Το συστατικό που ξεχωρίζει ανάμεσα στα δραστικά και έχει κερδίσει την αγάπη του κόσμου του skincare είναι αναμφίβολα η ρετινόλη, γνωστή και ως θαυματουργή Βιταμίνη Α.
Παρότι συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή συστατικά, αυτό το δραστικό «αστέρι» είναι και ένα από εκείνα που συχνά παρεξηγούνται· για να αξιοποιήσεις τα οφέλη της, χρειάζονται σωστή ενημέρωση, έρευνα και κατανόηση.
Πίστεψέ με: αν εφαρμόζεις τη ρετινόλη με τον σωστό τρόπο και σε ποσοστό κατάλληλο για την επιδερμίδα σου, μπορεί να αλλάξει εντυπωσιακά την όψη της.
Από πού να αρχίσεις και πώς να εφαρμόσεις τη ρετινόλη αν είσαι εντελώς αρχάρια;
Το πρώτο βήμα είναι να καθαρίσεις την επιδερμίδα και να την προετοιμάσεις, έχοντας φροντίσει να αφαιρέσεις όλο το μακιγιάζ.
Διάλεξε το προϊόν ρετινόλης που σου ταιριάζει και βάλε το στη ρουτίνα σου μία έως τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο και την αντοχή του δέρματός σου. Καθώς ενδέχεται να προκαλέσει ερεθισμό, ξεκίνησε με σταδιακή χρήση και αύξησε τη συχνότητα αργότερα, ώστε να περιορίσεις τον κίνδυνο ερεθισμών.
Έπειτα άπλωσε στο πρόσωπο μια λεπτή στρώση, χωρίς να πλησιάσεις τα μάτια ή το στόμα. Οι δερματολόγοι υπολογίζουν συνήθως την κατάλληλη ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού.
Κλείσε τη skincare ρουτίνα με γενναιόδωρη ποσότητα ενυδατικής κρέμας. Ένα προϊόν που στηρίζει τον επιδερμικό φραγμό, όταν εφαρμόζεται μετά τη ρετινόλη, συμβάλλει στον περιορισμό των ερεθισμών και βοηθά την επιδερμίδα να παραμείνει σε άριστη κατάσταση.
Εξίσου σημαντική είναι η επιλογή της ρετινόλης που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου. Η κατάλληλη σύνθεση καθορίζεται από τον τύπο της επιδερμίδας, αλλά και από τα προβλήματα που θέλεις να αντιμετωπίσεις.
Ρετινόλη για την αντιμετώπιση της ακμής
Αν εξετάζεις τη ρετινόλη ως λύση για την ακμή, συζήτησε πρώτα με τον δερματολόγο σου τι την προκαλεί. Οι ορμόνες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος και, όταν αυτό αναμειγνύεται με νεκρά κύτταρα, μπορεί να φράξει τους θύλακες. Η φλεγμονή που ακολουθεί οδηγεί στην ακμή.
Για την ακμή, ο δερματολόγος μπορεί να σου γράψει ρετινόλη, ενώ υπάρχει και η επιλογή ενός μη συνταγογραφούμενου προϊόντος. Τι να προσέξεις;
- Πριν αγοράσεις προϊόν, δες το ποσοστό ρετινόλης. Το ανώτατο επιτρεπόμενο όριο είναι πλέον 0,3% για το πρόσωπο και 0,05% για το σώμα. Αν ξεκινάς τώρα, προτίμησε 0,1%.
- Ξεκίνα με εφαρμογή μία φορά την εβδομάδα, δίνοντας χρόνο στην επιδερμίδα να συνηθίσει, και αύξησε σταδιακά τη χρήση.
- Μην παραλείπεις το αντηλιακό κατά τη διάρκεια της πρωινής ρουτίνας.
- Προτίμησε ενυδατική κρέμα με ceramides, που ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό.
Ρετινόλη για την αντιμετώπιση των λεπτών γραμμών
Λίγα συστατικά διαθέτουν κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα ενάντια στις λεπτές γραμμές, όπως η ρετινόλη. Η συστηματική χρήση της μπορεί να ενισχύσει την ελαστικότητα και να κάνει τις γραμμές λιγότερο ορατές.
Ρετινόλη για τις δυσχρωμίες και την υπερμελάγχρωση
Για δυσχρωμίες και ουλές, η ρετινόλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, βελτιώνοντας αισθητά την εικόνα της επιδερμίδας. Η χρήση της προτείνεται λίγες φορές την εβδομάδα και πάντοτε μαζί με αντηλιακό υψηλής προστασίας.
Ρετινόλη και ευαίσθητη επιδερμίδα: τι να προσέξεις
Η ευαίσθητη επιδερμίδα δεν αποκλείει τη χρήση ρετινόλης, παρά όσα μπορεί να υποδηλώνει η φήμη της. Προτίμησε χαμηλή συγκέντρωση, όπως 0,1%, και αραιές εφαρμογές, σε συνδυασμό με καταπραϋντικά και ενυδατικά συστατικά, για παράδειγμα κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ ή σκουαλάνιο.
Τα χαμηλότερα ποσοστά ρετινόλης είναι εξίσου αποτελεσματικά, χρειάζονται όμως περισσότερο χρόνο για να δράσουν. Παράλληλα, είναι πιο ανεκτά, ιδίως από τις ευαίσθητες επιδερμίδες.
Σε αντίθεση με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και η βιταμίνη C, η ρετινόλη θέλει υπομονή. Συνήθως χρειάζονται περίπου 12 εβδομάδες τακτικής χρήσης μέχρι να φανούν τα πρώτα αποτελέσματα.
Φωτογραφίες: istock.
