Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Ξέχνα το leg press! 4 ασκήσεις ποδιών που γυμνάζουν περισσότερους μύες

Αν το leg press είναι η πρώτη σου στάση μόλις μπεις στο γυμναστήριο, δεν είναι τυχαίο. Είναι από τις πιο "ασφαλείς” και προβλέψιμες επιλογές: κάθεσαι, σπρώχνεις, τελειώνεις. Σου δίνει...

Οι κορυφαίες ασκήσεις για ευεξία στις αρθρώσεις μετά τα 50

Καθώς περνούν τα χρόνια, οι αρθρώσεις σου αρχίζουν να εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια φθοράς. Ο χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών γίνεται πιο λεπτός και χάνει μέρος της...

Γράμμωση στο σπίτι: 6 εύκολες ασκήσεις για να “χτίσεις” μυς χωρίς εξοπλισμό

Μπορεί να μην προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο, να βρίσκεσαι σε ταξίδι ή απλώς να μην έχεις εξοπλισμό στο σπίτι. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις πίσω...

Αθλείσαι; 5 συμβουλές για καλύτερη απόδοση και αποφυγή τραυματισμών

Το τρέξιμο μπορεί να γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια – είτε το κάνεις για να καθαρίσεις το μυαλό σου, να νιώσεις δυνατή ή απλώς να απολαύσεις τη φύση. Είναι...

“Ποιες γυμναστικές κινήσεις προλαμβάνουν την οστεοπόρωση;”

Σε συνεργασία με τη Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διατροφολόγο (cibus.gr) και τον Θωμά Ζάτα, αθλητή και personal trainer.  Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση του σκελετικού ιστού, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική...

6 fitness παρανοήσεις που σε απομακρύνουν από το σώμα που επιθυμείς

Από την Έλενα Τσελά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, BSc Physical Education & Sports Science, MSc Medical School Athens, ιδιοκτήτρια του JoyFit (joyfit.gr).  Η γυμναστική είναι μία από τις πιο ωφέλιμες και αναγκαίες...

“Ποιες γυμναστικές κινήσεις προλαμβάνουν την οστεοπόρωση;”

Σε συνεργασία με τη Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διατροφολόγο (cibus.gr) και τον Θωμά Ζάτα, αθλητή και personal trainer.  Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση του σκελετικού ιστού, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική...

5 παρανοήσεις για το τρέξιμο που φρενάρουν την εξέλιξή σου

Το τρέξιμο είναι ίσως η πιο απελευθερωτική μορφή άσκησης, μια δραστηριότητα που σου επιτρέπει να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου και να ξεπεράσεις τα όριά σου. Ωστόσο,...

Απομάκρυνε λίπος, ανάδειξε κοιλιακούς: Ο οδηγός για άμεσα αποτελέσματα

Αν οι κοιλιακοί σου μοιάζουν με έναν στόχο που δεν έρχεται ποτέ, μην ανησυχείς. Υπάρχουν μερικά έξυπνα κόλπα που μπορείς να δοκιμάσεις για να "χακάρεις" το σώμα σου και να...

5 παρανοήσεις για το τρέξιμο που φρενάρουν την εξέλιξή σου

Το τρέξιμο είναι ίσως η πιο απελευθερωτική μορφή άσκησης, μια δραστηριότητα που σου επιτρέπει να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου και να ξεπεράσεις τα όριά σου. Ωστόσο,...

Τα 3 πιο συνηθισμένα λάθη στην προπόνηση ποδιών που εμποδίζουν τα αποτελέσματα

Η ημέρα των ποδιών είναι ίσως η πιο απαιτητική αλλά και η πιο σημαντική στο πρόγραμμα γυμναστικής σου, καθώς οι μεγάλες μυϊκές ομάδες του κάτω μέρους του σώματος απαιτούν...

Πάσχα στο χωριό: Προτάσεις άσκησης για τις πασχαλινές διακοπές – χωρίς γυμναστήριο

Από την Έλενα Τσελά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, BSc Physical Education & Sports Science, MSc Medical School Athens, ιδιοκτήτρια του JoyFit (joyfit.gr).  Οι διακοπές του Πάσχα είναι για πολλές από εμάς...

“Επηρεάζει το cardio μετά τα βάρη την ανάπτυξη των μυών;”

Κάθε φορά που τελειώνεις μια δυνατή προπόνηση με βάρη, σου περνάει από το μυαλό να κάνεις και λίγο ; Θα καταστρέψεις όλη την πρόοδο που μόλις έχτισες; Αν θέλεις να συνδυάσεις μυϊκή...

Περπάτημα: Πώς να το συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα

Το περπάτημα είναι η πιο δημοφιλής δραστηριότητα, με σχεδόν το 44% των ανθρώπων να το επιλέγουν ως την κύρια μορφή άσκησης τους. Είναι μια ήπια, ασφαλής και χαμηλού κινδύνου...

Άφησε τους κοιλιακούς: Η κορυφαία άσκηση για ισχυρό κορμό

Ο κορμός σου είναι η αρχιτεκτονική βάση του σώματος, ο κεντρικός πυλώνας που συνδέει το πάνω με το κάτω μέρος και στηρίζει κάθε σου κίνηση, από το να σκύψεις...

Πώς να μετατρέψεις την προπόνηση σε ρουτίνα: 5 μυστικά από fitness trainer που αποδίδουν

Το να παραμένεις συνεπής στην δεν είναι θέμα μαγικών προγραμμάτων ή υπερπροσπάθειας. Η fitness trainer Gina Amin μοιράστηκε πέντε απλές, αλλά αποτελεσματικές συνήθειες που την βοήθησαν να κάνει...

Πώς το υπερβολικό τρέξιμο μπορεί να σε απομακρύνει από το γραμμωμένο σώμα

Η αερόβια άσκηση έχει ταυτιστεί στο μυαλό των περισσότερων γυναικών με την απώλεια βάρους και την καύση λίπους, αποτελώντας συχνά τον πυρήνα κάθε προσπάθειας για ένα πιο κομψό σώμα....

Πώς να μετατρέψεις την προπόνηση σε ρουτίνα: 5 μυστικά από fitness trainer που αποδίδουν

Το να παραμένεις συνεπής στην δεν είναι θέμα μαγικών προγραμμάτων ή υπερπροσπάθειας. Η fitness trainer Gina Amin μοιράστηκε πέντε απλές, αλλά αποτελεσματικές συνήθειες που την βοήθησαν να κάνει...

8 στις 10 γυναίκες κάνουν αυτά τα σφάλματα στους γλουτούς τους

Οι είναι ένας από τους πιο δυνατούς μύες του σώματος και παίζουν σημαντικό ρόλο στη στάση, την κίνηση και την καθημερινή μας δύναμη. Παρ’ όλα αυτά, πολλές γυναίκες...

Απέφυγε το γυμναστήριο: Ανακάλυψε 6 μεθόδους για να χτίσεις μυς στο σπίτι άμεσα και απλά

Δεν χρειάζεται να αγαπάς το γυμναστήριο για να φροντίζεις το σώμα σου και σίγουρα δεν χρειάζεται να προσαρμόζεσαι σε έναν χώρο που δεν σου ταιριάζει. Για πολλούς, η ιδέα της...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ