FITNESS
4 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που “εκτοξεύουν” τη μυϊκή ανάπτυξη ταχύτερα από ποτέ
Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις αποτελεσματικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορούν να επιταχύνουν τη μυϊκή ανάπτυξη χωρίς τη χρήση βαρών. Η ειδικός Rachel Pieroni τονίζει τη σημασία της προοδευτικής υπερφόρτωσης για την ενδυνάμωση των μυών.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν καθίσματα, κάμψεις, κοιλιακούς και προβολές,...
FITNESS
Καλλισθενική γυμναστική για αρχάριους – Μεταμορφωθείτε στο σπίτι σε μόλις 20 λεπτά!
Η καλλισθενική γυμναστική, με ρίζες στην αρχαιότητα, προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης στο σπίτι, απαιτώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.
Εστιάζει στη χρήση του βάρους του σώματος για την ενδυνάμωση του πυρήνα και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, προσφέροντας οφέλη όπως μυϊκή δύναμη, αντοχή, ισορροπία και...
FITNESS
Megan Fox: Η αυστηρή διατροφή και το μοναδικό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί!
Η Megan Fox, μια από τις πιο αναγνωρίσιμες σταρ του Hollywood, διατηρεί μια εντυπωσιακή σιλουέτα παρά τις προκλήσεις της μητρότητας και τον πρόσφατο χωρισμό της. Στο άρθρο αυτό,...
FITNESS
Naomi Campbell: Η φυτοφαγική διατροφή και το πρόγραμμα εκγύμνασης που ακολουθεί
Η Naomi Campbell, ένα από τα πιο εμβληματικά μοντέλα της μόδας, αποκαλύπτει τα μυστικά της νεότητας και της ομορφιάς της μέσα από τη φυτοφαγική διατροφή και το εντατικό...
FITNESS
Kendall Jenner: Η διατροφή και το σφιχτό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί
Η Kendall Jenner απολαμβάνει τη ζωή της κατά τη διάρκεια της καραντίνας, εκμεταλλευόμενη τον ελεύθερο χρόνο για να εστιάσει στη διατροφή και τη γυμναστική της. Αν και δηλώνει...
FITNESS
Alessandra Ambrosio: Το καλλίγραμμο “αγγελάκι” αποκαλύπτει τα fitness μυστικά του
Η Alessandra Ambrosio, το διάσημο "αγγελάκι" της Victoria's Secret, αποκαλύπτει τα μυστικά της fitness ρουτίνας της, που συνδυάζει πειθαρχία και υπομονή. Στο άρθρο, η Ambrosio μοιράζεται τις διατροφικές...
FITNESS
Cindy Crawford: Ποια είναι τα μυστικά fitness της;
Η Cindy Crawford, ένα από τα πιο εμβληματικά μοντέλα της δεκαετίας του ’90, διατηρεί μέχρι σήμερα μια εντυπωσιακή φιγούρα, αποκαλύπτοντας τα μυστικά της που συνδυάζουν σωστή διατροφή και...
FITNESS
Ursula Corbero: Η Τόκιο από το “La Casa de Papel” αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της
Η Ursula Corbero, γνωστή ως Τόκιο από τη δημοφιλή σειρά "La Casa de Papel", αποκαλύπτει τα μυστικά της fitness ρουτίνας της, αποκαλύπτοντας πώς διατηρεί την εντυπωσιακή της φόρμα....
FITNESS
Elle Macpherson: Στα 56 της εξακολουθεί να είναι το “The Body”! Ποια είναι τα Fitness μυστικά της;
Η Elle Macpherson, γνωστή και ως "The Body", συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εξαιρετική της φυσική κατάσταση στα 56 της χρόνια. Στο άρθρο αποκαλύπτονται τα fitness μυστικά της,...
FITNESS
Η Gwen Stefani δείχνει 30 στα 50! Οι Fitness κανόνες που ακολουθεί πιστά!
Η Gwen Stefani, στα 50 της χρόνια, φαίνεται πιο νεανική από ποτέ, αποδεικνύοντας ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Το άρθρο εξερευνά τους 10 fitness κανόνες που...
FITNESS
Gal Gadot: Η “Wonder Woman” παραμένει σπίτι και μοιράζεται τα Fitness μυστικά της!
Η Gal Gadot, γνωστή ως Wonder Woman, μοιράζεται τα μυστικά της fitness ρουτίνας της ενώ μένει σπίτι κατά την διάρκεια των περιορισμών. Το άρθρο αποκαλύπτει τις ασκήσεις που...
FITNESS
Eva Mendes: Οι 8 Fitness στρατηγικές που της προσφέρουν αυτή την εντυπωσιακή σιλουέτα!
Η Eva Mendes, μια από τις πιο εμβληματικές ηθοποιούς του Hollywood, αποκαλύπτει τις 8 fitness στρατηγικές που την βοηθούν να διατηρεί την εντυπωσιακή σιλουέτα της, ακόμα και στα...
FITNESS
Meghan Markle: Η ξεχωριστή διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθεί
Η Meghan Markle, η οποία έχει επανέλθει στο προσκήνιο του βρετανικού κοινού, ακολουθεί μια ιδιαίτερη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης που την κρατούν σε εξαιρετική φόρμα. Η διατροφή της...
FITNESS
H Lady Gaga ξαναήρθε! Η δίαιτα και το πρόγραμμα γυμναστικής που την διατηρούν σε φόρμα
Η Lady Gaga επιστρέφει με νέο μουσικό υλικό και εντυπωσιακή σιλουέτα, που τραβά την προσοχή των θαυμαστών της. Στο άρθρο, αναλύονται οι σκληρές γυμναστικές ρουτίνες και οι διατροφικές...
FITNESS
Julia Roberts: Τα μυστικά διατροφής και άσκησης που την κάνουν τόσο εντυπωσιακή!
Η Julia Roberts, μια από τις πιο εμβληματικές ηθοποιούς του Χόλιγουντ, διατηρεί μια εκπληκτική σιλουέτα και μόλις έχει εισέλθει στην πεντηκονταετία της. Το άρθρο εξερευνά τα μυστικά της...
FITNESS
Victoria Beckham: Τα μυστικά της διατροφής και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί!
Η Victoria Beckham είναι πάντα στο προσκήνιο, και αυτή τη φορά μας μαγεύει με τα μυστικά της διατροφής και του προγράμματος γυμναστικής που ακολουθεί. Το άρθρο εξερευνά την...
FITNESS
Kate Hudson: Πιο αδυνατισμένη από ποτέ, αποκαλύπτει τα μυστικά που τη διατηρούν σε φόρμα!
Η Kate Hudson, μία από τις πιο ελκυστικές ηθοποιούς του Hollywood, αποκαλύπτει τα μυστικά που την κρατούν σε εξαιρετική φόρμα, ακόμα και μετά από τρεις εγκυμοσύνες. Με στόχο...
FITNESS
Scarlett Johansson: Τα fitness μυστικά της Οσκαρικής ηθοποιού!
Η Scarlett Johansson, η εμβληματική Οσκαρική ηθοποιός, αποκαλύπτει τα fitness μυστικά που τη διατηρούν σε φόρμα και υγιή. Μέσω μιας κυκλικής διατροφής και καθημερινών προπονήσεων, επιτυγχάνει να συνδυάζει...
FITNESS
Adele: Έτσι, έχασε 45 κιλά και έγινε μία (καταπληκτική) άλλη!
Η Adele, η διάσημη τραγουδίστρια που έχει μαγέψει το κοινό με τη φωνή της, έχει υποστεί μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση, χάνοντας 45 κιλά και υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο...
FITNESS
Ariana Grande: Η φυτική διατροφή που ακολουθεί και οι ασκήσεις που της προσφέρουν αυτή τη σιλουέτα
Η Ariana Grande, υποψήφια για πέντε Grammy, μαγνητίζει τα βλέμματα όχι μόνο με τη φωνή της, αλλά και με την εντυπωσιακή της σιλουέτα. Η φυτική διατροφή που ακολουθεί,...
FITNESS
Elsa Hosk: Το παλιό ξανθό “αγγελάκι” αποκαλύπτει τα Fitness μυστικά της!
Η Elsa Hosk, το διάσημο μοντέλο που έγινε γνωστό ως "αγγελάκι" της Victoria’s Secret, αποκαλύπτει τα μυστικά της για να διατηρεί το καλλίγραμμο σώμα της. Στο άρθρο αυτό,...
FITNESS
7 συμβουλές για τέλεια σιλουέτα από την Jennifer Lawrence!
Η Jennifer Lawrence, η διάσημη ηθοποιός του Hollywood, μοιράζεται τις μυστικές συμβουλές της για μια τέλεια σιλουέτα, ενόψει της Award Season. Με έμφαση σε μια ισορροπημένη διατροφή και...
FITNESS
Gwyneth Paltrow: Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης διατροφής και άσκησης που ακολουθεί κάθε Ιανουάριο!
Η Gwyneth Paltrow, γνωστή για τον υγιεινό τρόπο ζωής της, ακολουθεί κάθε Ιανουάριο ένα αυστηρό πρόγραμμα αποτοξίνωσης που περιλαμβάνει ειδική διατροφή και γυμναστική. Η διατροφή της περιλαμβάνει περιορισμούς...
FITNESS
Bella Hadid: Τα μυστικά γυμναστικής που της δίνουν αυτή την εντυπωσιακή σιλουέτα!
Η Bella Hadid, γνωστή για την εντυπωσιακή της σιλουέτα, αποκαλύπτει τα μυστικά της γυμναστικής και της διατροφής που την κρατούν σε φόρμα. Μετά την αποχώρησή της από το...
FITNESS
Priyanka Chopra: Το κορυφαίο it girl του 2019 αποκαλύπτει τα Fitness μυστικά της!
Η Priyanka Chopra, η απόλυτη it girl του 2019, καθηλώνει με την ομορφιά και την κομψότητά της, ενώ αποκαλύπτει τα μυστικά της για μια υγιή και fit ζωή....
FITNESS
Η Rihanna επιστρέφει! Ποια είναι τα μυστικά Fitness που ακολουθεί πριν από κάθε περιοδεία της;
Η Rihanna επιστρέφει δυναμικά με την επικείμενη παγκόσμια περιοδεία της και, όπως πάντα, προετοιμάζεται με ένα αυστηρό πρόγραμμα fitness και διατροφής. Παρά τις αυξομειώσεις στο βάρος της, η...
FITNESS
Η Nicole Scherzinger στα 41 είναι πιο εντυπωσιακή από ποτέ! Αυτά είναι τα μυστικά Fitness της
Η Nicole Scherzinger, στα 41 της χρόνια, εντυπωσιάζει με την εμφάνισή της και αποδεικνύει ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Στο πρόσφατο comeback της στον τελικό του...
FITNESS
Η Miley Cyrus διαθέτει ένα εκπληκτικό σώμα! Αυτά είναι τα Fitness μυστικά της
Η Miley Cyrus εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη μουσική της καριέρα αλλά και με την εξαιρετική φυσική της κατάσταση. Στο άρθρο αυτό, ανακαλύπτουμε τα μυστικά της για μια...
FITNESS
Η Alexa Chung: Η φυτική διατροφή που ακολουθεί και τα fitness μυστικά της!
Η Alexa Chung, γνωστή για το αψεγάδιαστο στιλ και τη σιλουέτα της, ακολουθεί μια αυστηρή φυτική διατροφή που την βοηθά να διατηρεί τη φόρμα της. Στο άρθρο, αποκαλύπτονται...
FITNESS
Dua Lipa: Το πιο Fit “Next Big Thing” αποκαλύπτει τα μυστικά που της χαρίζουν αυτό το κορμί!
Η Dua Lipa, η εκρηκτική τραγουδίστρια που έχει κλέψει τις καρδιές μας με τις επιτυχίες της, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της. Με καθημερινές προπονήσεις...
FITNESS
Behati Prinsloo: Η πιο εντυπωσιακή μητέρα μας αποκαλύπτει τα Food & Fitness μυστικά της
Η Behati Prinsloo, το μοντέλο που εντυπωσίασε στο Victoria’s Secret Fashion Show, μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής και της γυμναστικής της μετά την απόκτηση των δύο παιδιών της....
FITNESS
Κάνε το σαν την Jessica Biel! Αυτά είναι τα Fitness μυστικά της κυρίας Timberlake
Η Jessica Biel, γνωστή για το εντυπωσιακό της σώμα και την αφοσίωσή της στη γυμναστική, αποκαλύπτει τα μυστικά της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης. Μέσα από μια ισορροπημένη...
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
CELEBRITIES
Βασίλης Κικίλιας: Η συγκινητική οικογενειακή στιγμή με τον μπαμπά του και τον γιο του – «Ο παππούς κακομαθαίνει τον εγγονό»
Ο Βασίλης Κικίλιας γιορτάζει τη Γιορτή του Πατέρα μοιράζοντας μια τρυφερή φωτογραφία στο Instagram,...
CELEBRITIES
Ζώδια: Αστρολογικές αποκαλύψεις για σήμερα Δευτέρα 16 Ιουνίου 2025
Στο άρθρο της Λίτσας Πετρίδη για τα ζώδια της Δευτέρας 16 Ιουνίου 2025, αναλύονται...
CELEBRITIES
Το οργισμένο ξέσπασμα της Αγγελικής Ηλιάδη μετά το μνημόσυνο του Βασίλη Καρρά: «Ποιοί αποφάσισαν ποιοί θα τον τιμήσουμε;»
Η Αγγελική Ηλιάδη εξέφρασε την απογοήτευσή της μέσω Instagram μετά τη συναυλία προς τιμήν...
CELEBRITIES
Γιορτή του πατέρα: Η Χρύσα Μιχαλοπούλου απαθανατίζει τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο με τον γιο τους – «Ο απόλυτος μπαμπάς του κόσμου»
Σήμερα, 15 Ιουνίου, η Χρύσα Μιχαλοπούλου δημοσίευσε στον λογαριασμό της στο Instagram μια τρυφερή...
CELEBRITIES
Γιώργος Παράσχος αποκαλύπτει για τον καρκίνο: «Η πρώην σύζυγός μου υπήρξε στήριγμά μου»
Ο Γιώργος Παράσχος, καλεσμένος στην εκπομπή «Το Πρωινό», μοιράστηκε την προσωπική του περιπέτεια με...
CELEBRITIES
Πέμη Ζούνη: «Κατέφυγα σε ψυχίατρο εξαιτίας του ρόλου μου στη “Γη της Ελιάς”»
Η Πέμη Ζούνη, νέα ηθοποιός στη σειρά «Γη της Ελιάς», αποκάλυψε σε συνέντευξή της...
CELEBRITIES
Αθηνά Οικονομάκου: Ξετρελαμένη σε ρομαντική έξοδο με τον Μπρούνο Τσερέλα – Φωτογραφίες, βίντεο
Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα πραγματοποίησαν μια ρομαντική έξοδο στην Αθηναϊκή Ριβιέρα,...
CELEBRITIES
Ξεσπά η Ελένη Πετρουλάκη: «Αγνοούν πως είμαι 54 ετών, στην εμμηνόπαυση και μητέρα τεσσάρων παιδιών»
Η Ελένη Πετρουλάκη εκφράζει την απογοήτευσή της για την αυστηρή κριτική που δέχεται από...
CELEBRITIES
Φωτεινή Πετρογιάννη προς Μιχάλη Δημητρακόπουλο: «Εσείς κάνετε τη δουλειά κι εγώ τη δική μου – Σας ικετεύω δε θέλω προσωπικές επιθέσεις»
Στη διάρκεια της εκπομπής "Πρωινό του ΑΝΤ1", ο δικηγόρος Μιχάλης Δημητρακόπουλος μίλησε για την...
CELEBRITIES
Γιορτή του Πατέρα: Οι συγκινητικές αναρτήσεις των αστέρων της ελληνικής showbiz
Η 15η Ιουνίου, αφιερωμένη στη Γιορτή του Πατέρα, έχει κερδίσει τα τελευταία χρόνια ολοένα...