Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου, στα 57 της χρόνια, αποκαλύπτει πως το μυστικό της εντυπωσιακής της φόρμας και ευεξίας είναι η αστάνγκα γιόγκα, μια απαιτητική πρακτική που συνδυάζει σωματική και πνευματική ενδυνάμωση.
Σε συνέντευξή της, εξηγεί ότι η ενασχόλησή της με αυτή τη μέθοδο της επιτρέπει να συνδέεται με το παρόν και να επιτυγχάνει ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος.
Η Παλαιολόγου, πέρα από την καριέρα της, επιλέγει την ουσία της ζωής και προστατεύει την ιδιωτικότητά της, προτείνοντας την αστάνγκα γιόγκα ως έναν τρόπο για βαθύτερη αυτογνωσία και ισορροπία.
Διαβάστε παρακάτω
Στα 57 της χρόνια, η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την ενέργεια, τη σιλουέτα και τη λάμψη της. Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο ένθετο Secret των Παραπολιτικών και τη Σάσα Σταμάτη, μίλησε ανοιχτά για τις συνήθειες που της προσφέρουν ευεξία αλλά και για τις προσωπικές της επιλογές, αποκαλύπτοντας γιατί έχει επιλέξει να προστατεύει την ιδιωτική της ζωή.
Το άθλημα που επιλέγει να κάνει
“Είμαι 57 χρόνων. Την καλή φυσική κατάσταση την αποδίδω στη χρόνια ενασχόλησή µου µε την αστάνγκα γιόγκα. Είναι η πιο απαιτητική γιόγκα που υπάρχει. Είναι μια ολόκληρη μέθοδος, πολύ συγκεκριμένη, µε πολύ συγκεκριμένες ασκήσεις στη σειρά. Η συγκεκριμένη γιόγκα σε φέρνει στο εδώ και τώρα µέσω της ειδικής αναπνοής που χρησιμοποιείς και, έπειτα από χρόνια και πρακτική, μπορείς να κάνεις πράγματα που δεν τα έκανες ούτε 15 χρόνων. Η γιόγκα αυτή είναι δίωρη και κάνω δύο-τρεις φορές την εβδομάδα. Θέλω να κάνω teacher’s training και να γίνω δασκάλα της αστάνγκα γιόγκα”, εξομολογήθηκε η ηθοποιός, αναφερόμενη στο μυστικό της φυσικής της κατάστασης.
Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου, εκτός από ταλαντούχα, φαίνεται πως έχει βρει τον δικό της τρόπο να συνδυάζει σώμα, πνεύμα και ισορροπία, επιλέγοντας την ουσία αντί για τη δημοσιότητα.
Τι είναι η αστάνγκα γιόγκα και γιατί αξίζει να τη δοκιμάσεις
Αν νιώθεις πως ήρθε η στιγμή να συνδεθείς με το σώμα σου και να δυναμώσεις τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, τότε η αστάνγκα γιόγκα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.
Η αστάνγκα δεν είναι απλώς ένα είδος γιόγκα. Είναι μια πειθαρχημένη, απαιτητική πρακτική με συγκεκριμένη δομή και ροή κινήσεων, που σε οδηγεί βήμα-βήμα σε βαθύτερη επίγνωση του εαυτού σου. Η κάθε συνεδρία ακολουθεί ακριβή σειρά ασκήσεων (asanas), που συνδυάζονται με ρυθμική αναπνοή (ujjayi breath) και σταθερή εστίαση του βλέμματος (drishti).
Μπορεί στην αρχή να σου φανεί έντονη – και είναι! Όμως όσο επιμένεις, θα νιώθεις το σώμα σου να δυναμώνει, τη συγκέντρωσή σου να οξύνεται και την ενέργειά σου να ισορροπεί. Δεν είναι τυχαίο που πολλοί την περιγράφουν ως “διαλογισμό σε κίνηση”.
Το πιο όμορφο όμως είναι πως, όσο προχωράς, παρατηρείς αλλαγές που δεν φαίνονται μόνο στο σώμα, αλλά και στον τρόπο που σκέφτεσαι, που αναπνέεις, που ζεις.
Συνοπτικά
- Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου αποδίδει την εξαιρετική της φυσική κατάσταση στην αστάνγκα γιόγκα, μια απαιτητική πρακτική που συνδυάζει σωματική και πνευματική ενδυνάμωση.
- Η ενασχόλησή της με την αστάνγκα γιόγκα της επιτρέπει να συνδέεται με το παρόν και να επιτυγχάνει ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος.
- Προτείνει την αστάνγκα γιόγκα ως τρόπο για βαθύτερη αυτογνωσία και ισορροπία, ενώ προστατεύει την ιδιωτική της ζωή επιλέγοντας ουσιαστικές αξίες.
- Η αστάνγκα γιόγκα απαιτεί πειθαρχία και προσφέρει ενδυνάμωση, συγκέντρωση και ενεργειακή ισορροπία, περιγράφεται δε ως "διαλογισμός σε κίνηση".