Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Γράμμωση στο σπίτι: 6 εύκολες ασκήσεις για να “χτίσεις” μυς χωρίς εξοπλισμό

Μπορεί να μην προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο, να βρίσκεσαι σε ταξίδι ή απλώς να μην έχεις εξοπλισμό στο σπίτι. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις πίσω...

“20 λεπτά Pilates HIIT για ενδυνάμωση κοιλιακών, γλουτών και γράμμωσης”

Αν ο χρόνος σου είναι περιορισμένος αλλά δεν θέλεις να κάνεις εκπτώσεις στη φυσική σου κατάσταση, η Pilates HIIT προπόνηση έρχεται να δώσει μια ουσιαστική και αποδοτική λύση. Πρόκειται...

“Ποιες μυϊκές ομάδες να συνδυάζεις για ταχύτερα αποτελέσματα στο γυμναστήριο”

Αν έχεις μπει πρόσφατα στον κόσμο του γυμναστηρίου ή αν πας καιρό αλλά νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το πρόβλημα να μην είναι η προσπάθειά σου,...

Η εύκολη προπόνηση που “ανυψώνει” τους γλουτούς: 2 ασκήσεις που ξεχωρίζουν

Η εικόνα των γλουτών αποτελεί συχνό ζητούμενο στη γυμναστική, ωστόσο πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι, παρά τη συστηματική προπόνηση, δεν βλέπουν την αλλαγή που περιμένουν σε σχήμα και σφριγηλότητα. Οι...

Ποιες μυϊκές ομάδες να προπονείς ταυτόχρονα για ταχύτερα αποτελέσματα στο γυμναστήριο

Αν έχεις μπει πρόσφατα στον κόσμο του γυμναστηρίου ή αν πας καιρό αλλά νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το πρόβλημα να μην είναι η προσπάθειά σου,...

Μετά την άσκηση: 14 μέθοδοι για ταχύτερη αποκατάσταση μυών

Το τέλος μιας προπόνησης δεν είναι ποτέ πραγματικό τέλος. Είναι το σημείο όπου ξεκινά η πιο κρίσιμη διαδικασία για το σώμα σου: η . Εκεί, μέσα στις επόμενες ώρες...

10 λεπτά από αυτή την “παιχνιδιάρικη” άσκηση καίνε περισσότερο από 30 λεπτά τζόκινγκ

Το βλέπεις συνήθως σε παιδικά πάρτι ή σε γυμναστήρια που θέλουν να κάνουν κάτι πιο fun. Κι όμως, το μίνι τραμπολίνο – ή αλλιώς rebounding – έχει αρχίσει να...

Pilates: 6 κλειδιά που καθιστούν κάθε άσκηση 10 φορές πιο αποδοτική

Το τα τελευταία χρόνια έχει πάψει να θεωρείται μια ήπια μορφή άσκησης και έχει εξελιχθεί σε μια από τις πιο στοχευμένες μεθόδους εκγύμνασης για δύναμη, σταθερότητα και έλεγχο του...

Η Bundesliga κάνει τομή: Πρώτη γυναίκα προπονήτρια ανδρικής ομάδας – Ποια είναι η Marie-Louise Eta

Μπαίνεις στον κόσμο του και δύσκολα βρίσκεις ρόλους που δεν είναι ήδη "κατειλημμένοι" από σταθερές παραδόσεις δεκαετιών. Η Bundesliga όμως, η κορυφαία επαγγελματική κατηγορία στο γερμανικό ποδόσφαιρο και ένα...

Περπάτημα για μείωση της πίεσης: Το 4-εβδομαδιαίο πρόγραμμα που συνιστούν οι ειδικοί

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προειδοποιεί και γι’ αυτό συχνά περνά απαρατήρητη. Μπορεί να μην νιώθεις τίποτα διαφορετικό, όμως το καρδιαγγειακό σου σύστημα επιβαρύνεται καθημερινά, σιωπηλά αλλά σταθερά. Πρόκειται...

Hooligan Push-Up Challenge: Η δοκιμασία των 600 επαναλήψεων για κορμί-φωτιά με κρυφούς κινδύνους

Το "Hooligan Push-Up Challenge” έχει γίνει ένα από τα πιο στα social media, με χιλιάδες χρήστες να δοκιμάζουν καθημερινά ένα ακραίο πρόγραμμα με εκατοντάδες - έως και 600...

Ξέχνα το leg press! 4 ασκήσεις ποδιών που γυμνάζουν περισσότερους μύες

Αν το leg press είναι η πρώτη σου στάση μόλις μπεις στο γυμναστήριο, δεν είναι τυχαίο. Είναι από τις πιο "ασφαλείς” και προβλέψιμες επιλογές: κάθεσαι, σπρώχνεις, τελειώνεις. Σου δίνει...

Οι κορυφαίες ασκήσεις για ευεξία στις αρθρώσεις μετά τα 50

Καθώς περνούν τα χρόνια, οι αρθρώσεις σου αρχίζουν να εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια φθοράς. Ο χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών γίνεται πιο λεπτός και χάνει μέρος της...

Γράμμωση στο σπίτι: 6 εύκολες ασκήσεις για να “χτίσεις” μυς χωρίς εξοπλισμό

Μπορεί να μην προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο, να βρίσκεσαι σε ταξίδι ή απλώς να μην έχεις εξοπλισμό στο σπίτι. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις πίσω...

Αθλείσαι; 5 συμβουλές για καλύτερη απόδοση και αποφυγή τραυματισμών

Το τρέξιμο μπορεί να γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια – είτε το κάνεις για να καθαρίσεις το μυαλό σου, να νιώσεις δυνατή ή απλώς να απολαύσεις τη φύση. Είναι...

“Ποιες γυμναστικές κινήσεις προλαμβάνουν την οστεοπόρωση;”

Σε συνεργασία με τη Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διατροφολόγο (cibus.gr) και τον Θωμά Ζάτα, αθλητή και personal trainer.  Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση του σκελετικού ιστού, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική...

6 fitness παρανοήσεις που σε απομακρύνουν από το σώμα που επιθυμείς

Από την Έλενα Τσελά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, BSc Physical Education & Sports Science, MSc Medical School Athens, ιδιοκτήτρια του JoyFit (joyfit.gr).  Η γυμναστική είναι μία από τις πιο ωφέλιμες και αναγκαίες...

“Ποιες γυμναστικές κινήσεις προλαμβάνουν την οστεοπόρωση;”

Σε συνεργασία με τη Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διατροφολόγο (cibus.gr) και τον Θωμά Ζάτα, αθλητή και personal trainer.  Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση του σκελετικού ιστού, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική...

5 παρανοήσεις για το τρέξιμο που φρενάρουν την εξέλιξή σου

Το τρέξιμο είναι ίσως η πιο απελευθερωτική μορφή άσκησης, μια δραστηριότητα που σου επιτρέπει να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου και να ξεπεράσεις τα όριά σου. Ωστόσο,...

Απομάκρυνε λίπος, ανάδειξε κοιλιακούς: Ο οδηγός για άμεσα αποτελέσματα

Αν οι κοιλιακοί σου μοιάζουν με έναν στόχο που δεν έρχεται ποτέ, μην ανησυχείς. Υπάρχουν μερικά έξυπνα κόλπα που μπορείς να δοκιμάσεις για να "χακάρεις" το σώμα σου και να...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ