Το κολλαγόνο αποτελεί τη βασική «σκαλωσιά» του δέρματος, χαρίζοντάς του σφριγηλότητα, ελαστικότητα και νεανική όψη.
Η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, με τη διαδικασία να ξεκινά ήδη μετά τα 25. Ωστόσο, το δέρμα διατηρεί πάντα την ικανότητα να παράγει νέο κολλαγόνο.
Για να υποστηρίξεις αυτή τη διαδικασία, ρόλο έχουν τόσο τα κατάλληλα skincare συστατικά όσο και κάποιες καθημερινές συνήθειες. Ας δούμε ποιες είναι.
Φωτογραφία: Pavel Danilevich, pexels
Βιταμίνη C
Στις αντιγηραντικές ρουτίνες, η βιταμίνη C δεν πρέπει να λείπει. Βοηθά άμεσα στη σύνθεση κολλαγόνου και συγχρόνως προστατεύει την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση.
Με τη συστηματική χρήση ενός καλού ορού βιταμίνης C, η φωτεινότητα, η σφριγηλότητα και η υφή της επιδερμίδας μπορούν να βελτιωθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Ρετινοειδή
Ανάμεσα στα συστατικά που έχουν μελετηθεί περισσότερο για την ενίσχυση του κολλαγόνου βρίσκονται η ρετινόλη και τα υπόλοιπα ρετινοειδή. Ενεργοποιούν τους ινοβλάστες, τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο, και παράλληλα επιβραδύνουν τη διάσπασή του.
Συνήθως, η υφή του δέρματος αρχίζει να δείχνει τα πρώτα σημάδια βελτίωσης μέσα σε λίγες εβδομάδες. Για πιο ουσιαστική αλλαγή στη σφριγηλότητα απαιτούνται 3 έως 6 μήνες τακτικής χρήσης.
Φωτογραφία: Gustavo Fring, Pexels
Πεπτίδια
Ως μικροί αγγελιοφόροι, τα πεπτίδια δίνουν στο δέρμα το σήμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο. Η δράση τους δεν είναι τόσο ισχυρή όσο των ρετινοειδών, μπορούν όμως να προσφέρουν σημαντική ενίσχυση σε μια ολοκληρωμένη skincare ρουτίνα.
Ξεχωρίζουν ιδιαίτερα τα πεπτίδια χαλκού, που συνδυάζουν αντιοξειδωτική δράση και υποστήριξη της αναδόμησης του δέρματος.
Πώς συμβάλλει η διατροφή στην παραγωγή κολλαγόνου
Για να αποδώσει η φροντίδα με καλλυντικά, ο οργανισμός χρειάζεται πρώτα τα απαραίτητα «υλικά». Το κολλαγόνο αποτελείται κυρίως από αμινοξέα, τα οποία προέρχονται από τις πρωτεΐνες της διατροφής.
Με ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς προσφέρονται στον οργανισμό τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται για να συνθέσει νέο κολλαγόνο.
Κεντρική φωτογραφία άρθρου: Wesley Davi, pexels.
