Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

“9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να κάνεις άνετα στο σπίτι”

Το άρθρο παρουσιάζει 9 ασκήσεις Υψηλής Έντασης Διαλειμματικής Προπόνησης (HIIT) που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, όπως προτείνει η personal trainer Jeanette Jenkins. Η μέθοδος HIIT είναι ιδανική για γρήγορη...

6 αιτίες που το περπάτημα ωφελεί μετά το γεύμα

Το περπάτημα μετά το γεύμα προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως ρύθμιση του σακχάρου και της πίεσης, βελτίωση της πέψης και της κυκλοφορίας, υποστήριξη της απώλειας βάρους και...

Οι 3 κορυφαίες εκδοχές της μαγικής σανίδας για ενδυνάμωση χεριών και κοιλιακών

Η πρώην Ολυμπιονίκης Kelli James Precourt προτείνει τρεις παραλλαγές της άσκησης σανίδα για την ενδυνάμωση του κορμού: τη σανίδα στους πήχεις με γόνατο στον ώμο, τις βυθίσεις με ανάποδη...

Βίντεο: 20 παραλλαγές push ups για να ενισχύσεις κοιλιά και μπράτσα

Το άρθρο παρουσιάζει ένα βίντεο με 20 διαφορετικές παραλλαγές των push ups, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα τις γυναίκες να ενισχύσουν την γράμμωση στην κοιλιά και τα μπράτσα...

Επίμονο λίπος στους μηρούς; 5 βήματα για να το εξαλείψεις

Το άρθρο εξηγεί γιατί το λίπος στους μηρούς είναι επίμονο, επισημαίνοντας βιολογικούς και ορμονικούς παράγοντες που το επηρεάζουν, όπως η αναλογία υποδοχέων και οι ορμόνες. Προτείνει πέντε βασικά βήματα για...

Wilson Bela V3: Η ρακέτα που μεταμορφώνει το παιχνίδι σου για απόλυτη κυριαρχία

Η Wilson Bela V3 είναι μια ρακέτα padel που συνδυάζει την τελευταία λέξη της τεχνολογίας με την εμπειρία του θρύλου Fernando Belasteguín, προκειμένου να προσφέρει στους παίκτες απόλυτο έλεγχο...

Πώς να αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα καθημερινά ενώ παραμένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό

Το άρθρο αναλύει πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τα 10.000 βήματα την ημέρα, ιδιαίτερα όταν είστε στο σπίτι ή όταν ο καιρός δεν επιτρέπει μεγάλους περιπάτους. Σύμφωνα με τη βιοχημικό...

Χειμερινή γυμναστική: Το κοινό λάθος που εξαντλεί τις γυναίκες απαρατήρητα

Το άρθρο επισημαίνει ένα κοινό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες τον χειμώνα, συνεχίζοντας την καλοκαιρινή ρουτίνα γυμναστικής χωρίς προσαρμογές στις εποχικές αλλαγές. Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της προσαρμογής...

Μία προπόνηση αρκεί: Η 40λεπτη άσκηση που ενισχύει άμεσα τη μνήμη

Μια πρόσφατη μελέτη από το Purdue University αποκαλύπτει ότι μια μόνο προπόνηση 40 λεπτών με βάρη μπορεί να ενισχύσει άμεσα τη μνήμη και την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών. Στη μελέτη...

Τεχνική 7-7-7: Η απόλυτη πρόκληση για ισχυρά, γυμνασμένα χέρια

Η τεχνική 7-7-7 είναι μια απαιτητική μέθοδος προπόνησης για την ενδυνάμωση των δικεφάλων, που υπόσχεται να αυξήσει το μέγεθος και να ορίσει καλύτερα τους μύες των χεριών. Αυτή η...

Wilson Bela V3: Η ρακέτα που μεταμορφώνει το παιχνίδι σου για απόλυτη κυριαρχία

Η Wilson Bela V3 είναι μια πρωτοποριακή ρακέτα για το padel, σχεδιασμένη σε συνεργασία με τον θρύλο Fernando Belasteguín, που προσφέρει απόλυτη κυριαρχία στο παιχνίδι. Χάρη στο σχήμα teardrop...

6 ισχυρές διατάσεις για να ανακουφίσεις γλουτούς και ισχία

Το άρθρο παρουσιάζει έξι αποτελεσματικές διατάσεις για την ανακούφιση γλουτών και ισχίων, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην αποφυγή δυσκαμψίας που...

Από το personal training στη yoga και πιλάτες: Ανακάλυψε τι χρειάζεσαι για άσκηση στο σπίτι

Το άρθρο εξετάζει την αυξανόμενη δημοτικότητα της άσκησης στο σπίτι, προσφέροντας συμβουλές για το πώς να ξεκινήσει κανείς με personal training, yoga ή Pilates. Τονίζει τη σημασία του σωστού εξοπλισμού,...

Καλλισθενική άσκηση: Πώς να “χτίσεις” μύες και ευλυγισία με τη σωματική σου δύναμη (μόνο)

Η καλλισθενική άσκηση, με ρίζες από την αρχαία Ελλάδα, είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιεί το σωματικό βάρος για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, της ευλυγισίας και της ισορροπίας....

Ιδανικό σώμα χωρίς γυμναστήριο: 6 ασκήσεις που μεταμορφώνουν τα πάντα!

Το άρθρο της δρ. Μαρίας Βαρσαμά επικεντρώνεται στη σημασία της γυμναστικής για την υγεία και την ομορφιά, προτείνοντας έξι απλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν καθημερινά χωρίς την ανάγκη...

Πιεσμένο πρόγραμμα; 10λεπτη άσκηση από την fitness guru Μάντη Περσάκη

Η Μάντη Περσάκη, ειδική στην Pilates, προτείνει ένα 10λεπτο πρόγραμμα άσκησης που μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινότητα, ακόμη και για όσους έχουν πιεσμένο πρόγραμμα. Αυτή η σύντομη προπόνηση...

Προπόνηση χωρίς αποτέλεσμα: Τι “ανακόπτει” τα οφέλη της άσκησης σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη;

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η μακροχρόνια έκθεση σε τοξικό αέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία. Αναλύοντας δεδομένα από πάνω από ενάμισι εκατομμύριο...

Η άσκηση που ακολουθεί η Ανθή Σαλαγκούδη για τέλεια γραμμωμένους κοιλιακούς

Η Ανθή Σαλαγκούδη αποτελεί παράδειγμα συνέπειας στη γυμναστική, ενσωματώνοντας την άσκηση στην καθημερινότητά της με αφοσίωση. Προτιμά τις pilates, μια μορφή άσκησης που ενισχύει τον κορμό, βελτιώνει τη στάση...

Ξεκίνα γυμναστική στο σπίτι: Ο απαραίτητος εξοπλισμός και πώς να επιλέξεις τον σωστό προπονητή

Η προπόνηση στο σπίτι προσφέρει άνεση και ευελιξία, επιτρέποντας την προσαρμογή του προγράμματος άσκησης στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής του καθενός. Ο βασικός εξοπλισμός, όπως στρώματα, λάστιχα αντίστασης...

Ενδυνάμωσε το σώμα σου με έναν τοίχο όπως η Χριστίνα Μαυρίδου

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, προτείνει έναν πρωτότυπο τρόπο για να γυμνάσεις το σώμα σου χωρίς να χρειάζεται να πας στο γυμναστήριο, χρησιμοποιώντας μόνο έναν τοίχο. Οι ασκήσεις που...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ