Ντύσιμο σε στρώσεις: Γιατί ο αέρας ανάμεσα στα ρούχα μάς κρατά ζεστές

Το ντύσιμο σε στρώσεις είναι μια γνώριμη χειμωνιάτικη κίνηση: μια μπλούζα, ένα πουλόβερ και από πάνω το μπουφάν πριν βγούμε στο κρύο. Κι όμως, δεν είναι μόνο το πάχος των ρούχων που μας κρατά ζεστές.

Οι μικρές, σχετικά ακίνητες τσέπες αέρα μέσα στα υφάσματα και ανάμεσα στα ρούχα καθυστερούν την απώλεια θερμότητας από το σώμα. Οι στρώσεις έχουν και ένα πρακτικό πλεονέκτημα: μπορούμε να αφαιρέσουμε μία όταν ζεσταθούμε, πριν αρχίσουμε να ιδρώνουμε.

Πώς λειτουργεί το ντύσιμο σε στρώσεις;

Ο αέρας που βρίσκεται μέσα στις ίνες, ανάμεσα στο δέρμα και το ρούχο, αλλά και στα μικρά κενά μεταξύ των στρώσεων, συμβάλλει στη συνολική θερμική αντίσταση των ρούχων. Το ζητούμενο δεν είναι να δημιουργήσουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο κενό.

Μικρότεροι χώροι αέρα ανάμεσα στις στρώσεις μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερη θερμική αντίσταση από έναν μεγάλο ενιαίο χώρο. Η εφαρμογή, τα υφάσματα και η κίνηση του αέρα έχουν επίσης σημασία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗDaphne Valente: Η νέα συλλογή της επιβεβαιώνει ξανά τη μοναδική σχεδιαστική της προσέγγιση

Είναι πάντα καλύτερα από ένα χοντρό ρούχο;

Όχι απαραίτητα. Ένα χοντρό, κατάλληλο ρούχο μπορεί επίσης να προσφέρει καλή μόνωση. Δεν αρκεί να μετράμε τα ρούχα για να ξέρουμε πόσο ζεστά θα νιώθουμε.

Μετρούν οι ιδιότητες των υφασμάτων, τα κενά αέρα, ο άνεμος, η υγρασία και το πόσο κινούμαστε. Ακόμη και ο τρόπος που εφαρμόζουν τα ρούχα αλλάζει το αποτέλεσμα: σε εργαστηριακές μετρήσεις, η συμπίεση των υφασμάτων συνδέθηκε με μειωμένη θερμική αντίσταση.

Γι’ αυτό έχει νόημα να επιλέγουμε στρώσεις που δεν μας πιέζουν υπερβολικά ούτε περιορίζουν τις κινήσεις μας. Το ζητούμενο δεν είναι να χωρέσουμε όσα περισσότερα ρούχα γίνεται κάτω από ένα μπουφάν, αλλά να λειτουργούν μαζί.

Τι φοράμε πρώτα και τι από πάνω;

Για μια συνηθισμένη έξοδο, ένας ενδεικτικός συνδυασμός είναι μια λεπτή εσωτερική μπλούζα, ένα πουλόβερ ή μια ζακέτα και ένα εξωτερικό ρούχο που προστατεύει από τον άνεμο ή τη βροχή. Δεν είναι απαραίτητο να φορέσουμε και τις τρεις στρώσεις: τις προσαρμόζουμε στον καιρό και στη δραστηριότητά μας.

Η εσωτερική στρώση βρίσκεται κοντά στο δέρμα και χρειάζεται να βοηθά στην απομάκρυνση του ιδρώτα. Ελαφρύ μαλλί, πολυεστέρας και πολυπροπυλένιο είναι επιλογές που χρησιμοποιούνται γι’ αυτόν τον σκοπό. Το βαμβάκι, αντίθετα, απορροφά την υγρασία και μπορεί να την κρατήσει κοντά στο δέρμα.

Η μεσαία στρώση προσφέρει μόνωση. Ένα μάλλινο ρούχο ή ένα fleece είναι παραδείγματα, ενώ ανάλογα με τις συνθήκες μπορεί να χρειαστεί και δεύτερη μεσαία στρώση.

Το εξωτερικό μπουφάν ή παλτό αναλαμβάνει την προστασία από τον άνεμο και, όταν χρειάζεται, από τη βροχή ή το χιόνι. Ένα υλικό που επιτρέπει αερισμό βοηθά να μη συσσωρεύεται υπερβολική υγρασία στο εσωτερικό.

Γιατί να βγάλω ρούχο αφού κάνει κρύο;

Επειδή το να μείνουμε στεγνές είναι εξίσου σημαντικό με το να ντυθούμε ζεστά. Όταν περπατάμε γρήγορα ή κινούμαστε έντονα, μπορεί να ζεσταθούμε και να ιδρώσουμε, ακόμη κι αν έξω κάνει κρύο.

Η υγρασία αυξάνει την απώλεια θερμότητας: ο ιδρώτας και τα βρεγμένα ρούχα μπορούν τελικά να μας κάνουν να κρυώσουμε περισσότερο. Ο ΕΟΔΥ συμβουλεύει να αφαιρούμε τα επιπλέον ρούχα όταν ζεσταινόμαστε πολύ ή αρχίζουμε να ιδρώνουμε κατά την έντονη κίνηση.

Αυτό είναι και το πρακτικό πλεονέκτημα της ζακέτας ή μιας άλλης αφαιρούμενης στρώσης. Τη βγάζουμε όταν ζεσταθούμε και την ξαναφοράμε όταν κρυώσουμε, για παράδειγμα καθώς εναλλασσόμαστε ανάμεσα σε θερμαινόμενο εσωτερικό χώρο και στο κρύο έξω.

Και όταν το κρύο επιμένει;

Το ντύσιμο δεν σταματά στον κορμό. Στις κρύες συνθήκες χρειάζονται προστασία και το κεφάλι, ο λαιμός, τα χέρια και τα πόδια. Αν ο καιρός είναι υγρός, έχει σημασία και η επιλογή παπουτσιών που κρατούν τα πόδια στεγνά.

Το ρίγος είναι πρώιμο σημάδι απώλειας θερμότητας. Αν συνεχίζεται, αναζητούμε καταφύγιο και ζεστασιά.