Όλες γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος. Είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας και κάθε μία από εμάς έχει τον δικό της ρυθμό και συνήθειες. Ο καλό ύπνος δημιουργεί ισορροπία στον οργανισμό και δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για την καλή υγεία. Δεν γνωρίζεις όμως ότι είναι εξαιρετικά ωφέλιμος και για το δέρμα. Είμαι σίγουρη ότι έχεις παρατηρήσει τους μαύρους κύκλους μετά από ξενύχτι καθώς επίσης και τη θαμπή όψη το επόμενο πρωί.
Όταν κοιμάσαι, το σώμα μπαίνει σε λειτουργία «επισκευής». Σκέψου ότι υπάρχει ένα εσωτερικό συνεργείο καθαρισμού του δέρματος: Παράλληλα γίνεται φυσική αναγέννηση κυττάρων. Όταν δεν κοιμάσαι καλά ή αρκετά αυτές οι διαδικασίες πραγματοποιούνται αποτελεσματικά. Κατά τη διάρκεια της νύχτας το σώμα εισέρχεται σε μια κρίσιμη φάση αποκατάστασης μιας και διεγείρεται από τον κιρκάδιο ρυθμό μας. Είναι μια φάση αποκατάστασης των κυττάρων του δέρματος ενισχύοντας την παραγωγή ινοβλαστών και εξισορροπώντας τα επίπεδα ενυδάτωσης.
Χωρίς αρκετή ξεκούραση, αυτή η διαδικασία διαταράσσεται, οδηγώντας σε ρυτίδες, μαύρους κύκλους, πρήξιμο και θαμπάδα. Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη φλεγμονή και παραγωγή σμήγματος λόγω των αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης, που δημιουργούν ερυθρότητα και πρόωρες ρυτίδες.
Το αποτέλεσμα ενός κακού ύπνου; Μια θαμπή και άτονη όψη, ερεθισμοί που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν και έλλειψη αυτής της αξιοζήλευτης φυσικής λάμψης. Ευτυχώς, η βιομηχανία περιποίησης δέρματος έχει λάβει υπόψη και εστιάζει σε νέες συνθέσεις που δεν έχουν σχεδιαστεί μόνο για να λειτουργούν ενώ κοιμάστε αλλά υποστηρίζουν ενεργά και ενισχύουν τις φυσικές διαδικασίες αποκατάστασης του σώματός.
Πρόκειται για προϊόντα που αξιοποιούν προηγμένα συστατικά όπως μελατονίνη και μαγνήσιο που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στο δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έπειτα, υπάρχει το μείγμα φυσικών αρωμάτων όπως λεβάντα και χαμομήλι, που προστίθενται συχνά για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε σε έναν βαθύτερο και πιο αναζωογονητικό ύπνο.
Δεν είναι μόνο η περιποίηση στο σπίτι που εκμεταλλεύεται τη δύναμη της κιρκαδικής ομορφιάς. Οι θεραπείες σπα μπαίνουν επίσης στη δράση όπως για παράδειγμα η θεραπεία βαθιού ύπνου που ξεκινά με ένα βαθιά χαλαρωτικό μασάζ χρησιμοποιώντας με μελατονίνη και λάδι σώματος με έγχυση μαγνησίου που βοηθά να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Ακολουθεί ρεφλεξολογία και στοχευμένη εργασία στο σημείο του παλμού, που βοηθά στη χαλάρωση πριν ολοκληρωθεί η θεραπεία με μια θεραπεία προσώπου.
Photos: iStock