Μίλτος Τεντόγλου: 10 κορυφαία μαθήματα ζωής από τον Έλληνα πρωταθλητή άλτη μήκους

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Μίλτος Τεντόγλου, ο Έλληνας πρωταθλητής στο άλμα εις μήκος, δεν ξεχωρίζει μόνο για τις αθλητικές του επιδόσεις και τα ρεκόρ που έχει καταρρίψει, αλλά και για τον αυθεντικό του χαρακτήρα και τις αξίες του. Μέσα από τις δηλώσεις του, ο Τεντόγλου μοιράζεται σημαντικά μαθήματα ζωής, όπως η σημασία της πίστης στους στόχους, η διατήρηση της ταπεινότητας και ο σεβασμός προς κάθε προσπάθεια.

Παρά το γεγονός ότι αποφεύγει να θεωρηθεί πρότυπο, η στάση του εμπνέει πολλούς, ενώ η αυτοπεποίθηση και η αφοσίωσή του στον στίβο αναδεικνύουν την προσήλωσή του στο άθλημα. Οι σκέψεις του για την αξία της προπόνησης, την προσωπική αυτονομία και την εκτίμηση προς κάθε επάγγελμα αποκαλύπτουν έναν αθλητή που παραμένει προσγειωμένος και αληθινός.

Διαβάστε παρακάτω

Έλληνας πρωταθλητής του στίβου στο άλμα εις μήκος, παγκόσμιος πρωταθλητής, χρυσός Ολυμπιονίκης το 2020 και το 2024. Τι κάνει τον άλτη μήκους Μίλτο Τεντόγλου τόσο ξεχωριστό; Δεν είναι μόνο οι απίστευτες επιδόσεις του και τα ρεκόρ που σπάει, αλλά και ο ιδιαίτερος χαρακτήρας του, ο αυθορμητισμός, το coolness, το ήθος και ο τρόπος που διαχειρίζεται τις προσπάθειες και τις επιτυχίες του.

Ο Μίλτος μιλάει ακόμα κι όταν δε μιλάει – μέσα από τη σιωπή, το βλέμμα, τις γκριμάτσες του. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι οι ατάκες του γράφουν ιστορία και εδώ ξεχώρισα μόνο μερικές από αυτές ως respect στον σπουδαίο αθλητή αλλά και ως food for thought για όλους εμάς.

10 top life lessons από τον κορυφαίο Έλληνα άλτη μήκους

“Δε θέλω να είμαι πρότυπο για τα παιδιά. Θέλω να κάνουν αυτό που εκείνα θέλουν. Να βάλουν έναν στόχο και να πιστέψουν σε αυτόν”.

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

“Είμαι ήσυχο άτομο, δεν κάνω πολλά πράγματα πριν από τον αγώνα. Σκέφτομαι τα πάντα πριν, σκέφτομαι το χειρότερο δυνατό σενάριο και τα περιμένω όλα”.

Από το Κ της Καθημερινής.

“Έχω ένα χαρακτηριστικό, ενώ δεν είμαι αλαζόνας ή εγωιστής ως άνθρωπος, όταν μπαίνω να κάνω κάτι, γίνομαι άλλος άνθρωπος. Όταν μπαίνω σε κάτι που έχει ανταγωνισμό, αλλάζω εντελώς. Το έχω γενικά αυτό, είχα μια αυτοπεποίθηση από μικρός που δεν ξέρω από πού ερχόταν”. 

Φεβρουάριος 2025, συνέντευξη στον Οδηγητή.

“This is for my country. Greece is the country that invented the Olympics, so I am happy to do it for them”.

Αύγουστος 2024, δήλωση στο Reuters.

“Μη σταματήσετε να πιστεύετε σ’ εμένα, είμαστε σε καλό δρόμο”.

Μάρτιος 2025, δήλωση στην ΕΡΤ (5ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου Ναντζίνγκ 2025). 

Είμαι τεμπέλης, αλλά όταν μπαίνει μπροστά ο στίβος, γίνομαι “στρατιώτης”.

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

“Με ενδιαφέρει να μου λένε για τα άλματά μου, όχι για τις δηλώσεις μου”.

Από το Κ της Καθημερινής.

“Η προπόνηση δεν εμπεριέχει καμιά ευχαρίστηση, μόνο ταλαιπωρία και πόνο… Στην προπόνηση είναι που νιώθεις σπουδαίος άλτης, όχι στον αγώνα”.

Οκτώβριος 2023, συνέντευξη στη Lifo, στον Παύλο Κόντο.

“Από μικρός είχα τη δική μου προσωπικότητα, που κάπως δε με ένοιαζαν πολλά πράγματα, πάντα κοιτούσα να κάνω αυτό που θέλω”. 

Από το Κ της Καθημερινής.

“Αυτό που κάνει ένας οικοδόμος ίσως είναι πιο δύσκολο από αυτό που κάνω εγώ, άρα γιατί να το παίξω κάποιος; Ο κολλητός μου δουλεύει σε φούρνο, στα Γρεβενά. Ξέρω ότι είναι δύσκολη δουλειά, όλες οι δουλειές είναι δύσκολες. Σέβομαι όποιον προσπαθεί και δε θέλω να το παίξω “ιστορία”.”

Μάρτιος 2024, εκπομπή Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη.

ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2025

Συνοπτικά

  • Ο Μίλτος Τεντόγλου αναδεικνύει τη σημασία της πίστης στους στόχους και της ταπεινότητας, εμπνέοντας πολλούς με τις αξίες του.
  • Παρά την αυτοπεποίθησή του στον ανταγωνισμό, παραμένει προσγειωμένος και εκτιμά τη δυσκολία κάθε επαγγέλματος.
  • Η προπόνηση για τον Τεντόγλου είναι πηγή ταλαιπωρίας αλλά και το σημείο που νιώθει πραγματικά σπουδαίος άλτης.
  • Αποφεύγει να θεωρείται πρότυπο, ενθαρρύνοντας τους νέους να ακολουθούν τους δικούς τους στόχους και επιθυμίες.
Διαβάστε επίσης

Ανακάλυψε τη Νορβηγική τεχνική 4×4 που θα ενισχύσει το σώμα σου

Η Νορβηγική τεχνική 4x4 είναι μια μορφή διαλειμματικής προπόνησης που, μέσα σε μόλις μισή ώρα την ημέρα, υπόσχεται σημαντική ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. Επιστημονικά αποδεδειγμένη, η...

Αισθάνεσαι πιασμένος στο γραφείο; Δοκίμασε αυτές τις 8 ασκήσεις στην καρέκλα για γρήγορα αποτελέσματα

Το πολύωρο κάθισμα στο γραφείο προκαλεί πόνους και δυσκαμψία στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους, λόγω της στατικής στάσης μπροστά στον υπολογιστή. Ωστόσο, μερικές απλές ασκήσεις που μπορούν...

Ξεκίνα yoga για αδυνάτισμα: Τα οφέλη για το σώμα σου σύμφωνα με ειδικούς του Harvard

Η γιόγκα προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στην απώλεια βάρους, αντιμετωπίζοντας τις βαθύτερες αιτίες που εμποδίζουν την απώλεια κιλών, όπως το στρες, η ψυχική υγεία και οι ορμονικές αλλαγές, σύμφωνα...

Super ενεργειακό γιαούρτι: Η δική μου συνταγή για δύναμη και κορεσμό

Το άρθρο παρουσιάζει μια προσωπική συνταγή για ένα super ενεργειακό γιαούρτι που προσφέρει δύναμη και κορεσμό πριν από την προπόνηση. Η συνταγή περιλαμβάνει στραγγιστό γιαούρτι, μάκα, τζίνσενγκ, ψύλλιο, κακάο...

6 αιτίες που το Pilates ενισχύει περισσότερο από τα βάρη

Το Pilates ξεπερνά τα παραδοσιακά βάρη σε πολλούς τομείς, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος ως αντίσταση. Ενισχύει τον κορμό, βελτιώνει την ευλυγισία και...

Απώλεια λίπους, εμφάνιση κοιλιακών: Ο οδηγός για άμεσα αποτελέσματα

Το άρθρο παρέχει συμβουλές για την επίτευξη γραμμωμένων κοιλιακών χωρίς αυστηρές θυσίες ή αποχή από αγαπημένα φαγητά. Συστήνει τη μείωση των ημερήσιων θερμίδων κατά 500 για σταδιακή απώλεια βάρους,...

Μάθε τα μυστικά των mountain climbers: τεχνική, πλεονεκτήματα και παραλλαγές

Το άρθρο παρουσιάζει την άσκηση των mountain climbers, η οποία προσφέρει συνδυασμό ενδυνάμωσης και βελτίωσης της καρδιοαγγειακής υγείας. Είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και μπορεί να...

Μετά τα 45: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για ισχυρό κορμό και επίπεδη κοιλιά

Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις ασκήσεις για όσους είναι άνω των 45 ετών και επιθυμούν να ενισχύσουν τον κορμό τους και να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν αντίστροφους...

Μετά τα 45: Αυτές οι 5 πρωινές ασκήσεις θα σε κάνουν να φαίνεσαι νεότερη – χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο υπογραμμίζει τη σημασία της πρωινής άσκησης για τις γυναίκες άνω των 45, τονίζοντας πως η κίνηση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τα συμπληρώματα στη διατήρηση της...

Η κορυφαία στάση γιόγκας για επίπεδη κοιλιά – χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο αναδεικνύει τη "στάση της βάρκας" στη γιόγκα ως ιδανική άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και την απώλεια λίπους, χωρίς να απαιτείται ειδικός εξοπλισμός. Η άσκηση αυτή,...

Το 1ο Red Bull Gym Clash είναι πραγματικότητα! Ανακάλυψε τι συνέβη στο πιο “ισχυρό” Fitness διήμερο της Ελλάδας

Το 1ο Red Bull Gym Clash ολοκληρώθηκε με επιτυχία, φέρνοντας αντιμέτωπες ομάδες από 30 δυναμικά γυμναστήρια της Ελλάδας σε έναν πρωτότυπο διαγωνισμό που συνδύασε δύναμη, αντοχή και στρατηγική. Με τη...

Η αρχαία άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε μέχρι και 700 θερμίδες ανά συνεδρία

Το step fitness, μια άσκηση που γνώρισε μεγάλη δημοτικότητα στις δεκαετίες του '80 και '90, παραμένει αποτελεσματική για την καύση θερμίδων, φτάνοντας μέχρι και τις 700 ανά συνεδρία. Αν και...

Μετά τα 60: Ο ιδανικός τρόπος να αρχίσεις βάρη χωρίς τραυματισμούς

Το άρθρο τονίζει τη σημασία της εκγύμνασης με βάρη μετά τα 60 για διατήρηση της δύναμης και της αυτονομίας, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών. Παρά τις αρχικές ανησυχίες, η προπόνηση...

Πώς να αναβαθμίσεις την καθημερινή προπόνηση των 10.000 βημάτων στα 50: Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα

Το άρθρο εξετάζει πώς το περπάτημα των 10.000 βημάτων την ημέρα, ιδιαίτερα για άτομα άνω των 50, μπορεί να ενισχυθεί για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση. Αν και 8.000...

Μικρά βάρη και πολλές επαναλήψεις: Μπορείς τελικά να χτίσεις μυς έτσι;

Το άρθρο εξετάζει αν η προπόνηση με μικρά βάρη και πολλές επαναλήψεις μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ανάπτυξη. Αν και τα μικρά βάρη μπορούν να ενισχύσουν τη μυϊκή αντοχή...

6 ασκήσεις στίβου για να αναβαθμίσεις την επίδοσή σου στο τρέξιμο

Το άρθρο παρουσιάζει έξι ασκήσεις στίβου που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση στο τρέξιμο, προσφέροντας μια εναλλακτική στις παραδοσιακές διαδρομές. Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν τρέξιμο ευθειών και στροφών, 200άρια, επαναλήψεις...

Πώς να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα καθώς μεγαλώνεις

Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυϊκής μάζας γίνεται κρίσιμη για την υγεία και την ευεξία μας, καθώς συμβάλλει στον υγιή μεταβολισμό, την οστική πυκνότητα και την αποφυγή τραυματισμών. Η...

Η Pilates ρουτίνα που χρειάζεστε μετά τα 50 για να μειώσετε το κοιλιακό λίπος

Το Pilates αποτελεί ιδανική άσκηση για γυναίκες άνω των 50 ετών, προσφέροντας σημαντικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στη συναισθηματική ευεξία. Εστιάζοντας στον έλεγχο της κίνησης και την...

10 μέθοδοι για να ενισχύσεις την απώλεια βάρους με ζωηρό περπάτημα

Το άρθρο παρουσιάζει 10 αποτελεσματικούς τρόπους για να ενισχύσεις την απώλεια βάρους μέσω του γρήγορου περπατήματος, μια απλή και λιγότερο κουραστική μέθοδος αερόβιας άσκησης σε σχέση με το τρέξιμο....

7 βασικές ασκήσεις προθέρμανσης που δεν πρέπει να αγνοείς πριν την προπόνηση

Το ζέσταμα πριν από την προπόνηση είναι κρίσιμο, καθώς προετοιμάζει το σώμα, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και βελτιώνει την απόδοση. Παρά την κοινή αντίληψη ότι είναι χάσιμο χρόνου, λίγα λεπτά...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ