Σκοτεινό ριζότο με σουπιές

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Υλικά

1 1/4-1 ½  κιλό, μεγάλες καλύτερα, σουπιές (ζητάτε να σας καθαρίσουν τις σουπιές στο ιχθυοπωλείο, αλλά να σας κρατήσουν τουλάχιστον 4 σακουλάκια μελάνι)

4 κουταλιές ελαιόλαδο

2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη

1 κουταλιά πελτές ντομάτας

2 φλ. ρύζι για ριζότο (Arborio)

3/4 φλ. άσπρο ξηρό κρασί

6 φλ. (1 ½ λίτρο) περίπου ζεστό νερό

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Κόβετε τις σουπιές σε μπουκιές και τα πλοκάμια τους στα δυο ή τρία κομμάτια. Ζεσταίνετε το λάδι σε μια μεγάλη, πλατύστομη ρηχή κατσαρόλα (ή μεγάλο, βαθύ τηγάνι) και σοτάρετε μέσα τα κρεμμύδια, μέχρι μόλις να μαραθούν και να γίνουν διάφανα. Προσθέτετε το σκόρδο, το σοτάρετε για 1 λεπτά και ύστερα βάζετε μέσα τις σουπιές. Προσθέτετε 1 πρέζα αλάτι (μόνο!) και πιπέρι και τις σοτάρετε ανακατεύοντας συχνά, για ½ περίπου ώρα, μέχρι να μαλακώσουν.

Στο μεταξύ, βάζετε σε μια μικρή κατσαρόλα τα σακουλάκια με το μελάνι και τα τρυπάτε με τη μύτη ενός μαχαιριού. Προσθέτετε τον πελτέ ντομάτας και το καυτό νερό και ανακατεύετε το μίγμα καλά, για να βγάλετε όσο περισσότερο μελάνι. Βάζετε την κατσαρόλα σε πολύ χαμηλή φωτιά (μίνιμουμ) για να μένει ζεστό το μίγμα. 

Όταν οι σουπιές είναι έτοιμες (θα έχουν μείνει μόνο με το λάδι τους), προσθέτετε στην κατσαρόλα το ρύζι και το ανακατεύετε να ζεσταθεί καλά. Το περιχύνετε με το κρασί και όταν αυτό απορροφηθεί, προσθέτετε λίγο-λίγο το νερό με το μελάνι και την ντομάτας, με μια κουτάλα, περνώντας το από σουρωτήρι και περιμένοντας να απορροφηθεί όλο πριν να βάλετε άλλο (αν βρείτε σακουλάκι με μελάνι το πιέζετε να βγει μέσα στο ρύζι).

Όταν το ρύζι απορροφήσει το περισσότερο, ή όλο το νερό με το μελάνι και μαλακώσει (όχι εντελώς, να μείνει λίγο al dente), τότε αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Ελέγχετε το αλατοπίπερο (οι σουπιές έχουν αλάτι, γι’ αυτό προσοχή!) και κρατάτε το ριζότο στην άκρη για 5 λεπτά πριν το σερβίρετε.

ΤΙΡ: Το μελάνι της σουπιάς είναι σαν «συμπυκνωμένος ζωμός» και δεν χρειάζεται άλλο σωμό για το ριζότο.

Διαβάστε επίσης

Αφράτο ψωμί με 4 υλικά χωρίς καθόλου ζύμωμα

Το ψωμί χωρίς ζύμωμα άλλαξε τον τρόπο που βλέπουμε τη σπιτική αρτοποιία. Χωρίς πολύπλοκες τεχνικές ή επίπονο ζύμωμα, βασίζεται στον χρόνο και στη φυσική ανάπτυξη της ζύμης για να...

“Χτυπητή Τυροσαλάτα”

Προμηθευτείτε μια καλή φέτα, που θα είναι και η πρώτη ύλη σε αυτό το ιδιαίτερο ντιπ. Η κόκκινη πιπεριά δίνει ιδιαίτερο άρωμα και χρώμα στη συνταγή. Σερβίρετε με ξεροψημένες κυπριακές πιτούλες κομμένες...

“Γλυκό Παστέλι”

ΥΛΙΚΑ• 2 ½ φλ. φιστίκιαχωρίς αλάτι• 2 ½ φλ. σουσάμι• ½ φλ. μέλι• ½ φλ. ζάχαρη ΕΚΤΕΛΕΣΗΣτρώνετε αντικολλητική λαδόκολλα σε ένα ταψί και σκορπάτε επάνω τα φιστίκια. Τα ψήνετε σε...

Μοσχαρίσιες μπριζόλες μαριναρισμένες με κεφίρ

Υλικά 1 κιλό μπριζόλες μοσχαρίσιες 400γρ κεφίρ 3 σκελίδες σκόρδο Θαλασσινό αλάτιΕκτέλεση Βάζουμε τις μπριζόλες σε γυάλινη ή κεραμική λεκάνη και προσθέτουμε το κεφίρ και το σκόρδο, κομμένο σε φέτες. Ανακατεύουμε καλά, έτσι ώστε...

Θεσσαλονικιώτικα Κουλούρια

ΥΛΙΚΑ Για το αρχικό μείγμα:150 γρ αλεύρι σκληρό (χωριάτικο)11 γρ ξηρή μαγια50 γρ ζάχαρη κρυσταλλική200 μλ νερόΓια τη ζύμη:250 γρ αλευρι φαρίνα250 αλεύρι χωριάτικο1 κουταλάκι αλάτι2 κουταλιές (30 ml) ελαιόλαδο200...

Σπιτική λεμονάδα, σε 5 παραλλαγές

Η λεμονάδα είναι από τα πιο χαρακτηριστικά καλοκαιρινά ροφήματα: δροσερή, όξινη, ελαφρώς γλυκιά και πάντα αναζωογονητική. Στη σπιτική της εκδοχή, αποκτά άλλη διάσταση, γιατί μπορείς να ελέγξεις πλήρως την...

Γεμιστές αγκινάρες με φρέσκο σπανάκι

ΥΛΙΚΑ15 αγκινάρες φρέσκιες ή κατεψυγµένες1 κιλό σπανάκι1 δέσµη άνηθο1 κρεµµύδι τριµµένο1 σκελίδα σκόρδο τριµµένο1 κουταλάκι κόκκους µουστάρδας (σιναπόσποροι)1 σακουλάκι κουκουνάρι300γρ. τυρί Γκούντα τριµµένο250ml (1 φλ.) κρέµα γάλακτος1 κουταλιά λάδιζωµός...

Γλυκό Τιραμισού

ΥΛΙΚΑ 34 σαβουαγιαρ 3 κ. σ. καφέ εσπρέσο ζεστό 1 1/2 φλ. ζεστό νερό 50 γρ. σοκολάτα γάλακτος ψιλοκομμένη 1 φλ. φρέσκα κρέμα (300 γρ.) 1 φλ. μασκαρπόνε (300 γρ.) 5 κ.σ. ζάχαρη...

Το Guaba γιορτάζει το καλοκαίρι του 2026 με ένα δυναμικό line up

Μια δυναμική έναρξη καλοκαιριού ετοιμάζει το Guaba Beach Bar στη Λεμεσό, επιστρέφοντας για ακόμη μία χρονιά ως το απόλυτο σημείο συνάντησης δίπλα…

Σαλάτα µε σπανάκι, ντοματίνια και πλευρώτους μανιτάρια

ΥΛΙΚΑ 2 δέσµες σπανάκι 1 µαρούλι Iceberg ½ κιλό µανιτάρια πλευρώτους ½ κιλό ντοµατίνια Νιφάδες παρµεζάνας 50 γρ. κουκουνάρια (πινόλια) Ελαιόλαδο Βαλσαµικό ξίδι 1 κουταλάκι µουστάρδα Dijon 1 κουταλάκι µέλι Αλάτι, πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένουµε τα σαλατικά (σπανάκι και µαρούλι) και τα αφήνουµε...

Κέικ σοκολάτας με καρύδια

ΥΛΙΚΑ 200 ml γάλα, πλήρες 1 κ. σ. ξύδι 100 γρ. καρυδόψιχα «Λειβαδιώτη» 230 γρ. βούτυρο, ανάλατο, λιωμένο 55 γρ. κακάο 3 μεγάλα αυγά 230 γρ. αλεύρι, φαρίνα 150 γρ. ζάχαρη κάστερ ή κρυσταλλική 100 γρ μαλακή καστανή...

Χειροποίητη Granola

ΥΛΙΚΑ (Για 15 μερίδες) 2 ½ φλ. νιφάδες βρώμης 1 ½ φλ. αμύγδαλα, χοντροκομμένα 1 φλ. κολοκυθόσπορους 1 ½ κ.σ. κανέλα ½ κ.γ. αλάτι ½ φλ. μέλι Όρος Μαχαιρά ½ φλ. Αποξηραμένες σταφίδες ½ φλ. ελαιόλαδο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προθερμάνετε τον...

Μοσχαρίσιο φιλέτο με μέλι και αρωματικά μπαχαρικά

ΥΛΙΚΑ (Για 4 μερίδες) 500 γρ. φιλέτο βοδινό 2 κ.σ. μέλι Όρος Μαχαιρά 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. πάπρικα ½ κ.γ. πιπέρι ¾ κ.γ. θαλασσινό αλάτι 4 κλωναράκια δεντρολίβανο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προθερμάνετε το γκριλ σε μέτρια – υψηλή θερμοκρασία....

Εξαιρετικά θρεπτική σαλάτα

ΥΛΙΚΑ (Για 2 μερίδες) 4 φλ. λαχανίδα 1 φλ. μαγειρεμένο κινόα 2 κ.σ. αμύγδαλα, χωρίς τη φλούδα 2 κ.σ. αποξηραμένα cranberries 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι 2 κ.σ. χυμό λεμόνι 2 κ.σ. μέλι Όρος...

Τραγανό ψωμί με ανθότυρο, αχλάδι, μέλι και καρπούς

ΥΛΙΚΑ (Για δύο μερίδες) 2 χοντρές φέτες ψωμί χωριάτικο ή προζυμένιο 150 γρ. ανθότυρο ή ρικότα 1 ώριμο αχλάδι 2 κουταλιές μέλι 2 κουταλιές πεκάν ή καρύδια χοντροκομμένα Λίγη κανέλα Λίγες σταγόνες λεμόνι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Φρυγανίζετε το ψωμί σε...

Pancakes με μύρτιλα και γλυκό μέλι

ΥΛΙΚΑ (Για 2-3 μερίδες) 1 ώριμη μπανάνα 2 αυγά 1/2 φλ. γάλα ή φυτικό ρόφημα 1 φλ. αλεύρι βρώμης ή αλεσμένη βρώμη 2 κουταλιές κακάο χωρίς ζάχαρη 1 κουταλάκι baking powder 1 κουταλάκι βανίλια 1 πρέζα αλάτι Λίγο...

Φράουλα Kaskata

ΥΛΙΚΑ 500 γρ. φράουλες, κοµµένες σε λεπτά φετάκια 4 µαρέγκες κρέµα πατισερί (crema pasticcera, βλ. συνταγή) παγωτό βανίλια κρέµα σαντιγί 1 κουταλιά χυµό βατόµουρων Για την κρέμα πατισερί: 500 ml γάλα 6 κρόκους αβγών 150 γρ. ζάχαρη 50 γρ. αλεύρι 1...

“Φτιάξτε μαγιονέζα στο σπίτι με μόνο 3 υλικά”

Η μαγιονέζα είναι από τις βασικές σάλτσες της κουζίνας και, παρότι συνδέεται με έτοιμα προϊόντα, στην πραγματικότητα φτιάχνεται πολύ εύκολα στο σπίτι με λίγα υλικά. Στηρίζεται στη δημιουργία ενός...

Πίτα ψαρά με φιλέτο μπακαλιάρου

ΥΛΙΚΑ 500 γρ. Μπακαλιάρος καθαρισμένος από τις ψαραγορές Blue Island4 ματσάκια Σπανάκι1/2 κ.γ Μοσχοκάρυδο τριμμένο1/2 Λεμόνι (Χυμός)3 Καρότα κομμένα1 Σέλερι κομμένο2 Κρεμμύδια ψιλοκομμένα1 φλ. Λευκό κρασί1 φλ. ΝερόΜαϊντανόςΡίγανηΜαντζουράνα4 κ.γ. Corn...

Δέκα χρόνια «Ποδηλασία με ένα ευρώ»

Οι Υπεραγορές ΑΛΦΑΜΕΓΑ ανακοίνωσαν τις δράσεις της επετειακής   ποδηλατικής ενέργειας «ΠΟΔΗΛΑΤΩ ΓΙΑ ΕΝΑ ΕΥΡΩ» με τη Μαρίνα Θεοδώρου. Σε Δημοσιογραφική Διάσκεψη που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη, 6 Μαΐου 2026, οι Υπεραγορές...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ