Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του "Christy’s Personal Fitness Studio", προτείνει τέσσερις αποτελεσματικές ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς που μπορούν να γίνουν χωρίς εξοπλισμό, οπουδήποτε. Οι ασκήσεις, που...

Βασιλική Μιλλούση: Το μυστικό μου για να εμπνεύσω τις κόρες μου να αγκαλιάσουν τον αθλητισμό ως τον πιο συναρπαστικό τρόπο ζωής

Η Βασιλική Μιλλούση, πρώην Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, μοιράζεται τις σκέψεις της για το πώς μπορεί να εμπνεύσει τις κόρες της να αγαπήσουν τον αθλητισμό χωρίς πίεση. Τονίζει τη σημασία...

Οι 10 κορυφαίες ασκήσεις για να εξαφανίσεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο παρουσιάζει τις 10 κορυφαίες ασκήσεις για την αποτελεσματική μείωση του λίπους στις μασχάλες, χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Οι ασκήσεις αυτές, όπως οι παραδοσιακές και close-grip κάμψεις, οι κάμψεις...

2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η συναρπαστική περιπέτειά μας στο φετινό Spetsathlon

Το άρθρο αναφέρεται στη συμμετοχή της ομάδας Shape στο φετινό Spetsathlon, που πραγματοποιήθηκε στις Σπέτσες από τις 16 έως τις 18 Μαΐου. Η εκδήλωση, που είναι ένα από τα...

Τι είναι η “στάση του ψαριού” που χαρίζει εντυπωσιακή μέση και τονώνει το έντερο;

Η "στάση του ψαριού" είναι μια δημοφιλής άσκηση γιόγκα που υπόσχεται να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και να προσφέρει μια πιο τονισμένη μέση. Ενώ οι ειδικοί αναγνωρίζουν τα...

8 εκρηκτικές ασκήσεις καλλισθενικής για ένα τέλειο workout

Το άρθρο αναλύει τις 8 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις καλλισθενικής, που επιτρέπουν την εκγύμναση του σώματος χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του. Κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, οι ασκήσεις...

Η 15λεπτη άσκηση που μεταμορφώνει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς εξοπλισμό

Το άρθρο παρουσιάζει μια 15λεπτη προπόνηση που εστιάζει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των χεριών, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού. Η προπόνηση περιλαμβάνει δυναμικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν όρθια,...

Συχνοουρία: 3 αποτελεσματικές ασκήσεις πυελικού εδάφους για να νικήσεις το πρόβλημα

Η συχνοουρία είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινότητα, ιδιαίτερα στις γυναίκες λόγω ορμονικών αλλαγών. Η αποδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να οδηγήσει σε...

Χριστίνα Μαυρίδου: Αποκαλύπτει τα μυστικά της καλοκαιρινής γυμναστικής

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer, μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για την καλοκαιρινή γυμναστική, προκειμένου να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση κατά τη διάρκεια των διακοπών. Σημειώνει...

Αποκαλύπτουμε τα μυστικά 10 ελληνίδων celebrities για εντυπωσιακό καλλίγραμμο σώμα

Στο άρθρο αποκαλύπτονται τα μυστικά δέκα Ελληνίδων celebrities για τη διατήρηση ενός καλλίγραμμου σώματος, εστιάζοντας στη σκληρή δουλειά και την πειθαρχία που απαιτεί η γυμναστική. Οι διάσημες γυναίκες, όπως η...

Μετά τα 60: 5 απλά τεστ που αποκαλύπτουν την πραγματική σας φυσική κατάσταση

Το άρθρο αναλύει τη σημασία της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60 και προτείνει πέντε απλές ασκήσεις για την αξιολόγηση της δύναμης και της ζωντάνιας. Ο γυμναστής Luke Carlson επισημαίνει...

10 συνήθειες που υπονομεύουν την προπόνησή σου

Το άρθρο αναλύει 10 συνήθειες που μπορεί να υπονομεύουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας. Επισημαίνει τη σημασία των προετοιμασιών πριν τη γυμναστική, όπως η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση και...

10 ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς: Το ιδανικό πρόγραμμα για αρχάριες

Το άρθρο παρουσιάζει ένα πρόγραμμα 10 ασκήσεων για αρχάριες που επιθυμούν να ενδυναμώσουν και να βελτιώσουν την εμφάνιση των γλουτών τους χωρίς τη χρήση εξοπλισμού. Οι ασκήσεις, όπως τα squat...

“The Healthy Plan”: Το 4ο wellness φεστιβάλ επιστρέφει δυναμικά!

Το 4ο wellness φεστιβάλ “The Healthy Plan” επιστρέφει την Τρίτη 3 Ιουνίου στο House 124 στο Χαλάνδρι, με στόχο την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με τίτλο "GOOD4U", η...

Τρέχεις; 5 μυστικά για να απογειώσεις την επίδοση και να θωρακίσεις το σώμα σου

Το άρθρο αναλύει πέντε βασικά μυστικά για να βελτιώσετε την επίδοση σας στο τρέξιμο και να προστατεύσετε το σώμα σας από τραυματισμούς. Επισημαίνει τη σημασία της σωστής προσγείωσης, της ομαλής...

Ποιες ασκήσεις θωρακίζουν τα οστά σας από την οστεοπόρωση;

Το άρθρο αναλύει την οστεοπόρωση, μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Παρουσιάζει 10 συμβουλές για την πρόληψη της νόσου, με...

Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Το άρθρο συγκρίνει το κολύμπι και το τρέξιμο ως μορφές άσκησης, αναλύοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Και οι δύο δραστηριότητες προσφέρουν οφέλη για την υγεία και την...

Το αποκαλυπτικό μυστικό της Μαρίας Αντωνά για τέλεια πόδια βρίσκεται σε αυτή την άσκηση

Η Μαρία Αντωνά, γνωστή δημοσιογράφος και λάτρης της fitness, αποκαλύπτει το μυστικό για τέλεια πόδια μέσω μιας άσκησης με λάστιχο αντίστασης. Στην πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram, τονίζει τη σημασία...

Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;

Στο άρθρο του Σταύρου Ανδρέου, προπονητή κολύμβησης, εξετάζεται η σημασία της προπόνησης σε πισίνα και ανοιχτή θάλασσα για τους αθλητές τριάθλου. Η πισίνα προσφέρει ένα ελεγχόμενο περιβάλλον που διευκολύνει την...

Η Technogym λάμπει στο επίκεντρο του Spetsathlon 2025

Στο Spetsathlon 2025, τη μεγαλύτερη πολυαθλητική εκδήλωση της Ελλάδας, η Technogym παρουσίασε την καινοτόμο εμπειρία της μέσω του Technogym Experience Booth. Οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να αξιολογήσουν τη...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ