Το άρθρο αναλύει τις απόψεις του νευρολόγου Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ σχετικά με τη μείωση ή την πλήρη αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ μετά την ηλικία των 65 ετών, λόγω των αρνητικών επιπτώσεων του αλκοόλ στους νευρώνες και τη μνήμη μας.
Ο Ρέστακ προτείνει ότι, καθώς μεγαλώνουμε, η προστασία των νευρώνων γίνεται ζωτικής σημασίας και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πρόσφατες μελέτες που αμφισβητούν τη σοβαρότητα της απώλειας νευρώνων λόγω αλκοόλ, υποδεικνύοντας ότι η απώλεια είναι μικρότερη από ό,τι αρχικά πιστευόταν.
Διαβάστε παρακάτω
Οι περισσότεροι από εμάς απολαμβάνουμε να πίνουμε ένα – δύο ποτάκια, αν όχι παραπάνω, κάθε Σαββατοκύριακο που βγαίνουμε έξω με την παρέα μας ή μια μπύρα μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά, ωστόσο σύμφωνα με έναν νευρολόγο αυτή η συνήθεια δεν μπορεί να κρατήσει για πάντα.
Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν κάνει καλό στην υγεία μας, όμως ο Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ το πάει ένα βήμα παρακάτω αφού ισχυρίζεται ότι υπάρχει συγκεκριμένο ηλικιακό όριο κατά το οποίο συνιστά να κόψουμε «μαχαίρι» τις μπύρες και τα ποτά.
Αν λοιπόν φαντάζεστε ότι μπορείτε άνετα να καταναλώνετε αλκοόλ για πάντα ίσως να πρέπει να το ξανασκεφτείτε αν αυτή η θεωρία είναι σωστή, καθώς μπορεί να μην σας απομένει πολύ χρόνος για να απολαμβάνετε ελεύθερα την συνήθειά σας.
Το 2021 ο Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ δημοσίευσε ένα βιβλίο με τίτλο «Ο Πλήρης Οδηγός για τη Μνήμη: Η Επιστήμη της Ενδυνάμωσης του Νου σας», όπου μοιράζεται συμβουλές για το πώς να βελτιώσουμε τη μνήμη μας καθώς μεγαλώνουμε.
Πότε πρέπει να σταματήσουμε να πίνουμε αλκοόλ
Ο νευρολόγος αναφέρεται στην συγκλονιστική επίδραση που μπορεί να έχει το αλκοόλ στον εγκέφαλο και τη μνήμη μας, αποκαλύπτοντας ότι η κατανάλωση του όσο μεγαλώνουμε έχει όλο και μεγαλύτερο αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας, καθώς επηρεάζει τους νευρώνες μας.
<glomex-integration integration-id="40599w17mggcy6o3" playlist-id="auto“>
«Το αλκοόλ είναι μια πολύ, πολύ ασθενής νευροτοξίνη – δεν είναι καλό για τα νευρικά κύτταρα», έγραψε.
Πολλοί ειδικοί λένε πως από την ηλικία των 65 ετών, το σώμα μας αρχίζει να μην έχει όσους νευρώνες όσους είχαμε όταν ήμασταν νεότεροι, με τον Ο Δρ. Ρέστακ να επισημαίνει ότι σε έναν ιδανικό κόσμο, θα αρχίζαμε να μειώνουμε το αλκοόλ από την ηλικία των 65 ετών, με στόχο την πλήρη αποχή από τα 70.
«Είναι απαραίτητο να απέχετε από το αλκοόλ σε ένα στάδιο της ζωής όπου η διατήρηση των νευρώνων είναι ζωτικής σημασίας», υποστηρίζει ο ίδιος.
Ωστόσο, ορισμένες πρόσφατες μελέτες το αμφισβητούν αυτό, όπως αναφέρει το ladbible.com, καθώς λένε ότι φαίνεται να χάνουμε μόνο «2% έως 4%» των νευρώνων μας κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
Πηγή: reader.gr
Συνοπτικά
- Ο Δρ. Ρίτσαρντ Ρέστακ προτείνει μείωση ή αποχή από το αλκοόλ μετά τα 65 για προστασία των νευρώνων.
- Το αλκοόλ θεωρείται ασθενής νευροτοξίνη που επιδρά αρνητικά στους νευρώνες και τη μνήμη όσο μεγαλώνουμε.
- Πρόσφατες μελέτες αμφισβητούν τη σοβαρότητα της απώλειας νευρώνων λόγω αλκοόλ, επισημαίνοντας μικρότερη απώλεια.
- Ο Ρέστακ συνιστά πλήρη αποχή από το αλκοόλ από την ηλικία των 70 για διατήρηση της νευρικής υγείας.