Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Vanderbilt και το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ αποκαλύπτει ότι η αυξημένη καθιστική ζωή στους ηλικιωμένους σχετίζεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση εγκεφαλικών περιοχών, αυξάνοντας τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 404 ενήλικες άνω των 50 ετών, καταγράφοντας τη δραστηριότητά τους μέσω ρολογιών, και διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθιστοί παρουσίαζαν μεγαλύτερη γνωστική έκπτωση, ανεξάρτητα από την άσκηση.
Ιδιαίτερα, οι φορείς του γονότυπου APOE-e4, που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο, ωφελούνται σημαντικά από τη μείωση του καθιστικού χρόνου. Η επικεφαλής της μελέτης, Μαρίσα Γκονιά, τονίζει ότι η ελαχιστοποίηση του χρόνου καθιστής δραστηριότητας είναι κρίσιμη για την πρόληψη της νόσου.
Διαβάστε παρακάτω
Η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά των ηλικιωμένων συνδέεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αυτό διαπιστώνει μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt και του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, που δημοσιεύτηκε στο «Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association».
Η ομάδα των ερευνητών εξέτασε τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του νευροεκφυλισμού σε 404 ενήλικες, ηλικίας 50 ετών και άνω. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη φορούσαν ένα ρολόι που μετρούσε συνεχώς τη δραστηριότητά τους για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, ο χρόνος καθιστικής συμπεριφοράς συσχετίστηκε με τη γνωστική τους επίδοση και τις εγκεφαλικές σαρώσεις που λήφθηκαν κατά τη διάρκεια μιας επταετούς περιόδου παρακολούθησης.
Όπως διαπιστώθηκε, οι συμμετέχοντες που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθισμένοι ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση και νευροεκφυλιστικές αλλαγές ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνταν. Αυτά τα συμπεράσματα ήταν ισχυρότερα σε συμμετέχοντες που έφεραν τον γονότυπο APOE-e4, έναν γενετικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, υποδηλώνοντας ότι η μείωση του καθιστικού χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική ακόμα και για τους μεγαλύτερους ενήλικες που διατρέχουν αυξημένο γενετικό κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ.
«Η μείωση του κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ δεν αφορά μόνο την άσκηση μία φορά την ημέρα. Η ελαχιστοποίηση του χρόνου που περνάτε καθιστοί, ακόμη και αν ασκείστε καθημερινά, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ», σημειώνει η επικεφαλής της μελέτης, Μαρίσα Γκονιά, επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.