Οι διαταραχές ύπνου αυξάνονται, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να νιώθουν εξαντλημένες τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Αν αντιμετωπίζεις κι εσύ το ίδιο, πιθανότατα αισθάνεσαι διαρκή κόπωση, η οποία μπορεί να φαίνεται και στους μαύρους κύκλους και στη θαμπή επιδερμίδα.
Μπορεί να μην υπάρχει τρόπος να εξασφαλίσεις αμέσως έναν πραγματικά καλό βραδινό ύπνο, όμως τρία έξυπνα tricks μπορούν να σε βοηθήσουν να ξυπνάς δείχνοντας ξεκούραστη.
Δώσε προσοχή στην περιοχή των ματιών
Η κούραση φαίνεται πρώτα στα μάτια, γι’ αυτό αξίζει να ξεκινήσεις τη φροντίδα από εκεί. Δοκίμασε ενυδατικές μάσκες ματιών που έχεις βάλει νωρίτερα στο ψυγείο, καθώς αποτελούν ιδανική επιλογή. Εξίσου αποτελεσματική για να φωτίσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια και να περιορίσεις παράλληλα τις ατέλειες είναι μια θεραπεία LED.
Ξαναδώσε λάμψη στην επιδερμίδα
Δεν υπάρχει μαγική κρέμα ή μάσκα που να σβήνει τα σημάδια της κούρασης: η άψογη επιδερμίδα προκύπτει από σωστή περιποίηση και καλές συνήθειες. Όταν ο τόνος και η υφή δεν είναι ομοιόμορφα, το δέρμα δείχνει θαμπό· ένα peeling προσώπου μία φορά την εβδομάδα μπορεί να επαναφέρει τη φρεσκάδα του. Για ευαίσθητη επιδερμίδα, επίλεξε γαλακτικό οξύ ή, εναλλακτικά, peeling με μηλικό ή κοζικό οξύ, συστατικά που χαρίζουν φωτεινότητα. Έπειτα, χρησιμοποίησε μάσκα αργίλου για να απορροφήσει τη λιπαρότητα ή μια πολύ ενυδατική μάσκα αν έχεις ξηρό δέρμα.
Βάλε την κρέμα νύχτας στη ρουτίνα σου
Η μεγάλη προσοχή που δίνεται στα serum, στα έλαια και στα προϊόντα ρετινόλης μπορεί να σε έχει οδηγήσει να παραμελήσεις την κρέμα νύχτας. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η απουσία της αφήνει το δέρμα να δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Είναι κατανοητό να θέλεις να κοιμάσαι με καθαρή επιδερμίδα που αναπνέει, όμως το υγιές δέρμα χρειάζεται θρέψη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Photos: iStock
