ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ: ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡ OUTDOOR WORKOUT

Θέλεις να αρχίσεις γυμναστική ή βρίσκεσαι ήδη σε μέτριο επίπεδο φυσικής κατάστασης; Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του “Christy’s Personal Fitness Studio”, σου προτείνει έναν εύκολο και οικονομικό τρόπο να ασκηθείς στο γυμναστήριο του δήμου σου!

Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες τόσο για αρχάριους όσο και για όσους έχουν μέτριο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Ακολούθησε με προσοχή όσα δείχνει στο βίντεο, κάνοντας 10-20 επαναλήψεις από κάθε άσκηση σε 3 κυκλικούς γύρους, και ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου!