ΜΠΛΕ ΦΩΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΟΘΟΝΕΣ: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Η ακτινοβολία που εκπέμπουν οι οθόνες υπολογιστών, τάμπλετ και κινητών τηλεφώνων αποδεικνύεται αόρατος εχθρός της επιδερμίδας.

Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο Frontiers in Cellular and Infection Microbiology δείχνουν ότι το Ορατό Φως Υψηλής Ενέργειας, ή αλλιώς το μπλε φως, μεταβάλλει το μικροβίωμα του δέρματος. Η επίδραση αυτή προκύπτει από την ενεργοποίηση συγκεκριμένων μικροβιακών χρωμοφόρων, ειδικών μορίων που λειτουργούν ως φυσικοί «δέκτες» φωτός στην επιφάνεια των μικροβίων.

Εργαστηριακά δεδομένα επιβεβαιώνουν ακόμη ότι η παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως επιφέρει δοσοεξαρτώμενες αλλαγές σε βασικές πρωτεΐνες του δέρματος, όπως η φιλαγγρίνη. Η πρωτεΐνη αυτή είναι από τις σημαντικότερες για την υγεία της επιδερμίδας, καθώς αποτελεί τον «θεμέλιο λίθο» για τη δημιουργία και τη συνοχή του εξωτερικού δερματικού φραγμού.

Οι σύγχρονες συσκευές LED εκπέμπουν, με άλλα λόγια, σε μήκη κύματος που υπερβαίνουν τις φυσικές άμυνες του δέρματος και προκαλούν κυτταρική φθορά που δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή.

«Όσοι περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους προστατευμένοι σε κλειστούς χώρους αναρωτιούνται συχνά γιατί το δέρμα δείχνει θαμπό, κουρασμένο και πρόωρα γερασμένο. Η αλήθεια κρύβεται στις οθόνες, καθώς το μπλε φως στερεί από την επιδερμίδα τη φυσική της ισορροπία.

Είναι πλέον σαφές ότι η καθημερινή αλληλεπίδραση με τις οθόνες απαιτεί μια ριζική αναθεώρηση των συνηθειών που αφορούν το δέρμα. Δεν αρκεί πλέον η προστασία μόνο από τον ήλιο, αλλά χρειάζεται και η θωράκιση των κυττάρων από το τεχνητό φως, ώστε να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά αυτή η σύγχρονη πρόκληση», επισημαίνει ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

Η ψευδαίσθηση προστασίας στους κλειστούς χώρους

Η αντίληψη ότι το δέρμα προστατεύεται επειδή κάποιος βρίσκεται στο σπίτι ή στο γραφείο είναι λανθασμένη. Η απουσία φυσικού φωτός, που συμβάλλει στη σύνθεση βιταμίνης D και ενισχύει την άμυνα του δέρματος, σε συνδυασμό με την αλόγιστη χρήση οθονών, δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για θαμπή και «κουρασμένη» επιδερμίδα.

Ο τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους στερεί από το δέρμα τα φυσικά ερεθίσματα του φωτός της ημέρας, με αποτέλεσμα να απορρυθμίζονται τα γονίδια του βιολογικού ρολογιού. Η διατάραξη του κιρκάδιου ρυθμού των κερατινοκυττάρων περιορίζει τη νυχτερινή αυτοεπιδιόρθωση. Έτσι, η επιδερμίδα γίνεται πιο ευάλωτη στους εξωτερικούς ερεθισμούς και χάνει μέρος της ικανότητάς της να αναπλάθεται.

Η απειλή του μπλε φωτός για την άμυνα της επιδερμίδας

Η καθημερινή έκθεση σε διαφορετικά είδη φωτός επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι η ακτινοβολία των οθονών προκαλεί έντονο στρες στα κύτταρα και ενεργοποιεί μηχανισμούς εσωτερικών ερεθισμών. Αυτή η συνεχής κυτταρική αναστάτωση οδηγεί σε μόνιμη, «σιωπηλή» φλεγμονή, επιταχύνοντας τη γήρανση της επιδερμίδας.

Η χρόνια έκθεση στο μπλε φως συνδέεται, επιπλέον, με αύξηση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που μπορεί να επιδεινώσει υπάρχοντα δερματικά προβλήματα. Η έλλειψη φυσικού φωτός της ημέρας μαζί με την αλόγιστη χρήση συσκευών αποδυναμώνει τα αμυντικά κύτταρα της επιδερμίδας. Έτσι, μειώνεται η αποτελεσματικότητα της φυσικής άμυνας του δέρματος απέναντι σε εξωτερικές απειλές και μικρόβια.

Ψηφιακή γήρανση: Η ακτινοβολία και η φθορά του κολλαγόνου

Το Ορατό Φως Υψηλής Ενέργειας (HEV light) διεισδύει βαθιά στο δέρμα, περνώντας τα επιφανειακά στρώματα. Η βαθιά αυτή διείσδυση καταστρέφει το φυσικό κολλαγόνο και τις ίνες που διατηρούν τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας. Η διαδικασία αυτή, που ονομάζεται ψηφιακή γήρανση, επιταχύνει τη χαλάρωση και τον σχηματισμό πρόωρων ρυτίδων. Μόρια που υπάρχουν στα κύτταρα του δέρματος και στα μικρόβια της επιδερμικής χλωρίδας λειτουργούν ως «δέκτες» του μπλε φωτός. Όταν απορροφούν την ακτινοβολία των οθονών, ενεργοποιούνται και απελευθερώνουν επιθετικά μόρια οξυγόνου, τις ελεύθερες ρίζες. Αυτές προκαλούν εσωτερική φθορά, αντίστοιχη με τη «σκουριά» στα μέταλλα, καταστρέφοντας υγιή κύτταρα και τις ίνες που διατηρούν νεανική την επιδερμίδα.

Την ίδια ώρα, η ακτινοβολία στέλνει λανθασμένα σήματα στα κύτταρα που παράγουν το χρώμα του δέρματος, ενεργοποιώντας τα χωρίς λόγο. Έτσι, σκούρες κηλίδες και πανάδες μπορεί να εμφανιστούν πολύ πιο εύκολα.

Πώς πλήττεται ο προστατευτικός φραγμός του δέρματος

Ο οργανισμός χρειάζεται έναν ισχυρό επιδερμικό φραγμό για να διατηρεί την άμυνά του. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το μπλε φως καθυστερεί σημαντικά την αποκατάσταση του φραγμού, καθώς αναστέλλει την έκκριση των πεταλιωδών σωματιδίων. Τα σωματίδια αυτά είναι μικροσκοπικά κυστίδια στο εσωτερικό των κυττάρων της επιδερμίδας, τα οποία παράγουν λιπίδια και δημιουργούν μια ασπίδα. Η ασπίδα εμποδίζει την εξάτμιση του νερού από το δέρμα και παράλληλα δεν επιτρέπει σε βακτήρια, ρύπους και περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα να εισέλθουν στο σώμα.

Η διπλή δράση του μπλε φωτός στη δερματολογία

Το πώς επιδρά το μπλε φως εξαρτάται από τον τρόπο έκθεσης και τον σκοπό της χρήσης του, γι’ αυτό και εμφανίζει δύο διαφορετικές όψεις.

Η καθημερινή και ανεξέλεγκτη έκθεση από τις οθόνες αλλά και τον ήλιο επιβαρύνει σημαντικά, από τη μία, ορισμένες δερματικές παθήσεις. Επιδεινώνει έντονα το μέλασμα, τις πανάδες και τις σκούρες κηλίδες, γνωστές ως μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση, ενώ ενδέχεται να προκαλέσει εξάρσεις σε άτομα με ροδόχρου νόσο.

Στον αντίποδα, η ελεγχόμενη εφαρμογή του μπλε φωτός ως φωτοθεραπείας μέσα στο ιατρείο προσφέρει ένα ισχυρό θεραπευτικό μέσο. Με αυτή τη χρήση καταστρέφονται αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν την κοινή ακμή, ενώ περιορίζονται σημαντικά οι φλεγμονές και η έντονη φαγούρα σε ασθενείς με ψωρίαση ή έκζεμα.

Μέτρα προστασίας της επιδερμίδας στην ψηφιακή εποχή

Η σύγχρονη δερματολογία προτείνει εξειδικευμένες λύσεις φροντίδας, ώστε να αντιμετωπιστούν οι επιπτώσεις της ψηφιακής ακτινοβολίας.

Σημαντική είναι η επιλογή αντηλιακών με ορυκτά φίλτρα, όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και τα οξείδια του σιδήρου, καθώς αυτά αντανακλούν φυσικά το Ορατό Φως Υψηλής Ενέργειας.

Επιπρόσθετα, τα ισχυρά αντιοξειδωτικά που εφαρμόζονται τοπικά, όπως η βιταμίνη C και η νιασιναμίδη (βιταμίνη B3), εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες προτού προκαλέσουν κυτταρική φθορά.

Για την προστασία του δέρματος από το μπλε φως προτείνονται ακόμη ψηφιακά φίλτρα και η ενεργοποίηση της νυχτερινής λειτουργίας (night mode) στις συσκευές.

«Παρά τη φθορά που προκαλείται καθημερινά από τις οθόνες, η σύγχρονη επιστήμη δίνει τα εργαλεία όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για την ουσιαστική αναστροφή αυτών των επιπτώσεων. Με την κατάλληλη δερματολογική καθοδήγηση, τη χρήση εξειδικευμένων αντιοξειδωτικών συστατικών και την καθημερινή κυτταρική θωράκιση, το δέρμα μπορεί να ανακτήσει τη χαμένη του λάμψη, να επαναφέρει τα επίπεδα υγρασίας του και να διορθώσει τις χρωματικές αλλοιώσεις.

Η προστασία από την ψηφιακή γήρανση δεν είναι πλέον προαιρετική, αλλά ένα αναγκαίο βήμα για τη διατήρηση της υγείας και της νεότητας της επιδερμίδας στον 21ο αιώνα», καταλήγει ο δρ Στάμου.

Πηγή: newsit.gr