Τελευταίες ειδήσεις

Παρασκευή, 8 Νοεμβρίου

  1. Συνταγή για σούπα με γλυκιά πατάτα

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΓΛΥΚΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

    COOK

Πέμπτη, 7 Νοεμβρίου

  1. Μήλο και κανέλα κέικ

    ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΙΚ

    COOK

Τετάρτη, 6 Νοεμβρίου

  1. Συνταγή για τάρτα με γευστικό ρόδι

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΑΡΤΑ ΜΕ ΓΕΥΣΤΙΚΟ ΡΟΔΙ

    COOK

Τρίτη, 5 Νοεμβρίου

  1. Ενυδάτωση το φθινόπωρο και το χειμώνα: Γιατί είναι το ίδιο σημαντική όπως το καλοκαίρι

    ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΟΠΩΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

    FITNESS
  2. Συνταγή για υγιεινή σούπα με μοσχάρι και λαχανικά

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

    COOK

Δευτέρα, 4 Νοεμβρίου

  1. Συνταγή για καραμελωμένα πατατάκια ποπ κορν

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΑ ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ ΠΟΠ ΚΟΡΝ

    COOK

Κυριακή, 3 Νοεμβρίου

  1. Δίαιτα: Το διατροφικό πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις γράμμωση

    ΔΙΑΙΤΑ: ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

    FITNESS
  2. Συνταγή για ζυμαρικά primavera με κοτόπουλο

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ PRIMAVERA ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

    COOK

Σάββατο, 2 Νοεμβρίου

  1. Συνταγή για αχλάδια ψητά με γκοργκοντζόλα

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΑΧΛΑΔΙΑ ΨΗΤΑ ΜΕ ΓΚΟΡΓΚΟΝΤΖΟΛΑ

    COOK

Παρασκευή, 1 Νοεμβρίου

  1. Συνταγή για κρεμμυδόσουπα με μανιτάρια

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΡΕΜΜΥΔΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ

    COOK

Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου

  1. 5 προπονήσεις στο σπίτι με την Μάντη Περσάκη για δυνατά και γραμμωμένα πόδια

    5 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΝΤΗ ΠΕΡΣΑΚΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ

    FITNESS
  2. Συνταγή για ελαφρύ και γευστικό τιραμισού

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΕΛΑΦΡΥ ΚΑΙ ΓΕΥΣΤΙΚΟ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ

    COOK

Τρίτη, 29 Οκτωβρίου

  1. Τα ελληνικά super foods που οφείλεις να γνωρίζεις και να προσθέσεις στην διατροφή σου

    ΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ SUPER FOODS ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΕΙΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

    FITNESS
  2. Συνταγή για ριζότο με κολοκύθα και μυρωδικά

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ ΚΑΙ ΜΥΡΩΔΙΚΑ

    COOK

Κυριακή, 27 Οκτωβρίου

  1. Το διαιτητικό πλάνο που θα σε κρατήσει ενυδατωμένη

    ΤΟ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΡΑΤΗΣΕΙ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΗ

    FITNESS

Σάββατο, 26 Οκτωβρίου

  1. Συνταγή για καρυδόπιτα” μπορεί να γίνει “Οδηγίες για καρυδόπιτα

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΑΡΥΔΟΠΙΤΑ” ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ “ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΚΑΡΥΔΟΠΙΤΑ

    COOK

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου

  1. Αλκοόλ και διατροφή: Μπορείς να τα συνδυάσεις – πρέπει να παίξεις έξυπνα!

    ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΣΥΝΔΥΑΣΕΙΣ – ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΕΞΥΠΝΑ!

    FITNESS
  2. Συνταγή για νόστιμες τρούφες με κάστανα

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΤΡΟΥΦΕΣ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΑ

    COOK

Πέμπτη, 24 Οκτωβρίου

  1. Ασκήσεις στο σπίτι που ενδυναμώνουν την πλάτη και ανακουφίζουν από πόνους

    ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΠΟΥ ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΠΟΝΟΥΣ

    FITNESS
  2. Συνταγή για πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ

    COOK

Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου

  1. Συνταγή για αχλαδομαρμελάδα

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΑΧΛΑΔΟΜΑΡΜΕΛΑΔΑ

    COOK

Τρίτη, 22 Οκτωβρίου

  1. Γάλα αρακά: Η γεύση του είναι υπέροχη, αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου

    ΓΑΛΑ ΑΡΑΚΑ: Η ΓΕΥΣΗ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ, ΑΛΛΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΕΝΤΑΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΟΥ

    FITNESS
  2. Συνταγή για σούπα σπανάκι

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΣΟΥΠΑ ΣΠΑΝΑΚΙ

    COOK

Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου

  1. Συνταγή για βρώμη κουλουράκια

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΒΡΩΜΗ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ

    COOK

Κυριακή, 20 Οκτωβρίου

  1. Δίαιτα: Το διατροφικό σχέδιο που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου τώρα που ο χειμώνας έρχεται

    ΔΙΑΙΤΑ: ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΟΥ ΤΩΡΑ ΠΟΥ Ο ΧΕΙΜΩΝΑΣ ΕΡΧΕΤΑΙ

    FITNESS

Σάββατο, 19 Οκτωβρίου

  1. Συνταγή για πίτσα με λαχανικά και τυρί

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ

    COOK

Παρασκευή, 18 Οκτωβρίου

  1. Συνταγή για σαλάτα με φακές, φέτα και ρόδια

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΑΚΕΣ, ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΡΟΔΙΑ

    COOK

Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου

  1. Ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα μέρος β’ με τη Μάντη Περσάκη

    ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΕΡΟΣ Β’ ΜΕ ΤΗ ΜΑΝΤΗ ΠΕΡΣΑΚΗ

    FITNESS
  2. Συνταγή για τάρτα λεμονιού με νόστιμη μαρέγκα

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΑΡΤΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΜΕ ΝΟΣΤΙΜΗ ΜΑΡΕΓΚΑ

    COOK

Τετάρτη, 16 Οκτωβρίου

  1. Συνταγή σούπας με σολομό και λαχανικά

    ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΟΥΠΑΣ ΜΕ ΣΟΛΟΜΟ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

    COOK