Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

Το εκλεκτό άθλημα που λατρεύει η Ανθή Βούλγαρη

Η Ανθή Βούλγαρη βιώνει μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής της, καθώς έγινε μητέρα για πρώτη φορά τον Μάρτιο του 2025. Στο πλαίσιο της νέας της καθημερινότητας, την...

Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2025: 2 εντυπωσιακές εκδηλώσεις για όλους τους λάτρεις της πρακτικής

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Γιόγκα, δύο σημαντικές εκδηλώσεις θα πραγματοποιηθούν στην Ελλάδα το Σαββατοκύριακο 21-22 Ιουνίου 2025. Η πρώτη, οργανωμένη από την Πρεσβεία της Ινδίας και τον Σύλλογο Γιόγκα...

Μυϊκή ανάπτυξη: Επιστήμονες ξεκλειδώνουν το μυστικό για εντυπωσιακούς μυς

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι προπονήσεις σε μεγαλύτερα μυϊκά μήκη, όπως οι βαθιές καταλήψεις και οι πλήρεις έλξεις, οδηγούν σε μεγαλύτερη μυϊκή ανάπτυξη σε σύγκριση με τις ρηχές...

Κλονίζεται η ισορροπία σου; Δοκίμασε αυτές τις 3 μαγικές ασκήσεις

Το άρθρο επικεντρώνεται στην απώλεια ισορροπίας, που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως προβλήματα στο εσωτερικό αυτί, νευρολογικές διαταραχές, μυϊκή αδυναμία, γήρανση, φάρμακα και άλλους λόγους. Προτείνει τρεις ασκήσεις...

Πώς να μεταμορφώσεις τα αδύναμα σημεία σου την τελευταία στιγμή

Το άρθρο αναλύει τρόπους για να μεταμορφώσουμε τα αδύναμα σημεία του σώματός μας, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές για την ενίσχυση της σιλουέτας. Προτείνει τη συνδυασμένη άσκηση αερόβιας, μυϊκής ενδυνάμωσης και διατάσεων,...

4 αλλαγές που βιώνουν οι μύες σου μετά την άσκηση

Το άρθρο εξετάζει τις τέσσερις βασικές αλλαγές που υφίστανται οι μύες μετά την άσκηση: αντίσταση, μικροτραυματισμοί, αποκατάσταση και ανάπτυξη. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες υποβάλλονται σε αντίσταση,...

Μυστικά πεζοπορίας που αψηφούν τον καύσωνα

Το άρθρο «Μυστικά πεζοπορίας που αψηφούν τον καύσωνα» αναλύει τρόπους για να απολαύσουμε την πεζοπορία ακόμη και σε υψηλές θερμοκρασίες. Επισημαίνει τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης πριν, κατά τη...

Η fitness αποκάλυψη της Νάντιας Μπουλέ: Η άσκηση-φωτιά που μεταμορφώνει όλο το σώμα

Η Νάντια Μπουλέ, γνωστή ηθοποιός και τραγουδίστρια, συμμετέχει στην διεθνή παραγωγή του "Chicago The Musical" και αποκαλύπτει τη fitness ρουτίνα της μέσω Instagram. Εστιάζει στη σημασία της άσκησης και...

5 μυστικά να μεταμορφώσεις το περπάτημα – Λιώσε λίπος χωρίς να ιδρώσεις

Το άρθρο αναλύει πέντε τρόπους για να βελτιώσουμε τα οφέλη του περπατήματος, μια απλή και προσιτή μορφή άσκησης. Ο Jack McNamara, ειδικός στην Κλινική Φυσιολογία της Άσκησης, προτείνει τη χρήση...

Και οι κοιλιακοί… “φέτες”: Η μυστική άσκηση της Αθηνάς Οικονομάκου που λατρεύει στο γυμναστήριο

Η Αθηνά Οικονομάκου, ηθοποιός και επιχειρηματίας, διατηρεί ένα εντυπωσιακά γυμνασμένο σώμα χάρη στην αφοσίωση και την αγάπη της για τη γυμναστική. Συχνά μοιράζεται στιγμές από τις προπονήσεις της στα...

Νικολέττα Ράλλη: Η εντυπωσιακή επιστροφή στη γυμναστική μετά από μήνα αποχής

Η Νικολέττα Ράλλη επανέρχεται δυναμικά στη γυμναστική μετά από μήνα αποχής, επιλέγοντας το pilates reformer, μια μέθοδο που προάγει την ασφαλή και ήπια επανεκκίνηση της φυσικής κατάστασης. Μέσα από τα...

Η “μαγική” προπόνηση που θαυματουργεί: Πώς να γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις;

Η νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η άσκηση μπορεί να γίνει ευχάριστη και αποτελεσματική χωρίς την ανάγκη για μεγάλες προπονήσεις στο γυμναστήριο. Σύμφωνα με τον Andrew Scott, αναπληρωτή καθηγητή Κλινικής...

Καθηλωμένος στην καρέκλα; Το σώμα σου απαιτεί αυτές τις 5 ασκήσεις

Το άρθρο τονίζει τη σημασία της κίνησης για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι, είτε λόγω εργασίας είτε καθημερινών δραστηριοτήτων. Αναγνωρίζει τα σωματικά σημάδια που προκύπτουν από τη στατικότητα, όπως...

Η Ιωάννα Σαρρή αποκαλύπτει το μυστικό της για τέλεια γραμμωμένα πόδια

Η Ιωάννα Σαρρή, γνωστή για το καλογυμνασμένο σώμα της, αποκαλύπτει το μυστικό της για τέλεια γραμμωμένα πόδια, εστιάζοντας στη σημασία της γυμναστικής και της διατροφής, ειδικά καθώς πλησιάζει το...

Πόνος στην ωμοπλάτη; Με 1 μαγική άσκηση θα απαλλαγείς οριστικά

Ο πόνος στην ωμοπλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από την καθιστική ζωή, την κακή στάση σώματος και την έλλειψη άσκησης. Ένας απλός τρόπος για να ανακουφιστείς...

Αποκτήστε εντυπωσιακή σιλουέτα χωρίς γυμναστήριο: 6 κινήσεις που μεταμορφώνουν το σώμα σας!

Στο άρθρο της δρα Μαρίας Βαρσαμά, παρουσιάζονται έξι απλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να αποκτήσουν μια εντυπωσιακή σιλουέτα χωρίς την ανάγκη γυμναστηρίου. Η συγγραφέας τονίζει τη σημασία...

Θριάμβευσε η Team Garmin Greece στο κορυφαίο Acropolis Swim Open 2025

Η Team Garmin Greece θριάμβευσε στο διεθνές κολυμβητικό meeting Acropolis Swim Open 2025, κατακτώντας συνολικά 26 μετάλλια, εκ των οποίων 18 χρυσά, 4 αργυρά και 4 χάλκινα. Οι αθλητές της...

Οι 4 ιδανικές ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Το άρθρο της Έλενας Τσελά εστιάζει στη σημασία της άσκησης κατά την περιεμμηνόπαυση, μια περίοδο που χαρακτηρίζεται από ορμονικές αλλαγές και ακανόνιστους κύκλους. Αναλύει τέσσερις ιδανικές ασκήσεις για γυναίκες...

Αποκάλυψη: Ποια άσκηση εξαφανίζει τις περισσότερες θερμίδες αστραπιαία

Το άρθρο αναλύει ποιες ασκήσεις είναι οι πιο αποτελεσματικές για την καύση θερμίδων σε σύντομο χρονικό διάστημα, βασισμένο σε έρευνα του Αμερικανικού Συμβουλίου για την Άσκηση. Παρουσιάζονται δέκα δραστηριότητες, με...

Οι 4 ιδανικές διατάσεις που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις απλές και αποτελεσματικές διατάσεις που μπορείς να κάνεις μόλις ξυπνήσεις, προκειμένου να προετοιμάσεις το σώμα σου για την ημέρα. Οι διατάσεις αυτές είναι κατάλληλες...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ