ΑΝΝΑ ΒΙΣΣΗ: ΟΙ 6 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΣΤΑΘΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΤΗΣ ΡΟΥΤΙΝΑ

Λίγο πριν βρεθεί στη σκηνή του ΟΑΚΑ για μία από τις μεγαλύτερες συναυλίες της, η Άννα Βίσση εξακολουθεί να εντυπωσιάζει με την ενέργεια, την καλή φυσική της κατάσταση και την αστείρευτη διάθεσή της για δουλειά. Πίσω από τις πολύωρες εμφανίσεις, τις πρόβες και τα ταξίδια κρύβεται μια καθημερινότητα που είναι προσεκτικά οργανωμένη. Κατά καιρούς, η ίδια έχει μιλήσει για τη γυμναστική, τη διατροφή, τον ύπνο και την αυτοφροντίδα, παρουσιάζοντας ορισμένες συνήθειες που έχουν ενσωματωθεί στη ζωή της. Το στοιχείο που ξεχωρίζει είναι ότι δεν αντιμετωπίζει την ευεξία ως μια σύντομη “φάση”, αλλά ως έναν σταθερό τρόπο ζωής.

1. Η προπόνηση με βάρη βρίσκεται στον πυρήνα της καθημερινότητάς της

Εδώ και αρκετά χρόνια, η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας της Άννας Βίσση, η οποία έχει δώσει ιδιαίτερη έμφαση στην προπόνηση με βάρη. Από τότε που ξεκίνησε να ασχολείται μαζί τους πιο συστηματικά, έχει διαπιστώσει αισθητή αλλαγή στο σώμα της.

Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει ασκήσεις που ενεργοποιούν διαφορετικές μυϊκές ομάδες: χέρια, ώμους και πλάτη, αλλά και πόδια, γλουτούς, στήθος και κοιλιακούς. Παράλληλα, δεν ακολουθεί όλο τον χρόνο ακριβώς την ίδια ρουτίνα, αφού μεταβάλλει τα βάρη, τις επαναλήψεις και τους συνδυασμούς των ασκήσεων.

Η άσκηση, για την ίδια, δεν περιορίζεται στην εξωτερική εμφάνιση. Ένας άνθρωπος που βρίσκεται για πολλές ώρες στη σκηνή, τραγουδά, χορεύει και κινείται συνεχώς χρειάζεται δύναμη, αντοχή και καλή φυσική κατάσταση. Όπως έχει εξηγήσει, όταν άρχισε να βλέπει στην πράξη τα οφέλη της γυμναστικής, εκείνη πέρασε σταδιακά από την κατηγορία μιας ακόμη καθημερινής υποχρέωσης σε τρόπο ζωής.

2. Δίνει σημασία στις ώρες και στον τρόπο των γευμάτων της

Σε παλαιότερες δηλώσεις της, η Άννα Βίσση έχει αναφερθεί στη διαλειμματική νηστεία και στην προσπάθειά της να βάζει συγκεκριμένο πρόγραμμα στα γεύματά της. Έχει πει πως επιδιώκει να τρέφεται πιο υγιεινά, ενώ αποφεύγει τα βαριά φαγητά αργά το βράδυ. Η στάση της μοιάζει να βασίζεται κυρίως σε μια οργανωμένη διατροφή και όχι στην απόλυτη στέρηση.

Την ίδια στιγμή, έχει παραδεχτεί ότι απολαμβάνει το φαγητό και πως υπάρχουν διαστήματα στα οποία χαλαρώνει περισσότερο, με αποτέλεσμα να πάρει μερικά κιλά. Για εκείνη, το σημαντικό είναι να επιστρέφει στη συνέχεια στις συνήθειες που έχει επιλέξει για την καθημερινότητά της.

3. Αφήνει χώρο και για τις μικρές διατροφικές απολαύσεις

Η προσέγγισή της γίνεται πιο ανθρώπινη επειδή δεν μετατρέπει τη διατροφή σε έναν ατελείωτο κατάλογο απαγορεύσεων. Το παγωτό είναι ένα από τα παραδείγματα που έχει αναφέρει: μπορεί να φάει μικρή ποσότητα και να σταματήσει, χωρίς να θεωρεί ότι πρέπει είτε να το αποκλείσει τελείως είτε να το καταναλώσει χωρίς μέτρο.

Έχει επίσης μιλήσει ανοιχτά για τα διαστήματα στα οποία επιτρέπει στον εαυτό της μεγαλύτερη χαλαρότητα. Στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά η επαναφορά στη γνώριμη ρουτίνα όταν νιώσει πως χρειάζεται περισσότερη ισορροπία. Ίσως αυτή να είναι και μία από τις πιο ενδιαφέρουσες πλευρές της φιλοσοφίας της: η ευεξία στην καθημερινότητα δεν προϋποθέτει ότι θα στερηθείς για πάντα το αγαπημένο σου γλυκό.

4. Ο καλός ύπνος έχει ξεχωριστή θέση στη ρουτίνα της

Όταν η καθημερινότητα περιλαμβάνει εμφανίσεις, πρόβες, ταξίδια και πολλές ώρες εργασίας, η ξεκούραση γίνεται ιδιαίτερα σημαντική. Η Άννα έχει αναφερθεί στην αξία του καλού ύπνου για την ίδια, καθώς η αποκατάσταση του οργανισμού είναι αναγκαία σε ένα πρόγραμμα που απαιτεί συνεχή ενέργεια και συγκέντρωση.

Η σημασία του ύπνου, άλλωστε, δεν εξαντλείται στο πόσο ξεκούραστη θα είσαι το επόμενο πρωί. Η επαρκής ανάπαυση αποτελεί θεμελιώδες μέρος της συνολικής ευεξίας και της σωματικής αποκατάστασης, ιδιαίτερα όταν υπάρχει συστηματική άσκηση. Για την Άννα, η φροντίδα του σώματος συνεχίζεται και μετά το τέλος της προπόνησης, μέσα από τον χρόνο που του προσφέρει για να ανακτήσει τις δυνάμεις του.

5. Η γυμναστική έχει ενταχθεί στον τρόπο ζωής της

Το πιο ουσιαστικό ίσως στοιχείο στη σχέση της με την άσκηση είναι ότι δεν τη βλέπει ως μια υποχρέωση που πρέπει απλώς να “βγει” από το ημερήσιο πρόγραμμα. Σε δηλώσεις της έχει περιγράψει τα οφέλη που νιώθει χάρη στη γυμναστική και έχει εξηγήσει πως, όταν αντιληφθείς έμπρακτα όσα σου προσφέρει, μπορεί να γίνει αναπόσπαστο μέρος του τρόπου ζωής σου.

Και η σχέση της Άννας Βίσση με την άσκηση δείχνει να έχει ακριβώς την ίδια διάρκεια. Αντί να ποντάρει σε κάποια λύση-εξπρές ή σε ένα προσωρινό πρόγραμμα που σύντομα θα αφήσει, επιλέγει τη συνέπεια. Η προπόνηση με βάρη, η προσεγμένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η αποκατάσταση αποτελούν πλέον κομμάτια της ζωής της, προσαρμοσμένα έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητάς της.

6. Η αγάπη για τη δουλειά και το γεμάτο πρόγραμμά της

Στη ζωή της Άννας Βίσση, η εργασία δεν αντιμετωπίζεται απλώς ως επαγγελματικό καθήκον. Έχει αναφερθεί επανειλημμένα στο πόσο αγαπά το τραγούδι και τη σκηνή, ενώ εξακολουθεί να δείχνει ακούραστη όρεξη για δημιουργία, ζωντανές εμφανίσεις και καινούργια projects. Πρόβες, συναυλίες, ταξίδια και άλλες δημιουργικές ασχολίες γεμίζουν τις ημέρες της και διατηρούν το πρόγραμμά της συνεχώς σε κίνηση. Αυτή η αδιάκοπη δραστηριότητα, μάλιστα, μοιάζει να της προσφέρει ευχαρίστηση και όχι να λειτουργεί ως πηγή πίεσης.

Θεωρεί πως γεννήθηκε για να τραγουδά και, με το πέρασμα των χρόνων, έχει κατορθώσει να κρατήσει άσβεστη αυτή την αγάπη. Ίσως, λοιπόν, ένα από τα ουσιαστικότερα συστατικά της ευεξίας της να βρίσκεται ακριβώς εκεί: σε ημέρες γεμάτες με όσα την παρακινούν, προσφέρουν σκοπό στη ζωή της και διατηρούν τη δημιουργική της εγρήγορση.

Όλα αυτά, πλέον, πρόκειται να περάσουν ακόμη μία δοκιμασία επάνω στη σκηνή του ΟΑΚΑ. Καθώς χιλιάδες θεατές περιμένουν να την απολαύσουν live, η Άννα Βίσση προετοιμάζεται για μια βραδιά με υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια και αντοχή, αλλά και στην ίδια αστείρευτη διάθεση για τραγούδι που βρίσκεται στο πλευρό της εδώ και δεκαετίες.