Το υγιεινό πρωινό με βρώμη και μπανάνα που προτείνει το Tik Tok

Το Tik Tok προτείνει ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό με βρώμη και μπανάνα, που μπορείς να έχεις ετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ. Για τη συνταγή θα χρειαστείς μισή μπανάνα, βρώμη, σπόρους chia, φυστικοβούτυρο, γάλα αμυγδάλου, μαύρη σοκολάτα και γιαούρτι.

Σε ένα μπολ αναμειγνύεις τη μισή μπανάνα, αφού πρώτα την πολτοποιήσεις, με τη βρώμη, τους σπόρους chia, το φυστικοβούτυρο και το γάλα αμυγδάλου. Έπειτα βάζεις από πάνω την υπόλοιπη μπανάνα, το γιαούρτι και τη λιωμένη σοκολάτα. Άφησε το μείγμα στο ψυγείο για λίγες ώρες ή για όλη τη νύχτα, ώστε να έχεις το πρωί ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείς με την προετοιμασία.

Διαβάστε παρακάτω

Το πρωινό που βρήκαμε στο Tik Tok είναι απολαυστικό και έχει το πλεονέκτημα ότι ετοιμάζεται από το προηγούμενο βράδυ. Έτσι, το πρωί δεν χρειάζεται να κάνεις απολύτως τίποτα.

Για την παρασκευή του θα χρειαστείς μπανάνα, βρώμη, σπόρους chia, φυστικοβούτυρο, γάλα αμυγδάλου, μαύρη σοκολάτα και γιαούρτι.