FITNESS
ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ: ΠΡΩΤΟΤΥΠΟ WORKOUT ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΚΟΠΗΛΑΤΙΚΟ
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής απευθύνεται σε προχωρημένους, όχι σε αρχάριους, και προτείνει 10-20 επαναλήψεις ανά άσκηση σε 2-3 γύρους, μαζί με ισορροπημένη διατροφή
Έχεις βαρεθεί τις συνηθισμένες προπονήσεις κοιλιακών και ψάχνεις κάτι πιο πρωτότυπο και προχωρημένο; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του «Christy’s Personal Fitness Studio», Χριστίνα Μαυρίδου, παρουσιάζει πώς μπορείς να μεταμορφώσεις και να γραμμώσεις τους κοιλιακούς σου με τη βοήθεια ενός κωπηλατικού μηχανήματος!
Αν είσαι αρχάριος, μην επιχειρήσεις αυτή την προπόνηση. Κάνε 10-20 επαναλήψεις για κάθε άσκηση σε 2-3 κυκλικούς γύρους και συνδύασέ τη με ισορροπημένη διατροφή, για να δεις τους κοιλιακούς σου να γραμμώνουν πολύ σύντομα!
