Αρωματικές μαριναρισμένες φακές

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για αρωματικές μαριναρισμένες φακές, αναφέροντας τα υλικά και τη διαδικασία παρασκευής τους.

Οι φακές μαγειρεύονται με κρεμμύδι, γαρύφαλλα και φύλλα δάφνης, και στη συνέχεια μαρινάρονται για τρεις ώρες σε μείγμα βαλσαμικού ξυδιού, πορτοκαλιού, μελιού και κύμινου.

Σερβίρονται με φρέσκα κρεμμυδάκια, κόλιανδρο, μαϊντανό, φοινίκια, κουκουνάρια και ξύσμα πορτοκαλιού, προσφέροντας ένα πλούσιο και αρωματικό πιάτο.

Διαβάστε παρακάτω

ΥΛΙΚΑ

3 φλ. Φακές Μιτσίδη (Ψιλές ή Χονδρές)

1 κρεμμύδι ολόκληρο, καθαρισμένο

2 γαρύφαλλα

2 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα κοτσάνια τους,  ψιλοκομμένα

1 φλ. κόλιανδρο φρέσκο

⅓ φλ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο

10 φοινίκια (χουρμάδες) ξηρά ή κατεψυγμένα, ψιλοκομμένα

5-6 ολόκληρα φοινίκια

½ φλ. κουκουνάρια καβουρδισμένα (πινόλια)

1 κουταλιά ξύσμα πορτοκαλιού

2-3 φύλλα δάφνης

3 κουταλιές ελαιόλαδο

2 κουταλιές βαλσαμικό ξύδι

Αλάτι & πιπέρι

Για τη μαρινάτα:

3 κουταλιές βαλσαμικό ξύδι

Χυμό από ένα πορτοκάλι

1 κουταλιά μέλι

1 κουταλάκι κύμινο σε σκόνη

2 κουταλάκια χυμό λεμόνι

Αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιμάζουμε την μαρινάτα ανακατεύοντας πολύ καλά όλα τα υλικά της, μέχρι να ενωθούν.

Καρφώνουμε το ολόκληρο κρεμμύδι με τα γαρύφαλλα και το βάζουμε μαζί με τις φακές και τα φύλλα δάφνης σε κατσαρόλα με νερό να βράσουν για περίπου 25 λεπτά. Αφαιρούμε το κρεμμύδι και το νερό.

Βάζουμε τις φακές σε ένα άλλο σκεύος και τις περιχύνουμε με τη μαρινάτα. Τις σκεπάζουμε και τις αφήνουμε για 3 περίπου ώρες.

Τις σουρώνουμε, τις βάζουμε σε κάπως βαθιά πιατέλα, προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα φοινίκια, τα κρεμμυδάκια, το κόλιανδρο, τον μαϊντανό, το ξύσμα πορτοκαλιού, το ξύδι, το ελαιόλαδο, αλάτι , πιπέρι και τα πινόλια. Ανακατεύουμε καλά, γαρνίρουμε με τα ολόκληρα φοινίκια και σερβίρουμε.

Συνοπτικά

  • Η συνταγή περιλαμβάνει φακές μαγειρεμένες με κρεμμύδι, γαρύφαλλα και φύλλα δάφνης.
  • Οι φακές μαρινάρονται σε μείγμα βαλσαμικού ξυδιού, πορτοκαλιού, μελιού και κύμινου για τρεις ώρες.
  • Σερβίρονται με φρέσκα κρεμμυδάκια, κόλιανδρο, μαϊντανό, φοινίκια, κουκουνάρια και ξύσμα πορτοκαλιού.
  • Το πιάτο χαρακτηρίζεται από πλούσια και αρωματική γεύση.
Διαβάστε επίσης

Πίτα του βοσκού με φακές και μανιτάρια

Η συνταγή περιγράφει πώς να φτιάξετε μια πίτα του βοσκού με φακές και μανιτάρια, μια χορτοφαγική εκδοχή του παραδοσιακού πιάτου. Η γέμιση περιλαμβάνει φακές, μανιτάρια πορτομπέλο, καρότα, κρεμμύδι, σέλινο,...

Πουγκιά γεμιστά με τυριά και πλούσια κόκκινη σάλτσα

Το άρθρο περιγράφει μια συνταγή για πουγκιά γεμιστά με τέσσερα τυριά, συνοδευόμενα από μια πλούσια κόκκινη σάλτσα. Για την παρασκευή της σάλτσας, σοτάρονται κρεμμύδια και σκόρδο σε βούτυρο, προστίθενται...

Cheesecake με κρέμα φραγκοστάφυλου

Το άρθρο περιγράφει τη συνταγή για ένα cheesecake με κρέμα φραγκοστάφυλου, αρχίζοντας με την προετοιμασία της βάσης από μπισκότα digestive και λιωμένο βούτυρο. Στη συνέχεια, εξηγεί πώς να φτιάξετε...

Ταλιατέλες «augratin» με ντομάτες καραμελωμένες

Το άρθρο περιγράφει μια συνταγή για ταλιατέλες «augratin» με καραμελωμένες ντομάτες, προσφέροντας έναν νόστιμο και πλούσιο συνδυασμό γεύσεων. Τα βασικά υλικά περιλαμβάνουν ταλιατέλες, ντομάτες, παρμεζάνα και μια ελαφριά μπεσαμέλ,...

Λαχταριστή σοκολατόπιτα

Το άρθρο περιγράφει μια λαχταριστή συνταγή για σοκολατόπιτα, παρουσιάζοντας τα υλικά και τα βήματα της εκτέλεσης. Η συνταγή περιλαμβάνει κρέμα γάλακτος, κουβερτούρα, βούτυρο, μαύρο ρούμι, αβγά, ζάχαρη, αλεύρι, σοκολάτα...

Κοτόπουλο σε ασιατικούς κεφτέδες

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για ασιατικούς κεφτέδες με βάση το κοτόπουλο. Περιλαμβάνει υλικά όπως ρύζι μπασμάτι, κιμά κοτόπουλο, πιπεριές, σάλτσα sweet chilly, τριμμένο τζίντζερ, αυγό, φρυγανιά, κόλιανδρο και...

Μύδια με σπαγγέτι

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για μύδια με σπαγγέτι, προσφέροντας αναλυτικές οδηγίες για την προετοιμασία του πιάτου. Χρησιμοποιούνται φρέσκα ή κατεψυγμένα μύδια, σπαγγέτι, λευκό κρασί, μαϊντανός και σκόρδο για...

Πουγκιά με τέσσερα τυριά, μανιτάρια και κουμανταρία

Το άρθρο περιγράφει μια συνταγή για πουγκιά με τέσσερα τυριά, μανιτάρια και κουμανταρία, προσφέροντας έναν γευστικό συνδυασμό υλικών. Αρχικά, σοτάρουμε κρεμμύδι και σκόρδο σε βούτυρο, προσθέτοντας μανιτάρια και εστραγκόν,...

Κοχύλια με μανούρι, ντομάτα και κάπαρη

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για κοχύλια ζυμαρικά με μανούρι, ντομάτα και κάπαρη, προσφέροντας έναν γευστικό συνδυασμό υλικών όπως κρεμμύδι, σκόρδο, καρότο, φρέσκο τζίντζερ και κόλιανδρο. Με τη χρήση σησαμέλαιου,...

Πένες με γεύση «peri-peri»

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για πένες με γεύση peri-peri, χρησιμοποιώντας προϊόντα Μιτσίδη. Η συνταγή περιλαμβάνει την παρασκευή μιας πικάντικης σάλτσας με βάση την περαστή ντομάτα, το red pesto,...

Farfalle με χοιρινό και πέστο βασιλικού

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για Farfalle με χοιρινό και πέστο βασιλικού, συνδυάζοντας φιογκάκια ζυμαρικά με χοιρινό λαπά, αρωματικά όπως τζίντζερ, σκόρδο και κρεμμύδι, και σάλτσα pesto. Η διαδικασία περιλαμβάνει...

Παπαρδέλες με κοτόπουλο και κρεμώδες φιστικοβούτυρο

Το άρθρο περιγράφει μια συνταγή για παπαρδέλες με κοτόπουλο και κρεμώδες φιστικοβούτυρο. Χρησιμοποιούνται παπαρδέλες, κοτόπουλο, φιστικοβούτυρο, σόγια σος, σκόρδο και φιστίκια, ενώ η σάλτσα γίνεται με σησαμέλαιο και ζεστό...

Rigatoni με σουπιά

Το άρθρο περιγράφει μια συνταγή για την παρασκευή Rigatoni με σουπιά, συνδυάζοντας γεύσεις από φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, oyster και fish sauce, καθώς και κιτρινόριζα, για ένα πιάτο γεμάτο αρώματα...

Φουρνιστό πεννάκι με κοτόπουλο

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για φουρνιστό πεννάκι με κοτόπουλο, προσφέροντας ένα πλούσιο και αρωματικό πιάτο. Τα βασικά υλικά περιλαμβάνουν πεννάκι, ξεκοκαλισμένο κοτόπουλο, κρέμα καρύδας, πάστα κάρυ, τυριά, κρεμμύδι...

Casarecce με χαλούμι και σπόρους ροδιού

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για casarecce με χαλούμι και σπόρους ροδιού, συνδυάζοντας γεύσεις από τη Μεσόγειο. Τα ζυμαρικά βράζονται σε νερό με ζωμό, προσφέροντας επιπλέον γεύση, και σερβίρονται με...

Ανάλαφρη σαλάτα με όσπρια

Η σαλάτα με όσπρια είναι μια δροσερή και θρεπτική επιλογή, ιδανική για ελαφριά γεύματα. Περιλαμβάνει φασόλια, φρέσκα κρεμμυδάκια, αποξηραμένα κράνμπερι, καρύδια, μαϊντανό, κόλιανδρο και πράσινο μήλο. Το ντρέσινγκ αποτελείται από...

Θαλασσινή πάεγια απολαύσεων

Η θαλασσινή πάεγια είναι ένα απολαυστικό πιάτο που συνδυάζει γεύσεις από θαλασσινά και κρέας. Για την παρασκευή της, σοτάρονται γαρίδες και κοτόπουλο, μαζί με τσορίζο, κρεμμύδι και σκόρδο. Στη συνέχεια,...

Λιβανέζικο μαχαλλεπί με φιστίκια χαλεπίου

Το άρθρο παρουσιάζει μια συνταγή για λιβανέζικο μαχαλλεπί με φιστίκια χαλεπίου, περιγράφοντας λεπτομερώς τα υλικά και τη διαδικασία παρασκευής. Το γλυκό αποτελείται από τρία βασικά μέρη: το σιρόπι, τη...

Natural wines: Φυσικά ή κρασιά χαμηλής παρέμβασης;

Το άρθρο εξετάζει τη συζήτηση γύρω από την ορολογία των «φυσικών κρασιών», γνωστών και ως «κρασιά χαμηλής παρέμβασης». Παρόλο που ο όρος «φυσικά κρασιά» έχει καθιερωθεί εμπορικά, δημιουργεί παρανοήσεις,...

Βιταμίνη Δ: Οι φυσικές μέθοδοι για καλύτερη πρόσληψη

Η βιταμίνη D, γνωστή ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν και πολλοί καταφεύγουν σε συμπληρώματα, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ