FITNESS
Η προπόνηση που βελτιώνει τη στάση του σώματος και προσφέρει επίπεδη κοιλιά
Πολλές φορές, παρά την έντονη γυμναστική ή τις προσπάθειές σου να σταθείς ίσια, νιώθεις ότι το σώμα σου δεν ανταποκρίνεται όπως θα ήθελες. Η στάση της…
#AUTO
TRAVEL
Οι Βρετανοί προτιμούν την Αλόννησο για τις διακοπές τους
«Οι διακοπές στην Αλόννησο θα σας κάνουν να νομίζετε ότι βρίσκεστε σε τροπικές περιοχές, η θάλασσα είναι τόσο καθαρή. Θα νιώσετε, επίσης, μία τεράστια δόση χαλάρωσης,…
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί το περπάτημα να γίνει η επόμενη τάση στη γυμναστική;
Eίναι μια φυσική ανθρώπινη κίνηση, κι όμως για χρόνια την αντιμετωπίζαμε με αδιαφορία. Πολύ απλή για άσκηση, πολύ αργή για να έχει…
TRAVEL
Τουρισμός για Όλους 2026: Πότε ανοίγουν οι αιτήσεις για το voucher μέχρι 600 ευρώ
Νωρίτερα θα ανοίξει φέτος το πρόγραμμα «Τουρισμός για Όλους 2026» που χορηγεί επιταγές (voucher) διακοπών έως 600 ευρώ. Η πλατφόρμα για τις…
TRAVEL
Δισπηλιό Καστοριάς: Το αρχαίο χωριό των 7.500 ετών με το ανεξιχνίαστο μυστήριο
Λέξεις – Βίντεο: Θεόφιλος Μπάμπουλης Στις όχθες της λίμνης Ορεστιάδας, κοντά στην Καστοριά, κρύβεται ένας από τους πιο εντυπωσιακούς προϊστορικούς οικισμούς της…
TRAVEL
Από τη Δράμα στην Ινδία με ποδήλατο: Η εκπληκτική πορεία του Νίκου Αναστασιάδη πάνω σε δύο ρόδες
Ένα τολμηρό ταξίδι θα κάνει ο 42χρονος Νίκος Αναστασιάδης από τα Κουδούνια Δράμας, με ποδήλατο και λίγες αποσκευές, για το μεγάλο του…
TRAVEL
Γεωπολιτικές κρίσεις στη Μέση Ανατολή απειλούν τον τουρισμό – Πώς επηρεάζεται η Ελλάδα
Η αναζωπύρωση της έντασης στη Μέση Ανατολή, και ιδιαίτερα στο Ιράν, επαναφέρει ανησυχίες για πιθανές επιπτώσεις στον ελληνικό τουρισμό, έναν από τους…
TRAVEL
6 κορυφαία ταξίδια με τρένα στην Ευρώπη
Πώς θα σας φαινόταν ένα χειμερινό ταξίδι με τρένο, του οποίου η διαδρομή θα σας χάριζε ονειρεμένες εικόνες από φιορδ, βαθιά φαράγγια,…
ΥΓΕΙΑ
Ποιοι βρίσκονται σε κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου;
Με γυμναστική και διατροφή μπορεί κανείς να ελέγξει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία που συγκέντρωσαν…
TRAVEL
Οι πιο δημοφιλείς προορισμοί για το καλοκαίρι του 2026
Το καλοκαίρι μπορεί να μοιάζει ακόμη μακριά, όμως για πολλούς έχει ήδη ξεκινήσει τουλάχιστον στο στάδιο της αναζήτησης. Μπορεί να είμαστε λίγο…
TRAVEL
Μόλις 1 ώρα και 2 λεπτά από Θεσσαλονίκη: Ανοιξιάτικη απόδραση σε έναν τόπο μικρό στον χάρτη, αλλά μεγάλο στην καρδιά
Κάτω από τα τεράστια, πλατιά κλαδιά του Γεροπλάτανου, ο χρόνος μοιάζει να κυλάει πιο αργά. Το αιωνόβιο δέντρο στέκει στην πλατεία του…
TRAVEL
Συναγερμός στη ΓΑΔΑ: Ελεγχόμενη έκρηξη σε σακίδιο 48χρονου με τρεις χειροβομβίδες
Αποκλεισμένη παραμένει η περιοχή στη ΓΑΔΑ με τον συναγερμό να είναι σε εξέλιξη αφού αποφασίστηκε να γίνει ελεγχόμενη έκρηξη στο σακίδιο που…
TRAVEL
Βόιο: Γραφικά χωριά, πέτρινα γεφύρια και δάση από βελανιδιές
Λέξεις, εικόνες: Στέργιος Μήτας Τα χωριά του Βοΐου δεν είναι ιδιαίτερα γνωστά. Αν έρθεις εδώ όμως, θα συναντήσεις υπέροχα πετρόκτιστα σπίτια και…
FITNESS
Πώς διακρίνεις την κατακράτηση υγρών από την αύξηση λίπους;
Στον κόσμο της fitness και της υγείας, οι μικρές αυξομειώσεις στο βάρος είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν λένε πάντα την ίδια ιστορία…
TRAVEL
Ο Άδωνις Γεωργιάδης καταθέτει μήνυση κατά του Λάκη Λαζόπουλου
Ως ηθική βλάβη στον εαυτό του και πρόκληση δικαιολογημένου φόβου στην οικογένειά του χαρακτήρισε ο Άδωνις Γεωργιάδης τα λεγόμενα του Λάκη Λαζόπουλου…
ΥΓΕΙΑ
Καταπονημένα μαλλιά: Πώς να ανακτήσεις τη ζωντάνια τους;
Σε καθημερινή βάση, τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται καθώς εκτίθενται σε styling, θερμότητα ή άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνουν…
ΥΓΕΙΑ
Θεσσαλονίκη: Ζωτικής σημασίας δώρα από 50χρονο στο νοσοκομείο «Παπανικολάου»
Χάρη στη δωρεά οργάνων από 50χρονο άντρα, ο οποία νοσηλευόταν στη Β΄ Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης “Γεώργιος Παπανικολάου”, το…
FITNESS
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι – ασκήσεις χωρίς όργανα
Η καθημερινότητά σου είναι γεμάτη υποχρεώσεις και συχνά νιώθεις πως ο χρόνος για το γυμναστήριο είναι μια πολυτέλεια που δεν διαθέτεις. Ωστόσο,…
FITNESS
Το πρωτεϊνικό σνακ της Δούκισσας Νομικού που απολαμβάνει μετά την άσκηση
Η συνέπεια στη γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή είναι δύο από τα βασικά στοιχεία που κάνουν τη διαφορά στη συνολική εικόνα και…
ΥΓΕΙΑ
Διανοίγεται η πρόσβαση σε εξειδικευμένες ογκολογικές θεραπείες – Πρωτοποριακό το «Παπαγεωργίου»
Πρόσβαση σε μια σύγχρονη και υψηλής ακρίβειας αντικαρκινική θεραπεία αποκτούν πλέον οι ασθενείς της Βόρειας Ελλάδας, καθώς το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου και το…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Σημαντική άνοδος στα περιστατικά ετησίως έως το 2050, σύμφωνα με διεθνή μελέτη
Πάνω από 3,5 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού αναμένεται να καταγράφονται ετησίως έως το 2050, όπως προβλέπει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο…
CELEBRITIES
Νίκος Παπανδρέου: «Όταν αρρώστησα, η αρχική διάγνωση ήταν ευτυχώς λανθασμένη καθώς μου είπαν πως δεν έχω πολύ καιρό μπροστά μου»
Η Έλενα Παπαβασιλείου υποδέχτηκε τον Νίκο Παπανδρέου στην εκπομπή «EQ» του Action 24 το βράδυ της Δευτέρας 2 Μαρτίου. Ο οικονομολόγος και…
ΥΓΕΙΑ
Πώς οι σύντομοι ύπνοι ωφελούν την υγεία μας
Σε πολλούς πολιτισμούς, ο μεσημεριανός ύπνος είναι ένα καθημερινό τελετουργικό. Οι Ισπανοί είναι γνωστό ότι απολαμβάνουν μια καθημερινή siesta και μερικοί Ιάπωνες…
FITNESS
Η κορυφαία άσκηση για τέλειους γλουτούς χωρίς εξοπλισμό από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Το καλοκαίρι πλησιάζει και θέλεις να έχεις άψογους γλουτούς; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του “Christy’s Personal Fitness Studio”, Χριστίνα Μαυρίδου, σου…
CELEBRITIES
Actor Awards 2026: Η χρυσή εποχή του σινεμά αναβίωσε στο κόκκινο χαλί – Ανακάλυψε τα πιο εντυπωσιακά looks εδώ!
Η φετινή απονομή των SAG Awards, ή αλλιώς, όπως επανασυστήθηκαν επίσημα φέτος στο ευρύ κοινό, των Actor Awards 2026, δεν ήταν απλώς…
TRAVEL
Βίντεο: Ένα από τα σπουδαιότερα αρχαία θέατρα ανακαλύφθηκε στη Δωδώνη
Λέξεις, εικόνα, βίντεο: Θεόφιλος Μπάμπουλης Το Αρχαίο Θέατρο της Δωδώνης αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα και επιβλητικότερα θέατρα της αρχαίας Ελλάδας. Βρίσκεται…
ΥΓΕΙΑ
Γίνεται να αποκτήσουμε φόρμα χωρίς γυμναστήριο;
Για να γίνουμε πιο fit, δεν χρειάζονται απαραίτητα ώρες στο γυμναστήριο ή πολύπλοκες προπονήσεις. Αντίθετα, μπορούμε να κάνουμε σημαντική πρόοδο με λίγη…
ΥΓΕΙΑ
Νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας στον ορίζοντα
Μια σειρά από νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας ενέσιμα ή μη σε λίγο καιρό θα κυκλοφορήσουν και στην Ελλάδα. Άνοιξαν έναν νέο…
TRAVEL
52 λεπτά από τη Θεσσαλονίκη: Ανοιξιάτικη εκδρομή σε ένα μαγευτικό χωριό που δε θα βρεις σε ταξιδιωτικούς οδηγούς
Τώρα που μπαίνει η άνοιξη υπάρχουν εκείνα τα σαββατοκύριακα που η πόλη αρχίζει να μην σε χωράει. Οι καφέδες στα στέκια που…
TRAVEL
Οι δραστικές ενέργειες των χωρών για την αντιμετώπιση του υπερτουρισμού
Τα άνθη της κερασιάς εξακολουθούν να ανθίζουν κάτω από το όρος Fuji και οι τουρίστες εξακολουθούν να έρχονται -αλλά φέτος, το φεστιβάλ…
FITNESS
Ανηφορικό περπάτημα: Αποτελεσματική καύση λίπους ή απλός μύθος των social media;
Η καθημερινότητά σου είναι γεμάτη από μικρές και μεγάλες προκλήσεις, και η προσπάθεια να διατηρήσεις μια καλή φυσική κατάσταση είναι σίγουρα μία…
ΥΓΕΙΑ
Συναγερμός στην Ισπανία: Προειδοποίηση για εξάπλωση παραλλαγής του ιού της γρίπης των χοίρων
Η Ισπανία ειδοποίησε τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για αυτό που οι ισπανικές αρχές εκτιμούν ως μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο της παραλλαγής…
ΥΓΕΙΑ
Κάπνισμα: «Πρωταθλήτριες» τα κορίτσια 13 – 15 ετών στην Ευρώπη
Το κάπνισμα μεταξύ των νέων στην Ευρώπη εξακολουθεί να αποτελεί σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας, με στοιχεία που προκαλούν ανησυχία σε διεθνές επίπεδο.…
ΥΓΕΙΑ
Εγκρίθηκε το πρώτο εμβόλιο συνδυασμού για γρίπη και COVID-19
Το πράσινο φως για τη διάθεση του mCombriax στην Ευρωπαϊκή Ένωση έδωσε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ). Πρόκειται για ένα καινοτόμο εμβόλιο…
ΥΓΕΙΑ
Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά τοξίνη σε βρέφος μετά από κατανάλωση ανακληθέντος γάλακτος
Η τοξίνη κερεουλίδη, εξαιτίας της οποίας έγινε σειρά ανακλήσεων βρεφικού γάλακτος σε παγκόσμιο επίπεδο, εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε βρέφος που νοσηλεύθηκε…
FITNESS
Πόσο συχνά να τροποποιώ το πρόγραμμα για να ξεπεράσω το plateau;
Στη γυμναστική, η πρόοδος δεν είναι ποτέ μια ευθεία γραμμή. Υπάρχουν περίοδοι που βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει, τη δύναμή σου…