Πόσο χρόνο περνάς καθημερινά κοιτάζοντας το κινητό; Μάλλον αρκετό. Αν το συνεχές σκύψιμο πάνω από την οθόνη έχει αρχίσει να αφήνει ρυτίδες στον λαιμό, ίσως πρόκειται για το λεγόμενο «tech neck».
Οι πολλές ώρες χρήσης συσκευών προκαλούν οριζόντιες γραμμές στο δέρμα, καθώς και πόνο και δυσκαμψία στους μύες.
Πάμε να εξετάσουμε πιο προσεκτικά τι συμβαίνει και ποιες λύσεις μπορείς να δοκιμάσεις.
Τι σημαίνουν οι ρυτίδες «tech neck»;
Οι ρυτίδες tech neck είναι οριζόντιες γραμμές στον λαιμό, οι οποίες οφείλονται στη χαλάρωση του δέρματος και στην έντονη μυϊκή δραστηριότητα. Είναι συνηθισμένο να εμφανίζονται έπειτα από πολλές ώρες στον υπολογιστή, είτε σε συσκέψεις είτε όταν τραβάς selfies.
Οι γραμμές μπορεί να κάνουν το λεπτό δέρμα του λαιμού να δείχνει πρόωρα γερασμένο. Είναι πιο λεπτό από το δέρμα του προσώπου και γι’ αυτό εμφανίζει ευκολότερα λεπτές γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση.
Πώς συνδέεται το «φαινόμενο Zoom»
Τα τελευταία χρόνια οι πολύωρες διαδικτυακές βιντεοκλήσεις, για παράδειγμα μέσω Zoom, έχουν κάνει εσένα και πολλούς ακόμη να παρατηρείτε περισσότερο τις ρυτίδες και άλλα αισθητικά ζητήματα, κυρίως στο πρόσωπο και στον λαιμό.
Παράλληλα, η αύξηση της εργασίας από το σπίτι διευκολύνει την ανάρρωση από αισθητικές επεμβάσεις. Ως αποτέλεσμα, έχει μεγαλώσει η ζήτηση για αισθητική χειρουργική, ενέσιμα fillers και θεραπείες δέρματος.
Κάποιοι αποκαλούν αυτή την εξέλιξη «φαινόμενο Zoom». Αν το ότι βλέπεις συχνότερα τον εαυτό σου στην οθόνη σε έκανε να αναζητήσεις λύσεις, να θυμάσαι πως δεν είσαι μόνος/μόνη.
Τρόποι αντιμετώπισης των γραμμών tech neck
#1 Σωστή στάση του σώματος
Μια εύκολη καθημερινή συνήθεια μπορεί να συμβάλει στην αποφυγή τόσο της επιδείνωσης των ρυτίδων tech neck όσο και πιο σοβαρών ενοχλήσεων, όπως ο πόνος: έλεγχε πώς κάθεσαι όταν χρησιμοποιείς το κινητό ή πληκτρολογείς στον υπολογιστή. Όταν σκύβεις διαρκώς, σχηματίζονται πτυχώσεις στο δέρμα του λαιμού.
Δοκίμασε να κρατάς την οθόνη στο ύψος των ματιών, να φέρνεις τους ώμους προς τα πίσω και να κάθεσαι με ίσια πλάτη. Σπρώξε απαλά το πηγούνι προς τα εμπρός, ώστε να τεντωθεί ο λαιμός. Το παρατεταμένο σκύψιμο προκαλεί πτυχώσεις στο δέρμα του.
Μπορεί αρχικά η στάση αυτή να σου φαίνεται ασυνήθιστη, όμως το σώμα συνηθίζει με την εξάσκηση. Στη δουλειά, μπορείς ακόμη να ρυθμίσεις την οθόνη του υπολογιστή στο ύψος των ματιών.
#2 Φροντίδα της επιδερμίδας
Αν έχουν εμφανιστεί ήπιες γραμμές tech neck, βάλε σε εφαρμογή μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης. Προτίμησε ποιοτικά προϊόντα, με κλινικά τεκμηριωμένη δράση για την αντιμετώπιση αισθητικών ζητημάτων και τη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας.
Για την αντιμετώπιση των ρυτίδων και των γραμμών, αναζήτησε προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη. Εφάρμοζε καθημερινά αντηλιακό τόσο στον λαιμό όσο και στο πρόσωπο, ενώ υπάρχουν και θεραπείες για το ντεκολτέ που μπορείς να κάνεις στο σπίτι.
#3 Σύσφιξη χωρίς χειρουργική επέμβαση
Αν οι ήπιες ρυτίδες tech neck επιμένουν παρά την περιποίηση και τη βελτίωση της στάσης σου, μπορείς να εξετάσεις μη χειρουργικές ήπιες θεραπείες σύσφιξης, οι οποίες δεν απαιτούν χρόνο αποκατάστασης.
Ενδεικτικές επιλογές είναι η θεραπεία ραδιοσυχνοτήτων, που συσφίγγει το δέρμα και μειώνει το λίπος, και η θεραπεία λέιζερ, η οποία αναζωογονεί την επιδερμίδα και βελτιώνει ρυτίδες, χαλάρωση, φωτογήρανση και ουλές. Το microneedling ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία επούλωσης και την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενώ τα χημικά peelings ενυδατώνουν και ανανεώνουν το δέρμα, βελτιώνοντας την υφή του.
Φωτογραφίες: istock.
