FITNESS
Stretching: 8 παρανοήσεις για τις διατάσεις που σε εμποδίζουν στην προπόνηση
Το είναι από εκείνες τις "αυτονόητες" κινήσεις που δύσκολα αμφισβητείς. Το κάνεις στην αρχή της προπόνησης για να προστατευτείς, στο τέλος για να χαλαρώσεις και κάπου ανάμεσα, γιατί έτσι έχεις μάθει. Κι όμως, πίσω από αυτή τη σχεδόν μηχανική συνήθεια κρύβεται μια από τις μεγαλύτερες...
FITNESS
Δυσάρεστη οσμή μετά το τρέξιμο; 3 απαραίτητα βήματα για φρέσκα running παπούτσια
Στο τέλος κάθε προπόνησης, υπάρχει μια στιγμή που, λίγο-πολύ, όλοι όσοι ασκούνται συστηματικά αναγνωρίζουν αλλά δύσκολα περιγράφουν με ακρίβεια. Είναι εκείνο το σύντομο πέρασμα όπου σταματάς, λύνεις τα κορδόνια και τα αθλητικά παπούτσια βρίσκονται μπροστά σου, απολύτως ακίνητα, "γράφοντας" πίσω τους όλη τη διαδρομή που μόλις ολοκληρώθηκε....
FITNESS
Gigi Hadid: Έτσι κρατά την καλλίγραμμη σιλουέτα της το 23χρονο μοντέλο
Η Gigi Hadid, ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της εποχής μας, διατηρεί τη καλλίγραμμη σιλουέτα της μέσω μιας συνδυαστικής προσέγγισης που περιλαμβάνει σκληρή γυμναστική και προσεγμένη διατροφή....
FITNESS
Naomi Campbell: Έτσι διατηρεί την τέλεια φιγούρα της η μαύρη γαζέλα της μόδας
Η Naomi Campbell, η θρυλική «μαύρη γαζέλα» της μόδας, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της ακόμα και στα 48 της χρόνια. Το άρθρο αναλύει τις συνήθειες...
FITNESS
Priyanka Chopra: Έτσι κρατάει την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η Priyanka Chopra, μια ανερχόμενη σταρ του Χόλιγουντ, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της, συνδυάζοντας απαιτητικούς ρόλους και μια ισορροπημένη προσέγγιση στην υγεία. Αντί να...