Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Επίπεδη κοιλιά μετά τα 50: Η “μαγική” δραστηριότητα που σε βοηθά να κάψεις έως και 600 θερμίδες σε 60′

Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής υγείας, ειδικά μετά τα 50. Μία εξαιρετική επιλογή είναι η κολύμβηση, που...

Μέθοδος 6-6-6: Ο πιο εύκολος τρόπος για να κινηθείς περισσότερο χωρίς προσπάθεια

Η μέθοδος 6-6-6 προσφέρει έναν εύκολο και προσιτό τρόπο να ενσωματώσεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου, ενισχύοντας την υγεία σου χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Το περπάτημα, που μπορεί να γίνει οπουδήποτε...

H μυστική άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τέλειους γλουτούς

Η Ελένη Βουλγαράκη, γνωστή για την αφοσίωσή της στη γυμναστική και τη διατροφή, μοιράζεται την αγαπημένη της άσκηση για τέλειους γλουτούς: το hip thrust. Αυτή η δυναμική άσκηση στοχεύει κυρίως...

Τρέξιμο: Με αυτό το μυστικό τρικ θα εξαφανίσεις το διπλάσιο κοιλιακό λίπος

Στο άρθρο αναλύεται πώς το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κοιλιακού λίπους και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Ο γυμναστής Emeric Choisy τονίζει τα πολλαπλά οφέλη του τρεξίματος, όπως...

Κάν’το όπως η Jennifer Aniston – Το κρυφό της μυστικό για να παραμένει πιστή στη γυμναστική της

Η personal trainer της Jennifer Aniston, Dani Coleman, αποκαλύπτει τα μυστικά της για μια σταθερή ρουτίνα γυμναστικής. Σημαντικό είναι να διατηρείς τη συνέπεια και όχι την ένταση, ξεκινώντας με...

Δεν είναι μόνο οι μύες: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν φαίνεται στον καθρέφτη

Η προπόνηση προσφέρει πολλά περισσότερα από την ορατή σωματική βελτίωση, καθώς συμβάλλει στην ενίσχυση της φυσικής αντοχής, της σταθερότητας των αρθρώσεων και της ψυχολογικής ευεξίας. Μέσω της άσκησης, οι συμμετέχοντες...

5 πρωινές ασκήσεις που καίνε το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50

Το άρθρο αναλύει πέντε πρωινές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του λίπους στην κοιλιά για άτομα άνω των 50 ετών. Επισημαίνει ότι η πρωινή άσκηση ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βελτιώνει...

5 ασκήσεις που ενισχύουν τη σεξουαλική απόλαυση – Οδηγός για την ιδανική 10λεπτη ρουτίνα

Το άρθρο της Βασιλικής Τσαντίλα προτείνει πέντε ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική απόλαυση μέσω της κίνησης και της συνειδητής επαφής με το σώμα. Εξηγεί ότι η σωματική...

Γυμνάσου στη φύση χωρίς κινδύνους: 7 tips για να αποφύγεις τραυματισμούς

Το άρθρο προσφέρει επτά χρήσιμες συμβουλές για να γυμναστείς στη φύση με ασφάλεια και να αποφύγεις τραυματισμούς. Ο Dr. Travis Miller επισημαίνει τη σημασία της σταδιακής αύξησης της έντασης της...

9 αποδεδειγμένα μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα

Το άρθρο αναλύει εννέα αποδεδειγμένες στρατηγικές για την αποτελεσματική καύση λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας. Υπογραμμίζει τη σημασία της πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα, προτείνοντας την πρόσληψη 20-40 γραμμαρίων από...

12 ασκήσεις για γρήγορο κάψιμο λίπους μόνο με ένα μπουκάλι νερό

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, προτείνει 12 ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν με ένα μπουκάλι νερό, ιδανικές για γρήγορο κάψιμο λίπους και σύσφιξη του σώματος. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν 10...

Μετά τα 50: 8 ασκήσεις που θωρακίζουν τις αρθρώσεις σας

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της άσκησης για άτομα άνω των 50 ετών, τονίζοντας ότι η φυσική δραστηριότητα είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της υγείας και της ποιότητας ζωής...

Οι 10 ασκήσεις που εξαφανίζουν περισσότερες θερμίδες

Το άρθρο αναφέρεται στις δέκα πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την καύση θερμίδων, προτείνοντας επιλογές που μπορούν να γίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το τρέξιμο είναι η κορυφαία άσκηση, ακολουθούμενη από...

Η “μαγική” προπόνηση που θαυματουργεί: Πώς να γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Η νέα έρευνα αποδεικνύει ότι η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι χρονοβόρα ή κουραστική για να είναι αποτελεσματική. Μικρές δόσεις έντονης δραστηριότητας, μόλις 2 λεπτά ημερησίως, μπορούν να προσφέρουν...

Εξαντλημένοι; 5 λόγοι που το περπάτημα αναζωογονεί εντυπωσιακότερα από τον καφέ

Στο άρθρο εξετάζεται η αναζωογονητική επίδραση του περπατήματος σε σύγκριση με την κατανάλωση καφέ. Έρευνες δείχνουν ότι μια σύντομη βόλτα 10 λεπτών μπορεί να προσφέρει περισσότερη ενέργεια από ένα...

Κάθεσαι ώρες στο γραφείο και υποφέρουν τα ισχία σου; Δοκίμασε αυτό!

Η διάταση πεταλούδα, γνωστή και ως butterfly stretch, είναι μια απλή και αποτελεσματική άσκηση που ανακουφίζει από την ακαμψία των ισχίων και των γλουτών, ιδανική για όσους περνούν πολλές...

Χάνεις μυϊκή μάζα μετά τα 40; 6 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να την προστατεύσεις

Από τη δεκαετία των 30, η φυσική απώλεια μυϊκής μάζας αρχίζει να γίνεται αισθητή, επιταχύνοντας στα 40 και μετά, λόγω ορμονικών αλλαγών. Η σαρκοπενία επηρεάζει τη σταθερότητα, τον μεταβολισμό...

Γυμναστική μετά το γεύμα: Πόσο χρόνο πρέπει να αφήσεις;

Στο άρθρο εξετάζεται ο κατάλληλος χρόνος που πρέπει να περιμένει κάποιος πριν ξεκινήσει γυμναστική μετά το γεύμα. Συνιστάται να περιμένει 1-2 ώρες μετά από ένα κανονικό γεύμα ή τουλάχιστον...

Έχεις μόνο 30 λεπτά; Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για εντυπωσιακά αποτελέσματα

Σε άρθρο του, ο personal trainer Everett Miner προτείνει αποτελεσματικές ασκήσεις για όσους διαθέτουν μόλις 30 λεπτά για γυμναστική. Εστιάζει στη σημασία των σύνθετων κινήσεων, όπως τα push-ups και...

Όχι άλλο περπάτημα! Η “παιδική” άσκηση που απογειώνει το μεταβολισμό και γίνεται στο σαλόνι σας

Η νέα τάση στον τομέα της άσκησης προτείνει να ξεχάσουμε τα παραδοσιακά γυμναστήρια και να υιοθετήσουμε σύντομες, έντονες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σαλόνι μας, χωρίς εξοπλισμό. Αυτές οι...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ