΥΓΕΙΑ
Τεστ που δείχνει πόσο καλά γερνά το σώμα σας
Ένα απλό τεστ, το sitting-rising test, στο οποίο κάποιος κάθεται και σηκώνεται από το πάτωμα με τη μικρότερη δυνατή βοήθεια, φαίνεται να…
ΥΓΕΙΑ
Λίστα ευημερίας Αυγούστου
Το άρθρο προτείνει μια «λίστα ευημερίας» για τον Αύγουστο, με ιδέες που βοηθούν να αφήσουμε για λίγο στην άκρη την απαισιόδοξη επικαιρότητα…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: 6 καλοκαιρινές δραστηριότητες που βελτιώνουν τη μνήμη
Το άρθρο τονίζει ότι, πέρα από την ξεκούραση, το καλοκαίρι μπορεί να γίνει ευκαιρία για ενίσχυση της μνήμης και της γνωστικής υγείας,…
ΥΓΕΙΑ
Το πρώτο χάπι για απώλεια βάρους στην Ευρώπη εγκρίθηκε – Ποιοι μπορούν να το πάρουν
Η Βρετανία έγινε η πρώτη ευρωπαϊκή χώρα που ενέκρινε το Foundayo, το νέο ημερήσιο χάπι της Eli Lilly με δραστική ουσία την…
ΥΓΕΙΑ
Οδοντόβουρτσα: καταφύγιο για 10 εκατ. βακτήρια – Πώς να την απολυμάνετε σε 3 βήματα
Η οδοντόβουρτσα, αν και απαραίτητη για τη στοματική υγιεινή, μπορεί να συγκεντρώνει έως και 10 εκατομμύρια βακτήρια, γι’ αυτό χρειάζεται σωστή φροντίδα,…
ΥΓΕΙΑ
Δωρεά οργάνων: Η μεγάλη αύξηση και οι ελλείψεις στην Ελλάδα, όταν η απώλεια γίνεται ελπίδα
Η δωρεά οργάνων στην Ελλάδα καταγράφει σημαντική πρόοδο τα τελευταία χρόνια, κυρίως χάρη στην καθιέρωση συντονιστών στα νοσοκομεία, όμως το σύστημα εξακολουθεί…
ΥΓΕΙΑ
Πόση ώρα πρέπει να καθόμαστε στον ήλιο;
Το άρθρο εξηγεί ότι ο ήλιος μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, όπως παραγωγή βιταμίνης D, καλύτερη διάθεση, ύπνο και καρδιαγγειακή υγεία, αρκεί…
ΥΓΕΙΑ
Δίαιτα ή γυμναστική: Τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία και το βάρος μας;
Το άρθρο εξηγεί ότι, αν και η διατροφή έχει συνήθως μεγαλύτερη επίδραση στην απώλεια βάρους επειδή είναι πιο εύκολο να μειώσουμε θερμίδες…
ΥΓΕΙΑ
Κολύμπι αμέσως μετά το φαγητό: πόσο επικίνδυνο είναι
Το να κολυμπά κανείς αμέσως μετά το φαγητό δεν είναι επικίνδυνο λόγω της πέψης, όπως συχνά πιστεύεται, αλλά κυρίως εξαιτίας του κινδύνου…
ΥΓΕΙΑ
15 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας το φθινόπωρο
Το άρθρο προτείνει 15 ιδέες για να αξιοποιήσει κανείς μόνος του το φθινόπωρο, από περιπάτους στη φύση, φωτογραφία και πικνίκ μέχρι κηπουρική,…
ΥΓΕΙΑ
Οι παράγοντες που μας γερνούν πραγματικά και μάλλον δεν είναι αυτοί που νομίζετε
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η βιολογική γήρανση επηρεάζεται πολύ περισσότερο από τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον παρά από τα γονίδια,…
ΥΓΕΙΑ
Ηλικιακός «κόφτης» για χιλιάδες ανήλικους με αναπτυξιακές διαταραχές: Παιδιά ενός κατώτερου θεού
Χιλιάδες παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές μένουν εκτός των αναγκαίων φυσικοθεραπειών μετά τον νέο ηλικιακό περιορισμό που θέτει ως όριο τα 24 μήνες…
ΥΓΕΙΑ
22 από τις πιο ασυνήθιστες φοβίες: μπορεί να μη γνωρίζεις ότι υποφέρεις
Το άρθρο παρουσιάζει 22 από τις πιο ασυνήθιστες φοβίες που μπορεί να ταλαιπωρούν κάποιον χωρίς να το γνωρίζει, από τον φόβο για…
ΥΓΕΙΑ
Φούσκωμα στην εμμηνόπαυση: Γιατί αλλάζει η κοιλιά και τι μπορεί να βοηθήσει
Το φούσκωμα στην εμμηνόπαυση είναι ένα συχνό σύμπτωμα που σχετίζεται κυρίως με τις ορμονικές αλλαγές, την πιο αργή πέψη, την κατακράτηση υγρών…
ΥΓΕΙΑ
Η στάση σώματος που μπορεί να προκαλέσει απρόσμενες συνέπειες
Η συχνή χρήση του smartphone, ειδικά όταν περπατάμε σκυμμένοι πάνω από την οθόνη, δεν επιβαρύνει μόνο τον αυχένα και τους ώμους, αλλά…
ΥΓΕΙΑ
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν βρισκόμαστε στη θάλασσα
Η θάλασσα φαίνεται να λειτουργεί σαν ένα φυσικό «διάλειμμα» για τον εγκέφαλο, καθώς το επαναλαμβανόμενο κύμα, ο ανοιχτός ορίζοντας, το φως και…
ΥΓΕΙΑ
Μεσογειακή διατροφή και ψυχική υγεία μετά τα 50, σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα μελέτη από ερευνητές του University College London και του ISGlobal δείχνει ότι οι άνθρωποι άνω των 50 που ακολουθούν πιο πιστά…
ΥΓΕΙΑ
Αβοκάντο την ημέρα μπορεί να μειώσει την «κακή» χοληστερόλη – Τι έδειξε νέα μελέτη
Νέα μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός αβοκάντο μπορεί να μειώσει τα πιο επιβλαβή σωματίδια της LDL («κακής») χοληστερόλης, ιδιαίτερα σε…
ΥΓΕΙΑ
Προεμμηνόπαυση: Τι αλλάζει στα 40, στα 50 και μετά τα 55
Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική και σταδιακή μετάβαση που επηρεάζει διαφορετικά κάθε γυναίκα, με τα πρώτα σημάδια να εμφανίζονται συχνά από τα…
ΥΓΕΙΑ
Ozempic feet: Η νέα αλλαγή στο σώμα που αναφέρουν όσοι χάνουν πολλά κιλά
Η ταχεία απώλεια βάρους με φάρμακα όπως το Ozempic και το Wegovy φέρνει στο προσκήνιο και νέες σωματικές αλλαγές, με το διαδίκτυο…
ΥΓΕΙΑ
Συκώτι: συνήθειες που το βλάπτουν και άλλες που το προστατεύουν
Το άρθρο επισημαίνει ότι οι παθήσεις του ήπατος αυξάνονται παγκοσμίως και ότι το συκώτι κινδυνεύει κυρίως από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και…