Πότε προτείνεται να σταματήσουμε το αλκοόλ; Η ηλικία που αναφέρει νευρολόγος

Ο νευρολόγος Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ εκφράζει τις απόψεις του για τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ ή την πλήρη αποχή μετά τα 65, επικαλούμενος τις αρνητικές συνέπειές του στους νευρώνες και τη μνήμη.

Κατά τον Ρέστακ, όσο μεγαλώνουμε είναι καθοριστικό να προστατεύουμε τους νευρώνες μας και ο περιορισμός του αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σε αυτό. Ωστόσο, νεότερες έρευνες θέτουν υπό αμφισβήτηση το μέγεθος της απώλειας νευρώνων που αποδίδεται στο αλκοόλ, εκτιμώντας πως είναι μικρότερη από ό,τι θεωρούνταν αρχικά.

Διαβάστε παρακάτω

Ένα ή δύο ποτά, ακόμη και περισσότερα, αποτελούν για πολλούς μέρος της εξόδου με φίλους κάθε Σαββατοκύριακο, ενώ άλλοι προτιμούν μια μπύρα ύστερα από μια δύσκολη ημέρα εργασίας. Σύμφωνα, όμως, με έναν νευρολόγο, αυτή η συνήθεια δεν μπορεί να συνεχίζεται επ’ αόριστον.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό πως βλάπτει την υγεία, αλλά ο Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ προσθέτει πως υπάρχει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας, μετά το οποίο συστήνει να αφήσουμε «μαχαίρι» τις μπύρες και τα ποτά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗΓιατί κοκκινίζουμε όταν ντρεπόμαστε; Τι συμβαίνει όταν μας κοιτούν

Η σκέψη ότι θα μπορείτε να πίνετε αλκοόλ χωρίς περιορισμούς σε όλη σας τη ζωή ίσως χρειάζεται αναθεώρηση, εφόσον ισχύει η θεωρία αυτή. Ενδέχεται, δηλαδή, να μην έχετε πολύ χρόνο ακόμη για να απολαμβάνετε ελεύθερα αυτή τη συνήθεια.

Το 2021, ο Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ κυκλοφόρησε το βιβλίο «Ο Πλήρης Οδηγός για τη Μνήμη: Η Επιστήμη της Ενδυνάμωσης του Νου σας». Σε αυτό δίνει συμβουλές για την ενίσχυση της μνήμης καθώς προχωρά η ηλικία.

Ποια ηλικία προτείνεται για τη διακοπή του αλκοόλ

Ο νευρολόγος περιγράφει τη σημαντική επίδραση που μπορεί να έχει το αλκοόλ στον εγκέφαλο και στη μνήμη, σημειώνοντας πως η αρνητική επίδραση στην υγεία εντείνεται όσο μεγαλώνουμε, καθώς επηρεάζονται οι νευρώνες.

<glomex-integration integration-id=”40599w17mggcy6o3″ playlist-id=”

auto

“>

«Το αλκοόλ είναι μια πολύ, πολύ ασθενής νευροτοξίνη – δεν είναι καλό για τα νευρικά κύτταρα», έγραψε.

Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, από τα 65 και μετά ο οργανισμός μας έχει λιγότερους νευρώνες σε σχέση με τα νεότερα χρόνια. Ο Δρ. Ρέστακ σημειώνει πως, σε έναν ιδανικό κόσμο, θα περιορίζαμε το αλκοόλ από τα 65, επιδιώκοντας να το διακόψουμε εντελώς στα 70.

«Είναι απαραίτητο να απέχετε από το αλκοόλ σε ένα στάδιο της ζωής όπου η διατήρηση των νευρώνων είναι ζωτικής σημασίας», υποστηρίζει ο ίδιος.

Παρόλα αυτά, όπως αναφέρει το ladbible.com, ορισμένες πρόσφατες μελέτες διαφωνούν με αυτή την άποψη, υποστηρίζοντας ότι φαίνεται πως στη διάρκεια της ζωής μας χάνουμε μόνο «2% έως 4%» των νευρώνων.

Πηγή: reader.gr