Κολύμπι μετά το φαγητό: Πόσο επικίνδυνο είναι και τι πρέπει να προσέχουμε
Το καλοκαίρι, η παλιά προειδοποίηση για κολύμπι αμέσως μετά το φαγητό επανέρχεται, παρότι το κείμενο αμφισβητεί πόσο επικίνδυνο είναι πραγματικά.
Το κολύμπι αμέσως μετά το φαγητό δεν θεωρείται επικίνδυνο εξαιτίας της πέψης, όπως πιστεύεται συχνά, αλλά κυρίως λόγω του θερμικού σοκ που μπορεί να προκαλέσει η απότομη μετάβαση από τη ζέστη του σώματος στο κρύο νερό. Γιατρός εξηγεί ότι είναι προτιμότερο να μην περνάμε κατευθείαν από τον ήλιο στη θάλασσα και να μπαίνουμε σταδιακά, βρέχοντας πρώτα τον αυχένα και το στέρνο.
Πιο αναλυτικά
Το καλοκαίρι συνδυάζει νόστιμο φαγητό και ατελείωτες βουτιές. Όταν κάνει πολλή ζέστη και έχουμε μόλις απολαύσει ένα ωραίο γεύμα, είναι δύσκολο να μην θέλουμε να μπούμε αμέσως στα δροσερά νερά. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί εξακολουθούν να διστάζουν, καθώς από γενιά σε γενιά μεταφέρεται η προειδοποίηση ότι πρέπει να περιμένουμε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το φαγητό πριν κολυμπήσουμε.
Σύμφωνα με αυτή την αντίληψη, η πέψη μπορεί να φέρει αδιαθεσία ή ακόμη και να οδηγήσει σε πνιγμό. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Ο γιατρός Gérald Kierzek αναλύει αυτή την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση και παραθέτει επιστημονικές εξηγήσεις σε βίντεο που ανάρτησε στον λογαριασμό του Doctolib στο Instagram. Όπως επισημαίνει, ο βασικός κίνδυνος δεν είναι ακριβώς αυτός που φανταζόμαστε: σε ορισμένες περιπτώσεις, πρόβλημα προκαλεί κυρίως η διαφορά θερμοκρασίας ανάμεσα στο νερό και το σώμα, όχι τόσο το γεύμα.
Voir cette publication sur Instagram
Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να περιμένουμε πριν από το κολύμπι ή πρόκειται για μύθο; Ο ειδικός θυμίζει τους βασικούς κανόνες που χρειάζεται να τηρούμε, ώστε να απολαμβάνουμε με ασφάλεια το μπάνιο μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗΚαθαρισμός υγραντήρα: Κάθε πότε χρειάζεται και πόση υγρασία είναι αρκετή;Το θερμικό σοκ αποτελεί τον βασικό κίνδυνο
Ο Gérald Kierzek αναφέρει ότι η σύσταση αυτή περιέχει έναν κόκκο αλήθειας, αλλά η αιτία της δεν είναι εκείνη που συνήθως πιστεύουμε. «Ναι, επειδή το έλεγαν οι γιαγιάδες μας, είναι ένα είδος πατροπαράδοτης πεποίθησης. Όμως δεν είναι τόσο η πέψη που δημιουργεί πρόβλημα, όσο το θερμικό σοκ», εξηγεί.
Ειδικά αν έχουμε φάει κάτω από τον ήλιο, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει φυσιολογικά μετά το γεύμα. «Όταν έχουμε φάει, ειδικά στον ήλιο, η θερμοκρασία του σώματός μας ανεβαίνει και η διαφορά με τη θερμοκρασία του νερού προκαλεί θερμικό σοκ. Αυτό ονομάζεται υδροπληξία», διευκρινίζει ο γιατρός.
Μερικά απλά μέτρα αρκούν για να μειώσουμε τον κίνδυνο. «Αποφεύγουμε να βουτήξουμε κατευθείαν στο νερό, όπως επίσης αποφεύγουμε να μπούμε αμέσως μετά το φαγητό ή ύστερα από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο», συμβουλεύει ο Gérald Kierzek.
Και μια πρακτική που έχουμε μάθει από τους μεγαλύτερους παραμένει χρήσιμη: «Κάνουμε επίσης αυτό που έλεγαν οι γιαγιάδες μας: Βρέχουμε τον αυχένα, το στέρνο και την κοιλιά, ώστε να συνηθίσει σταδιακά το σώμα μας», καταλήγει.
Επομένως, η είσοδος στο νερό με αργά βήματα βοηθά περισσότερο στην αποφυγή του θερμικού σοκ από το να περιμένουμε απλώς επειδή φάγαμε λίγα λεπτά νωρίτερα.
