FITNESS
Η Gisele Bündchen αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας της – η άσκηση που ακολουθεί εδώ και χρόνια
Η Gisele Bündchen, γνωστή για την επιτυχημένη καριέρα της ως supermodel, αποκαλύπτει ότι το μυστικό της ευεξίας της είναι η κίνηση. Αντιλαμβάνεται τη γυμναστική όχι ως αγγαρεία, αλλά ως μια πράξη προσωπικής φροντίδας και αγάπης προς τον εαυτό της.
Η καθημερινότητά της περιλαμβάνει ποικιλία δραστηριοτήτων,...
FITNESS
Άσκηση στο σπίτι: Οι 4 κορυφαίες cardio κινήσεις για να “κάψεις” λίπος
Η cardio προπόνηση είναι ιδανική για να ενεργοποιήσεις το σώμα, να βελτιώσεις την αντοχή και να κάψεις λίπος, χωρίς να χρειάζεσαι γυμναστήριο ή εξοπλισμό. Το άρθρο προτείνει τέσσερις απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι: jumping jacks, high knees, shoulder taps...
FITNESS
Gigi Hadid: Έτσι κρατά την καλλίγραμμη σιλουέτα της το 23χρονο μοντέλο
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της εποχής μας, διατηρεί τη καλλίγραμμη σιλουέτα της μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης που περιλαμβάνει σκληρή γυμναστική και προσεγμένη διατροφή....
FITNESS
Naomi Campbell: Έτσι διατηρεί την τέλεια φιγούρα της η μαύρη γαζέλα της μόδας
Η Naomi Campbell, η θρυλική «μαύρη γαζέλα» της μόδας, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της ακόμα και στα 48 της χρόνια. Το άρθρο αναλύει τις συνήθειες...
FITNESS
Priyanka Chopra: Έτσι κρατάει την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η Priyanka Chopra, μια ανερχόμενη σταρ του Χόλιγουντ, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της, συνδυάζοντας απαιτητικούς ρόλους και μια ισορροπημένη προσέγγιση στην υγεία. Αντί να...