Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Οχτώ μύθοι και πραγματικότητες για το pilates

Το άρθρο αναλύει οχτώ μύθους και πραγματικότητες γύρω από το Pilates, μια δημοφιλή μέθοδο εκγύμνασης. Αποσαφηνίζει ότι το Pilates μπορεί να οδηγήσει σε γράμμωση με τη σωστή τεχνική και...

Αυτή η ιαπωνική τεχνική σε βοηθά να ξεφορτωθείς το κοιλιακό λίπος με ελάχιστη προσπάθεια

Το άρθρο παρουσιάζει μια ιαπωνική τεχνική αναπνοής, γνωστή ως Δίαιτα Long Breath, που βοηθά στην απώλεια κοιλιακού λίπους με ελάχιστη προσπάθεια. Ανακαλύφθηκε από τον Ιάπωνα ηθοποιό Miki Ryosuke, ο...

Η σύντομη άσκηση που αναδιαμορφώνει πλάγιους κοιλιακούς και γλουτούς σε 14′

Το άρθρο παρουσιάζει μια γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση διάρκειας 14 λεπτών που επικεντρώνεται στη σύσφιξη των πλάγιων κοιλιακών και γλουτών, χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Η άσκηση είναι κατάλληλη για όλους,...

Αυτή είναι η κορυφαία άσκηση που μειώνει την πείνα και συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια αποκαλύπτει ότι η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει την πείνα,...

Τρέξιμο: Ποιοι παράγοντες διπλασιάζουν τον κίνδυνο τραυματισμού στους δρομείς;

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ανεπαρκής ύπνος διπλασιάζει τον κίνδυνο τραυματισμού για τους δρομείς, με πιθανότητες να φτάνουν το 68% για όσους δεν ξεκουράζονται επαρκώς. Ο καθηγητής Jan...

Οι 4 δημοφιλείς ασκήσεις που ο γυμναστής αποφεύγει – αποκαλύπτει γιατί!

Ο γυμναστής Γιώργος Σκαρλάτος επισημαίνει ότι ορισμένες δημοφιλείς ασκήσεις, όπως τα burpees, τα ροκανίσματα, η στατική σανίδα και οι κλασικοί ραχιαίοι, μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς και να μην αποφέρουν...

Η εντατική γυμναστική της Ευγενίας Σαμαρά για σώμα “φέτες”

Η Ευγενία Σαμαρά, γνωστή ηθοποιός και παρουσιάστρια, διατηρεί ένα καλογυμνασμένο σώμα μέσω καλλισθενικής προπόνησης, χωρίς τη χρήση μηχανημάτων ή βαρών. Χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός της για ασκήσεις όπως...

7 απλές στάσεις yoga που κάθε αρχάρια μπορεί να δοκιμάσει άνετα

Το άρθρο προτείνει επτά απλές στάσεις yoga που είναι ιδανικές για αρχάριες, βοηθώντας στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας. Η yoga προσφέρει σωματική και ψυχική...

Η έντονη προπόνηση της Δούκισσας Νομικού που γυμνάζει κάθε σημείο του σώματός της

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την εντυπωσιακή της εμφάνιση και τη δέσμευσή της σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μοιράστηκε πρόσφατα με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα προπονητικό challenge στο...

Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2025: Η Team Garmin Greece κυριάρχησε στα βάθρα!

Στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας 2025, η Team Garmin Greece κυριάρχησε, κατακτώντας κορυφαίες θέσεις και σημειώνοντας σημαντικές επιδόσεις. Η Garmin, ως Official Timekeeper, γιόρτασε δέκα χρόνια αφοσίωσης στον θεσμό,...

Φιλίππα Πουλίδου: “Ο μαραθώνιος δεν είναι απλά αγώνας. Είναι η δική σου ιστορία”

Η Φιλίππα Πουλίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και πρωτοπόρος Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος, μοιράζεται την εμπειρία της από τον μαραθώνιο, τονίζοντας ότι δεν είναι απλώς ένας αγώνας αλλά μια προσωπική ιστορία υπέρβασης. Με...

Δημιούργησε τους τέλειους κοιλιακούς στο σπίτι με 3 απλές κινήσεις

Το άρθρο παρουσιάζει τρεις απλές ασκήσεις που μπορεί κανείς να εκτελέσει στο σπίτι για την ενδυνάμωση των κοιλιακών, χρησιμοποιώντας έναν αλτήρα ή ένα βαρύ οικιακό αντικείμενο. Οι ασκήσεις αυτές, προτεινόμενες...

Φιλίππα Πουλίδου: “Ο μαραθώνιος δεν είναι απλά αγώνας. Είναι η δική σου ιστορία”

Η Φιλίππα Πουλίδου, πρωτοπόρος Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος και καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, μοιράζεται την προσωπική της σχέση με τον μαραθώνιο, τονίζοντας ότι πρόκειται για ένα αγώνισμα που ξεπερνά τις φυσικές δοκιμασίες...

Μετά την προπόνηση: Ζεστό ή κρύο νερό για ιδανική μυϊκή αποκατάσταση;

Η αποκατάσταση μετά την άσκηση είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της αθλητικής απόδοσης και η επιλογή της σωστής μεθόδου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη φυσική κατάσταση και την προετοιμασία...

Οι 8 κορυφαίοι Μαραθώνιοι παγκοσμίως

Το άρθρο παρουσιάζει τους οκτώ κορυφαίους μαραθώνιους παγκοσμίως, αναδεικνύοντας τη μοναδικότητα και τη φήμη καθενός. Από τον μεγαλύτερο σε συμμετοχές Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης έως τον παλαιότερο της Βοστώνης,...

Μετά την προπόνηση: Ζεστό ή παγωμένο νερό για ιδανική μυϊκή αποκατάσταση;

Το άρθρο διερευνά την αποτελεσματικότητα της αποκατάστασης μετά την άσκηση με τη χρήση ζεστού ή κρύου νερού. Παρά τη δημοφιλή χρήση του κρύου νερού για την ανακούφιση από φλεγμονές και...

Οι 8 κορυφαίοι Μαραθώνιοι παγκοσμίως

Το άρθρο παρουσιάζει τους 8 κορυφαίους μαραθώνιους παγκοσμίως, καθένας από τους οποίους προσφέρει μοναδικές εμπειρίες και προκλήσεις για τους δρομείς. Από τον μεγαλύτερο μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, που διασχίζει...

Τρέξιμο ή βάρη; Η προπόνηση που μειώνει το σάκχαρο και την κοιλιά ταχύτερα

Μια νέα έρευνα από το Fralin Biomedical Research Institute at VTC της Virginia Tech εξέτασε τις διαφορές μεταξύ αερόβιας άσκησης και προπόνησης αντίστασης σε μοντέλα πειραματόζωων, αποκαλύπτοντας ότι η...

Κλέλια Ανδριολάτου: Οι καθημερινές ασκήσεις stretching που λατρεύει το πρωί

Η ηθοποιός Κλέλια Ανδριολάτου ενσωματώνει το stretching στην καθημερινότητά της για να ξεκινήσει τη μέρα της με ενέργεια και ευεξία. Το πρωινό της ρουτίνα περιλαμβάνει ασκήσεις που χαλαρώνουν τους...

Κατακόρυφο: Ανακάλυψε πώς να πετύχεις το πρώτο σου handstand με αυτή την άσκηση

Το άρθρο παρέχει συμβουλές για την επιτυχημένη εκμάθηση του handstand, μια πρόκληση που συχνά φαίνεται δύσκολη, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με σωστή τεχνική και συστηματική προσέγγιση. Η έμπειρη instructor...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ