FITNESS
Καλλισθενική γυμναστική για αρχάριους – Μεταμορφωθείτε στο σπίτι σε μόλις 20 λεπτά!
Η καλλισθενική γυμναστική, με ρίζες στην αρχαιότητα, προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης στο σπίτι, απαιτώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.
Εστιάζει στη χρήση του βάρους του σώματος για την ενδυνάμωση του πυρήνα και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, προσφέροντας οφέλη όπως μυϊκή δύναμη, αντοχή, ισορροπία και...
FITNESS
6 δυναμικές ασκήσεις στίβου για να απογειώσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο
Το άρθρο αναλύει έξι δυναμικές ασκήσεις στίβου που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις στο τρέξιμο.
Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν διαλειμματικές ασκήσεις, όπως τρέξιμο στις ευθείες και περπάτημα στις στροφές, 200άρια, επαναλήψεις 400 μέτρων και χιλιομέτρων, με στόχο την αύξηση της ταχύτητας, της αντοχής και της δύναμης.
Επιπλέον,...
FITNESS
Μυστικά της Gigi Hadid: Έτσι κέρδισε την εντυπωσιακή της σιλουέτα η ξανθιά καλλονή!
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα μοντέλα παγκοσμίως, έχει κερδίσει τις εντυπώσεις με την αψεγάδιαστη σιλουέτα της και την επιδραστική παρουσία της στη βιομηχανία της μόδας....
FITNESS
Ζendaya: Η 23χρονη σταρ αποκαλύπτει τα μυστικά της χορτοφαγικής διατροφής και τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστείς!
Η Zendaya, η 23χρονη αστέρας του θεάματος, αποκαλύπτει τα μυστικά της χορτοφαγικής διατροφής και της καθημερινής γυμναστικής της, προσφέροντας έμπνευση σε πολλούς. Με μια καριέρα που εκτοξεύθηκε από...
FITNESS
Μυστικά της Chiara Ferragni: Αυτά είναι τα Fitness Tips της πιο επιδραστικής influencer παγκοσμίως!
Η Chiara Ferragni, η πιο επιδραστική influencer παγκοσμίως, μοιράζεται τα μυστικά της για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από τις καθημερινές της συνήθειες. Από το χορταστικό πρωινό της...
FITNESS
5 αστέρια αποκαλύπτουν τα μυστικά τους κατά της κυτταρίτιδας
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων και των διασημοτήτων. Σε αυτό το άρθρο, παρουσιάζονται τα μυστικά πέντε αστέρων, όπως οι Jennifer Lopez και Kendall...
FITNESS
Μυστικά της Hailey Baldwin: Έτσι κρατά την αξιοζήλευτη φιγούρα της η Mrs Bieber
Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε τα μυστικά της Hailey Baldwin, της διάσημης Mrs. Bieber, που διατηρεί μια αξιοζήλευτη φιγούρα μέσω ενός συνδυασμού υγιεινής διατροφής και γυμναστικής. Η Hailey ξεκινά...
FITNESS
Μια Φορά Σε Μία Σχήμα: Αυτά είναι τα fitness μυστικά της (όμορφης) Margot Robbie
Η Margot Robbie, η εκθαμβωτική ηθοποιός που έχει κλέψει τις εντυπώσεις με τη σιλουέτα και την ομορφιά της, αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της για να διατηρεί την καλλίγραμμη...
FITNESS
Sara Sampaio: Τα μυστικά fitness που ακολουθεί ένα μοντέλο της Victoria’s Secret
Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε τα μυστικά fitness της Sara Sampaio, ενός από τα πιο εμβληματικά μοντέλα της Victoria's Secret. Αναλύουμε τη διατροφή και τη γυμναστική της ρουτίνα, η...
FITNESS
Shake It Off: Αυτά είναι τα μυστικά Fitness της Taylor Swift!
Η Taylor Swift, γνωστή για το ταλέντο και την επιτυχία της, διατηρεί ένα εντυπωσιακό κορμί μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης fitness και διατροφής. Στο άρθρο αυτό, αποκαλύπτονται τα μυστικά...
FITNESS
Η Elle Macpherson αποκαλύπτει γιατί είναι ακόμα “Το Κορμί
Η Elle Macpherson, το διάσημο σούπερ μοντέλο, μοιράζεται τα μυστικά της για την υγεία και την ομορφιά της, αποδεικνύοντας ότι η εσωτερική ευεξία είναι εξίσου σημαντική με την...
FITNESS
Olivia Culpo: Έτσι κρατά την εντυπωσιακή φιγούρα της η Μις Υφήλιος 2012
Η Olivia Culpo, η πρώην Μις Υφήλιος 2012, διατηρεί την εντυπωσιακή της φιγούρα μέσα από ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Συνδυάζει ασκήσεις όπως πιλάτες και kick boxing...
FITNESS
Miley Cyrus: Έτσι “δημιούργησε” το κορμί που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό
Στο άρθρο αυτό, εξετάζεται η εντυπωσιακή φυσική κατάσταση της Miley Cyrus και οι προσπάθειές της να διατηρήσει το καλλίγραμμο σώμα της. Η διάσημη τραγουδίστρια ακολουθεί μια αυστηρή ρουτίνα...
FITNESS
Emily Ratajkowski: Πως επιτυγχάνει και διατηρεί ένα τόσο εντυπωσιακό σώμα
Η Emily Ratajkowski, γνωστή για την εντυπωσιακή της εμφάνιση, μοιράζεται τα μυστικά πίσω από το αλαβάστρινο σώμα της. Αν και πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι προπονείται εντατικά, η...
FITNESS
Chrissy Teigen: Αυτές τις 5, ελαφριές σε υδατάνθρακες, συνταγές επιλέγει πριν από μία φωτογράφιση
Η Chrissy Teigen, γνωστή για την αίσθηση του χιούμορ και την επιτυχία της στον κόσμο των social media, αποκαλύπτει τις αγαπημένες της χαμηλές σε υδατάνθρακες συνταγές που επιλέγει...
FITNESS
Gigi Hadid: Έτσι κρατά την καλλίγραμμη σιλουέτα της το 23χρονο μοντέλο
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της εποχής μας, διατηρεί τη καλλίγραμμη σιλουέτα της μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης που περιλαμβάνει σκληρή γυμναστική και προσεγμένη διατροφή....
FITNESS
Naomi Campbell: Έτσι διατηρεί την τέλεια φιγούρα της η μαύρη γαζέλα της μόδας
Η Naomi Campbell, η θρυλική «μαύρη γαζέλα» της μόδας, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της ακόμα και στα 48 της χρόνια. Το άρθρο αναλύει τις συνήθειες...
FITNESS
Priyanka Chopra: Έτσι κρατάει την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η Priyanka Chopra, μια ανερχόμενη σταρ του Χόλιγουντ, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της, συνδυάζοντας απαιτητικούς ρόλους και μια ισορροπημένη προσέγγιση στην υγεία. Αντί να...
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
CELEBRITIES
Βασίλης Κικίλιας: Η συγκινητική οικογενειακή στιγμή με τον μπαμπά του και τον γιο του – «Ο παππούς κακομαθαίνει τον εγγονό»
Ο Βασίλης Κικίλιας γιορτάζει τη Γιορτή του Πατέρα μοιράζοντας μια τρυφερή φωτογραφία στο Instagram,...
CELEBRITIES
Το οργισμένο ξέσπασμα της Αγγελικής Ηλιάδη μετά το μνημόσυνο του Βασίλη Καρρά: «Ποιοί αποφάσισαν ποιοί θα τον τιμήσουμε;»
Η Αγγελική Ηλιάδη εξέφρασε την απογοήτευσή της μέσω Instagram μετά τη συναυλία προς τιμήν...
CELEBRITIES
Ζώδια: Αστρολογικές αποκαλύψεις για σήμερα Δευτέρα 16 Ιουνίου 2025
Στο άρθρο της Λίτσας Πετρίδη για τα ζώδια της Δευτέρας 16 Ιουνίου 2025, αναλύονται...
CELEBRITIES
Αθηνά Οικονομάκου: Ξετρελαμένη σε ρομαντική έξοδο με τον Μπρούνο Τσερέλα – Φωτογραφίες, βίντεο
Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα πραγματοποίησαν μια ρομαντική έξοδο στην Αθηναϊκή Ριβιέρα,...
CELEBRITIES
Γιορτή του πατέρα: Η Χρύσα Μιχαλοπούλου απαθανατίζει τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο με τον γιο τους – «Ο απόλυτος μπαμπάς του κόσμου»
Σήμερα, 15 Ιουνίου, η Χρύσα Μιχαλοπούλου δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο Instagram μια τρυφερή...
CELEBRITIES
Ζώδια: Αποκαλυπτικές προβλέψεις για την Κυριακή 15 Ιουνίου 2025
Το άρθρο της Λίτσας Πετρίδη παρέχει αποκαλυπτικές αστρολογικές προβλέψεις για την Κυριακή 15 Ιουνίου...
CELEBRITIES
Συγκλονίζει η Μαρία Παναγοπούλου για τον Κώστα Χαρδαβέλλα: «Ο όγκος κόλλησε στη φωνητική του χορδή και έχασε τη φωνή του»
Η Μαρία Παναγοπούλου, σύζυγος του Κώστα Χαρδαβέλλα, μίλησε στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή...
CELEBRITIES
Φαίη Σκορδά: «Έχω προσωπική ζωή, δεν κρύβομαι αλλά απεχθάνομαι αυτό το είδος έκθεσης» – Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τον θάνατο του πατέρα της
Στη συνέντευξή της στο περιοδικό «Grace», η Φαίη Σκορδά μοιράζεται προσωπικές σκέψεις για τη...
CELEBRITIES
Μιχάλης Οικονόμου: Γιόρτασε το χρυσό έτος γάμου με τον Γιώργο Μακρή με το συγκινητικό τραγούδι που αφιέρωσε η μητέρα του
Ο Μιχάλης Οικονόμου και ο Γιώργος Μακρής γιορτάζουν την πρώτη επέτειο του γάμου τους,...
CELEBRITIES
Κώστας Μπακογιάννης εξομολογείται για Σία Κοσιώνη: «Αισθάνομαι απίστευτα τυχερός που είμαστε μαζί, είμαστε πολύ ευτυχισμένοι»
Ο Κώστας Μπακογιάννης, σε συνέντευξή του στο ένθετο «S» των Παραπολιτικών, μοιράστηκε τις σκέψεις...