FITNESS
Banana roll: Οι καλύτερες ασκήσεις για το τοπικό πάχος κάτω από τους γλουτούς
Το άρθρο εξηγεί τι είναι το «banana roll», δηλαδή το τοπικό λίπος που συσσωρεύεται κάτω από τους γλουτούς, και αναλύει βασικές αιτίες όπως η κληρονομικότητα, οι…
#ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ
FITNESS
5 ασκήσεις με βάρη για γραμμωμένα χέρια στο σπίτι
Το άρθρο εξηγεί ότι τα γραμμωμένα χέρια δεν προκύπτουν από ατελείωτο cardio, αλλά από συνδυασμό προπόνησης δύναμης, σωστής διατροφής και συνέπειας, και προτείνει πέντε ασκήσεις με…
ΥΓΕΙΑ
Προεμμηνόπαυση: Τι αλλάζει στα 40, στα 50 και μετά τα 55
Η προεμμηνόπαυση είναι μια φυσική και σταδιακή μετάβαση που επηρεάζει διαφορετικά κάθε γυναίκα, με τα πρώτα σημάδια να εμφανίζονται συχνά από τα…
FITNESS
Hailey Bieber: Αποκάλυψε τη νέα της προπόνηση για γλουτούς μετά το Pilates
Η Hailey Bieber φαίνεται να αφήνει πίσω της το κλασικό Pilates και να στρέφεται σε πιο απαιτητική προπόνηση ενδυνάμωσης, με έμφαση στους…
CELEBRITIES
Κατερίνα Καινούργιου για τα κιλά της εγκυμοσύνης: «Έχω ακόμα να χάσω, μου έδωσαν το small και ζήτησα medium»
Η Κατερίνα Καινούργιου, μιλώντας στην εκπομπή της με τον Στέλιο Κουδουνάρη, αποκάλυψε πως, 2,5 μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της, εξακολουθεί…
ΥΓΕΙΑ
Φρέσκα ευρήματα ανατρέπουν χρόνια έρευνας για την παχυσαρκία
Νεότερα ευρήματα στην έρευνα της παχυσαρκίας δείχνουν ότι μια πρωτεΐνη που μέχρι σήμερα συνδεόταν με την καύση του λίπους, έχει έναν πολύ…
ΥΓΕΙΑ
Ποιο αλλαντικό κρύβει τον μεγαλύτερο κίνδυνο
Άλλες δυο ανασκοπήσεις μελετών ενημέρωσαν για όσα προκαλεί στην υγεία μας η τακτική κατανάλωση επεξεργασμένου ή/και κόκκινου κρέατος. Ποιο αλλαντικό είναι πιο…
ΥΓΕΙΑ
Η παχυσαρκία ως κοινωνική πανδημία
Σύγχρονη πανδημία αποτελεί η παχυσαρκία, έχοντας τριπλασιάσει τον παγκόσμιο επιπολασμό της τα τελευταία τριάντα χρόνια. Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια νόσος, η…
ΥΓΕΙΑ
Η Υγεία ανά δεκαετία: Τι πρέπει να φροντίζουμε
Διαχρονικά, το ανθρώπινο βλέμμα ήταν και παραμένει στραμμένο στη μακροβιότητα. Κάποτε μπορεί να έμοιαζε με πεδίο δράσης λίγων και προνομιούχων -biohackers- με…
CELEBRITIES
Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Από την εφηβεία στην εμμηνόπαυση – Το ταξίδι του γυναικείου σώματος υπό εξέταση
Σήμερα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, είναι μια καλή ευκαιρία να ανοίξουμε μια συζήτηση που αφορά βαθιά το γυναικείο σώμα. Όχι…