FITNESS
Μπορεί το περπάτημα να σε “σμιλέψει”; Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί
Αν το μπαίνει στη ζωή σου με την προσδοκία ότι θα λειτουργήσει όπως μια προπόνηση με βάρη, τότε χρειάζεται μια πιο ρεαλιστική εικόνα για το τι…
#ΑΣΚΗΣΕΙΣ
TRAVEL
Βιέννη: Αειφορία και γαλήνη ή slow living σε βασιλικούς δρόμους
Λέξεις, εικόνες: Στέργιος Μήτας Η Βιέννη ήταν πάντα για μένα μια αγαπημένη πόλη λόγω της μουσικής της. Τώρα όμως που την ξαναέζησα, έγινε αγαπημένη μου και…
ΥΓΕΙΑ
Οδηγίες για την υγεία του θυρεοειδούς σας
Ο θυρεοειδής αδένας παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των λειτουργιών του οργανισμού μας, και η φροντίδα του είναι απαραίτητη για την καλή…
BEAUTY
4 τρόποι για να κάψετε άνετα θερμίδες χωρίς γυμναστήριο
Η καύση θερμίδων δεν απαιτεί πάντα την επίσκεψη στο γυμναστήριο, καθώς υπάρχουν απλές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας. Το…