FITNESS
Πάσχα στο χωριό: Προτάσεις άσκησης για τις πασχαλινές διακοπές – χωρίς γυμναστήριο
Από την Έλενα Τσελά, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, BSc Physical Education & Sports Science, MSc Medical School Athens, ιδιοκτήτρια του JoyFit (joyfit.gr).
Οι διακοπές του Πάσχα είναι για πολλές από εμάς μια ευκαιρία να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα της πόλης και να βρεθούμε κοντά στη φύση,...
FITNESS
“Επηρεάζει το cardio μετά τα βάρη την ανάπτυξη των μυών;”
Κάθε φορά που τελειώνεις μια δυνατή προπόνηση με βάρη, σου περνάει από το μυαλό να κάνεις και λίγο ; Θα καταστρέψεις όλη την πρόοδο που μόλις έχτισες; Αν θέλεις να συνδυάσεις μυϊκή ανάπτυξη με λίπος καύση, αυτή η ερώτηση είναι απόλυτα φυσιολογική. Ας δούμε τι λέει η...
FITNESS
Naomi Campbell: Έτσι διατηρεί την τέλεια φιγούρα της η μαύρη γαζέλα της μόδας
Η Naomi Campbell, η θρυλική «μαύρη γαζέλα» της μόδας, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αψεγάδιαστη εμφάνισή της ακόμα και στα 48 της χρόνια. Το άρθρο αναλύει τις συνήθειες...
FITNESS
Priyanka Chopra: Έτσι κρατάει την εντυπωσιακή σιλουέτα της
Η Priyanka Chopra, μια ανερχόμενη σταρ του Χόλιγουντ, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της, συνδυάζοντας απαιτητικούς ρόλους και μια ισορροπημένη προσέγγιση στην υγεία. Αντί να...