Γευστικό φιλέτο κοτόπουλου με πράσινα φασολάκια

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΥΛΙΚΑ

1 φιλέτο στήθος κοτόπουλου

1 κ.σ. ελαιόλαδο

Χυμός από ½ λεμόνι

Αλάτι, πιπέρι

Λίγη ρίγανη ή θυμάρι

150 γρ. φρέσκα φασολάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Στεγνώνεις το κοτόπουλο και το τρίβεις με ελαιόλαδο, λεμόνι, αλάτι, πιπέρι και τα μυρωδικά. Το αφήνεις για λίγα λεπτά να μαριναριστεί.

Ζεσταίνεις καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι ή σχάρα και ψήνεις το κοτόπουλο για περίπου 5–6 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσει εξωτερικά και να ψηθεί εσωτερικά χωρίς να στεγνώσει. Το αποσύρεις και το αφήνεις να ξεκουραστεί πριν το κόψεις σε φέτες.

Παράλληλα, βράζεις τα φασολάκια σε αλατισμένο νερό για 6–8 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν ελαφρά. Τα στραγγίζεις και τα περιχύνεις με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι.

Σερβίρεις μαζί με το κοτόπουλο.

Διαβάστε επίσης

Ανανάς στη σχάρα με μέλι και λάιμ

ΥΛΙΚΑ 1 ώριμος ανανάς (καθαρισμένος, κομμένος σε ροδέλες) 2–3 κ.σ. μέλι Χυμός από 1 λάιμ (ή λεμόνι) 1 κ.σ. ελαιόλαδο ή λιωμένο βούτυρο ½ κ.γ. κανέλα (προαιρετικά) Φρέσκια μέντα για σερβίρισμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ανακατεύουμε το μέλι με τον...

Γλασαρισμένο στήθος πάπιας στη σχάρα

ΥΛΙΚΑ 2 στήθη πάπιας (με το δέρμα) Αλάτι Πιπέρι Για τη μαρινάδα/γλάσο: 2 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. σόγια σος 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. μουστάρδα 1 κ.γ. ξίδι (ή χυμός πορτοκαλιού για πιο γλυκό αποτέλεσμα) 1 σκελίδα σκόρδο (λιωμένη) ½...

Ζουμερή μπριζόλα μοσχαρίσια στο μπάρμπεκιου

ΥΛΙΚΑ 1 μοσχαρίσια μπριζόλα (ribeye, striploin ή παρόμοιο κομμάτι) 2–3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. αλάτι (χοντρό) Φρεσκοτριμμένο πιπέρι 1 κ.γ. θυμάρι ή δεντρολίβανο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βγάζουμε τη μπριζόλα από το ψυγείο και την αφήνουμε να έρθει σε...

Ψητές γλυκοπατάτες με αρωματικά βότανα

ΥΛΙΚΑ 2–3 γλυκοπατάτες (κομμένες σε ροδέλες πάχους 1 εκ.) 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα ½ κ.γ. μπούκοβο ή chili flakes (προαιρετικά) 1 κ.γ. θυμάρι ή δεντρολίβανο (φρέσκο ή ξερό) Αλάτι Πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με...

Χοιρινό pulled pork στη σχάρα

ΥΛΙΚΑ 1.5–2 κιλά χοιρινός ώμος (shoulder ή σπάλα) 2 κ.σ. ελαιόλαδο Για το μίγμα μπαχαρικών: 2 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1 κ.σ. πάπρικα (καπνιστή ιδανικά) 1 κ.γ. κύμινο 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη 1 κ.γ. κρεμμύδι σε σκόνη 1...

Παραδοσιακό Πάσχα με τοπικά κρασιά

Διαλέγουμε κορυφαία κυπριακά κρασιά για το γιορτινό τραπέζι Ανήμερα της Λαμπρής, καθισμένοι στο γιορτινό τραπέζι με οικογένεια, συγγενείς και φίλους, μοιραζόμαστε την χαρά της Ανάστασης. Τα φαγητά είναι πλούσια και...

“Κοτόπουλο κάρυ με φρέσκα μπιζέλια”

ΥΛΙΚΑ50 γρ. βούτυρο, ανάλατο 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες 4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες 1 ½ κ. σ. φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο 600 γρ...

Βρότσλαβ: Ένας πολύχρωμος προορισμός σαν σελίδα παραμυθιού

Χτισμένη στις όχθες του ποταμού Όντερ στη δυτική Πολωνία το Βρότσλαβ (Wroclaw) είναι μια πολύχρωμη πόλη βγαλμένη… από τα παραμύθια! Τα μεγάλα…

Λιγκουίνι με μανιτάρια γεύσης

ΥΛΙΚΑ 500 γρ. μακαρόνια λιγκουίνι 1 κ. σ. βούτυρο ανάλατο 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 3 Χ 195 γρ. συσκευασίες κομμένα μανιτάρια “Bonduelle” 1/2 κ. γ. μαύρο πιπέρι 1/4 φλ....

Bundt κέικ με άρωμα πορτοκαλιού

Αυτό το κλασικό κέικ bundt είναι βέβαιο ότι θα γίνει το αγαπημένο σας γλυκό φούρνου με την απολαυστική γεύση εσπεριδοειδών στην υγρή και τρυφερή του ψίχα. Συγκεντρώστε τα υλικά,...

Σπανακόλαζάνια για απόλαυση

Υλικά 2 κουταλιές βούτυρο 2 κουταλιές ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο 1 κρεμμύδι μέτριο 400 γρ. σπανάκι 1 κουταλάκι πέστο βασιλικού 450 γρ. τυρί κότειτζ 40 γρ. τυρί παρμεζάνα, τριμμένο 60 ml κρέμα γάλακτος 300 γρ. τυρί μοτσαρέλα, τριμμένη 500...

Ονειρεμένο σοκολατένιο κέικ

Υλικά 4 αβγά σε θερμοκρασία δωματίου, χωρισμένα 1 κ.γ. εσάνς βανίλιας 3/4 φλ. ζάχαρη 8 κ.σ. λιωμένο βούτυρο ( ½ φλ. ) 3/4 φλ. απλό αλεύρι ½ φλ. κακάο 2 φλ. χλιαρό γάλα ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα Εκτέλεση Προθερμαίνετε...

Μαρινάτα μπαρμπούνια

Υλικά 1 κιλό μπαρμπούνια ½ κιλό κολοκυθάκια 20γρ ελαιόλαδο Θαλασσινό αλάτι Φρέσκο δεντρολίβανο Για τη σάλτσα: 15γρ ελαιόλαδο 3 σκελίδες σκόρδο 25γρ αλεύρι 50γρ ξύδι 150γρ ντομάτες Θαλασσινό αλάτι Μαύρο πιπέρι Φρέσκο δεντρολίβανο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ζητάτε από την ψαραγορά να σας φιλετάρουν τα μπαρμπούνια. Τα απλώνετε...

“Terroir εντός των Τειχών: Διήμερη πανδαισία κυπριακού κρασιού και γαστρονομίας στη Λευκωσία”

Η BIGA Neapolitan Pizza, σε συνεργασία με την Κοινοπραξία Οινοποιών Κύπρου (Winecore), διοργανώνει στις 25 και 26 Απριλίου 2026 μια ξεχωριστή διήμερη…

Κολλώδες πουτίγκα με καραμέλα

 Από τη σεφ Χριστίνα Χριστοφή, Brand Ambassador των υπεραγορών ΑΛΦΑΜΕΓΑ ΥΛΙΚΑ Για το κέικ: 200 γρ. χουρμάδες χωρίς κουκούτσι250 ml βραστό νερό (1 φλιτζάνι)1 κ.γ. μαγειρική σόδα 80 γρ. βούτυρο μαλακό120 γρ. καστανή...

Χαλβάς με φιστίκια και άρωμα τριαντάφυλλου

Υλικά1 1/3 φλ. χαλεπιανά (Φιστίκια Αιγίνης)2 φλ. σιμιγδάλι χοντρό1 ½ φλ. ζάχαρη½ φλ. σιρόπι τριαντάφυλλου½ φλ. ροδόσταγμα8 φλ. ζεστό νερό ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζετε μία κατσαρόλα στη φωτιά και όταν ζεσταθεί ρίχνετε μέσα...

Τιραμισού French toast

Από τη σεφ Χριστίνα Χριστοφή, Brand Ambassador των υπεραγορών ΑΛΦΑΜΕΓΑ ΥΛΙΚΑΓια το French toast:4 φέτες brioche2 αυγά150 ml γάλα (⅔ φλιτζάνι)30 ml marsala κρασί ή ένα επιδόρπιο κρασί (πχ. Κουμανταρία)30...

Στεφάνι Πάβλοβα

Από τη σεφ Χριστίνα Χριστοφή, Brand Ambassador των υπεραγορών ΑΛΦΑΜΕΓΑ ΥΛΙΚΑ Για τη μαρέγκα: 3 ασπράδια σε θερμοκρασία δωματιού 150 γρ. ζάχαρη
 1/2 κ.γ. λευκό ξύδι
 1/2 κ.γ. κορν φλάουρ
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
 Για την κρέμα: 200...

Μπιφτεκάκια κοτόπουλου με χαλούμι

Από τη σεφ Χριστίνα Χριστοφή, Brand Ambassador των υπεραγορών ΑΛΦΑΜΕΓΑ ΥΛΙΚΑ 500 γρ. κιμάς κοτόπουλου1 μεσαίο κρεμμύδι170 γρ. χαλούμι1 μεσαία πατάτα1 κ.σ μέλι Μούσες (Ελληνικό μέλι)1 αυγό50 γρ. φρυγανιά πάνκο3 κ.σ....

Βαρκούλες σαλάτας με χαλούμι και ρόδι

Από τη σεφ Χριστίνα Χριστοφή, Brand Ambassador των υπεραγορών ΑΛΦΑΜΕΓΑ ΥΛΙΚΑ 200 γρ. χαλούμι20-25 καρδιές μαρουλιού2 αγγούράκια200 γρ. ντοματίνια1 μικρή κόκκινη πιπεριά1 φρέσκο κρεμμυδάκιΣπόρια από μισό ρόδι 50 γρ. καρύδια2 κ.σ. κόλιανδρος...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ