Μια νέα μελέτη από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Vanderbilt και το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ αποκαλύπτει ότι η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά στους ηλικιωμένους συνδέεται με την επιδείνωση της νοητικής κατάστασης και τη συρρίκνωση εγκεφαλικών περιοχών που σχετίζονται με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Η έρευνα, που περιλάμβανε 404 ενήλικες άνω των 50, διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με περισσότερο χρόνο καθιστικής ζωής παρουσίασαν μεγαλύτερη γνωστική έκπτωση, ανεξάρτητα από τη σωματική τους δραστηριότητα.
Ιδιαίτερα οι άτομα με τον γονότυπο APOE-e4, που αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, ωφελούνται περισσότερο από τη μείωση του καθιστικού χρόνου. Η επικεφαλής της μελέτης, Μαρίσα Γκονιά, τονίζει ότι η μείωση του καθιστικού χρόνου είναι κρίσιμη για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου, ακόμη και αν κάποιος ασκείται καθημερινά.
Διαβάστε παρακάτω
Η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά των ηλικιωμένων συνδέεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αυτό διαπιστώνει μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt και του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, που δημοσιεύτηκε στο «Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association».
Η ομάδα των ερευνητών εξέτασε τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του νευροεκφυλισμού σε 404 ενήλικες, ηλικίας 50 ετών και άνω. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη φορούσαν ένα ρολόι που μετρούσε συνεχώς τη δραστηριότητά τους για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, ο χρόνος καθιστικής συμπεριφοράς συσχετίστηκε με τη γνωστική τους επίδοση και τις εγκεφαλικές σαρώσεις που λήφθηκαν κατά τη διάρκεια μιας επταετούς περιόδου παρακολούθησης.
Όπως διαπιστώθηκε, οι συμμετέχοντες που περνούσαν περισσότερο χρόνο καθισμένοι ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση και νευροεκφυλιστικές αλλαγές ανεξάρτητα από το πόσο ασκούνταν. Αυτά τα συμπεράσματα ήταν ισχυρότερα σε συμμετέχοντες που έφεραν τον γονότυπο APOE-e4, έναν γενετικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, υποδηλώνοντας ότι η μείωση του καθιστικού χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική ακόμα και για τους μεγαλύτερους ενήλικες που διατρέχουν αυξημένο γενετικό κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ.
«Η μείωση του κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ δεν αφορά μόνο την άσκηση μία φορά την ημέρα. Η ελαχιστοποίηση του χρόνου που περνάτε καθιστοί, ακόμη και αν ασκείστε καθημερινά, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ», σημειώνει η επικεφαλής της μελέτης, Μαρίσα Γκονιά, επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.