2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η συναρπαστική περιπέτειά μας στο φετινό Spetsathlon

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το άρθρο αναφέρεται στη συμμετοχή της ομάδας Shape στο φετινό Spetsathlon, που πραγματοποιήθηκε στις Σπέτσες από τις 16 έως τις 18 Μαΐου. Η εκδήλωση, που είναι ένα από τα κορυφαία multisport events στην Ελλάδα, προσέφερε μοναδικές εμπειρίες, όπως yoga sessions, ποδηλατικούς και κολυμβητικούς αγώνες, καθώς και triathlon.

Η ομάδα Shape, που συμμετείχε ενεργά, ευχαρίστησε τη διοργανώτρια Μαρίνα Κουταρέλλη για τη φιλοξενία και την υποστήριξή της. Η εκδήλωση ήταν γεμάτη ενέργεια, συγκίνηση και φίλους, αφήνοντας όλους με ανυπομονησία για το επόμενο Spetses Mini Marathon τον Οκτώβριο.

Διαβάστε παρακάτω

Φοβερή ενέργεια, δυνατά vibes, απίστευτη συμμετοχή: Όλα όσα είδαμε, ζήσαμε και νιώσαμε φέτος στις Σπέτσες 16, 17 και 18 Μαΐου, στο κορυφαίο multisport event στην Ελλάδα, το περίφημο Spetsathlon!

Πόσο τυχεροί νιώθουμε που για ακόμη μία χρονιά το Shape ήταν χορηγός επικοινωνίας του Spetsathlon και ζήσαμε από κοντά και στο 100% αυτή την ξεχωριστή εμπειρία! Η Μαρίνα Κουταρέλλη, ψυχή και διοργανώτρια του Spetsathlon, καθώς και του Spetses Mini Marathon, όπως κάθε φορά είχε φροντίσει για τη μεταφορά και τη φιλοξενία μας, μας είχε φτιάξει τα πιο ωραία Shape Team T-shirts (έκαναν πραγματικά χαμό στο νησί!) αλλά και ένα εντυπωσιακό backdrop έξω ακριβώς από το εμβληματικό Ποσειδώνιο – το ιδανικό backround για τα βιντεάκια των social media που τελικά έγινε και το τέλειο spot για αναμνηστικές φωτογραφίες αθλητών και μη που βρέθηκαν το τριήμερο στο νησί!Ευχαριστούμε!

Η αλήθεια είναι ότι το Spetsathlon αν δεν το ζήσεις, δεν μπορείς να καταλάβεις τον τρόπο που γράφει μέσα σου. Και αυτό το λένε όλοι όσοι βρίσκονται εδώ για πρώτη φορά. Δες εδώ μερικές μόνο από τις πιο ζωντανές στιγμές που ξεχωρίσαμε:

Το ιδανικό ξεκίνημα με το Golden Yoga Flow Session powered by Melissa μαζί με την yoga instructor Αλεξάνδρα Ρίζου, το οποίο λιγάκι με δυσκόλεψε προς το τέλος, αν με ρωτούσες όμως, ναι, θα το έκανα και πάλι.

Το Spetses Technogym Challenge που ήταν αρκετά δυναμικό για όσους συμμετείχαν και ομολογώ, πολύ διασκεδαστικό για όλους όσοι εμψυχώναμε.

Η Shape Team μας που έδωσε το παρών με την Κατερίνα Σάπαρη (που ήρθε με τον μπέμπη της και μάλιστα ανέβηκε 4 φορές στο βάθρο!), την Μάνια Μπικόφ που μοιράστηκε το βάθρο με την Κατερίνα Σάπαρη, την μαραθωνοδρόμο και συνεργάτιδα του Shape Ελένη Φωτοπούλου μαζί με τον coach Γιώργο Λουφέκη από την L-Crew, την group advertising director μας Ζωή Φούφα και την υπογράφουσα.

Η super mom Κατερίνα Σάπαρη μαζί με τον γιο της και την φίλη και κουμπάρα της Ζέτα Δούκα

 

Το welcome party powered by Corona στην ειδυλλιακή Taratsa με νόστιμο finger food, chin-chin με φίλους και γνωστούς και πολλή κουβεντούλα για όλα όσα μας περίμεναν το σαββατοκύριακο στις Σπέτσες.

Η αγαπημένη μας παρουσιάστρια Ιωάννα Μαλέσκου που μας παραχώρησε ένα mini interview για το account του Shapemaggr! Την ευχαριστούμε για όλα!

 

To ηλιόλουστο brunch στο Ποσειδώνιο που είχε yummies φτιαγμένα με προϊόντα Arla, μία έκπληξη για ένα καινούριο προϊόν του brand και τα όπως πάντα θεϊκά γλυκά από τον αγαπημένο Στέλιο Παρλιάρο.

Ο ποδηλατικός αγώνας 25χλμ το πρωί του Σαββάτου στον γύρο του νησιού, μια πανέμορφη αλλά απαιτητική διαδρομή.

Οι κολυμβητικοί αγώνες των 1 χλμ και 3 χλμ με τη Vichy Laboratoires να φροντίζει για την αντηλιακή μας προστασία. Εκεί είδαμε και το αγαπημένο Shape Cover Girl Άρτεμη Κουτσούρη και χειροκροτήσαμε όλες τις συμμετοχές αλλά κυρίως τον 87χρονο κολυμβητή κο Κώστα!

Ο αγώνας των 5χλμ από την Garmin, η ευκαιρία όσων δεν είμαστε αθλητές να δοκιμαστούμε ή απλά να συμμετάσχουμε χωρίς να νοιαζόμαστε τόσο για τον χρόνο μας όσο για τη χαρά της συμμετοχής μας.

Η συμμετοχή του παρααθλητή και παγκόσμιου πρωταθλητή του στίβου Στέλιου Μαλακόπουλου – μπες στο steliosmalakopoulos.com να διαβάσεις την ιστορία του!

Η νικήτρια του Spetses Triathlon Sprint, Ελίζα Δήμου

 

Το Spetses Triathlon Sprint και το Spetses Triathlon Endurance με τις αντίστοιχες σκυταλοδρομίες που ανέβασαν την ένταση το πρωί της Κυριακής και μας χάρισαν συγκίνηση και έμπνευση στις διαδρομές και στα σημεία τερματισμού.

Πρώτη θέση στη σκυταλοδρομία γυναικών Sprint για τις απίστευτες Los Mamas
Κατερίνα Σάπαρη και Μάνια Μπικόφ!

 

Το Spetsathlon 2025, για 11η χρονιά, με chief τη Μαρίνα Κουταρέλλη με την απίστευτη ομάδα της Communication Lab, μας χάρισε μοναδικές στιγμές που κρατάμε καλά φυλαγμένες στο feed της καρδιάς μας. Πώς νιώθουμε στο Shape τώρα που όλα τελείωσαν; Απλά ανυπομονούμε να ξαναβρεθούμε στο φιλόξενο νησί των Σπετσών για το Spetses Mini Marathon τον Οκτώβριο!

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

4 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που “εκτοξεύουν” τη μυϊκή ανάπτυξη ταχύτερα από ποτέ

Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις αποτελεσματικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορούν να επιταχύνουν τη μυϊκή ανάπτυξη χωρίς τη χρήση βαρών. Η ειδικός Rachel Pieroni τονίζει τη σημασία...

Καλλισθενική γυμναστική για αρχάριους – Μεταμορφωθείτε στο σπίτι σε μόλις 20 λεπτά!

Η καλλισθενική γυμναστική, με ρίζες στην αρχαιότητα, προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο άσκησης στο σπίτι, απαιτώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. Εστιάζει στη χρήση του βάρους του σώματος για την ενδυνάμωση του...

6 δυναμικές ασκήσεις στίβου για να απογειώσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο

Το άρθρο αναλύει έξι δυναμικές ασκήσεις στίβου που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις στο τρέξιμο. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν διαλειμματικές ασκήσεις, όπως τρέξιμο στις ευθείες και περπάτημα στις στροφές, 200άρια, επαναλήψεις...

Μετά τα 60; Αποκαλύπτουμε το μυστικό για να ξεκινήσεις προπόνηση ενδυνάμωσης

Η προπόνηση με βάρη τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για άτομα άνω των 60 ετών, όπως η αύξηση της δύναμης, η μείωση του κινδύνου πτώσεων...

Το μυστικό που κάνει 10 φορές πιο εύκολο να ξεκινήσεις άσκηση – Σωτήριο αν δεν έχεις καθόλου κίνητρο

Η έναρξη ενός προγράμματος άσκησης είναι συχνά δύσκολη, με πολλές προσπάθειες να εγκαταλείπονται γρήγορα. Ωστόσο, έρευνα από τους Matthew Cocks και Katie Hesketh δείχνει ότι η χρήση ενός εξατομικευμένου...

Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του "Christy’s Personal Fitness Studio", προτείνει τέσσερις αποτελεσματικές ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς που μπορούν να γίνουν χωρίς εξοπλισμό, οπουδήποτε. Οι ασκήσεις, που...

Βασιλική Μιλλούση: Το μυστικό μου για να εμπνεύσω τις κόρες μου να αγκαλιάσουν τον αθλητισμό ως τον πιο συναρπαστικό τρόπο ζωής

Η Βασιλική Μιλλούση, πρώην Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, μοιράζεται τις σκέψεις της για το πώς μπορεί να εμπνεύσει τις κόρες της να αγαπήσουν τον αθλητισμό χωρίς πίεση. Τονίζει τη σημασία...

Οι 10 κορυφαίες ασκήσεις για να εξαφανίσεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο παρουσιάζει τις 10 κορυφαίες ασκήσεις για την αποτελεσματική μείωση του λίπους στις μασχάλες, χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Οι ασκήσεις αυτές, όπως οι παραδοσιακές και close-grip κάμψεις, οι κάμψεις...

Τι είναι η “στάση του ψαριού” που χαρίζει εντυπωσιακή μέση και τονώνει το έντερο;

Η "στάση του ψαριού" είναι μια δημοφιλής άσκηση γιόγκα που υπόσχεται να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και να προσφέρει μια πιο τονισμένη μέση. Ενώ οι ειδικοί αναγνωρίζουν τα...

8 εκρηκτικές ασκήσεις καλλισθενικής για ένα τέλειο workout

Το άρθρο αναλύει τις 8 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις καλλισθενικής, που επιτρέπουν την εκγύμναση του σώματος χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του. Κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, οι ασκήσεις...

Η 15λεπτη άσκηση που μεταμορφώνει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο παρουσιάζει μια 15λεπτη προπόνηση που εστιάζει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των χεριών, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού. Η προπόνηση περιλαμβάνει δυναμικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν όρθια,...

Συχνοουρία: 3 αποτελεσματικές ασκήσεις πυελικού εδάφους για να νικήσεις το πρόβλημα

Η συχνοουρία είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινότητα, ιδιαίτερα στις γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών. Η αποδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να οδηγήσει σε...

Χριστίνα Μαυρίδου: Αποκαλύπτει τα μυστικά της καλοκαιρινής γυμναστικής

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer, μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για την καλοκαιρινή γυμναστική, προκειμένου να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση κατά τη διάρκεια των διακοπών. Σημειώνει...

Αποκαλύπτουμε τα μυστικά 10 ελληνίδων celebrities για εντυπωσιακό καλλίγραμμο σώμα

Στο άρθρο αποκαλύπτονται τα μυστικά δέκα Ελληνίδων celebrities για τη διατήρηση ενός καλλίγραμμου σώματος, εστιάζοντας στη σκληρή δουλειά και την πειθαρχία που απαιτεί η γυμναστική. Οι διάσημες γυναίκες, όπως η...

Μετά τα 60: 5 απλά τεστ που αποκαλύπτουν την πραγματική σας φυσική κατάσταση

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60 και προτείνει πέντε απλές ασκήσεις για την αξιολόγηση της δύναμης και της ζωντάνιας. Ο γυμναστής Luke Carlson επισημαίνει...

10 συνήθειες που υπονομεύουν την προπόνησή σου

Το άρθρο αναλύει 10 συνήθειες που μπορεί να υπονομεύουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας. Επισημαίνει τη σημασία των προετοιμασιών πριν τη γυμναστική, όπως η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση και...

10 ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς: Το ιδανικό πρόγραμμα για αρχάριες

Το άρθρο παρουσιάζει ένα πρόγραμμα 10 ασκήσεων για αρχάριες που επιθυμούν να ενδυναμώσουν και να βελτιώσουν την εμφάνιση των γλουτών τους χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Οι ασκήσεις, όπως τα squat...

“The Healthy Plan”: Το 4ο wellness φεστιβάλ επιστρέφει δυναμικά!

Το 4ο wellness φεστιβάλ “The Healthy Plan” επιστρέφει την Τρίτη 3 Ιουνίου στο House 124 στο Χαλάνδρι, με στόχο την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με τίτλο "GOOD4U", η...

Τρέχεις; 5 μυστικά για να απογειώσεις την επίδοση και να θωρακίσεις το σώμα σου

Το άρθρο αναλύει πέντε βασικά μυστικά για να βελτιώσετε την επίδοση σας στο τρέξιμο και να προστατεύσετε το σώμα σας από τραυματισμούς. Επισημαίνει τη σημασία της σωστής προσγείωσης, της ομαλής...

Ποιες ασκήσεις θωρακίζουν τα οστά σας από την οστεοπόρωση;

Το άρθρο αναλύει την οστεοπόρωση, μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Παρουσιάζει 10 συμβουλές για την πρόληψη της νόσου, με...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ