Η ΑΝΤΩΝΑ ΤΟΝ ΑΝΕΛΑΒΕ: ΠΩΣ Ο ΛΙΑΓΚΑΣ ΕΡΙΞΕ 15 ΚΙΛΑ – ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΟΥ
Ο Γιώργος Λιάγκας φαίνεται να περνά μία από τις πιο δημιουργικές και ευτυχισμένες φάσεις της ζωής του, κάτι που αποτυπώνεται πλέον ξεκάθαρα και στην εικόνα του. Ο παρουσιαστής…
Ο Γιώργος Λιάγκας φαίνεται να περνά μία από τις πιο δημιουργικές και ευτυχισμένες φάσεις της ζωής του, κάτι που αποτυπώνεται πλέον ξεκάθαρα και στην εικόνα του. Ο παρουσιαστής εμφανίζεται αισθητά ανανεωμένος στη μικρή οθόνη, έχοντας καταφέρει να χάσει περισσότερα από 15 κιλά, με πολλούς να σχολιάζουν τη θεαματική αλλαγή στην εμφάνισή του.
Καθοριστικό ρόλο σε αυτή τη μεταμόρφωση φαίνεται πως έχει παίξει η σχέση του με τη Μαρία Αντωνά. Ο έρωτάς τους λειτούργησε ευεργετικά για τον ίδιο, τόσο σε προσωπικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο, αφού η σύντροφός του στάθηκε δίπλα του ως μια ήρεμη και σταθερή παρουσία, επηρεάζοντας θετικά την καθημερινότητά του και τις συνήθειές του.
Η αλλαγή στην εικόνα του δεν πέρασε απαρατήρητη. Ο Γιώργος Λιάγκας εμφανίζεται πιο fit από ποτέ, με τη Μαρία Αντωνά να τον ενθαρρύνει να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, βασισμένο στη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Παρότι στο παρελθόν το γυμναστήριο δεν αποτελούσε προτεραιότητα για εκείνον, πλέον έχει εντάξει την προπόνηση στην καθημερινότητά του, βλέποντας και ο ίδιος τα αποτελέσματα που μπορεί να φέρει η άσκηση.
Ο Γιώργος Λιάγκας στην καλύτερη φάση του
Η αλλαγή ξεκίνησε ουσιαστικά από τη στιγμή που μπήκε στη ζωή του η Μαρία Αντωνά, η οποία διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz. Όπως έχει αποκαλύψει και η ίδια σε δηλώσεις της, φροντίζει να του μαγειρεύει υγιεινά και να τον παρακινεί να υιοθετήσει μια πιο fit καθημερινότητα.
Ο παρουσιαστής έκανε σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές του συνήθειες. Περιόρισε σημαντικά τα γλυκά και τα σφολιατοειδή, τα οποία του πρόσφεραν κυρίως κενές θερμίδες, και έδωσε έμφαση σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, όπως το ψητό κρέας, το ψάρι και το κοτόπουλο, συνοδεύοντάς τα πάντα με μεγάλες σαλάτες.
Ιδιαίτερη σημασία έδωσε επίσης στα μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα. Αντί να μένει νηστικός και να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού το βράδυ, προτίμησε να κρατά ενεργό τον μεταβολισμό του με πιο υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς, ακόμα και κατά τη διάρκεια των ωρών που βρίσκεται στο πλατό.
Η αλλαγή στο βραδινό και η απώλεια βάρους
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που συνήθιζε να κάνει στο παρελθόν ήταν το βαρύ βραδινό γεύμα μετά από μια απαιτητική ημέρα. Πλέον, στο πλαίσιο της νέας του διατροφής, το βραδινό έχει μετατραπεί στο πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Συνήθως επιλέγει κάτι απλό, όπως γιαούρτι με μέλι ή σαλάτα με τόνο, το οποίο καταναλώνει τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Αυτή η αλλαγή βοήθησε τον οργανισμό του να πραγματοποιεί καλύτερες καύσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, χωρίς να αποθηκεύει λίπος, ενώ παράλληλα συνέβαλε στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού του και στη σταδιακή μείωση του βάρους του.
Η άσκηση, το κολύμπι και το γυμναστήριο
Ο Γιώργος Λιάγκας έχει μεγάλη αγάπη για τη θάλασσα και το κολύμπι, ακόμα και τους χειμερινούς μήνες. Η συχνή επαφή του με το νερό φαίνεται πως συνέβαλε σημαντικά τόσο στη σύσφιξη του σώματός του όσο και στη συνολική απώλεια πόντων, αφού το κολύμπι θεωρείται μία από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης, που καίει πολλές θερμίδες χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Όποτε το επιτρέπουν οι επαγγελματικές του υποχρεώσεις, επιλέγει να περνά χρόνο στη θάλασσα, ενώ παράλληλα έχει πλέον εντάξει στη ζωή του και τη συστηματική προπόνηση σε γυμναστήριο.
Μάλιστα, γυμνάζεται στο ίδιο γυμναστήριο με τη Μαρία Αντωνά, γεγονός που λειτουργεί επιπλέον ως κίνητρο και για τους δύο.
Το μυστικό της Μαρίας Αντωνά για τη σιλουέτα της
Η Μαρία Αντωνά έχει αφήσει να φανεί μέσα από τα social media της ότι η φιλοσοφία της γύρω από τη διατροφή βασίζεται κυρίως στο μέτρο και στην ποιότητα των τροφών.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η καθημερινότητά της περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, όπως κοτόπουλο, ψάρι και λευκά κρέατα, τα οποία συνοδεύει πάντα με μεγάλες σαλάτες.
Παράλληλα, δίνει ιδιαίτερη σημασία στην ενυδάτωση, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες νερού μέσα στην ημέρα, κάτι που βοηθά τόσο στη μείωση των κατακρατήσεων όσο και στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
Όσον αφορά τα σνακ της, αποφεύγει τα επεξεργασμένα προϊόντα και προτιμά φρούτα εποχής και ξηρούς καρπούς, κρατώντας τη ζάχαρη μακριά από τη διατροφή της.
Η ίδια έχει αναφερθεί και στα αγαπημένα της ροφήματα, τα οποία θεωρεί ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό και τον μεταβολισμό της. Συγκεκριμένα έχει δηλώσει:
«Αγαπημένος συνδυασμός είναι η λουίζα με το μελισσόχορτο. Καταναλώνω πολλά τέτοια ροφήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ζεστά τον χειμώνα και κρύα το καλοκαίρι. Αγαπώ ιδιαίτερα το σκέτο κακάο με νερό ή γάλα αμυγδάλου. Λίγοι ξέρουν τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι τονωτικό, αντικαρκινικό, αντιοξειδωτικό και λιποδιαλυτικό».
