Σκέφτεσαι να αρχίσεις γυμναστική με τον σύντροφό σου; 8 διάσημα ζευγάρια θα σε πείσουν!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστική με τον σύντροφό σου, αυτό το άρθρο είναι ακριβώς για σένα! Μέσα από τις ιστορίες οκτώ διάσημων ζευγαριών, θα ανακαλύψεις πώς η γυμναστική μπορεί να γίνει μια ευχάριστη και συνδυαστική δραστηριότητα που ενώνει. Από τον Tom Brady και την Gisele μέχρι την Jennifer Lopez και τον Alex Rodriguez, όλοι τους αποδεικνύουν ότι η προπόνηση μαζί μπορεί να ενισχύσει τη σχέση και να προσφέρει κίνητρο.

Κάθε δραστηριότητα που γίνεται με παρέα μετατρέπεται σε ευχάριστη. Ακόμα, και η γυμναστική. Γιατί, έχεις κάποιον να σου προσφέρει την ώθηση και το κίνητρο που χρειάζεσαι, όταν αισθάνεσαι πως η διάθεση και η όρεξη σου σε εγκαταλείπουν. Γιατί, μπορείς να μιλήσεις, όσο κάνεις ένα διάλειμμα από το πρόγραμμα σου. Τι θα έλεγες αυτός ο κάποιος να είναι το ταίρι σου; Θα θέσετε τους στόχους σας, θα περάσετε περισσότερο – και πιο ευχάριστο – χρόνο μαζί, θα κάνετε πιο ευχάριστη την προπόνηση σας και θα αλλάξετε το σώμα σας. Πάντως, αρκετά διάσημα ζευγάρια το έχουν δοκιμάσει. Ποια είναι;

Gisele & Tom Brady

Την πρώτη την γνωρίζεις και τη θαυμάζεις για το σώμα της. Το πιο ακριβοπληρωμένο για δέκα χρόνια μοντέλο και επιχειρηματίας αποδέχθηκε την πρόταση του συζύγου της και πρωταθλητή πολλών κυπέλλων αμερικανικού ποδοσφαίρου και μία φορά την εβδομάδα γυμνάζονται παρέα. Αγαπημένη τους άσκηση; Το βόλεϊ, για το οποίο ένα φιλέ, ο καταπράσινος κήπος τους και αυτοί οι δύο αρκούν. 

Chris Hemsworth & Elsa Pataky 

(@elsapatakyconfidential)

Εκείνος άκρως γυμνασμένος και ως σούπερ-ήρωας εκπαιδευμένος. Εκείνη παθιασμένη με την γυμναστική. Γιατί, αν δεν ταιριάζανε, δεν θα συμπεθεριάζανε. Ακόμα και στην γυμναστική, αφού έχουν δοκιμάσει σχεδόν όλα τα αθλήματα που μπορούν να γίνουν σωστά από δύο άτομα, με την καρδιά τους να έχει κερδίσει, προς το παρόν, η πυγμαχία.

Britney Spears & Sam Asghari

(@britneyspears)

Ο έρωτας τους ήταν η καλύτερη αφορμή, για να επιστρέψει η πριγκίπισσα της Pop στις παλιές της συνήθειες, οι οποίες είχαν άμεση σχέση με τη γυμναστική. Εκτός από τα βιντεάκια χορού που “ανεβάζει” συχνά στο insta account της, η Britney απολαμβάνει την βόλτα με το ποδήλατο στη φύση. Αρκεί, δίπλα της να είναι ο Sam.

Adam Levine & Behati Prinsloo

(@behatiprinsloo)

To πρώην αγγελάκι της Victoria’s Secret και ο Frontman των Maroon 5 προσπαθούν να εκμεταλλεύονται κάθε στιγμή που είναι σπίτι και να κάνουν πράγματα μαζί. Ένα από αυτά; Μα, φυσικά, η γυμναστική, που όχι απλά τους ενώνει, αλλά οι συζητήσεις που αναπτύσσουν κάνουν ακόμα πιο απολαυστική την σανίδα για τους κοιλιακούς.

Camila Cabello & Shawn Mendes

(@shawmila.bets)

Νέοι, ταλαντούχοι και αρκετά γυμνασμένοι. Μπορεί οι ίδιοι να παραδέχθηκαν τη σχέση τους, κατά τη διάρκεια της ανοιξιάτικης καραντίνας, αυτό, όμως, δεν εμπόδισε το φωτογραφικό φακό να τους απαθανατίσει στα πάρκα της Νέας Υόρκης σε στιγμές… τρεξίματος δίπλα στη φύση.

Justin Timberlake & Jessica Biel

Την γνώρισες μέσα από τους ρόλους της. Τον αγάπησες μέσα από τα τραγούδια του και τις guest εμφανίσεις του σε αρκετές σειρές. Πέρα, όμως, από την αγάπη τους για την τέχνη και το σινεμά, ο Justin και η Jessica έχουν ένα ακόμη κοινό: μα φυσικά τη γυμναστική. Για αυτό, το πρωινό jogging γίνεται πάντα με τη συντροφιά του ενός στον άλλον.

Shakira & Gerald Pique

(@3gerardpique)

Γνωστή για την αδυναμία της στο χορό, η Shakira δεν ψεύδεται δηλώνοντας Fitness- Girl και πως αγαπάει, όταν οι συνθήκες το ευνοούν να γυμνάζεται μαζί με τον άντρα της, πετυχημένο ποδοσφαιριστή παγκοσμίου φήμης.  Η ίδια απολαμβάνει ιδιαίτερα τις ασκήσεις με μπάλα δίπλα στη θάλασσα. Το ίδιο και ο Pique που χατίρι δεν της χαλά.

Jennifer Lopez & Alex Rodriguez

(@arod)

Last But Not Least, το ζευγάρι που δεν θα μπορούσε να λείπει από την λίστα αυτή. Γιατί, η Super Fit JLO στο πρόσωπο του πρωταθλητή του μπέιζμπολ, Alex Rodriguez, δεν βρήκε απλά τον άντρα της ζωής της, αλλά και έναν μοναδικό αντίπαλο στις Fitness κόντρες του. Ειδικά, όταν στο γυμναστήριο ο Alex αναλαμβάνει το ρόλο του Coach. 

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

6 δυναμικές ασκήσεις στίβου για να απογειώσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο

Το άρθρο αναλύει έξι δυναμικές ασκήσεις στίβου που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις στο τρέξιμο. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν διαλειμματικές ασκήσεις, όπως τρέξιμο στις ευθείες και περπάτημα στις στροφές, 200άρια, επαναλήψεις...

Μετά τα 60; Αποκαλύπτουμε το μυστικό για να ξεκινήσεις προπόνηση ενδυνάμωσης

Η προπόνηση με βάρη τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για άτομα άνω των 60 ετών, όπως η αύξηση της δύναμης, η μείωση του κινδύνου πτώσεων...

Το μυστικό που κάνει 10 φορές πιο εύκολο να ξεκινήσεις άσκηση – Σωτήριο αν δεν έχεις καθόλου κίνητρο

Η έναρξη ενός προγράμματος άσκησης είναι συχνά δύσκολη, με πολλές προσπάθειες να εγκαταλείπονται γρήγορα. Ωστόσο, έρευνα από τους Matthew Cocks και Katie Hesketh δείχνει ότι η χρήση ενός εξατομικευμένου...

Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του "Christy’s Personal Fitness Studio", προτείνει τέσσερις αποτελεσματικές ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς που μπορούν να γίνουν χωρίς εξοπλισμό, οπουδήποτε. Οι ασκήσεις, που...

Βασιλική Μιλλούση: Το μυστικό μου για να εμπνεύσω τις κόρες μου να αγκαλιάσουν τον αθλητισμό ως τον πιο συναρπαστικό τρόπο ζωής

Η Βασιλική Μιλλούση, πρώην Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, μοιράζεται τις σκέψεις της για το πώς μπορεί να εμπνεύσει τις κόρες της να αγαπήσουν τον αθλητισμό χωρίς πίεση. Τονίζει τη σημασία...

Οι 10 κορυφαίες ασκήσεις για να εξαφανίσεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο παρουσιάζει τις 10 κορυφαίες ασκήσεις για την αποτελεσματική μείωση του λίπους στις μασχάλες, χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Οι ασκήσεις αυτές, όπως οι παραδοσιακές και close-grip κάμψεις, οι κάμψεις...

2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η συναρπαστική περιπέτειά μας στο φετινό Spetsathlon

Το άρθρο αναφέρεται στη συμμετοχή της ομάδας Shape στο φετινό Spetsathlon, που πραγματοποιήθηκε στις Σπέτσες από τις 16 έως τις 18 Μαΐου. Η εκδήλωση, που είναι ένα από τα...

Τι είναι η “στάση του ψαριού” που χαρίζει εντυπωσιακή μέση και τονώνει το έντερο;

Η "στάση του ψαριού" είναι μια δημοφιλής άσκηση γιόγκα που υπόσχεται να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και να προσφέρει μια πιο τονισμένη μέση. Ενώ οι ειδικοί αναγνωρίζουν τα...

8 εκρηκτικές ασκήσεις καλλισθενικής για ένα τέλειο workout

Το άρθρο αναλύει τις 8 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις καλλισθενικής, που επιτρέπουν την εκγύμναση του σώματος χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του. Κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, οι ασκήσεις...

Η 15λεπτη άσκηση που μεταμορφώνει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο παρουσιάζει μια 15λεπτη προπόνηση που εστιάζει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των χεριών, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού. Η προπόνηση περιλαμβάνει δυναμικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν όρθια,...

Συχνοουρία: 3 αποτελεσματικές ασκήσεις πυελικού εδάφους για να νικήσεις το πρόβλημα

Η συχνοουρία είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινότητα, ιδιαίτερα στις γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών. Η αποδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να οδηγήσει σε...

Χριστίνα Μαυρίδου: Αποκαλύπτει τα μυστικά της καλοκαιρινής γυμναστικής

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer, μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για την καλοκαιρινή γυμναστική, προκειμένου να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση κατά τη διάρκεια των διακοπών. Σημειώνει...

Αποκαλύπτουμε τα μυστικά 10 ελληνίδων celebrities για εντυπωσιακό καλλίγραμμο σώμα

Στο άρθρο αποκαλύπτονται τα μυστικά δέκα Ελληνίδων celebrities για τη διατήρηση ενός καλλίγραμμου σώματος, εστιάζοντας στη σκληρή δουλειά και την πειθαρχία που απαιτεί η γυμναστική. Οι διάσημες γυναίκες, όπως η...

Μετά τα 60: 5 απλά τεστ που αποκαλύπτουν την πραγματική σας φυσική κατάσταση

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60 και προτείνει πέντε απλές ασκήσεις για την αξιολόγηση της δύναμης και της ζωντάνιας. Ο γυμναστής Luke Carlson επισημαίνει...

10 συνήθειες που υπονομεύουν την προπόνησή σου

Το άρθρο αναλύει 10 συνήθειες που μπορεί να υπονομεύουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας. Επισημαίνει τη σημασία των προετοιμασιών πριν τη γυμναστική, όπως η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση και...

10 ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς: Το ιδανικό πρόγραμμα για αρχάριες

Το άρθρο παρουσιάζει ένα πρόγραμμα 10 ασκήσεων για αρχάριες που επιθυμούν να ενδυναμώσουν και να βελτιώσουν την εμφάνιση των γλουτών τους χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Οι ασκήσεις, όπως τα squat...

“The Healthy Plan”: Το 4ο wellness φεστιβάλ επιστρέφει δυναμικά!

Το 4ο wellness φεστιβάλ “The Healthy Plan” επιστρέφει την Τρίτη 3 Ιουνίου στο House 124 στο Χαλάνδρι, με στόχο την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με τίτλο "GOOD4U", η...

Τρέχεις; 5 μυστικά για να απογειώσεις την επίδοση και να θωρακίσεις το σώμα σου

Το άρθρο αναλύει πέντε βασικά μυστικά για να βελτιώσετε την επίδοση σας στο τρέξιμο και να προστατεύσετε το σώμα σας από τραυματισμούς. Επισημαίνει τη σημασία της σωστής προσγείωσης, της ομαλής...

Ποιες ασκήσεις θωρακίζουν τα οστά σας από την οστεοπόρωση;

Το άρθρο αναλύει την οστεοπόρωση, μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Παρουσιάζει 10 συμβουλές για την πρόληψη της νόσου, με...

Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Το άρθρο συγκρίνει το κολύμπι και το τρέξιμο ως μορφές άσκησης, αναλύοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Και οι δύο δραστηριότητες προσφέρουν οφέλη για την υγεία και την...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ