Το άρθρο αναδεικνύει τον κίνδυνο που συνδέεται με την κατανάλωση αλκοόλ για τις γυναίκες, ιδιαίτερα σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο, η πλήρης αποχή από το αλκοόλ συνιστάται για την πρόληψη αυτής της μορφής καρκίνου, με εκτιμήσεις να δείχνουν ότι το 8% των περιπτώσεων σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ.
Παράλληλα, άλλες προτάσεις περιλαμβάνουν τη διατήρηση υγιούς βάρους, τη σωματική άσκηση και τη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Η έρευνα καταδεικνύει ότι οι γυναίκες πρέπει να υιοθετούν συνολικά αυτές τις προληπτικές στρατηγικές για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού.
Διαβάστε παρακάτω
Οι γυναίκες πρέπει να κόψουν «μαχαίρι» το αλκοόλ προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό αναφέρει το Παγκόσμιο Ταμείο Ερευνας για τον Καρκίνο (World Cancer Research Fund – WCRF) το οποίο πραγματοποίησε νέα ανασκόπηση των υπαρχόντων στοιχείων σχετικά με τους παράγοντες του τρόπου ζωής και διατροφής που παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου.
Εκατομμύρια διαγνώσεις και εκατοντάδες χιλιάδες θάνατοι ετησίως
Σε παγκόσμιο επίπεδο, 2,3 εκατομμύρια γυναίκες διαγνώσθηκαν με καρκίνο του μαστού το 2022 ενώ 670 χιλιάδες έχασαν τη ζωή τους εξαιτίας του, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).
«Σε παγκόσμιο επίπεδο ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου στις γυναίκες»
Ερευνητικές ομάδες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και το Ερευνητικό Ινστιτούτο Υγείας των Βαλεαρίδων Νήσων διεξήγαγαν μια μεγάλη ανασκόπηση όλων των τελευταίων ερευνητικών στοιχείων σχετικά με τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού και τη θνητότητα εξαιτίας του, για λογαριασμό του WCRF.
Οι τέσσερις «δρόμοι» της πρόληψης
Από την ανασκόπηση αυτή προέκυψαν συστάσεις που αφορούσαν τέσσερα διαφορετικά προληπτικά μέτρα. Αυτά ήταν: η διατήρηση υγιούς βάρους και η τακτική σωματική άσκηση ᆞη αύξηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και τροφών με φυτικές ίνες ᆞη μείωση της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος καθώς και αναψυκτικών με ζάχαρη και τέλος η πλήρης αποχή από το αλκοόλ και το κάπνισμα.
Το όφελος της ταυτόχρονης υιοθέτησης των μέτρων
Οπως ανέφερε η δρ Ντόρα Ρομαγκέρα από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Υγείας των Βαλεαρίδων Νήσων «σε παγκόσμιο επίπεδο ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου στις γυναίκες. Η έκθεσή μας παρέχει σαφείς ενδείξεις σχετικά με το ότι υπάρχουν ξεκάθαρα βήματα που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες σε ό,τι αφορά τη διατροφή τους και γενικότερα τον τρόπο ζωής τους ώστε να μειώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού».
Η δρ Ρομαγκέρα προσέθεσε ότι «τα ευρήματά μας καταδεικνύουν ότι το μεγαλύτερο όφελος εμφανίζεται όταν οι γυναίκες υιοθετούν τις περισσότερες πτυχές του προληπτικού μοτίβου ενάντια στον καρκίνο ταυτοχρόνως».
Οι διαφορές στις συστάσεις
Να σημειωθεί σε αυτό το σημείο ότι η τέταρτη σύσταση του WCRF η οποία αφορά την πλήρη αποχή από το αλκοόλ διαφέρει από τις συστάσεις άλλων χωρών όπως το Ηνωμένο Βασίλειο αλλά και από την αναφορά του ΠΟΥ σχετικά με το αλκοόλ. Για παράδειγμα η βρετανική σύσταση αναφέρει ότι οι γυναίκες θα ήταν καλό να μην καταναλώνουν πάνω από 14 μονάδες αλκοόλ εβδομαδιαίως (κάθε μονάδα στο Ηνωμένο Βασίλειο ορίζεται ως 10 ml αιθυλικής αλκοόλης – κατά μέσο όρο ένα αλκοολούχο ποτό περιέχει 1-3 μονάδες αλκοόλης) οι οποίες θα πρέπει να κατανέμονται σε διάστημα τριών ημερών ή μεγαλύτερο. Ο ΠΟΥ πάλι αναφέρει απλώς ότι «η επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού».
8% των περιπτώσεων συνδέονται με το αλκοόλ
Οπως σχολίασε στην εφημερίδα «The Guardian» η Σάλι Καμ από τον βρετανικό φιλανθρωπικό οργανισμό Breast Cancer Now «πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού – κάποιοι από αυτούς μπορούν να μεταβληθούν ενώ κάποια άλλοι όχι. Παρότι δεν γνωρίζουμε πλήρως γιατί το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, ποσοστό της τάξεως του 8% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού πιστεύεται ότι συνδέονται με την κατανάλωση αλκοόλ και ξέρουμε ότι ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου ενώ όσο περισσότερο πίνει μια γυναίκα τόσο περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος για καρκίνο του μαστού που αντιμετωπίζει».
Κίνδυνος καρκίνου και καρδιοπαθειών ακόμη και με λίγο αλκοόλ
Ξεχωριστή έκθεση του Alcohol Change UK που δημοσιεύθηκε την ίδια ημέρα (χθες Τετάρτη 9 Απριλίου) με την έκθεση του WCRF έδειξε ότι ακόμη και μικρότερη κατανάλωση αλκοόλ – κάτω από τις 14 μονάδες την εβδομάδα – συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου αλλά και καρδιοπαθειών.
Πηγή: Το Βήμα