FITNESS
Οι 2 ασκήσεις καλλισθενικής για δυνατούς ώμους, πλάτη και χέρια
Το άρθρο προτείνει δύο βασικές ασκήσεις καλλισθενικής για δυνατό άνω μέρος του σώματος: τις έλξεις με ύπτια λαβή (chin-ups), που γυμνάζουν κυρίως πλάτη, δικέφαλους και κορμό,…
#ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
GOSSIP
Βάσω Λασκαράκη: Βουτιές με σκάφος στη Μήλο – Πώς απαντά στην Οικονομάκου που δεν την κάλεσε στον γάμο της
Η Βάσω Λασκαράκη και ο Λευτέρης Σουλτάτος απολαμβάνουν τις πρώτες καλοκαιρινές τους διακοπές στη Μήλο, κάνοντας βόλτες με σκάφος και μοιράζοντας στιγμές χαλάρωσης στα social media,…
FITNESS
Πρωτεΐνη, κρεατίνη και βιταμίνες: Συμπληρώματα που βοηθούν μυς, οστά και αποκατάσταση
Το άρθρο εξηγεί ότι η πρωτεΐνη, η κρεατίνη και οι βιταμίνες δεν αφορούν μόνο το bodybuilding, αλλά μπορούν να στηρίξουν ουσιαστικά τη…
CELEBRITIES
Ναταλία Γερμανού: Βίντεο στο γυμναστήριο μετά το τέλος της εκπομπής της
Η Ναταλία Γερμανού, μετά το φινάλε της τηλεοπτικής της εκπομπής, αξιοποιεί τον ελεύθερο χρόνο της δίνοντας έμφαση στην ευεξία και τη φυσική…
FITNESS
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή βάρη; Ποια επιλογή δυναμώνει περισσότερο τους μυς
Το άρθρο εξηγεί ότι τόσο οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος όσο και η προπόνηση με βάρη μπορούν να ενισχύσουν τη…
ΥΓΕΙΑ
10 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη της άσκησης για την υγεία
Η συστηματική άσκηση δεν προσφέρει μόνο καλύτερη φυσική κατάσταση, αλλά ωφελεί συνολικά τον οργανισμό, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα: βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά…
FITNESS
Κορμός στο σπίτι: 3 εύκολες ασκήσεις για να γραμμώσεις και να δυναμώσεις
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις εύκολες ασκήσεις κορμού που μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό: την κλασική σανίδα, τα Russian twists και…
CELEBRITIES
Allwyn ένωσε πέντε κορυφαίες Ομοσπονδίες του ελληνικού αθλητισμού κάτω από ένα κοινό όραμα
Η Allwyn διοργάνωσε στο Anassa το «A Night for the Nationals», μια βραδιά-γιορτή για τον ελληνικό αθλητισμό, φέρνοντας κάτω από ένα κοινό…
FASHION
Μπέλα Χαντίντ: Ολόσωμο μαγιό με 80’s στιλ
Η Μπέλα Χαντίντ αναδεικνύεται σε βασική πρέσβειρα της επιστροφής του ολόσωμου μαγιό με eighties αισθητική, επιλέγοντας ένα vintage σχέδιο σε πρόσφατη εμφάνισή…
GOSSIP
Κωνσταντίνος Βασάλος: Χωρισμός με τη δικηγόρο – Γιατί δεν στεριώνει με γυναίκα ο γόης της tv και του γυμναστηρίου
Ο Κωνσταντίνος Βασάλος και η δικηγόρος Δανάη Βαρθολομάτου φαίνεται πως έβαλαν τέλος στη σχέση τους έπειτα από περίπου έναν χρόνο, όπως αποκάλυψε…
FASHION
Μαλβίνα Παυλοπούλου: Μιλά για όσα δεν βλέπουμε στα social media
Η Μαλβίνα Παυλοπούλου μιλά για τη διαδρομή της από τα πρώτα ερασιτεχνικά βίντεο στο YouTube μέχρι την καθιέρωσή της ως μία από…
MEDIA
Τατιάνα Στεφανίδου: Τα επόμενα τηλεοπτικά της σχέδια και η πρόταση που δέχτηκε
Η Τατιάνα Στεφανίδου μίλησε για τα επόμενα επαγγελματικά της βήματα, αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο να βρεθεί πιο κοντά στη σύμπραξη τηλεόρασης και…
CELEBRITIES
Άννα Πρέλεβιτς: Τα κιλά που πήρε στην εγκυμοσύνη και η επιστροφή στη γυμναστική δύο μήνες μετά τη γέννα
Η Άννα Πρέλεβιτς μίλησε ανοιχτά για την εγκυμοσύνη της, αποκαλύπτοντας ότι πήρε 14 κιλά αλλά έχασε τα 10 αμέσως μετά τη γέννα,…
BEAUTY
4D High Definition Lipoplasty: Η λιποαναρρόφηση που σμιλεύει το σώμα και αναδεικνύει τη φυσική γράμμωση
Η 4D High Definition Lipoplasty παρουσιάζεται ως η εξελιγμένη μορφή της λιποαναρρόφησης, που δεν περιορίζεται στην αφαίρεση τοπικού λίπους αλλά σμιλεύει το…
FITNESS
Αναδόμηση σώματος: Ποιες πρακτικές θα σε βοηθήσουν να αναπτύξεις μυς και να μειώσεις λίπος
Τα τελευταία χρόνια, ένας όρος ακούγεται όλο και περισσότερο στον χώρο της ευεξίας και του fitness: η ανασύνθεση σώματος ή αλλιώς body…
ΥΓΕΙΑ
Η πραγματικότητα της γυναικείας γονιμότητας: Όσα πρέπει να ξέρετε για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Η γονιμότητα αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερες από εσάς, όχι μόνο όταν αποφασίζετε να αποκτήσετε ένα παιδί, αλλά και…
GOSSIP
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Πρώτες βουτιές της – Το εντυπωσιακό σώμα της μετά από δύο γέννες
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έχει ήδη ξεκινήσει τις καλοκαιρινές της εξορμήσεις, απολαμβάνοντας στιγμές χαλάρωσης δίπλα στη θάλασσα. Πριν από λίγες ημέρες, ο φωτογραφικός…
FITNESS
Hip dips: Αιτίες εμφάνισης και τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την εξάλειψή τους με άσκηση
Τα έχεις εντοπίσει σε φωτογραφίες, τα έχεις προσέξει ίσως και στο δικό σου σώμα και είναι πολύ πιθανό να έχεις αναρωτηθεί αν…
GOSSIP
Η αγωνία της Καινούργιου: Αποφεύγει την παραλία λόγω κυτταρίτιδας μέχρι τον αστράγαλο
Με αφοπλιστική ειλικρίνεια και αρκετές δόσεις αυτοσαρκασμού, η Κατερίνα Καινούργιου μίλησε το πρωί της Τετάρτης 10 Ιουνίου μέσα από την εκπομπή της…
FITNESS
Δονητική γυμναστική: Πότε είναι ευεργετική και ποιοι κινδυνεύουν;
Τις βλέπεις παντού: από τα γυμναστήρια της γειτονιάς μέχρι τα feed γνωστών influencers στα social media. Μικρές πλατφόρμες που υπόσχονται να μεταμορφώσουν…
CELEBRITIES
Ντορέττα Παπαδημητρίου: «Αμελούσα τη γυμναστική και το πληρώνω» – Η επιστροφή από το Λος Άντζελες και τα βίντεο με pilates
Μετά από ένα διάστημα γεμάτο ταξίδια και συνεχείς μετακινήσεις, η Ντορέττα Παπαδημητρίου επέστρεψε στους γνώριμους ρυθμούς της καθημερινότητάς της, δίνοντας ξανά προτεραιότητα…
FASHION
Ο Λάκης Γαβαλάς στο okmag: «Ο Μάρκο Ορσίνι μου ζήτησε να γυρίσουμε ταινία για τη ζωή μου»
Κάποιους ανθρώπους τούς γνωρίζεις από την τηλεόραση. Και κάποιους τούς γνωρίζεις μέσα από τη ζωή. Τον Λάκη Γαβαλά τον γνωρίζουμε εδώ και…
ΥΓΕΙΑ
Γήρανση: 7 μύθοι που διαμορφώνουν τη ζωή μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε
Για δεκαετίες, η γήρανση παρουσιαζόταν ως μια αναπόφευκτη πορεία φθοράς. Πόνοι, αδυναμία, απώλεια ενέργειας και προβλήματα μνήμης θεωρούνταν «φυσιολογικά» παρελκόμενα των χρόνων…
GOSSIP
Κωστοπούλου: Ποια είναι η «σεμνή» Αλεξάνδρα, η δεύτερη κόρη της Μπαλατσινού – Ήρθε η ώρα της να βρει πλούσιο σύζυγο
Όλα τα βλέμματα ήταν στραμμένα το Σαββατοκύριακο στην Αμαλία Κωστοπούλου και τον σύζυγό της πλέον, Τζέικ Μέντγουελ, καθώς πραγματοποίησαν έναν από τους…
TRAVEL
Στο Σινικό Τείχος, όλα κύλησαν ομαλά. Σχεδόν
Λέξεις: Ιωσήφ Μανίκης – Φωτογραφίες: Ιωσήφ Μανίκης & Εύα Μιμιλίδου Κάθε ταξίδι είναι μια συνάντηση με τόπους, πρόσωπα και κομμάτια του εαυτού…
ΥΓΕΙΑ
Οδηγίες για την υγεία του θυρεοειδούς σας
Ο θυρεοειδής αδένας παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των λειτουργιών του οργανισμού μας, και η φροντίδα του είναι απαραίτητη για την καλή…