Το άρθρο αναφέρει ότι η οστική δομή του σώματος παίζει καθοριστικό ρόλο στην αρμονική του διάπλαση, καθώς τα κόκαλα δεν αλλάζουν μέγεθος όπως οι μύες.
Παρόλο που τα γονίδια καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις αναλογίες του σώματος, υπάρχει τρόπος να διευρυνθούν οι ώμοι και να αποκτήσει κανείς το επιθυμητό σχήμα V στο άνω μέρος του κορμού.
Μέσω μιας συγκεκριμένης προπόνησης, μπορεί να επιτευχθεί η εντυπωσιακή ανάπτυξη των ώμων, παρά τις αρχικές γενετικές προδιαθέσεις.
Διαβάστε παρακάτω
H πικρή αλήθεια είναι ότι η οστική δομή έχει τεράστια σημασία όταν θέλεις να αναπτύξεις αρμονικά τη διάπλαση του σώματός σου. Οι μύες που βρίσκονται γύρω από τα οστά, ναι, μπορούν να διογκωθούν στο μέγιστο, όμως τα κόκαλα είναι κόκαλα. Αν το DNA σου έχει προδιαγράψει -πριν καν γεννηθείς- πως θα έχεις κοντά πόδια ή ανοιχτή λεκάνη, κανένα πρόγραμμα bodybuilding δεν θα καταφέρει να αντιστρέψει την δυσαρμονία του σωματικού σου σχήματος (μεταμορφώνοντάς σε από πιγκουίνο σε καγκουρό, για παράδειγμα).
Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο του σώματός σου που μπορεί να αναπτυχθεί εντυπωσιακά, βοηθώντας να αποκτήσεις το πολυπόθητο σχήμα V στο άνω μέρος του κορμού: οι ώμοι. Ακόμη και όταν τα γονίδιά σου δεν σε έχουν προικίσει με φυσικές “βάτες”, υπάρχει μια προπόνηση, που έχει την ικανότητα να φαρδύνει το άνω μέρος του κορμού σου, ξεκινώντας από το στέρνο και την πλάτη, και καταλήγοντας στους ώμους.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Συνοπτικά
- Η οστική δομή του σώματος δεν αλλάζει, αλλά οι μύες μπορούν να διογκωθούν για βελτίωση της διάπλασης.
- Τα γονίδια επηρεάζουν τις αναλογίες του σώματος, αλλά η προπόνηση μπορεί να διευρύνει τους ώμους.
- Ειδική προπόνηση μπορεί να αναπτύξει τους ώμους και να δημιουργήσει το επιθυμητό σχήμα V.
- Ακόμα κι αν τα γονίδια δεν ευνοούν, η σωστή προπόνηση μπορεί να φαρδύνει το άνω μέρος του κορμού.