ΥΓΕΙΑ
Πώς η ζάχαρη επηρεάζει το σώμα σου και πώς να προλάβεις την ενεργειακή πτώση;
Η ζάχαρη έχει υπέροχη γεύση για καλό λόγο: Εξελιχθήκαμε για να μας αρέσει, τότε που το μέλι ήταν ένα σπάνιο και πλούσιο σε ενέργεια έδεσμα και… περνούσαμε τον μισό χρόνο μας κυνηγώντας αντιλόπες.
Τώρα που είναι πολύ πιο εύκολο να το αποκτήσουμε και δεν κινούμαστε...
ΥΓΕΙΑ
“Τι μυστικά κρύβουν τα νύχια σου για την υγεία σου;”
Δεν λείπει η λαϊκή σοφία σχετικά με το πώς να καταλάβεις την κατάσταση της συνολικής σου υγείας από τα νύχια σου…
Όπως ότι οι λευκές κηλίδες που εμφανίζονται μερικές φορές -γνωστές ως λευκονυχία- είναι ένδειξη έλλειψης ασβεστίου. Αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό;
Πρώτα λίγη βασική...
ΥΓΕΙΑ
Τι είναι το ουράνιο τόξο της διατροφής – SOS για μεγάλους και παιδιά
Το άρθρο αναφέρεται στην έννοια του "ουράνιου τόξου" της διατροφής, προτείνοντας έναν απλό και αποτελεσματικό τρόπο για να διασφαλίσουμε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, τόσο για ενήλικες όσο και...
ΥΓΕΙΑ
Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές για σωστή αποκατάσταση μετά την γυμναστική
Το άρθρο αναλύει τέσσερις βασικές συμβουλές για σωστή αποκατάσταση μετά την γυμναστική, τονίζοντας τη σημασία της διαδικασίας αυτής για την πρόληψη του μυϊκού πόνου και την ενίσχυση των αθλητικών...
ΥΓΕΙΑ
Ρόφημα καύσης λίπους: Πιείτε το κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει ένα ρόφημα καύσης λίπους που μπορεί να καταναλωθεί πριν τον ύπνο, υποσχόμενο ευεργετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους. Αποτελείται από τέσσερα απλά συστατικά: μισό λεμόνι, ψιλοκομμένο μαϊντανό,...
ΥΓΕΙΑ
Βιταμίνη D και σκλήρυνση κατά πλάκας: Τι συμπέραναν Γάλλοι ερευνητές
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA αποδεικνύει ότι η χορήγηση υψηλής δόσης βιταμίνης D κάθε δύο εβδομάδες μπορεί να μειώσει τη συχνότητα υποτροπών και την εμφάνιση νέων βλαβών...
ΥΓΕΙΑ
Στον «πάγο» οι μεταρρυθμίσεις στο ΕΣΥ
Οι προγραμματισμένες μεταρρυθμίσεις στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) μπαίνουν στον «πάγο» λόγω πολιτικών αναταραχών που προκαλούνται από την υπόθεση των Τεμπών.
Παρά τις επανειλημμένες υποσχέσεις της κυβέρνησης για ριζικές αλλαγές,...
ΥΓΕΙΑ
Εσύ τι θα έλεγες στον νεότερο εαυτό σου;
Το άρθρο εξετάζει την άσκηση αυτοφροντίδας που προτείνει να φανταστούμε μια συνάντηση με τον νεότερο εαυτό μας, ώστε να του προσφέρουμε συμβουλές και υποστήριξη. Αυτή η πρακτική, που έχει...
ΥΓΕΙΑ
Μήπως είστε εθισμένοι και δεν το ξέρετε;
Το άρθρο εξετάζει τους «κρυφούς εθισμούς», δηλαδή συμπεριφορές που δεν σχετίζονται με ουσίες, αλλά επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή ζωή και την ψυχική υγεία. Αναφέρονται παραδείγματα όπως η υπερβολική χρήση...
ΥΓΕΙΑ
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε τον καφέ για ένα μήνα;
Ο δημοσιογράφος Valentin Biret αποφάσισε να διακόψει τον καφέ για έναν μήνα, έχοντας ως στόχο να παρατηρήσει τις επιπτώσεις στο σώμα του με τη βοήθεια της διαιτολόγου Alexandra Murcier....
ΥΓΕΙΑ
Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης και όχι μόνο
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως προβλήματα μνήμης, σύγχυση και άλλα γνωστικά συμπτώματα, καθώς και σωματικά προβλήματα με το στόμα. Σύμφωνα με τον γιατρό O’Donovan,...
ΥΓΕΙΑ
Γιατί πρέπει τα πόδια να πλένονται πιο συχνά από όσο νομίζεις
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία του συχνότερου πλυσίματος των ποδιών, προτείνοντας καθημερινή υγιεινή για την πρόληψη οσμών και λοιμώξεων. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα πόδια φιλοξενούν μεγάλο αριθμό βακτηρίων...
ΥΓΕΙΑ
Πώς να απαλλαγείτε από την κατσούφικη έκφραση – Οι πλαστικοί συμβουλεύουν
Στο άρθρο εξετάζεται η αυξανόμενη ανησυχία για την κατσούφικη έκφραση, γνωστή ως RBF (resting b***h face), που παρατηρείται σε άτομα που έχουν χάσει βάρος, ιδιαίτερα λόγω των ενέσεων αδυνατίσματος...
ΥΓΕΙΑ
KIKO MILANO DREAMPHORIA COLLECTION: Ενας ονειρικός κόσμος
Η KIKO MILANO, κορυφαία ιταλική μάρκα καλλυντικών, παρουσιάζει τη νέα περιορισμένη συλλογή "Dreamphoria", εμπνευσμένη από τον κόσμο των ονείρων.
Η συλλογή περιλαμβάνει προϊόντα με υβριδικές συνθέσεις που συνδυάζουν έντονα χρώματα...
ΥΓΕΙΑ
ΠΟΥ: Aύξηση κρουσμάτων φυματίωσης στα παιδιά στην Ευρώπη και την κεντρική Ασία
Σύμφωνα με έκθεση του ΠΟΥ, παρατηρείται αύξηση των κρουσμάτων φυματίωσης στα παιδιά στην Ευρώπη και την κεντρική Ασία, με τα παιδιά κάτω των 15 ετών να αποτελούν το 4,3%...
ΥΓΕΙΑ
Τί προκαλεί η λιπώδης νόσος του ήπατος και πόσο επικίνδυνη είναι;
Η λιπώδης νόσος του ήπατος (MASLD) επηρεάζει σχεδόν το 20% των ανθρώπων στη Σουηδία και μπορεί να φτάσει το 25% παγκοσμίως, προκαλούμενη κυρίως από παχυσαρκία. Σύμφωνα με μελέτη του...
ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση τους ενός λεπτού με εκπληκτικά οφέλη στην υγεία
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία της άσκησης, ακόμη και σε σύντομες περιόδους, προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι επιπτώσεις του καθιστικού τρόπου ζωής. Εστιάζει στην άσκηση Trikonasana, γνωστή και ως Triangle...
ΥΓΕΙΑ
Παγκόσμια Ημέρα για τη Φυματίωση: «Μπορούμε να τη σταματήσουμε!»
Στην Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης, αναδεικνύεται η συνεχιζόμενη απειλή της νόσου για τη δημόσια υγεία, καθώς το 2023 η φυματίωση ήταν η κύρια αιτία θανάτου από λοιμώδες νόσημα παγκοσμίως. Κάθε...
ΥΓΕΙΑ
Πόσες θερμίδες πρέπει να καίμε την ημέρα;
Το άρθρο εξετάζει τη σημασία της κατανόησης των θερμιδικών αναγκών του σώματος και του τρόπου που αυτές επηρεάζουν το βάρος μας. Αναφέρει ότι οι θερμίδες είναι η μονάδα μέτρησης...
ΥΓΕΙΑ
10 συμβουλές για να προλάβετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες
Το άρθρο παρέχει δέκα πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των ανοιξιάτικων αλλεργιών. Ξεκινά με τη σημασία της αναγνώρισης των αλλεργιογόνων και τη χρήση μετρήσεων γύρης, προτείνει...
ΥΓΕΙΑ
Πόση πρωτεΐνη μπορείτε να τρώτε την ημέρα αν θέλετε να χάσετε βάρος;
Η πρωτεΐνη παίζει κρίσιμο ρόλο στην απώλεια βάρους, καθώς βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και μειώνει την πείνα. Η ειδικός Dr.
Meghan Garcia-Webb προτείνει μια ημερήσια πρόσληψη 1,2 έως...
ΥΓΕΙΑ
Ημέρα Φροντιστή 2025: Η ημερίδα ενημέρωσης και αφύπνισης της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών ολοκληρώθηκε με επιτυχία
Η Ημέρα Φροντιστή 2025, που διοργάνωσε η Εταιρεία Alzheimer Αθηνών, συγκέντρωσε πάνω από 500 φροντιστές και φροντίστριες ατόμων με άνοια στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών. Η ημερίδα, με στόχο την...
ΥΓΕΙΑ
10 λάθη στο πρωινό γεύμα που καθυστερούν την απώλεια βάρους
Το άρθρο αναλύει 10 συνηθισμένα λάθη στο πρωινό γεύμα που μπορεί να εμποδίσουν την απώλεια βάρους. Υπογραμμίζει τη σημασία ενός ισορροπημένου πρωινού για τη ρύθμιση της όρεξης και την...
ΥΓΕΙΑ
Θεσσαλονίκη: Ελπίδα ζωής μέσω δωρεάς οργάνων από 46χρονο που κατέληξε στο Ιπποκράτειο
Η οικογένεια ενός 46χρονου άνδρα που κατέληξε στη ΜΕΘ του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης έδωσε ελπίδα ζωής σε άλλους ασθενείς μέσω δωρεάς οργάνων.
Η διαδικασία, που πραγματοποιήθηκε με απόλυτο σεβασμό και...
ΥΓΕΙΑ
Tο ντους με αυτόν τον τρόπο μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα – Tι συμβουλεύει διατροφολόγος
Η διατροφολόγος Phoebe Liebling προτείνει τρεις ασυνήθιστους τρόπους για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, πέρα από τη διατροφή και την άσκηση. Σημαντική είναι η αλλαγή της θερμοκρασίας...
ΥΓΕΙΑ
Πότε η υπνηλία στις γυναίκες σχετίζεται με άνοια
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Neurology» αποκαλύπτει ότι η αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ηλικιωμένες γυναίκες συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν...
ΥΓΕΙΑ
Η στάση της Διπλής Γωνίας που ανακουφίζει άμεσα από τις ημικρανίες
Η στάση της Διπλής Γωνίας (Dwikonasana) προσφέρει άμεση ανακούφιση από τις ημικρανίες, σύμφωνα με την yoga instructor Samantha Matas. Οι ημικρανίες, που συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ευαισθησία στο φως...
ΥΓΕΙΑ
Πρωτεΐνη και νηστεία γίνεται; Αυτές είναι όλες οι πηγές
Καθώς πλησιάζουμε στη Σαρακοστή, πολλοί αναρωτιούνται αν μπορούν να ακολουθήσουν μια νηστίσιμη διατροφή χωρίς να στερηθούν την απαραίτητη πρωτεΐνη.
Η διατροφολόγος Έφη Κολοβέρου, μέσω ενός βίντεο στα social media, αναλύει...
ΥΓΕΙΑ
Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος μέσω της διατροφής
Το άρθρο αναλύει τη σημασία της σωστής διατροφής για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Προτείνει την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλής...
ΥΓΕΙΑ
Προσδόκιμο ζωής: Κερδίσαμε 6,5 χρόνια μέσα σε μισό αιώνα
Το προσδόκιμο ζωής στην Ευρωπαϊκή Ένωση έχει φτάσει τα 81,4 έτη το 2023, σημειώνοντας αύξηση 3,8 ετών από το 2002. Στην Ελλάδα, το προσδόκιμο ζωής ανέρχεται σε 81,8 χρόνια,...
ΥΓΕΙΑ
Ο πρωινός καφές μπορεί να σου σώσει τη ζωή!
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση καφέ το πρωί μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και τη συνολική θνησιμότητα.
Η...
ΥΓΕΙΑ
60% των ασθενών εγκαταλείπει τη θεραπεία του, κυρίως λόγω οικονομικών προβλημάτων, σύμφωνα με νέες μελέτες
Σύμφωνα με πρόσφατες ευρωπαϊκές μελέτες που παρουσιάστηκαν στο 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Εφαρμοσμένης Φαρμακευτικής, το 60% των ασθενών διακόπτει τη θεραπεία του κυρίως λόγω οικονομικών προβλημάτων. Οι φαρμακοποιοί και οι...