COOK
Συνταγή για τάρτα με μανιτάρια και μπέικον” → “Συνταγή για τάρτα με μανιτάρια και μπέικον
Η τάρτα είναι πάντα μια καλή ιδέα τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό καθώς επίσης και για το επόμενο τραπέζι που ετοιμάζεις στους κολλητούς σου.…
Άρθρα του/της Σύνταξη couscous.gr
Η συντακτική ομάδα του couscous.gr. Καθημερινή ροή για celebrities, τηλεόραση, μόδα, ομορφιά, υγεία και lifestyle.
COOK
Συνταγή για νόστιμα Mac and Cheese
Mac and cheese ή αλλιώς μακαρόνια με τυρί που λατρεύουν τα παιδιά αλλά κι εσύ αφού είναι ότι πιο εύκολο τις μέρες που το πρόγραμμα σου…
FITNESS
Δίαιτα MIND: Οι τροφές που εκτιμά το μυαλό σου
Η Δίαιτα MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) συνδυάζει στοιχεία της Μεσογειακής και της DASH διατροφής, στοχεύοντας στη βελτίωση της εγκεφαλικής υγείας…
COOK
Συνταγή για βελουτέ σούπα με πατάτες και καρότα
Η θερμοκρασία είναι πλέον χαμηλή και μια σούπα είναι ιδανική τόσο για μεσημεριανό όσο και βραδινό. Και σήμερα θα φτιάξεις την πιο…
COOK
Συνταγή για κουνουπίδι και μπρόκολο στο φούρνο
Κουνουπίδι και μπρόκολο είναι τα δύο βασικά λαχανικά εποχής. Θρεπτικά και γεμάτα βιταμίνες θα τα συνδυάσεις φτιάχνοντας ένα υγιεινό και γευστικό πιάτο. …
FITNESS
Δίαιτα για να χάσεις βάρος μέχρι τα Χριστούγεννα και όχι δεν είναι νωρίς αν αυτό αναρωτιέσαι
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αν επιθυμείς να χάσεις βάρος μέχρι τις γιορτές, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσεις τη δίαιτά σου.…
COOK
Συνταγή για μπαρές δημητριακών με μέλι
Μια μπάρα δημητριακών είναι το τέλειο σνακ και σήμερα θα φτιάξεις πανεύκολα μόνη σου τις ωραιότερες με μέλι. Συστατικά 250γρ. νιφάδες βρώμης…
COOK
Συνταγή για χοιρινό με μανιτάρια” → “Συνταγή χοιρινού με μανιτάρια
Το weekend πλησιάζει και αν έχεις καλεσμένους ένα πιάτο με χοιρινό και μανιτάρια είναι η τέλεια ιδέα. Συστατικά 1 κιλό χοιρινό κομμένο…
FITNESS
Ασκήσεις στο σπίτι για να ανακουφίσεις τον αυχένα
Ο αυχένας αποτελεί μια ευαίσθητη περιοχή του σώματος, συχνά υπό πίεση λόγω καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η εργασία σε καθιστή ή όρθια θέση.…
COOK
Συνταγή ζυμαρικών με λεμόνι και βασιλικό
Τα ζυμαρικά είναι πάντα μια καλή ιδέα και σήμερα θα φτιάξεις μια αυθεντική ιταλική συνταγή με λεμόνι και βασιλικό. Συστατικά 1 πακέτο…
COOK
Συνταγή για σούπα καρότου με τζίντζερ
Κάνει κρύο και είναι η καλύτερη στιγμή για σούπα. Σήμερα θα φτιάξεις την πιο λαχταριστή και θρεπτική με καρότα και τζίντζερ. Συστατικά…
FITNESS
Πρωινό: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος απολαμβάνοντας το πιο ουσιαστικό γεύμα της ημέρας
Το πρωινό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς γεμίζει τον οργανισμό με ενέργεια και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Στο άρθρο…
COOK
Συνταγή για τάρτα με φύλλα σπανάκι
Το σπανάκι είναι λαχανικό εποχής και θα φτιάξεις μια τέλεια τάρτα που είναι ιδανική για σνακ. Συστατικά Για την τάρτα θα χρειαστείς…
COOK
Συνταγή για λικέρ πορτοκάλι
Το λικέρ δεν έλειπε ποτέ από το σπίτι της μαμάς και της γιαγιάς σου κι αν θέλεις να ακολουθήσεις την παράδοση θα…
FITNESS
Δίαιτα πρωτεϊνών για να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Αν θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά και να αποκτήσεις μια επίπεδη κοιλιά πριν από τις γιορτές, η δίαιτα πρωτεϊνών μπορεί να…
FITNESS
Η Μάντη Περσάκη συζητά αποκλειστικά στο TLife για το νέο της χώρο και δηλώνει γιατί είναι απαραίτητη η άσκηση στη ζωή μας
Η Μάντη Περσάκη, έμπειρη καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, μιλάει στο TLife για το νέο της χώρο στο Περιστέρι, όπου προάγει την άσκηση μέσω…
COOK
Συνταγή για σούπα με γλυκιά πατάτα
Η θερμοκρασία έπεσε και είναι η κατάλληλη στιγμή για μια απολαυστική σούπα με γλυκοπατάτα. Συστατικά 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1,5 κιλό γλυκοπατάτες…
COOK
Μήλο και κανέλα κέικ
Το κέικ με μήλο και κανέλα είναι γευστικό και τέλειο για πρωινό, σνακ και συνοδευτικό του απογευματινού σου καφέ. Συστατικά 4 μήλα…
COOK
Συνταγή για τάρτα με γευστικό ρόδι
Το ρόδι είναι το απόλυτο φρούτο εποχής και σήμερα θα φτιάξεις μια λαχταριστή τάρτα. Συστατικά 300 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις…
FITNESS
Ενυδάτωση το φθινόπωρο και το χειμώνα: Γιατί είναι το ίδιο σημαντική όπως το καλοκαίρι
Η ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική το φθινόπωρο και το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι, παρά τις χαμηλότερες θερμοκρασίες. Οι αλλαγές στο κλίμα…
COOK
Συνταγή για υγιεινή σούπα με μοσχάρι και λαχανικά
Είναι και επίσημα η εποχή που μπορείς να απολαύσεις την τέλεια κρεατόσουπα και σήμερα θα φτιάξεις την πιο νόστιμη και θρεπτική με…
COOK
Συνταγή για καραμελωμένα πατατάκια ποπ κορν
Τα παιδιά λατρεύουν το ποπ κορν και σήμερα θα τους φτιάξεις καραμελωμένα για να ξετρελαθούν. Συστατικά 4 κ.σ. ελαιόλαδο 3/4 κούπας καλαμπόκι…
FITNESS
Δίαιτα: Το διατροφικό πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις γράμμωση
Αν επιθυμείς να αποκτήσεις γράμμωση και έχεις ήδη ξεκινήσει τη γυμναστική, η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την επιτυχία. Στο άρθρο…
COOK
Συνταγή για ζυμαρικά primavera με κοτόπουλο
Τα ζυμαρικά είναι πάντα μια καλή ιδέα ειδικά όταν δεν έχει χρόνο και σήμερα θα φτιάξει primavera με κοτόπουλο. Συστατικά 500 γρ.…
COOK
Συνταγή για αχλάδια ψητά με γκοργκοντζόλα
Τα αχλάδια είναι φρούτα εποχής κι αν θέλεις να ενθουσιάσεις τους καλεσμένους σου το weekend θα τα συνδυάσεις με μαρμελάδα και γκοργκοντζόλα. …
COOK
Συνταγή για κρεμμυδόσουπα με μανιτάρια
Όσο η θερμοκρασία κατεβαίνει οι σούπες είναι τέλεια ιδέα και σήμερα θα φτιάξεις την πιο νόστιμη, βελουτέ με μανιτάρια. Συστατικά 2 κρεμμύδια,…
FITNESS
5 προπονήσεις στο σπίτι με την Μάντη Περσάκη για δυνατά και γραμμωμένα πόδια
Η επιδίωξη για δυνατά και γραμμωμένα πόδια είναι σημαντική όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά και για τη βελτίωση της καθημερινής μας…
COOK
Συνταγή για ελαφρύ και γευστικό τιραμισού
Το τιραμισού είναι απλά υπέροχο κι αν σκέφτεσαι τις θερμίδες σήμερα θα φτιάξεις τη light αλλά εξίσου απολαυστική του εκδοχή. Συστατικά Για…
FITNESS
Τα ελληνικά super foods που οφείλεις να γνωρίζεις και να προσθέσεις στην διατροφή σου
Στον κόσμο των superfoods, η Ελλάδα διαθέτει μοναδικούς θησαυρούς που αξίζει να ανακαλύψουμε και να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Από τις…
COOK
Συνταγή για ριζότο με κολοκύθα και μυρωδικά
Συστατικά 2 κουτ. της σούπας βούτυρο 1 φλιτζάνι κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3/4 φλιτζάνι ρύζι 1/3 του φλιτζανιού κάστανα 1/2 φλιτζάνι ροζέ κρασί 1/2…
FITNESS
Το διαιτητικό πλάνο που θα σε κρατήσει ενυδατωμένη
Ο χειμώνας μπορεί να επηρεάσει την ενυδάτωσή μας, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες μειώνουν την αίσθηση της δίψας. Αυτό το άρθρο αναδεικνύει τη…
COOK
Συνταγή για καρυδόπιτα” μπορεί να γίνει “Οδηγίες για καρυδόπιτα
Παραδοσιακή, σιροπιαστή και τέλεια για να συνοδεύσεις τον καφέ σου αλλά και για το οικογενειακό τραπέζι το weekend. Συστατικά 1 φλ. ζαχάρη…
FITNESS
Αλκοόλ και διατροφή: Μπορείς να τα συνδυάσεις – πρέπει να παίξεις έξυπνα!
Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς, καθώς συχνά συνδέεται με την αύξηση βάρους. Στο…
COOK
Συνταγή για νόστιμες τρούφες με κάστανα
Τώρα είναι η εποχή που βρίσκεις τα πιο νόστιμα κάστανα και το τριήμερο που πλησιάζει μπορείς να φτιάξεις λαχταριστές τρούφες. Συστατικά 1.200…
FITNESS
Ασκήσεις στο σπίτι που ενδυναμώνουν την πλάτη και ανακουφίζουν από πόνους
Στο άρθρο αυτό, η Μάντη Περσάκη παρουσιάζει μια σειρά από ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι για να ενδυναμώσετε την πλάτη…
COOK
Συνταγή για πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο
Οι πατάτες στο φούρνο είναι ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο κι αν προσθέσεις δεντρολίβανο είναι απλά υπέροχο. Συστατικά 3 κιλά πατάτες καθαρισμένες…