JENNA ORTEGA: Η ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ OCD ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΕΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ

Η Jenna Ortega μοιράστηκε μια πιο προσωπική πλευρά της ζωής της, περιγράφοντας ανοιχτά την εμπειρία της με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή OCD και τις καθημερινές συνήθειες που τη συντροφεύουν από τότε που ήταν παιδί.

Σε συνέντευξη που έδωσε στη Vogue, η ηθοποιός, γνωστή στο ευρύ κοινό από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στη σειρά «Wednesday», μίλησε για κάποιες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές της και εξήγησε τη σύνδεσή τους με την προσωπική της εμπειρία με το OCD.

Η ίδια αναφέρθηκε στην εμφάνιση αυτών των συνηθειών ήδη από την παιδική της ηλικία, αλλά και στο πώς η πίεση, η κόπωση και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας επηρεάζουν την έντασή τους.

Οι τελετουργίες της Jenna Ortega από την ηλικία των 7 ετών

Σύμφωνα με όσα είπε στη Vogue, η Jenna Ortega άρχισε να παρατηρεί συγκεκριμένες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές όταν ήταν επτά ετών. Η πρωινή της προετοιμασία ακολουθούσε τότε μια αυστηρή σειρά, από το πώς άνοιγε τα σεντόνια και το συρτάρι της μέχρι τον τρόπο που χτένιζε τα μαλλιά της.

Κάθε κίνηση έπρεπε να ακολουθεί συγκεκριμένη σειρά και αποτελούσε μέρος της καθημερινής ρουτίνας της πριν φύγει για το σχολείο.

Οι συμπεριφορές αυτές δεν έφυγαν κατ’ ανάγκη καθώς μεγάλωνε. Η ηθοποιός εξακολουθεί να εντοπίζει κάποιες από αυτές στην καθημερινότητά της και έχει διαπιστώσει πως ενδέχεται να εντείνονται όταν πιέζεται ή αισθάνεται κουρασμένη.

Το μέτρημα ως το 71 και οι κινήσεις της Jenna Ortega στο πλατό

Στη συνέντευξη, η Ortega περιέγραψε ανάμεσα στις συνήθειές της την επανάληψη της φράσης «take care» συγκεκριμένες φορές, καθώς και την ανάγκη να μπαίνει στο πλατό πατώντας πρώτα με το αριστερό πόδι.

Επιπλέον, μίλησε για μια ιδιαίτερη ρουτίνα, κατά την οποία κρατά την αναπνοή της και μετρά μέχρι το 71.

Οι περιγραφές της αποτυπώνουν πιο συγκεκριμένα τον τρόπο εκδήλωσης της δικής της εμπειρίας με το OCD. Ταυτόχρονα, υπενθυμίζουν ότι συμπεριφορές που μοιάζουν παράξενες ή ανεξήγητες σε κάποιον τρίτο μπορεί να σχετίζονται με βαθύτερες ψυχολογικές δυσκολίες.

Πώς ορίζεται η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή OCD

Με τον διεθνή όρο OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια ψυχική διαταραχή που περιλαμβάνει ιδεοληψίες και καταναγκασμούς.

Επίμονες, ανεπιθύμητες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που προκαλούν άγχος και έντονη δυσφορία ονομάζονται ιδεοληψίες. Οι καταναγκασμοί, από την άλλη, είναι συμπεριφορές ή νοητικές πράξεις που επαναλαμβάνονται και το άτομο νιώθει υποχρεωμένο να εκτελέσει, συχνά για να περιορίσει το άγχος του.

Η εικόνα των συμπτωμάτων δεν είναι ίδια για όλους. Μεταξύ άλλων, μπορεί να εμφανιστούν επαναλαμβανόμενο πλύσιμο χεριών, διαρκείς έλεγχοι, μέτρημα, ανάγκη για συμμετρία ή η πεποίθηση ότι μια πράξη πρέπει να γίνει με ορισμένο τρόπο ή με συγκεκριμένη σειρά.

Το OCD χρειάζεται να διαχωρίζεται από την τελειομανία, την οργανωτικότητα και την απλή επιθυμία για τάξη. Μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την ψυχική υγεία και να δυσκολέψει την καθημερινή λειτουργία, ενώ οι επαναλαμβανόμενες πράξεις συνήθως φέρνουν ανακούφιση μόνο για λίγο.

Η διάγνωση ανήκει σε ειδικό ψυχικής υγείας. Για την αντιμετώπιση μπορεί να αξιοποιηθεί ψυχοθεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία με έκθεση και παρεμπόδιση αντίδρασης, αλλά και φαρμακευτική αγωγή, εφόσον κριθεί αναγκαία.

Η ψυχοθεραπεία και ο τρόπος που διαχειρίζεται το OCD

Η Jenna Ortega μίλησε στη συνέντευξή της και για την προσπάθεια διαχείρισης της κατάστασης, αναφερόμενη τόσο στην ψυχοθεραπεία όσο και στη φαρμακευτική αγωγή που έχει βιώσει.

Περιέγραψε, ακόμη, τον δικό της τρόπο να προσεγγίζει ορισμένες συμπεριφορές της: προσπαθεί να αντιμετωπίζει το OCD σαν παιχνίδι. Με αυτή τη λογική επιχειρεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζει τις δυσκολίες, χωρίς αυτό να αναιρεί πως η διαταραχή παραμένει κομμάτι της ζωής της.

Το OCD βιώνεται διαφορετικά από κάθε άνθρωπο, γι’ αυτό και η αντιμετώπιση προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός. Η κατάλληλη επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τόσο στη διαχείριση των συμπτωμάτων όσο και στην καθημερινή ζωή.

Η εξομολόγηση της Jenna Ortega για την ψυχική υγεία

Μιλώντας για μια τόσο προσωπική πτυχή της ζωής της, η Jenna Ortega επαναφέρει στο προσκήνιο τη συζήτηση για την ψυχική υγεία και τις δυσκολίες που δεν είναι πάντα ορατές στους γύρω μας.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συχνά εκλαμβάνεται λανθασμένα ως ένα σύνολο συνηθειών ή ως επιθυμία για έλεγχο. Πίσω, όμως, από τις επαναλήψεις μπορεί να κρύβονται έντονο άγχος και μια εσωτερική ανάγκη που δύσκολα παραμερίζεται.

Μιλώντας για τη δική της εμπειρία, η ηθοποιός βοηθά να γίνει πιο κατανοητή μια διαταραχή που επηρεάζει την καθημερινή ζωή πολλών ανθρώπων. Παράλληλα, αναδεικνύει πόσο σημαντικές είναι η ενημέρωση, η αποδοχή και η αναζήτηση βοήθειας χωρίς προκατάληψη.