Σκέφτεσαι να αρχίσεις γυμναστική με τον σύντροφό σου; 8 διάσημα ζευγάρια θα σε πείσουν!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστική με τον σύντροφό σου, αυτό το άρθρο είναι ακριβώς για σένα! Μέσα από τις ιστορίες οκτώ διάσημων ζευγαριών, θα ανακαλύψεις πώς η γυμναστική μπορεί να γίνει μια ευχάριστη και συνδυαστική δραστηριότητα που ενώνει. Από τον Tom Brady και την Gisele μέχρι την Jennifer Lopez και τον Alex Rodriguez, όλοι τους αποδεικνύουν ότι η προπόνηση μαζί μπορεί να ενισχύσει τη σχέση και να προσφέρει κίνητρο.

Κάθε δραστηριότητα που γίνεται με παρέα μετατρέπεται σε ευχάριστη. Ακόμα, και η γυμναστική. Γιατί, έχεις κάποιον να σου προσφέρει την ώθηση και το κίνητρο που χρειάζεσαι, όταν αισθάνεσαι πως η διάθεση και η όρεξη σου σε εγκαταλείπουν. Γιατί, μπορείς να μιλήσεις, όσο κάνεις ένα διάλειμμα από το πρόγραμμα σου. Τι θα έλεγες αυτός ο κάποιος να είναι το ταίρι σου; Θα θέσετε τους στόχους σας, θα περάσετε περισσότερο – και πιο ευχάριστο – χρόνο μαζί, θα κάνετε πιο ευχάριστη την προπόνηση σας και θα αλλάξετε το σώμα σας. Πάντως, αρκετά διάσημα ζευγάρια το έχουν δοκιμάσει. Ποια είναι;

Gisele & Tom Brady

Την πρώτη την γνωρίζεις και τη θαυμάζεις για το σώμα της. Το πιο ακριβοπληρωμένο για δέκα χρόνια μοντέλο και επιχειρηματίας αποδέχθηκε την πρόταση του συζύγου της και πρωταθλητή πολλών κυπέλλων αμερικανικού ποδοσφαίρου και μία φορά την εβδομάδα γυμνάζονται παρέα. Αγαπημένη τους άσκηση; Το βόλεϊ, για το οποίο ένα φιλέ, ο καταπράσινος κήπος τους και αυτοί οι δύο αρκούν. 

Chris Hemsworth & Elsa Pataky 

(@elsapatakyconfidential)

Εκείνος άκρως γυμνασμένος και ως σούπερ-ήρωας εκπαιδευμένος. Εκείνη παθιασμένη με την γυμναστική. Γιατί, αν δεν ταιριάζανε, δεν θα συμπεθεριάζανε. Ακόμα και στην γυμναστική, αφού έχουν δοκιμάσει σχεδόν όλα τα αθλήματα που μπορούν να γίνουν σωστά από δύο άτομα, με την καρδιά τους να έχει κερδίσει, προς το παρόν, η πυγμαχία.

Britney Spears & Sam Asghari

(@britneyspears)

Ο έρωτας τους ήταν η καλύτερη αφορμή, για να επιστρέψει η πριγκίπισσα της Pop στις παλιές της συνήθειες, οι οποίες είχαν άμεση σχέση με τη γυμναστική. Εκτός από τα βιντεάκια χορού που “ανεβάζει” συχνά στο insta account της, η Britney απολαμβάνει την βόλτα με το ποδήλατο στη φύση. Αρκεί, δίπλα της να είναι ο Sam.

Adam Levine & Behati Prinsloo

(@behatiprinsloo)

To πρώην αγγελάκι της Victoria’s Secret και ο Frontman των Maroon 5 προσπαθούν να εκμεταλλεύονται κάθε στιγμή που είναι σπίτι και να κάνουν πράγματα μαζί. Ένα από αυτά; Μα, φυσικά, η γυμναστική, που όχι απλά τους ενώνει, αλλά οι συζητήσεις που αναπτύσσουν κάνουν ακόμα πιο απολαυστική την σανίδα για τους κοιλιακούς.

Camila Cabello & Shawn Mendes

(@shawmila.bets)

Νέοι, ταλαντούχοι και αρκετά γυμνασμένοι. Μπορεί οι ίδιοι να παραδέχθηκαν τη σχέση τους, κατά τη διάρκεια της ανοιξιάτικης καραντίνας, αυτό, όμως, δεν εμπόδισε το φωτογραφικό φακό να τους απαθανατίσει στα πάρκα της Νέας Υόρκης σε στιγμές… τρεξίματος δίπλα στη φύση.

Justin Timberlake & Jessica Biel

Την γνώρισες μέσα από τους ρόλους της. Τον αγάπησες μέσα από τα τραγούδια του και τις guest εμφανίσεις του σε αρκετές σειρές. Πέρα, όμως, από την αγάπη τους για την τέχνη και το σινεμά, ο Justin και η Jessica έχουν ένα ακόμη κοινό: μα φυσικά τη γυμναστική. Για αυτό, το πρωινό jogging γίνεται πάντα με τη συντροφιά του ενός στον άλλον.

Shakira & Gerald Pique

(@3gerardpique)

Γνωστή για την αδυναμία της στο χορό, η Shakira δεν ψεύδεται δηλώνοντας Fitness- Girl και πως αγαπάει, όταν οι συνθήκες το ευνοούν να γυμνάζεται μαζί με τον άντρα της, πετυχημένο ποδοσφαιριστή παγκοσμίου φήμης.  Η ίδια απολαμβάνει ιδιαίτερα τις ασκήσεις με μπάλα δίπλα στη θάλασσα. Το ίδιο και ο Pique που χατίρι δεν της χαλά.

Jennifer Lopez & Alex Rodriguez

(@arod)

Last But Not Least, το ζευγάρι που δεν θα μπορούσε να λείπει από την λίστα αυτή. Γιατί, η Super Fit JLO στο πρόσωπο του πρωταθλητή του μπέιζμπολ, Alex Rodriguez, δεν βρήκε απλά τον άντρα της ζωής της, αλλά και έναν μοναδικό αντίπαλο στις Fitness κόντρες του. Ειδικά, όταν στο γυμναστήριο ο Alex αναλαμβάνει το ρόλο του Coach. 

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 απλές ασκήσεις για άμεση ανακούφιση

Ο πόνος στον αυχένα, γνωστός και ως "tech neck", προκαλείται από την κακή στάση που υιοθετούμε κατά τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Σύμφωνα με μελέτη, μεγάλο ποσοστό φοιτητών και εργαζομένων...

10 μαγικές ασκήσεις για να εξαφανίσεις το λίπος στα χέρια

Το άρθρο παρουσιάζει 10 αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν στη μείωση του λίπους στα χέρια, ιδιαιτέρως στην περιοχή κάτω από τη μασχάλη, γνωστή και ως "φτερούγες της γαλοπούλας". Καθώς πλησιάζουν...

Αποκτήστε εντυπωσιακούς κοιλιακούς σε 14 μέρες χωρίς γυμναστήριο – Μια influencer αποκαλύπτει το μυστικό

Η Lealii, μια influencer, αποκάλυψε πώς κατάφερε να αποκτήσει εντυπωσιακούς κοιλιακούς σε μόλις 14 μέρες χωρίς γυμναστήριο. Αντί να ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες ή έντονες προπονήσεις, εστίασε σε απλές ασκήσεις...

Μάιος γεμάτος τρέξιμο! Όλοι οι συναρπαστικοί αγώνες δρόμου στην Αθήνα – Πού και πώς να εξασφαλίσεις θέση

Ο Μάιος στην Αθήνα προσφέρει μια σειρά από συναρπαστικούς αγώνες δρόμου που συνδυάζουν άθληση και κοινωνική προσφορά. Από τον Βοτανικό Κήπο έως τη Λίμνη Μαραθώνα και το ΟΑΚΑ, περισσότεροι...

Dance workouts: Τα εκπληκτικά οφέλη της κορυφαίας μορφής γυμναστικής παγκοσμίως – Γιατί να ξεκινήσεις και εσύ;

Ο χορός αναδεικνύεται ως η κορυφαία μορφή γυμναστικής παγκοσμίως για το 2024, σύμφωνα με έρευνα της PureGym, που δείχνει ότι είναι η πιο δημοφιλής επιλογή σε 51 χώρες. Ο χορός...

Η μυστική άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που της χαρίζει γαλήνη και αποτοξίνωση

Η Άνθη Σαλαγκούδη, μετά από ένα αναζωογονητικό ταξίδι στη Μάνη, αναζητά τρόπους να προσαρμοστεί ξανά στην καθημερινότητα της Αθήνας, καταφεύγοντας στον διαλογισμό. Μέσω αυτής της πρακτικής, εστιάζει στην προσωπική της...

Δημητσάνα: Αποκαλύφθηκε το Peloponnese Trails – Το εντυπωσιακότερο δίκτυο πεζοπορικών διαδρομών στην Ελλάδα

Η Δημητσάνα εγκαινίασε το Peloponnese Trails, το μεγαλύτερο δίκτυο πεζοπορικών διαδρομών στην Ελλάδα, με στόχο την ενίσχυση του τουρισμού και της βιώσιμης ανάπτυξης στην Πελοπόννησο. Με πάνω από 2.000...

Τρία μυστικά που αξίζει να εφαρμόσεις στο φινάλε κάθε προπόνησης

Στο άρθρο αναλύονται τρία σημαντικά βήματα που πρέπει να ακολουθείς στο τέλος κάθε προπόνησης για να βελτιώσεις την αποκατάστασή σου. Πρώτον, προτείνεται να μειώσεις τον ρυθμό της άσκησής σου...

Λίπος στα μπράτσα: 3 μαγικές ασκήσεις για εντυπωσιακή σύσφιξη

Το άρθρο αναφέρεται σε τρεις αποτελεσματικές ασκήσεις για τη σύσφιξη και την απώλεια λίπους στα μπράτσα, με τη συνεργασία της Ζίνας Τασούλα, ειδικής στο fitness. Υπογραμμίζεται ότι τα χέρια...

Σχοινάκι: Βήμα – βήμα η άσκηση που θα απογειώσει το αδυνάτισμά σου

Το άρθρο αναδεικνύει το σχοινάκι ως έναν προσιτό και αποτελεσματικό τρόπο για την απώλεια βάρους, κατάλληλο για κάθε επίπεδο γυμναστικής. Η άσκηση αυτή καίει γρήγορα θερμίδες, γυμνάζει ολόκληρο το...

Γρήγορο κολύμπι: 3 μυστικά από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν πρωταθλητής

Η προπονήτρια Μαρίνα Αναστασία Αθανασιάδου μοιράζεται τρία βασικά μυστικά για να βελτιώσεις την ταχύτητα στο κολύμπι σου. Πρώτον, σφίγγεις τους μεγάλους μυς σου και συγκεντρώνεις τα πλευρά προς το...

Η γυμναστική με άδειο στομάχι κρύβει κινδύνους; Τι είναι το Fasted cardio και ποια τα μυστικά του;

Το άρθρο αναλύει την πρακτική του Fasted cardio, δηλαδή της καρδιοαναπνευστικής άσκησης σε κατάσταση νηστείας, και τα πιθανά οφέλη και κινδύνους της. Οι υποστηρικτές της μεθόδου ισχυρίζονται ότι μπορεί...

Εξαφανίζεται το τοπικό πάχος; Μπορείς να στοχεύσεις λίπος σε συγκεκριμένα σημεία;

Το άρθρο της Χριστίνας Μαυρίδου αναλύει την παραπληροφόρηση γύρω από το τοπικό λίπος και την αδυναμία να στοχεύσουμε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος για απώλεια λίπους. Επισημαίνει ότι οι διάφορες...

Ελένη Πετρουλάκη: Εκρηκτικό πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι για σμιλεμένα χέρια και πόδια

Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ένα εκρηκτικό πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι, που στοχεύει στη σμίλευση χεριών και ποδιών, προσφέροντας μια πρακτική εναλλακτική λύση για τη διατήρηση της υγείας και ευεξίας. Χωρίς...

Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός. Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ...

Η 15λεπτη άσκηση που μεταμορφώνει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς εξοπλισμό

Η 15λεπτη προπόνηση που προτείνεται στο άρθρο εστιάζει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των χεριών, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού, χρησιμοποιώντας μόνο βαράκια 4,5 κιλών. Οι ασκήσεις γίνονται σε όρθια...

Six pack σε 16 εβδομάδες: Τι πραγματικά απαιτείται για το τέλειο αποτέλεσμα; Η ειδικός αποκαλύπτει

Η κλινική διαιτολόγος Leanne Ward μοιράζεται την εμπειρία της για την απόκτηση "six pack" μέσω ενός 16-εβδομαδιαίου προγράμματος, αναλύοντας τις προκλήσεις και τις θυσίες που απαιτούνται. Ακολουθώντας ένα ισορροπημένο...

Πλειομετρική προπόνηση: Το μυστικό για εκρηκτική ταχύτητα και ο απόλυτος οδηγός εφαρμογής της

Η πλειομετρική προπόνηση, γνωστή και ως προπόνηση εκρηκτικότητας, εστιάζει σε αλτικές ασκήσεις που ενισχύουν την ταχύτητα και την εκρηκτικότητα των δρομέων. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η προσθήκη πλειομετρικών ασκήσεων...

Στρογγυλοί, καλοσχηματισμένοι γλουτοί: 5 χρυσές συμβουλές για εντυπωσιακά αποτελέσματα

Η Βρετανίδα personal trainer Vikki Hill προτείνει πέντε βασικές στρατηγικές για την απόκτηση στρογγυλών και δυνατών γλουτών. Αυτές περιλαμβάνουν την ενσωμάτωση βαριών συνδυαστικών lifts στην προπόνηση, τη συνέπεια για 8-12...

Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα “γλυπτίσεις” μύες και ευλυγισία αξιοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σου

Η καλλισθενική γυμναστική, που έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα, είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιεί αποκλειστικά το σωματικό βάρος για την ενδυνάμωση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης,...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ