Venu 4 από την Garmin: Βήματα προς έναν υγιέστερο τρόπο ζωής

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Garmin παρουσίασε το Venu 4, ένα εξελιγμένο smartwatch που ενσωματώνει νέες λειτουργίες για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την προσβασιμότητα. Το Venu 4 επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν τις τάσεις υγείας και να καταγράφουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, συμβάλλοντας στην καλύτερη κατανόηση του σώματός τους και στη λήψη υγιεινών αποφάσεων.

Με κομψό σχεδιασμό, ενσωματωμένο μικρόφωνο και ηχείο, καθώς και φωτεινό φακό LED, προσφέρει αυτονομία μπαταρίας έως 12 ημέρες. Διαθέτει επίσης προηγμένες λειτουργίες όπως Garmin Fitness Coach, παρακολούθηση ύπνου και μεταβλητότητας καρδιακών παλμών (HRV), και δυνατότητες πρόσβασης για άτομα με αχρωματοψία.

Το Venu 4 θα είναι διαθέσιμο πριν το τέλος Σεπτεμβρίου με τιμή εκκίνησης 549,99€.

Διαβάστε παρακάτω

Η Garmin ανακοίνωσε το Venu® 4, το πιο πρόσφατο smartwatch από την βραβευμένη σειρά Venu, με νέες λειτουργίες υγείας, φυσικής κατάστασης και προσβασιμότητας. Για να βοηθήσει τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους και να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές, το Venu 4 τους επιτρέπει ν παρακολουθούν τις τάσεις υγείας και να καταγράφουν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής τους για να βλέπουν πώς οι επιλογές τους επηρεάζουν την συνολική τους ευεξία. Επιπλέον, διαθέτει κομψό μεταλλικό σχεδιασμό, ενσωματωμένο μικρόφωνο και ηχείο και φωτεινό φακό LED που παρέχει μεγαλύτερη επίγνωση σε σκοτεινά περιβάλλοντα. Και με αυτονομία μπαταρίας μέχρι 12 ημέρες σε λειτουργία smartwatch, δεν χρειάζεται να φορτίζετε το ρολόι κάθε βράδυ, καθιστώντας πιο εύκολη την καταγραφή μετρήσεων υγείας 24/7 και την λήψη μίας πιο ολιστικής εικόνας του ύπνου, της μεταβλητότητας των καρδιακών παλμών (HRV), των αποθεμάτων ενέργειας Body Battery™ και πολλών άλλων.

“Σχεδιάσαμε το Venu 4 για να γίνει ο προσωπικός προπονητής φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Αυτό το εξελιγμένο smartwatch βοηθάει τους χρήστες να μάθουν περισσότερα για το σώμα τους, παρέχοντας πληροφορίες που πηγάζουν από δεδομένα σχετικά με το πως οι επιλογές τους επηρεάζουν την υγεία τους και τους καθιστά υπεύθυνους ώστε να επιτύχουν τους στόχους τους με μεγαλύτερη ευκολία.”

—Susan Lyman, Garmin Vice President of Consumer Sales and Marketing

Τι είναι νέο;

Υγεία

  • Κατάσταση υγείας: Δείτε αν οι μετρήσεις υγείας όπως καρδιακή συχνότητα, μεταβλητότητα καρδιακών παλμών (HRV), αναπνοή, θερμοκρασία δέρματος1 και παλμικό οξύμετρο2 κατά τη διάρκεια του ύπνου αποκλίνουν από το σύνηθες εύρος τους. Αυτές οι μεταβολές μπορεί να επισημαίνουν επιπλέον στρες στο σώμα και μπορεί να σχετίζονται με φυσική δραστηριότητα, πιθανές ασθένειες και άλλα. Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη σε έκδοση beta3 στο ρολόι και στο Garmin Connect™.
  • Καταγραφή τρόπου ζωής: Εισάγετε δικές σας ή προκαθορισμένες συμπεριφορές – όπως πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ – και δείτε αναφορές σχετικά με το πώς αυτές οι επιλογές του τόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, το στρες και την μεταβλητότητα των καρδιακών παλμών στην εφαρμογή Garmin Connect.
  • Εξελιγμένες μετρήσεις ύπνου: Η ευθυγράμμιση ύπνου παρέχει ακόμα πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση ύπνου, καταγράφοντας πόσο ευθυγραμμισμένο είναι το σώμα σας με τον εσωτερικό του κύκλο ύπνου χρησιμοποιώντας τον κιρκάδιο ρυθμό. Η συνέπεια του ύπνου αποτυπώνει το μέσο χρόνο ύπνου των τελευταίων εφτά ημερών.

Φυσική κατάσταση

Η νέα λειτουργία Garmin Fitness Coach παρέχει εξατομικευμένες ασκήσεις για πάνω από 25 διαφορετικούς τύπους αθλητικών δραστηριοτήτων – από περπάτημα και ποδηλασία εσωτερικού χώρου μέχρι κωπηλασία, HIIT και άλλα. Αυτές οι ασκήσεις με βάση την καρδιακή συχνότητα και την διάρκεια θα προσαρμόζονται καθημερινά με βάση το ιστορικό δραστηριότητας, τον ύπνο και την αποκατάσταση. Οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν ένα πρόγραμμα Garmin Fitness Coach για να λαμβάνουν εξατομικευμένες ασκήσεις και να παρακολουθούν την πρόοδό τους στην εφαρμογή Garmin Connect. Αν δεν έχουν ορίσει ένα πρόγραμμα, και πάλι θα λαμβάνουν ημερήσιες προτάσεις άσκησης για διαφορετικούς τύπους αθλητικών δραστηριοτήτων. Για αυτούς που κάνουν διαφορετικές ασκήσεις σε μία προπόνηση, το προφίλ για μικτές δραστηριότητες καταγράφει πολλαπλές ασκήσεις σε μια συνεδρία αντί για μεμονωμένες δραστηριότητες.

Προσβασιμότητα

  • Εμφάνιση ώρας με ήχο: Ακούστε την ώρα της ημέρας, δεδομένα υγείας και άλλα απευθείας από το ρολόι και λάβετε ενημέρωση κάθε μία ώρα.
  • Φίλτρα χρωμάτων: Οι χρήστες με διαφορετικές μορφές αχρωματοψίας μπορούν να επιλέξουν διαφορετικές επιλογές χρωμάτων οθόνης που περιλαμβάνουν κλίμακα του γκρι, πράσινο/κόκκινο και μπλε/κίτρινο.

Κομψός σχεδιασμός, κορυφαίες λειτουργίες

Διαθέτοντας έναν εκλεπτυσμένο μεταλλικό σχεδιασμό, το Venu 4 είναι διαθέσιμο σε δύο μεγέθη, 41χιλ. και 45 χιλ., και πολλές επιλογές χρωμάτων – όπως χρυσό με το χρώμα της άμμου και ασημί με κίτρινο, με λουράκια από δέρμα ή σιλικόνη που αντικαθίστανται πανεύκολα. Και τα δύο μεγέθη έχουν ενσωματωμένο φακό LED για μεγαλύτερη ορατότητα τη νύχτα και ενσωματωμένο ηχείο και μικρόφωνο για κλήσεις από τον καρπό όταν συνδέεται με συμβατό smartphone Android™ ή iPhone®, αλλά και για χρήση του φωνητικού βοηθού για απάντηση σε μηνύματα. Ορισμένες φωνητικές εντολές όπως “start a running activity” και “set timer for 5 minutes” μπορούν να ενεργοποιηθούν από το ρολόι – χωρίς χρήση τηλεφώνου.

Για να υποστηρίξει κάθε σας στόχο, το περιλαμβάνει όλη τη συλλογή Garmin από λειτουργίες υγείας, φυσικής κατάστασης και διασύνδεσης που περιλαμβάνει κατάσταση HRV, αποθέματα ενέργειας Body Battery, καταγραφή γυναικείας υγείας (με θερμοκρασία δέρματος για εκτιμήσεις ωορρηξίας και βελτιωμένες εκτιμήσεις περιόδου)4, εφαρμογή Garmin ECG5, όφελος άσκησης και χρόνος αποκατάστασης, ετοιμότητα προπόνησης, δυναμική τρεξίματος από τον καρπό, έξυπνες ειδοποιήσεις, αποθήκευση μουσικής στη συσκευή, ανέπαφές πληρωμές Garmin Pay™, λειτουργίες ασφάλειας και εντοπισμού και άλλα. Για να μάθετε περισσότερα επισκεφτείτε https://garmin.gr

Διαθέσιμο πριν το τέλος Σεπτεμβρίου, το Venu 4 θα έχει προτεινόμενη τιμή λιανικής που ξεκινάει από 549,99€.

Κατασκευασμένα μέσα για την ζωή έξω, τα προϊόντα Garmin έχουν φέρει την επανάσταση στον τομέα της υγείας και ευεξίας. Με δέσμευση να αναπτύσσουμε smartwatch και εργαλεία μέτρησης υγείας που βοηθούν τους ανθρώπους όλων των επιπέδων και ικανοτήτων να παραμένουν δραστήριοι και να ζουν υγιεινά, η Garmin θεωρεί ότι κάθε μέρα είναι μια δυνατότητα για καινοτομία και μια ευκαιρία για να νικήσουμε το χτες.

Συνοπτικά

  • Η Garmin παρουσίασε το Venu 4, ένα εξελιγμένο smartwatch με νέες λειτουργίες για την υγεία, φυσική κατάσταση και προσβασιμότητα.
  • Το Venu 4 διαθέτει προηγμένες λειτουργίες όπως παρακολούθηση ύπνου, μεταβλητότητας καρδιακών παλμών και Garmin Fitness Coach για εξατομικευμένες ασκήσεις.
  • Προσφέρει αυτονομία μπαταρίας έως 12 ημέρες και ενσωματωμένο μικρόφωνο και ηχείο για κλήσεις και φωνητικές εντολές.
  • Το Venu 4 θα είναι διαθέσιμο πριν το τέλος Σεπτεμβρίου με τιμή εκκίνησης 549,99€.
Διαβάστε επίσης

Δυο βασικοί κανόνες για το τρέξιμο που πρέπει να δοκιμάσεις

Το τρέξιμο είναι μια απλή μορφή άσκησης, αλλά η διατήρηση της φόρμας μπορεί να είναι πρόκληση όταν δεν προετοιμάζεσαι για αγώνες. Για να μην χάσει ένας δρομέας την καλή φυσική...

Kettlebell πρόκληση: 100 επαναλήψεις καθημερινά – οι κίνδυνοι που αγνοεί το TikTok

Το viral challenge των 100 επαναλήψεων kettlebell swings καθημερινά έχει κερδίσει δημοτικότητα στα social media, υποσχόμενο απώλεια λίπους και μυϊκή ενδυνάμωση. Ωστόσο, η ειδικός Jen Wilson επισημαίνει τους κινδύνους...

#RunTok και #OutdoorYoga: Οι κορυφαίες fitness τάσεις στο TikTok το 2025

Το TikTok αναδεικνύεται ως κεντρική πλατφόρμα για τάσεις γυμναστικής και ευεξίας, με τα hashtags #RunTok και #OutdoorYoga να κυριαρχούν το 2025. Το #RunTok προσελκύει δρομείς με προγράμματα και συμβουλές,...

Τζένη Μελιτά: Το πρωινό της μυστικό για ενέργεια και ευεξία – Ολοκληρώνεται σε μόλις 5′

Η δημοσιογράφος Τζένη Μελίτα ενσωματώνει στην καθημερινότητά της μια σύντομη αλλά αποδοτική πρωινή ρουτίνα stretching, αφιερώνοντας μόλις πέντε λεπτά πριν τη δουλειά της. Αυτή η πρακτική όχι μόνο ξυπνά τους...

Η προπόνηση της Halle Berry για δυνατούς γλουτούς μετά τα 50

Η Halle Berry, στα 58 της, προτείνει την άσκηση "grapevine" για δυνατούς και σφριγηλούς γλουτούς, μια προπόνηση που μπορεί να γίνει άνετα στο σπίτι. Αυτή η απλή αλλά αποτελεσματική...

Γυναίκες και CrossFit: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις πριν αρχίσεις!

Το άρθρο αναλύει τα οφέλη και τις προκλήσεις του CrossFit για τις γυναίκες, τονίζοντας τη σημασία της άσκησης για την ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Το CrossFit...

Πόσο έντονα πρέπει να γυμνάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα;

Το άρθρο εξετάζει την ένταση της προπόνησης που απαιτείται για αποτελεσματική μυϊκή ανάπτυξη, αναλύοντας την άποψη ότι δεν είναι απαραίτητο να φτάνεις πάντα στην πλήρη εξάντληση. Μια πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει...

Αυχένας: Ξεφορτώσου την καμπούρα με 4 εύκολες ασκήσεις του 1′

Το άρθρο αναφέρεται στην αντιμετώπιση της καμπούρας και της λανθασμένης στάσης σώματος που προκαλείται από καθημερινές συνήθειες όπως η εργασία μπροστά σε υπολογιστή και η χρήση κινητού. Προτείνει τέσσερις...

Οι 10 πιο ριψοκίνδυνες ασκήσεις – Καταγράφουν τους περισσότερους τραυματισμούς

Το άρθρο αναλύει τις 10 πιο επικίνδυνες ασκήσεις γυμναστικής που καταγράφουν τους περισσότερους τραυματισμούς, επισημαίνοντας την ανάγκη για προσοχή και σωστή τεχνική. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν δραστηριότητες όπως η αναρρίχηση, η...

Αντίο γυμναστήριο! Η άσκηση που προσφέρει επίπεδη κοιλιά σε μόλις πέντε λεπτά

Η απαιτητική καθημερινότητα συχνά δυσκολεύει την τακτική επίσκεψη στο γυμναστήριο, αλλά υπάρχει μια αποτελεσματική λύση για επίπεδη κοιλιά που δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορεί να γίνει στο σπίτι. Ο διάσημος...

Σοφία Καρβέλα: Η άσκηση που επιλέγει στα ταξίδια της – Χωρίς εξοπλισμό

Η Σοφία Καρβέλα, γνωστή για την αφοσίωσή της στη γυμναστική, μοιράζεται ένα πρόγραμμα ασκήσεων που μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς εξοπλισμό, ιδανικό για ταξίδια. Ακόμα και όταν βρίσκεται σε ξενοδοχεία χωρίς...

Ανακάλυψε το viral TikTok Lock-In Challenge που θα σε καθοδηγήσει να πετύχεις τους στόχους σου

Το Lock-In Challenge, που έχει γίνει viral στο TikTok, είναι μια πρωτοβουλία που προωθεί την επίτευξη προσωπικών στόχων μέσα από μια ρουτίνα διάρκειας 121 ημερών, από τον Σεπτέμβριο μέχρι...

Γυμναστήριο: Συμβουλές για να μην αγνοείς την αδύναμη πλευρά σου

Το άρθρο αναφέρεται στη συχνή ανισορροπία δύναμης μεταξύ των δύο πλευρών του σώματος κατά την προπόνηση στο γυμναστήριο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές ανισορροπίες και τραυματισμούς. Προτείνει μια...

6 fitness μύθοι που σε απομακρύνουν από το σώμα των ονείρων σου

Το άρθρο εξετάζει έξι διαδεδομένους μύθους γύρω από τη γυμναστική που συχνά παραπλανούν και αποθαρρύνουν ανθρώπους από το να επιτύχουν τους στόχους τους. Αυτοί οι μύθοι περιλαμβάνουν την πεποίθηση ότι...

“Πώς το αθλητικό μασάζ μπορεί να σε ωφελήσει και γιατί το χρειάζεσαι;”

Το αθλητικό μασάζ αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για όσους επιδιώκουν καλύτερες επιδόσεις και ταχύτερη αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση. Σύμφωνα με ειδικούς, όπως η φυσικοθεραπεύτρια Μαρκέλλα Ιωάννα Χαντζή, το...

5λεπτη pilates ρουτίνα για καύση λίπους στην κοιλιά και γράμμωση

Το άρθρο παρουσιάζει μια 5λεπτη ρουτίνα Pilates που στοχεύει στη σμίλευση του κορμού και την καύση λίπους στην κοιλιά, χωρίς να απαιτείται εξοπλισμός. Αυτή η σύντομη και αποτελεσματική προπόνηση είναι...

Οι 7 καλύτερες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

Το άρθρο παρουσιάζει τις επτά καλύτερες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες, με ή χωρίς βάρη, και εξηγεί τη σημασία της ενδυνάμωσης αυτών των μυών για την καύση θερμίδων και τη...

6 ασκήσεις στίβου για να αναβαθμίσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο

Το άρθρο παρουσιάζει έξι ασκήσεις στίβου που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση στο τρέξιμο, εστιάζοντας στην αντοχή, την ταχύτητα και τη δύναμη. Περιγράφονται συγκεκριμένες προπονήσεις, όπως το τρέξιμο στις ευθείες...

Γυμναστική αυτή την ώρα; Δυσκολία στον ύπνο το βράδυ!

Η άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά η ώρα που επιλέγουμε να γυμναστούμε μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Monash έδειξε...

“Ποιες τροφές να επιλέξετε πριν την προπόνηση στο γυμναστήριο;”

Πριν την προπόνηση στο γυμναστήριο, είναι σημαντικό να είμαστε όχι μόνο ενυδατωμένοι αλλά και θρεμμένοι, καθώς αυτό βοηθά στην αποφυγή ζάλης ή άλλων προβλημάτων λόγω έλλειψης ενέργειας. Αν και δεν...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ