FITNESS
Πόνος στη μέση από deadlifts; Το μυστικό για άψογη τεχνική που διαφυλάσσει τη σπονδυλική στήλη
Αν κάνεις και νιώθεις ότι η μέση σου “τραβάει” ή σε ενοχλεί μετά την προπόνηση, δεν πρόκειται για ένα σπάνιο φαινόμενο. Πρόκειται για μία από τις…
#ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ
FITNESS
Καμπουριάζεις χωρίς να το συνειδητοποιείς; Οι 5 ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση σώματος άμεσα
Η καθημερινότητά σου μάλλον μοιάζει κάπως έτσι: οθόνη, κινητό, μετακινήσεις, ξανά οθόνη. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, το σώμα σου αρχίζει σιγά-σιγά να υποχωρεί προς τα…
FITNESS
5 κύρια πλεονεκτήματα που χαρίζει μια σωστή συνεδρία mat Pilates στο σώμα και την ευεξία
Σε μια εποχή όπου η ευεξία δεν αντιμετωπίζεται πλέον ως πολυτέλεια, αλλά ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, τα wellness events αποκτούν ολοένα…
FITNESS
Κάτω κοιλιακοί: Οι 10 κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και ισχυρότερο κορμό
Αν υπάρχει μία περιοχή του σώματος που κάνει τους περισσότερους να προβληματίζονται, αυτή είναι το κάτω μέρος της κοιλιάς. Οι κάτω κοιλιακοί…
BEAUTY
Θα εμπιστευόσουν ένα ρομπότ για Lash Lift; Το AI φέρνει αυτοματισμούς και στη βιομηχανία ομορφιάς
Η τεχνολογία και η τεχνητή νοημοσύνη έχουν εισχωρήσει δυναμικά στον χώρο της ομορφιάς. Από εξατομικευμένα αρώματα που δημιουργούνται μέσω αλγορίθμων μέχρι «δερματολόγους»…
FITNESS
Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις για τις αρθρώσεις – Ανακουφίζουν τον πόνο φυσικά
Με την πάροδο των χρόνων, δεν είναι λίγες οι φορές που αρχίζεις να παρατηρείς ότι το σώμα σου δεν ανταποκρίνεται με την…
FITNESS
Οι κορυφαίες ασκήσεις για ευεξία στις αρθρώσεις μετά τα 50
Καθώς περνούν τα χρόνια, οι αρθρώσεις σου αρχίζουν να εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια φθοράς. Ο χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών…
FITNESS
Άφησε τους κοιλιακούς: Η κορυφαία άσκηση για ισχυρό κορμό
Ο κορμός σου είναι η αρχιτεκτονική βάση του σώματος, ο κεντρικός πυλώνας που συνδέει το πάνω με το κάτω μέρος και στηρίζει…
FITNESS
Ξυπνάς πιασμένη; Αυτές οι 10 ασκήσεις πρωινού είναι ό,τι χρειάζεσαι
Τις περισσότερες φορές ξυπνάς και το σώμα σου μοιάζει… κολλημένο. Κι όμως, δεν χρειάζεσαι ούτε ώρα στο γυμναστήριο ούτε εξαντλητική προπόνηση για να…
FITNESS
Viral ασκήσεις στο TikTok: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τα κορυφαία trends
Τα social media έχουν φέρει την άσκηση στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας με τρόπο πρωτόγνωρο. Από μέχρι Instagram, τα viral workouts υπόσχονται…
CELEBRITIES
Όσκαρ 2026: Η Barbra Streisand προσέφερε την πιο συγκλονιστική στιγμή της βραδιάς – Επανεμφανίστηκε στη σκηνή των βραβείων μετά από δέκα χρόνια
Η μεγαλύτερη βραδιά του κινηματογράφου, η βραδιά των Όσκαρ τελείωσε, αλλά άφησε πίσω της μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές που θα…
ΥΓΕΙΑ
Διανοίγεται η πρόσβαση σε εξειδικευμένες ογκολογικές θεραπείες – Πρωτοποριακό το «Παπαγεωργίου»
Πρόσβαση σε μια σύγχρονη και υψηλής ακρίβειας αντικαρκινική θεραπεία αποκτούν πλέον οι ασθενείς της Βόρειας Ελλάδας, καθώς το Νοσοκομείο Παπαγεωργίου και το…
MEDIA
Ο Λιάγκας ξανά στην εκπομπή μετά το ατύχημα στο σπίτι: «Τραυματίστηκα στη σπονδυλική στήλη»
Επέστρεψε στα επαγγελματικά του καθήκοντα ο Γιώργος Λιάγκας. Ο παρουσιαστής του ΑΝΤ1 εμφανίστηκε σήμερα, 8 Ιανουαρίου, στην εκπομπή «Το Πρωινό» και εξήγησε…
MEDIA
Όλα για τη ζωή μας Vita”: Τι θα δούμε αυτό το Σαββατοκύριακο στο MEGA
Αυτό το Σαββατοκύριακο, η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη εστιάζει σε σημαντικά θέματα σωματικής και ψυχικής…