Αφράτη Coleslaw με μήλο, μαγιονέζα και γιαούρτι συνοδευόμενη από μπακαλιάρο τεμπούρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΥΛΙΚΑ
Για το φιλέτο μπακαλιάρου τεμπούρα:
400 γρ. φιλέτο μπακαλιάρου (χωρίς κόκαλα & πέτσα)
Αλάτι και πιπέρι
20 γρ. αλεύρι (για ελαφρύ αλεύρωμα)
Για τον χυλό τεμπούρα:
120 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
40 γρ. κορν φλάουρ
200-250 ml μπύρα
1 κ.γ. κουρκουμά
Λίγο εστραγκόν
1 γρ. αλάτι
Για το τηγάνισμα:
Φυτικό λάδι (περίπου 1 λίτρο)
Για τη σαλάτα:
325 γρ. Garden Fresh συσκευασμένο φρέσκο κραμπί & καρότο
1μήλο πράσινο Granny Smith (σε λεπτές λωρίδες ή julienne)
30 γρ. κρεμμύδι κόκκινο (προαιρετικά, πολύ λεπτοκομμένο)
Χυμό από ένα λεμόνι
Για το dressing:
80 γρ. μαγιονέζα
80 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
20 γρ. μουστάρδα Dijon
20 γρ. μηλόξυδο ή λευκό ξύδι
20 γρ. μέλι
Αλάτι, πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Για τον μπακαλιάρο τεμπούρα: Κόβουμε το φιλέτο μπακαλιάρου σε κομμάτια. Το αλατοπιπερώνουμε ελαφρώς και το σκουπίζουμε καλά με χαρτί για να μην έχει υγρασία. Πασπαλίζουμε ελαφρά τα κομμάτια με αλεύρι και τινάζουμε το περιττό. Σε μπολ προσθέτουμε το αλεύρι, το κορν φλάουρ και το αλάτι και ανακατεύουμε πολύ απαλά. Προσθέτουμε την μπύρα, τον κουρκουμά και το εστραγκόν και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει χυλός. Ζεσταίνουμε το λάδι στους 170–180°C. Βουτάμε τα κομμάτια μπακαλιάρου στον χυλό και τα τηγανίζουμε απευθείας στο καυτό λάδι. Τηγανίζουμε για 3–4 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά και να πάρουν ανοιχτό χρυσαφί χρώμα. Αφαιρούμε και τοποθετούμε σε απορροφητικό χαρτί. Σερβίρουμε αμέσως όσο είναι ζεστά και τραγανά.
Για τη σαλάτα Coleslaw: Ανοίγουμε τη συσκευασία με φρέσκο κραμπί και καρότο και την τοποθετούμε σε μπολ. Προσθέτουμε το μήλο και το κρεμμύδι και τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά. Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύουμε τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, τη μουστάρδα, το ξύδι και το μέλι μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές dressing. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
Ρίχνουμε το dressing στο μπολ με τα λαχανικά και ανακατεύουμε καλά ώστε να καλυφθούν όλα τα υλικά. Σκεπάζουμε και αφήνουμε τη σαλάτα στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε να δέσουν οι γεύσεις.
Ανακατεύουμε ελαφρά πριν το σερβίρισμα και τη σερβίρουμε δροσερή.

Διαβάστε επίσης

Κινόα σαλάτα δροσιάς

YΛΙΚΑΓια την κινόα1 φλ. κινόα τρίχρωμη Νatural Life2 φλ. νερό1 κουταλάκι αλάτιΓια τη σαλάτα3 φλ. διάφορα φύλλα σαλάτας1 φλ. γλυκιά κόκκινη πιπεριά κομμένη σε τετράγωνα½ φλ. γλυκιά πορτοκαλί ή...

Μόκα τάρτα

Ροζέ κρασιά από την Ελλάδα για άνοιξη και καλοκαίρι

Από τις γνώριμες εκφράσεις του Αγιωργίτικου και του Ξινόμαυρου έως τις λιγότερες προβεβλημένες ποικιλίες, και σύγχρονες προσεγγίσεις αναδεικνύουμε τη δυναμική και την πολυπλοκότητα μιας κατηγορίας που ξεπερνά τον εποχιακό...

Αρωματικό μαύρο ρύζι με φιλέτο σολομού

ΥΛΙΚΑ1 ½ φλ. ρύζι μαύρο αρωματικό Νatural Life4 ½ φλ. νερό από τη βρύση1 κουταλάκι αλάτι1 πρέζα μαύρο πιπέρι2 κουταλιές ιαπωνικό κρασί μιρίν (Mirin)2 κουταλιές ξύδι ρυζιού (Rice vinegar)1...

Κρέμα μαχαλεπί με άρωμα τριαντάφυλλου

ΥΛΙΚΑ6 ποτήρια γάλα 1 φρέσκα κρέμα 250ml ½ ποτήρι ζάχαρη 8 κουταλιές κορν φλάουαρ 2 κουταλιές ροδόσταγμα ΑγρούΓια το σερβίρισμα:½ ποτήρι χαλεπιανά (Φιστίκια Αιγίνης) Αποξηραμένα ροδοπέταλα Σιρόπι τριαντάφυλλο ΑγρούΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το γάλα (5...

Ζυμαρικά σε πολύχρωμη σαλάτα

Από τον pizza chef Νίκο ΑργυρόπουλοΥλικά 500γρ ζυμαρικά 5 φέτες τυρί gouda (κομμένες σε κυβάκια) 5 φέτες ζαμπόν (κομμένες σε κυβάκια) 3 φύλλα μαρούλι (ψιλοκομμένο) 1 κονσέρβα τόνο 200γρ καλαμπόκι 200γρ μαγιονέζα 1 πιπεριά Φλωρίνης (κομμένη σε...

Γεύση Πεϊνιρλί

Προετοιμασία Poolish Υλικά 310 γρ αλεύρι 310 ml νερό 4 γρ ξηρή μαγιά Τοποθετούμε το νερό σε ένα τάπερ η ένα μπoλ. Βάζουμε τη μαγιά στο αλεύρι και σιγά σιγά ρίχνουμε το αλεύρι στο...

Γλυκιά Φρουτένια Πίτα

Υλικά Για τη γέµιση: • 1 κιλό φρούτα του Καλοκαιριού (χρυσόµηλα, πουρνέλες, ροδάκινα) • χυµό από ½ λεµόνι • 60γρ ζάχαρη • 40γρ corn flour • 100γρ νερό Για τη ζύµη: • 350γρ. αλεύρι φαρίνα • 100ml λάδι •...

Αρωματικό ρύζι με κιμά αρνιού

YΛΙΚΑ1 ½ φλ. ρύζι μπασμάτι φωτεινό  Νatural Life1/3 φλ. ελαιόλαδο½  φλ. ξηρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο½  φλ. φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2 σκελίδες σκόρδο½ κιλό αρνίσιο κιμά2 κλωναράκια δεντρολίβανο ½ φλ. άσπρο ξηρό κρασί 1...

Λεμονόπιτα με φιστίκια χαλεπίου

ΥΛΙΚΑΓια το σιρόπι• 1/3 φλ. ζάχαρη κρυσταλλική• ¼ φλ. χυμό λεμονιού• 1 κουταλιά ανθόνεροΓια το κέικ• 250γρ. βούτυρο ανάλατο• 1 φλ. ζάχαρη κρυσταλλική• 2 κουταλιές ξύσμα λεμονιού• 3 μεγάλα...

Γαρίδες με γκρέιπφρουτ και πιπερόριζα

ΥΛΙΚΑ(Για 6 άτομα)• 1 κιλό μεγάλες, ωμές γαρίδες• 1 ½ φλ. ρύζι μπασμάτι• 2 μεγάλα γκρέιπφρουτ + 1/4 φλ. φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ• 200 γρ. μπιζέλια μανζτού (που τρώγονται με...

Ουράνια τετράπατη σοκολατίνα

Ναι, ξέρω, ακούγεται λίγο «κάπως» να αποκαλώ µια συνταγή µου «θεϊκή». Απλά, δεν ξέρω πώς να τη χαρακτηρίσω αυτή τη µαγεία που µου χαρίζει µια µπουκιά από αυτό το...

Καλαμαράκια με ρύζι, ντομάτα και φέτα

ΥΛΙΚΑ¼ φλ. ελαιόλαδο1 φλ. φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2 σκελίδες σκόρδο½ κιλό φρέσκο καλαμάρι καθαρισμένο και κομμένο σε ροδέλες½ φλ. νερό1 ½ φλ. ρύζι κίτρινο πάρμποιλ (Parboiled Rice) Νatural Life ½  φλ....

Apple crumble με cranberries

ΥΛΙΚΑ• 1200 γρ μήλα• 80 γρ κρανμπερι• Χυμό από 1 λεμόνι• 45 γρ καστανή ζάχαρη• 60 γρ ζάχαρη κρυσταλλική• 1 κουτάλια corn flour• 40 γρ βούτυρο• ½ κουταλάκι κανέλαΓια...

Γίγαντες φασόλια στον φούρνο

ΥΛΙΚΑ• 1 σακούλι (500γρ.) φασόλια γίγαντες• 4 κουταλιές λάδι• 2 μέτρια κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες• 1 σκελίδα σκόρδο κομμένη σε φετάκια• 2 κόκκινες + 2 πράσινες πιπεριές κομμένες σε...

Γεωγραφικό κέικ με γιαούρτι

ΥΛΙΚΑ• 220γρ. βούτυρο ανάλατο• 250γρ. ζάχαρη κάστερ ή κρυσταλλική• Ξύσμα από ½ πορτοκάλι (προαιρετικά)• 3 μεγάλα αυγά• 160γρ. αλεύρι Φαρίνα• ½ κουταλάκι μαγειρική σόδα• ½ κουταλάκι μπέικινγκ πάουντερ• ½...

Ρολό κιμά γεμιστό με βούτυρο σκόρδου και χαλούμι

Υλικά 500 γρ. βοδινό κιμά 200 γρ. κρεμμύδι 20 γρ. φρυγανιά 80 γρ. νερό Αλάτι Φρεσκο-κοπανισμένο πιπέρι 1 δόση σκορδοβούτυρο με χαλούμιΕΚΤΕΛΕΣΗ Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη. Το βάζουμε σε λεκάνη, προσθέτουμε...

Πολύχρωμο Μωσαϊκό

ΥΛΙΚΑ• 2/3 φλ. (160γρ.) μαργαρίνη• 1 ½ φλ. (250γρ.) σοκολάτα κουβερτούρα• 1 τενεκεδάκι (397γρ.) γάλα ζαχαρούχο• 4 κουταλιές (40γρ.) κακάο• 2 κουταλιές (20γρ.) ρόφημα σοκολάτας (Drinking chocolate)• 2 κουταλιές...

Μήλα σε τράιφολ

ΥΛΙΚΑΓια το παντεσπάνι• 4 αυγά (Μ) σε θερμοκρασία δωματίου• ½ φλ. (120γρ.) ζάχαρη• 1 κουταλιά (10γρ.) εκχύλισμα βανίλιας• 2/3 φλ. (100γρ.) αλεύρι Φαρίνα• ½ κουταλάκι (5γρ.) μπέικιν πάουντερΓια τα...

Καθαρισμός μετά τις γιορτές: Επιστροφή στην ισορροπία

Μετά από ημέρες γεμάτες πλούσια φαγητά, γλυκά και αλκοόλ, ο οργανισμός χρειάζεται μια περίοδο επαναφοράς. Η λεγόμενη «αποτοξίνωση» δεν αφορά ακραίες δίαιτες ή στερήσεις, αλλά μια πιο ήπια και...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ