Ένα απολαυστικό μπάνιο στην μπανιέρα μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας ηρεμήσει, ιδίως όταν έρχεται ύστερα από μια απαιτητική ημέρα.
Οι πολύχρωμες bath bombs έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, όμως το κλασικό μπάνιο με γάλα εξακολουθεί να ξεχωρίζει για την πολυτελή και ελκυστική αίσθησή του.
Τη γοητεία του ίσως εξηγεί η διαχρονική του παρουσία στον κόσμο της ομορφιάς, με την ίδια την Κλεοπάτρα ανάμεσα στις εμβληματικές θαυμάστριές του. Εξίσου δελεαστικά παραμένουν τα καταπραϋντικά και ενυδατικά οφέλη του.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος, συνέχισε την ανάγνωση για να μάθεις περισσότερα για τα milk baths και να δεις πώς θα ετοιμάσεις το δικό σου.
Τι προσφέρει το milk bath και πώς βοηθά την επιδερμίδα;
Με απλά λόγια, ένα μπάνιο με γάλα περιλαμβάνει μικρή ποσότητα γάλακτος, είτε υγρού είτε σε σκόνη, μαζί με άλλα συστατικά φιλικά για το δέρμα, τα οποία προστίθενται σε ζεστό νερό.
Αυτή η λιτή και πανάρχαια πρακτική θρέφει ακόμη και την πιο ευαίσθητη επιδερμίδα, καθώς το εξωτερικό στρώμα του δέρματος απορροφά τα λιπαρά του γάλακτος μαζί με νερό και έλαια.
Οι ιδιότητες του γάλακτος μπορούν να καταπραΰνουν και να ενυδατώσουν το ερεθισμένο δέρμα, ενώ παράλληλα μαλακώνουν τα νεκρά κύτταρα και λειαίνουν τις τραχιές περιοχές. Προαιρετικά, μπορείς να βάλεις και βρώμη, ένα συστατικό με αντιφλεγμονώδη δράση.
Τι θα χρειαστείς για ένα milk bath
Για να ετοιμάσεις ένα milk bath δεν χρειάζονται πολλά: η διαδικασία είναι εύκολη και αξιοποιεί κυρίως φυσικά υλικά που πιθανότατα υπάρχουν ήδη στο σπίτι. Συγκέντρωσε τα εξής:
- 1–2 φλιτζάνια γάλα σε σκόνη της επιλογής σου, ανάλογα με το μέγεθος της μπανιέρας
- Ζεστό νερό
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 1/2 φλιτζάνι λάδι
- Αιθέρια έλαια
- 1 φλιτζάνι άλατα Epsom
Ξεκίνα γεμίζοντας την μπανιέρα με νερό, όπως θα έκανες για οποιοδήποτε μπάνιο. Κράτησε τη θερμοκρασία χλιαρή, γιατί το νερό που είναι υπερβολικά ζεστό ή κρύο μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα. Όταν η μπανιέρα γεμίσει, ρίξε ένα ή δύο φλιτζάνια γάλα σε σκόνη για περισσότερη ενυδάτωση. Συνηθισμένες επιλογές είναι το αγελαδινό και το κατσικίσιο γάλα.
Το πλήρες γάλα και το βουτυρόγαλα αποτελούν επίσης επιλογές που συστήνουν πολλοί δερματολόγοι, καθώς έχουν περισσότερα γαλακτικά οξέα και συμβάλλουν στην απολέπιση και την ενυδάτωση. Μπορείς να παραλείψεις τη βρώμη, αλλά είναι εξαιρετική επιλογή για να καταπραΰνεις το ξηρό δέρμα που προκαλεί φαγούρα.
Αν θέλεις να ενισχύσεις την ενυδάτωση, ρίξε λίγο ζεσταμένο λάδι καρύδας ή διάλεξε κάποιο άλλο, όπως αβοκάντο, jojoba ή ελαιόλαδο. Εφόσον διαθέτεις άλατα Epsom, πρόσθεσε από μισό έως ένα φλιτζάνι. Τα άλατα Epsom (θειικό μαγνήσιο) συμβάλλουν στην υποχώρηση της φλεγμονής, στη μυϊκή χαλάρωση και στην αποτοξίνωση του δέρματος.
Για να αρωματίσεις το νερό, μπορείς να ρίξεις μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, για παράδειγμα λεβάντας. Χρειάζεται, όμως, ιδιαίτερη προσοχή αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, αφού τα αιθέρια έλαια ενδέχεται να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Ανακάτεψε απαλά το νερό με το χέρι σου προτού μπεις στη μπανιέρα και στη συνέχεια αφιέρωσε περίπου 20–30 λεπτά για να χαλαρώσεις και να απολαύσεις το μπάνιο. Όταν τελειώσεις, ένα σύντομο ξέβγαλμα στο ντους με χλιαρό νερό θα απομακρύνει τυχόν υπολείμματα από την επιδερμίδα.
Φωτογραφίες: istock.
