FITNESS
Από beach volley έως ορειβασία: Τα κορυφαία υπαίθρια αθλήματα και προπονήσεις
Το άρθρο αναδεικνύει τα οφέλη της άσκησης στη φύση, τονίζοντας πως η outdoor γυμναστική βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την καύση θερμίδων, μειώνει το άγχος και ενισχύει την κοινωνική αλληλεπίδραση. Προτείνει μια ποικιλία καλοκαιρινών αθλημάτων, όπως beach volley, SUP και κολύμβηση, που γυμνάζουν ολόκληρο το...
FITNESS
Προκαλεί το τρέξιμο φθορά στα γόνατά σου; Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες
Το άρθρο ανατρέπει τον μύθο ότι το τρέξιμο φθείρει τα γόνατα, παρουσιάζοντας επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν το αντίθετο. Σύμφωνα με τον ειδικό Hunter Bennett, το τρέξιμο όχι μόνο δεν καταστρέφει τα γόνατα, αλλά μπορεί να τα ενδυναμώσει, ενώ βοηθά στη διατήρηση υγιούς χόνδρου.
Αν και...
FITNESS
Gigi Hadid: Έτσι κρατά την καλλίγραμμη σιλουέτα της το 23χρονο μοντέλο
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της εποχής μας, διατηρεί τη καλλίγραμμη σιλουέτα της μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης που περιλαμβάνει σκληρή γυμναστική και προσεγμένη διατροφή....
FITNESS
Naomi Campbell: Έτσι διατηρεί την τέλεια φιγούρα της η μαύρη γαζέλα της μόδας
Η Naomi Campbell, η θρυλική «μαύρη γαζέλα» της μόδας, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της ακόμα και στα 48 της χρόνια. Το άρθρο αναλύει τις συνήθειες...
FITNESS
Priyanka Chopra: Έτσι κρατάει την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η Priyanka Chopra, μια ανερχόμενη σταρ του Χόλιγουντ, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της, συνδυάζοντας απαιτητικούς ρόλους και μια ισορροπημένη προσέγγιση στην υγεία. Αντί να...