Μίλτος Τεντόγλου: 10 κορυφαία μαθήματα ζωής από τον Έλληνα πρωταθλητή άλτη μήκους

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Μίλτος Τεντόγλου, ο Έλληνας πρωταθλητής στο άλμα εις μήκος, δεν ξεχωρίζει μόνο για τις αθλητικές του επιδόσεις και τα ρεκόρ που έχει καταρρίψει, αλλά και για τον αυθεντικό του χαρακτήρα και τις αξίες του. Μέσα από τις δηλώσεις του, ο Τεντόγλου μοιράζεται σημαντικά μαθήματα ζωής, όπως η σημασία της πίστης στους στόχους, η διατήρηση της ταπεινότητας και ο σεβασμός προς κάθε προσπάθεια.

Παρά το γεγονός ότι αποφεύγει να θεωρηθεί πρότυπο, η στάση του εμπνέει πολλούς, ενώ η αυτοπεποίθηση και η αφοσίωσή του στον στίβο αναδεικνύουν την προσήλωσή του στο άθλημα. Οι σκέψεις του για την αξία της προπόνησης, την προσωπική αυτονομία και την εκτίμηση προς κάθε επάγγελμα αποκαλύπτουν έναν αθλητή που παραμένει προσγειωμένος και αληθινός.

Διαβάστε παρακάτω

Έλληνας πρωταθλητής του στίβου στο άλμα εις μήκος, παγκόσμιος πρωταθλητής, χρυσός Ολυμπιονίκης το 2020 και το 2024. Τι κάνει τον άλτη μήκους Μίλτο Τεντόγλου τόσο ξεχωριστό; Δεν είναι μόνο οι απίστευτες επιδόσεις του και τα ρεκόρ που σπάει, αλλά και ο ιδιαίτερος χαρακτήρας του, ο αυθορμητισμός, το coolness, το ήθος και ο τρόπος που διαχειρίζεται τις προσπάθειες και τις επιτυχίες του.

Ο Μίλτος μιλάει ακόμα κι όταν δε μιλάει – μέσα από τη σιωπή, το βλέμμα, τις γκριμάτσες του. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι οι ατάκες του γράφουν ιστορία και εδώ ξεχώρισα μόνο μερικές από αυτές ως respect στον σπουδαίο αθλητή αλλά και ως food for thought για όλους εμάς.

10 top life lessons από τον κορυφαίο Έλληνα άλτη μήκους

“Δε θέλω να είμαι πρότυπο για τα παιδιά. Θέλω να κάνουν αυτό που εκείνα θέλουν. Να βάλουν έναν στόχο και να πιστέψουν σε αυτόν”.

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

“Είμαι ήσυχο άτομο, δεν κάνω πολλά πράγματα πριν από τον αγώνα. Σκέφτομαι τα πάντα πριν, σκέφτομαι το χειρότερο δυνατό σενάριο και τα περιμένω όλα”.

Από το Κ της Καθημερινής.

“Έχω ένα χαρακτηριστικό, ενώ δεν είμαι αλαζόνας ή εγωιστής ως άνθρωπος, όταν μπαίνω να κάνω κάτι, γίνομαι άλλος άνθρωπος. Όταν μπαίνω σε κάτι που έχει ανταγωνισμό, αλλάζω εντελώς. Το έχω γενικά αυτό, είχα μια αυτοπεποίθηση από μικρός που δεν ξέρω από πού ερχόταν”. 

Φεβρουάριος 2025, συνέντευξη στον Οδηγητή.

“This is for my country. Greece is the country that invented the Olympics, so I am happy to do it for them”.

Αύγουστος 2024, δήλωση στο Reuters.

“Μη σταματήσετε να πιστεύετε σ’ εμένα, είμαστε σε καλό δρόμο”.

Μάρτιος 2025, δήλωση στην ΕΡΤ (5ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου Ναντζίνγκ 2025). 

Είμαι τεμπέλης, αλλά όταν μπαίνει μπροστά ο στίβος, γίνομαι “στρατιώτης”.

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

“Με ενδιαφέρει να μου λένε για τα άλματά μου, όχι για τις δηλώσεις μου”.

Από το Κ της Καθημερινής.

“Η προπόνηση δεν εμπεριέχει καμιά ευχαρίστηση, μόνο ταλαιπωρία και πόνο… Στην προπόνηση είναι που νιώθεις σπουδαίος άλτης, όχι στον αγώνα”.

Οκτώβριος 2023, συνέντευξη στη Lifo, στον Παύλο Κόντο.

“Από μικρός είχα τη δική μου προσωπικότητα, που κάπως δε με ένοιαζαν πολλά πράγματα, πάντα κοιτούσα να κάνω αυτό που θέλω”. 

Από το Κ της Καθημερινής.

“Αυτό που κάνει ένας οικοδόμος ίσως είναι πιο δύσκολο από αυτό που κάνω εγώ, άρα γιατί να το παίξω κάποιος; Ο κολλητός μου δουλεύει σε φούρνο, στα Γρεβενά. Ξέρω ότι είναι δύσκολη δουλειά, όλες οι δουλειές είναι δύσκολες. Σέβομαι όποιον προσπαθεί και δε θέλω να το παίξω “ιστορία”.”

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2025

Συνοπτικά

  • Ο Μίλτος Τεντόγλου αναδεικνύει τη σημασία της πίστης στους στόχους και της ταπεινότητας, εμπνέοντας πολλούς με τις αξίες του.
  • Παρά την αυτοπεποίθησή του στον ανταγωνισμό, παραμένει προσγειωμένος και εκτιμά τη δυσκολία κάθε επαγγέλματος.
  • Η προπόνηση για τον Τεντόγλου είναι πηγή ταλαιπωρίας αλλά και το σημείο που νιώθει πραγματικά σπουδαίος άλτης.
  • Αποφεύγει να θεωρείται πρότυπο, ενθαρρύνοντας τους νέους να ακολουθούν τους δικούς τους στόχους και επιθυμίες.
Διαβάστε επίσης

5 σφάλματα που δυσκολεύουν την άσκηση περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται (και μειώνουν τα αποτελέσματα)

Γυμνάζεσαι τακτικά. Ακολουθείς πρόγραμμα. Δεν "κλέβεις" προπονήσεις. Κι όμως, κάθε φορά που ξεκινάς, νιώθεις σαν να είσαι πάλι στην αρχή: πιασμένα πόδια, σφιγμένο σώμα, ίδια κόπωση. Η άσκηση δεν...

Περπάτησε και ενδυνάμωσε μυς συγχρόνως: Το fitness μυστικό που ελάχιστοι γνωρίζουν

Είτε θέλεις να κάψεις θερμίδες είτε απλά να πας από το σημείο Α στο σημείο Β, το περπάτημα είναι ο πιο απλός τρόπος να κινηθείς. Εκτός από φυσικό μας...

Προχωρημένο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

Αν θέλεις να , τα βαράκια μπορεί να μην είναι πάντα η πιο πρακτική λύση. Γιατί για να καλύψεις όλες τις ανάγκες του σώματος χρειάζεσαι ποικιλία, διαφορετικά βάρη για διαφορετικές...

Το “κλειδί” πίσω από τη μεταμόρφωση της Gina Amin – Αυτό πέτυχε και της άλλαξε τη ζωή

Αν κοιτάξεις σήμερα τη Gina Amin, θα δεις μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση, πειθαρχία και σώμα που δείχνει δύναμη. Όμως η ιστορία της δεν ξεκινά με βάρη, πρωτεΐνες και τέλειες...

Pickleball: Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες για το ανερχόμενο άθλημα ρακέτας

Με συνδυασμό στοιχείων από το τένις, το μπάντμιντον και το πινγκ πονγκ, με απλό εξοπλισμό και εύκολους κανόνες, το pickleball θεωρείται αυτή τη στιγμή το πιο εύκολο άθλημα ρακέτας,...

Πώς να χάσεις μέχρι 4 κιλά σε 1 μήνα απλά περπατώντας: 8 μέθοδοι που φέρνουν αποτέλεσμα

Για χρόνια, το περπάτημα αντιμετωπίζεται ως η "ήπια" επιλογή άσκησης, κάτι ανάμεσα σε μετακίνηση και χαλαρή δραστηριότητα. Σπάνια μπαίνει στο ίδιο κάδρο με την προπόνηση που υπόσχεται απώλεια βάρους....

Αθλείσαι υπερβολικά χωρίς αποτέλεσμα; Αυτό λείπει από τη δίαιτά σου

Ξεκινάς με όρεξη, οργανώνεις τις προπονήσεις σου, πας γυμναστήριο σταθερά και προσπαθείς κάθε φορά να δίνεις το κάτι παραπάνω. Ακολουθείς πρόγραμμα, ανεβάζεις κιλά, ιδρώνεις και φεύγεις κουρασμένη αλλά ικανοποιημένη...

Έρευνα αποκαλύπτει: Αυτή η άσκηση “αναχαιτίζει” την εξάπλωση καρκινικών κυττάρων

Όταν σκέφτεσαι την άσκηση, συνήθως τη συνδέεις με θερμίδες, φυσική κατάσταση ή καρδιά. Όμως, στο εσωτερικό του σώματός σου συμβαίνουν πολύ πιο σύνθετα πράγματα. Με μια σύντομη αλλά έντονη...

Η δημοφιλής άσκηση που “μεταμορφώνει” γλουτούς και πόδια

Η γυμναστική είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ρουτίνα. Είναι τρόπος ζωής, μέσο ενίσχυσης της δύναμης, της αντοχής και της αυτοπεποίθησης. Οι κινήσεις που μαθαίνεις στο σώμα σου δεν...

Η άσκηση που “λιώνει” λίπος ακόμα και σε κατάσταση ανάπαυσης

Για πολλούς ανθρώπους, η ιδέα της απώλειας βάρους φέρνει αμέσως στο μυαλό εικόνες από γυμναστήρια, βαριά όργανα και περίπλοκα προγράμματα προπόνησης. Κι όμως, η αποτελεσματική καύση λίπους δεν χρειάζεται...

Η ALTERLIFE αναγνωρίζεται από τον οργανισμό Great Place to Work®

Η ALTERLIFE έλαβε επίσημα την Πιστοποίηση του Great Place to Work®, μια από τις σημαντικότερες διεθνείς διακρίσεις για το εργασιακό περιβάλλον και την κουλτούρα μιας εταιρίας. Η συγκεκριμένη αναγνώριση βασίζεται αποκλειστικά στις...

Πάνω από 50; 8 συμβουλές για πιο αποτελεσματική προπόνηση

Η προπόνηση ενδυνάμωσης προσφέρει οφέλη σε κάθε ηλικία, από πιο δυνατούς και σμιλεμένους μύες έως καλύτερο μεταβολισμό και περισσότερη ενέργεια. Ωστόσο, μετά τα 50 και ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση,...

9 ασκήσεις στο σπίτι για να “κάψετε” το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα

Όταν έρχεται ο χειμώνας, ίσως παρατηρήσεις ότι η κοιλιά φαίνεται να γεμίζει πιο εύκολα. Οι μικρότερες μέρες, οι κρύες πρωινές ώρες και η μείωση των υπαίθριων δραστηριοτήτων συχνά σπρώχνουν...

“Ποια γυμναστική προάγει τη μακροζωία; Η επιστήμη αποκαλύπτει”

Η άσκηση αποτελεί θεμελιώδες κομμάτι της καθημερινότητάς σου, όμως η επιλογή της σωστής μορφής άσκησης δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Όσο πιο πολύπλευρη είναι η δραστηριότητα που...

4 σφάλματα στο τρέξιμο που πρέπει να αποφύγεις

Το τρέξιμο σου κάνει καλό; Σίγουρα, αλλά μόνο αν το κάνεις σωστά και δεν προκαλείς προβλήματα στα πόδια σου. Η dr. Casey Ann Pidich, ποδίατρος στη Νέα Υόρκη, αποκαλύπτει...

Ολοκληρωμένη γυμναστική στον καναπέ με την Χριστίνα Μαυρίδου

Αν βρίσκεσαι στο σπίτι και το κρύο σε κρατά μακριά από το γυμναστήριο, αλλά δεν θέλεις να παραμελήσεις τη φυσική σου κατάσταση, έχουμε τη λύση για εσένα! Η καθηγήτρια...

Μαρία Λουίζα Βούρου: Τα 3 μυστικά για επίπεδη κοιλιά χωρίς φουσκώματα

Η επίπεδη κοιλιά είναι κάτι που οι περισσότερες θέλουν, όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά κυρίως για να νιώθεις άνετα μέσα στο σώμα σου. Τα φουσκώματα, από την άλλη,...

Προσαγωγοί: Οι 5 ασκήσεις που “διαμορφώνουν” τον εσωτερικό μηρό σε λίγες εβδομάδες

Όταν γυμνάζεσαι, το πιο πιθανό είναι να δίνεις έμφαση στα "κλασικά": γλουτούς, τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους. Κι όμως, υπάρχει μια μυϊκή ομάδα που σχεδόν πάντα μένει πίσω, όχι επειδή δεν...

Ασκείσαι με βάρη αλλά δεν βλέπεις πρόοδο; Τα 5 διατροφικά λάθη που μειώνουν τη δύναμή σου

Η προπόνηση με βάρη αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για αύξηση μυϊκής μάζας, βελτίωση της σύστασης σώματος και ενίσχυση του μεταβολισμού. Ωστόσο, όσο σωστό κι αν είναι...

8 συμβουλές για ομαλή επανένταξη στη γυμναστική μετά τις γιορτές

Όταν σταματάς για λίγο τη γυμναστική, είναι εύκολο να νιώσεις ότι έχασες όλη την πρόοδό σου ή ότι απέτυχες. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Η ζωή...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ