Η Μαρία Κανελλοπούλου έκανε νέα ανάρτηση μετά τον τραυματισμό της στη σπονδυλική στήλη από τροχαίο ατύχημα, ευχαριστώντας όσους της στέλνουν μηνύματα συμπαράστασης και εξηγώντας ότι δεν…
Η Μαρία Κανελλοπούλου, λίγες ημέρες μετά το τροχαίο ατύχημα που την οδήγησε στο νοσοκομείο με τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη, έκανε νέα ανάρτηση στο Facebook ευχαριστώντας όσους…
Η Μαρία Κανελλοπούλου προκάλεσε ανησυχία με μια αινιγματική ανάρτηση στα social media, όμως στη συνέχεια αποκάλυψε από το νοσοκομείο ότι είχε τροχαίο…
Η Ζέτα Μακρυπούλια και ο Μιχάλης Χατζηγιάννης θρηνούν τον θάνατο της αγαπημένης τους σκυλίτσας, της Ζάννης, που στάθηκε μαζί τους για περίπου…
Το άρθρο αναφέρεται στην κύφωση στον αυχένα, ένα συχνό πρόβλημα που συνδέεται κυρίως με τη χρόνια κακή στάση σώματος λόγω πολλών ωρών…
Το άρθρο επισημαίνει ότι αρκετές καλοκαιρινές συνήθειες, όπως η πολύωρη ακινησία στην ξαπλώστρα, η αφυδάτωση, η κακή στάση στην οδήγηση, οι σαγιονάρες,…
Το άρθρο τονίζει ότι μετά τα 40 η γυμναστική δεν πρέπει να περιορίζεται στο κάψιμο θερμίδων, αλλά να στοχεύει κυρίως στη διατήρηση…
Το άρθρο εξηγεί ότι μια ολοκληρωμένη προπόνηση δεν πρέπει να εστιάζει μόνο στη δύναμη ή στο cardio, αλλά να συνδυάζει τέσσερις βασικούς…
Το άρθρο δείχνει ότι για μια αποτελεσματική προπόνηση κορμού δεν χρειάζονται γυμναστήριο ή εξοπλισμός, αφού με έναν σταθερό καναπέ μπορούν να γίνουν…
Το άρθρο παρουσιάζει μια αποτελεσματική άσκηση Pilates για πιο σφιχτούς και ανορθωμένους γλουτούς, τονίζοντας ότι το κλειδί δεν είναι τα πολλά βάρη…
Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο συχνά μυοσκελετικά προβλήματα και, στην πιο κοινή του μορφή, τη μη ειδική οσφυαλγία,…
Η Pilates trainer Cat αποκαλύπτει ότι η άσκηση reverse plank hinge είναι από τις πιο αποτελεσματικές για γλουτούς, κορμό και συνολική ενδυνάμωση,…
Η Ελένη Χατζίδου αποκάλυψε μέσω Instagram ότι διαγνώστηκε με μικρή ρήξη στον έσω μηνίσκο και ξεκίνησε ξανά φυσιοθεραπείες, ενώ παράλληλα συνεχίζει να…
Η Μακρυνίτσα Σερρών, στους πρόποδες του Μπέλλες και μόλις 1 ώρα και 23 λεπτά από τη Θεσσαλονίκη, ξεχωρίζει ως ένας αυθεντικός, ήσυχος…
Τα βάρη δεν είναι από μόνα τους ο «ένοχος» για τη μέση, αλλά ο τρόπος που χρησιμοποιούνται: η λανθασμένη τεχνική, η απότομη…
Το gymnast plank είναι μια πιο απαιτητική εκδοχή της κλασικής σανίδας, που ενεργοποιεί βαθύτερα τον κορμό, τους γλουτούς, τους ώμους και τη…
Το άρθρο εξηγεί ότι οι ασκήσεις στο νερό μπορούν να προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση στη μέση, ειδικά σε όσους ταλαιπωρούνται από καθιστική ζωή,…
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ δείχνει ότι η μελατονίνη, πέρα από τη βοήθεια στον ύπνο, μπορεί να μειώνει και τον χρόνιο…
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ δείχνει ότι η μελατονίνη, γνωστή κυρίως ως συμπλήρωμα για την αϋπνία, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη…
Η προπόνηση στο νερό αναδεικνύεται σε αποτελεσματικό και χαμηλής επιβάρυνσης τρόπο για την ενδυνάμωση του κορμού και τη βελτίωση της περιοχής της…
Η Κέιτ Μίντλετον ολοκλήρωσε το απαιτητικό Three Peaks Challenge, ανεβαίνοντας στις τρεις ψηλότερες κορυφές της Βρετανίας μέσα σε 24 ώρες, σε μια…
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις εύκολες ασκήσεις κορμού που μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό: την κλασική σανίδα, τα Russian twists και…
Το άρθρο εξηγεί ότι μετά τα 55 η προπόνηση του κορμού γίνεται πιο σημαντική από ποτέ, όχι για την εμφάνιση αλλά για…
Αν κάνεις και νιώθεις ότι η μέση σου “τραβάει” ή σε ενοχλεί μετά την προπόνηση, δεν πρόκειται για ένα σπάνιο φαινόμενο. Πρόκειται…
Η καθημερινότητά σου μάλλον μοιάζει κάπως έτσι: οθόνη, κινητό, μετακινήσεις, ξανά οθόνη. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, το σώμα σου αρχίζει…
Σε μια εποχή όπου η ευεξία δεν αντιμετωπίζεται πλέον ως πολυτέλεια, αλλά ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, τα wellness events αποκτούν ολοένα…
Αν υπάρχει μία περιοχή του σώματος που κάνει τους περισσότερους να προβληματίζονται, αυτή είναι το κάτω μέρος της κοιλιάς. Οι κάτω κοιλιακοί…
Η τεχνολογία και η τεχνητή νοημοσύνη έχουν εισχωρήσει δυναμικά στον χώρο της ομορφιάς. Από εξατομικευμένα αρώματα που δημιουργούνται μέσω αλγορίθμων μέχρι «δερματολόγους»…
Με την πάροδο των χρόνων, δεν είναι λίγες οι φορές που αρχίζεις να παρατηρείς ότι το σώμα σου δεν ανταποκρίνεται με την…
Καθώς περνούν τα χρόνια, οι αρθρώσεις σου αρχίζουν να εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια φθοράς. Ο χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών…
Ο κορμός σου είναι η αρχιτεκτονική βάση του σώματος, ο κεντρικός πυλώνας που συνδέει το πάνω με το κάτω μέρος και στηρίζει…
Τις περισσότερες φορές ξυπνάς και το σώμα σου μοιάζει… κολλημένο. Κι όμως, δεν χρειάζεσαι ούτε ώρα στο γυμναστήριο ούτε εξαντλητική προπόνηση για να…
Τα social media έχουν φέρει την άσκηση στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας με τρόπο πρωτόγνωρο. Από μέχρι Instagram, τα viral workouts υπόσχονται…
Η μεγαλύτερη βραδιά του κινηματογράφου, η βραδιά των Όσκαρ τελείωσε, αλλά άφησε πίσω της μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές που θα…
Πρόσβαση σε μια σύγχρονη και υψηλής ακρίβειας αντικαρκινική θεραπεία αποκτούν πλέον οι ασθενείς της Βόρειας Ελλάδας, καθώς το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου και το…
Επέστρεψε στα επαγγελματικά του καθήκοντα ο Γιώργος Λιάγκας. Ο παρουσιαστής του ΑΝΤ1 εμφανίστηκε σήμερα, 8 Ιανουαρίου, στην εκπομπή «Το Πρωινό» και εξήγησε…
