ΦΛΟΜΟΣ: ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΕΒΑΖΑΝ ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΣΤΟ ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΗΡΕΜΗΣΟΥΝ ΤΟΝ ΒΗΧΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΟΥΝ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΤΟΥΣ
Τα άνθη και τα φύλλα του χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε αφέψημα για τον ερεθισμένο λαιμό και τον ξηρό βήχα, όμως δεν αντικαθιστούν θεραπεία
Ο φλόμος (Verbascum thapsus), γνωστός και ως «μεγάλο λουλούδι» ή «ψάθα», ξεχωρίζει στην ελληνική φύση χάρη στα ψηλά στελέχη και τα εντυπωσιακά κίτρινα άνθη του. Εδώ και αιώνες, η παραδοσιακή βοτανοθεραπεία τον αξιοποιεί κυρίως για τον βήχα και την ανακούφιση της αναπνοής.
Ξεκάθαρα, η φήμη του φλόμου έρχεται κυρίως από τη δράση του στον ερεθισμένο λαιμό και τον βήχα. Άνθη και φύλλα περιέχουν βλέννες (mucilage) που, όπως λένε οι γνώστες, απλώνουν ένα «φίλμ» προστασίας πάνω στους ταλαιπωρημένους βλεννογόνους και καταπραΰνουν το ερέθισμα. Δεν σταματά εκεί καθώς λένε πως βοηθάει και στην απομάκρυνση της βλέννας από τους αεραγωγούς.
Πώς να ετοιμάσετε και να πιείτε φλόμο
Το αφέψημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χρησιμοποιήσετε τον φλόμο. Ρίξτε ένα έως δύο κουταλάκια αποξηραμένα άνθη ή φύλλα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, αφήστε τα για περίπου 10 λεπτά και έπειτα σουρώστε προσεκτικά. Οι μικροσκοπικές τρίχες του φυτού μπορεί να ερεθίσουν τον λαιμό. Αν θέλετε, προσθέστε μέλι, για πιο ευχάριστη γεύση αλλά και για καταπραϋντική δράση.
Μπορεί να καταναλωθεί σκέτος, αλλά συχνά συνδυάζεται με θυμάρι ή μολόχα, συνδυασμοί που εκτιμούν και οι βοτανολόγοι. Στην παραδοσιακή χρήση, ο φλόμος επιλέγεται για τον ξηρό βήχα και τη βραχνάδα, καθώς και στις ημέρες του κρυολογήματος όταν η βλέννα επιμένει.
Έρευνες έχουν εξετάσει ορισμένα συστατικά του φλόμου, μεταξύ των οποίων τα φλαβονοειδή και οι σαπωνίνες, που φαίνεται να παρουσιάζουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, μεγάλο μέρος των υπόλοιπων γνώσεων για το φυτό διαδίδεται προφορικά εδώ και πολύ καιρό, πριν φτάσει να μελετηθεί από σύγχρονα εργαστήρια.
Ο φλόμος δεν αντικαθιστά καμία σοβαρή θεραπεία· πρόκειται για βότανο που μπορεί κυρίως να συνοδεύσει την αντιμετώπιση ήπιων ενοχλημάτων ή να προσφέρει ανακούφιση. Όσοι λαμβάνουν φάρμακα, είναι έγκυοι ή αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας, καλό είναι να συμβουλεύονται γιατρό προτού τον εντάξουν στην καθημερινότητά τους.
Τέλος, να θυμάστε πως κάθε φορά που διαλέγετε βότανο, να το παίρνετε από αξιόπιστη πηγή και να το φτιάχνετε με προσοχή. Με τον σωστό τρόπο, το κάθε φλιτζάνι μπορεί να γίνει σύμμαχος στην υγεία μας!
